Part protéines / légumes en conso et stab

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Bubullolight 11899 messages Proteinaute expert	Posté le 16/07/2012 à 17:21 Ben là j'ai une petite pellicule blanche sur les bras et la peau toute frippée. En même temps, avec mes épisodes de "je gonfle - je dégonfle - je gonfle" ça n'aide pas pour la peau frippée, même si je ne gonfle pas des bras comme des jambes. Si j'hydrate trop, j'ai droit aux boutons, mais pas sur les bras J'ai l'impression d'avoir un creux :S Je vais prendre le risque de ne pas goûter, j'ai peur de me retrouver comme lundi dernier à dîner à plus de 22h... sinon scenario d'hier à avoir faim après manger... pfff j'suis pas compliquée comme gonz'

Bubullolight 11899 messages Proteinaute expert	Posté le 16/07/2012 à 17:24 Au fait, je vous ai envoyé en MP une adresse où on voit des photos de moi le WE d'avant, vous remarquerez que j'ai l'air moins en forme que sur le site de l'assoc, Bubu fatiguée d'un long hiver...
cathy38 1998 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/07/2012 à 17:26 Je veux bien pour les petits dèj Bubu !!!!!! Mais non il va falloir que je me motive en rentrant..... Il faudrait aussi que je pédale :( C'est vrai qu'enceinte on a droit à rien c'est chiant ! J'ai demandé une ordonnance pour des cachets d'ibuprofène pour le mal de tête la dernière fois à mon médecin elle m'a dit "bah non si vous tombez enceinte plus le droit!" ok alors doliprane... Bon j'avais pas vu l'heure je vais y aller je suis naze... A tout à l'heure ! Bon retour Bubu
cathy38 1998 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/07/2012 à 17:29 Ah mince je n'avais pas vu ton post j'irai voir les photos tout à l'heure !! Biz
Bubullolight 11899 messages Proteinaute expert	Posté le 16/07/2012 à 17:40 Je vais courir pour rentrer ça se couvre... bon, vais faire pipi avant quand même
cathy38 1998 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/07/2012 à 21:11 Re ! Alors bien rentrée Bubu ? Pas trop mouillée ? Tropmignon ton neveu et toi aussi d'ailleurs ! Tu n'as pas l'air en pleine forme mais je trouve que tu fais jeune (non pas que tu sois vieille hein !! mais tu ne fais pas ton âge je trouve). Pfiou moi claquée je me pose enfin, je n'ai pas arrêté depuis que je suis rentrée : j'ai fais tourner une lessive, 35 min d'elliptique puis étendage (?) du linge puis préparation diner (rapido : pavé saumon avec légumes vapeur, mon chéri s'est pris un mac do...) puis préparation muffins petit dèj puis repas demain midi (gratin non gratiné thon-courgette et en le sortant du four j'ai remarqué que j'avais oublié les tomates :(). Et entre temps un monsieur est venu chercher la vieille télé qu'on avait mis en vente pour s'en débarrasser.... Ah et la je sors de la douche donc maintenant petite pause sur mon canapé !!! Je vais me faire un bol de fromage blanc devant la télé Et vous bon début de soirée ? Bubu tu as mangé du coup vu que tu n'avais pas gouté ? Je pense qu'on aura des nouvelles de Dodo et de son eczéma demain il me semble que c'était aujourd'hui son RV.... J'espère que ça va mieux et qu'elle a pu passer un bon week-end... Bon demain matin je commence la journée de boulot directement avec mon entretien annuel... Je vais relire celui de l'an dernier et réfléchir à ce que je vais dire
Bubullolight 11899 messages Proteinaute expert	Posté le 16/07/2012 à 21:58 Je dîne seulement, sans appétit. Bien rentrée, sèche et j'ai fait du sport : 2 gros colis encombrants, dont un de 9kg5, le gars du franprix (point relais) m'a prêté un caddie, du coup retour chez moi avec le caddie, 2 aller-retour sur mes 4 étages, retour au magasin pour rendre le "véhicule". J'ai fait mes cakes au son, ma gamelle de demain midi et même le dîner de demain, y aura plus qu'à passer au four. Demain soir, soit je me refais du pain, soit des muffins, ça sera sans doute pain pour la reprise de conso. Bon, je vais me faire mon FB, on verra si je mange des crêpes, je salive là... Pas faim pourtant Bon bol de FB
Bubullolight 11899 messages Proteinaute expert	Posté le 16/07/2012 à 22:11 Finalement j'ai attaqué les crêpes Hoops j'ai oublié les poissons. Il est tard ton entretien annuel Cathy, bon j'ai déjà eu plus tard, voire aucun, j'espère que ça se passera comme tu veux

pixies17 1417 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/07/2012 à 22:13 Pour moi c'était poulet et choux fleur à la crème bridelight 5 %, un yaourt avec mon son et une pomme, je grignoterais bien encore un truc mais je ne sais pas quoi !
cathy38 1998 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/07/2012 à 22:22 Les 1ers entretiens annuels ont été mis en place l'été 2010 (avant pas obligatoires en Chambres de Commerce) donc ensuite ils ont gardé cette périodicité août à août.... Ca devrait bien se passer même si je sais déjà que je n'aurai pas d'augmentation de salier (j'en ai eu une l'année dernière suite à une requalification de mon poste)... Et bien moi qui pensais ne pas avoir arrêté en rentrant tu me bats Bubu !!! C'est clair que tu as fait ton sport la! Une bonne chose de faite Tu les manges nature tes crêpes ? Pixies tu n'as pas fait la version dudu de ton gâteau ? Sinon ben le mieux ce serait un peu de fromage blanc (bon ça se grognote pas ok!!) ou bien un biscuit dukan ?
cathy38 1998 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/07/2012 à 22:28 MDR "augmentation de salier" et "grognote" ?!!? Waouh il est l'heure pour moi d'aller dormir Je vous souhaite une très bonne nuit ! A demain. Biz
Bubullolight 11899 messages Proteinaute expert	Posté le 16/07/2012 à 22:34 Je m'étais fait une sorte de bioflan choco (cacao, agar-agar, eau) dont j'ai perdu la moitié en mixant (le mug est tombé le temps que j'attrape une cuillère). Sinon, ça fait des années que je ne mange pas de sucre Dans ma boîte, les entretiens (obligatoires) sont annoncés avant mars et j'ai déjà eu juin, novembre... Et tous les 2 ans, ils m'oublient... J'ai fait une pause tout à l'heure, j'ai discuté avec le mari de ma gardienne, très malade (ils ont cru à une infection des intestins, hospitalisation d'urgence puis opération... En fait c'était une tumeur). Il s'occupe en entretenant la cour pendant son arrêt, il ne m'a rien dit de son état, juste qu'il ne peut pas rentrer au Portugal pour les vacances, les médecins veulent qu'il reste ici.
Bubullolight 11899 messages Proteinaute expert	Posté le 17/07/2012 à 08:15 Bonjour les filles J'espère que vous allez bien et que vous avez passé une meilleure nuit que moi. Dodo, comment va ta peau ? Au fait Pixies, fini ton problème de dent ? J'ai du dormir de minuit à 3h30 et de 6h à 7h donc ce matin : Bubu est cassée et a les yeux bouffis. Qu'est-ce que j'ai fait entre temps ? Pipi, essayé de dormir, mangé mon goûter (ben oui, mon ventre criait famine), bu, essayé de dormir, wawa et enfin dodo pour une dernière heure. Je vous souhaite une très bonne journée et Cathy : m3rde pour ton entretien. Bises
cathy38 1998 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/07/2012 à 09:39 Bonjour les filles ! Entretien annuel très bien passé ça remotive c'est cool ! Ma chef est très satisfaite et moi aussi donc tout va bien (bon j'ai quand même soulevé un ou deux points à améliorer ). J'ai passé une bonne nuit, j'ai eu un peu de mal à m'endormir parce que seule et j'entendais des bruits bizarres qui en fait venaient du lave-vaisselle LOL.... Je vais peut-être devoir annuler la piscine ce soir il faut que j'aille récupérer une caisse de transport pour chat chez une copine et que je l'apporte à ma mère. Et si je fais ça après la piscine je ne verrai pas mon homme et ne mangerai pas avec lui :( J'ai changé cette semaine je ne vais pas à la piscine jeudi mais vendredi, je vais refaire un cours d'aquabike ça fait longtemps ! En + ma sœur y va donc je serai un peu + motivée Ca fait du bien de changer de temps en temps... Sinon quoi de neuf Dodo ? Ton week-end s'est bien passé ? Et ton RV chez l'allergologue ? Pixies ça va ? Qu'as-tu trouvé à grignoter alors hier soir ?! Bubu courage pour la journée ! Tu as beau temps ? Tu es allée au travail à pied ?
Bubullolight 11899 messages Proteinaute expert	Posté le 17/07/2012 à 10:04 Super pour ton entretien Cathy, s'ils sont obligatoires, c'est non pas pour les augmentations de salaires mais bien pour pouvoir échanger sur son travail et évoquer les points d'amélioration, sans oublier de recevoir des compliments. Pas terrible le temps, c'est ultra couvert, parfois le soleil perce entre 2 nuages mais ça fait quand même "il va pleuvoir". Bon, j'y suis allée à pieds au boulot, sacré exercice par moment car vent à décorner les boeufs. Il faut que j'appelle pour prendre RV avec un généraliste qui me plait (il y a quelques charlots au centre où je vais, le mien doit être en congés et pas envie de voir un clown), cette nuit mes yeux me brûlaient à cause des allergies et là, je passe à l'eczéma dans le nez, du coup cortisone ce matin mais je n'aime pas ça. Je comprends que tu veuilles passer un peu de temps avec ton homme Cathy. Si je comprends bien, tu vis près de ta famille : maman, soeur... J'étais tentée par l'aquabike mais sur Paris, c'est quasi impossible quand on bosse : c'est exclusivement dans des clubs super chers et à des horaires de bureau. Bon, il faut que je vérifie les traces des traitements (informatiques) de cette nuit pour voir si mes corrections du fameux bug qui date depuis des semaines sont enfin efficaces
cathy38 1998 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/07/2012 à 10:26 Merci Bubu, oui j'ai la chance d'avoir une responsable très à l'écoute avec qui on peut bien parler Je suis de très bonne humeur du coup !! Oui je vis près de ma famille (ma maman, mon petit frère (28 ans lol), ma grande sœur (34 ans) et mon ex beau-père), le reste de ma famille (grand-mère, marraine, oncle et cousine) vivent près de Metz la d'où je viens On est super proches, je ne pourrais pas être trop éloignée d'eux enfin si je pourrais mais ce serait très dur !! Déjà de voir ma famille à Metz une ou 2 fois par an c'est pas suffisant mais on fait comme on peut.... L'aquabike j'en faisais toutes les semaines avant mais j'ai changé pour l'aquafit qui fait travailler + de parties du corps. J'avais l'impression de prendre trop de cuisses avec l'aquabike alors que la prof m'avait certifié que non justement ça affinait mais j'étais pas convaincue !!! Alors maintenant je vais essayer d'y retourner de temps en temps. C'est dans un club de sport qui en effet est très cher mais du coup j'ai des prix avec mon boulot sinon je ne pourrais pas me le permettre ! Et niveau horaires justement la c'est période d'été alors l'aquabike est à 17h30 le vendredi, ce qui me convient mieux que 18h30 vu que je termine le boulot à 16h30 et que je n'ai qu'à traverser la route pour y aller Tes allergies ne doivent pas t'aider à bien dormir en effet il vaut mieux prendre RV chez un médecin dès que possible ! Tu en connais plusieurs ? Sinon comment vas-tu en trouver un qui te plait ?

Bubullolight 11899 messages Proteinaute expert	Posté le 17/07/2012 à 10:40 Mon généraliste est dans un centre, quand il n'est pas là, on t'envoie sur un autre, j'en connais 1 autre super (spécialiste aussi en maladies infectieuses) et un autre qui s'est montré très bien quand je l'ai vu l'autre fois. Ici, les abonnements, c'est de l'ordre de 100€ par mois sinon le club med gym à 900€/an avec mon CE mais l'aquabike est à la défense, pas à côté de chez moi. Quant aux horaires, c'est du genre 11h, 15h, ... Je ne vois jamais mes cousins / cousines mais de toute façon, je ne les voyais avant que 2 fois par an : vers Noël et Pâques. Ceux dont je suis le plus proche son mes cousins côté paternel, ils ont 10 ans de plus que moi. On s'est très peu vus mais on a un point commun de taille (pères violents et manipulateurs, et le mien est allé aussi f0utre le brun dans les relations entre mon oncle et ses fils comme si ça ne suffisait pas). Mais les uns comme les autres, on pense aux autres mais on n'appelle pas... il faut dire qu'on n'a pas grand chose à nous dire. En revanche, quand on se voit, on est hyper heureux. Vais m'en griller une et voir si un de mes toubibs préférés est là.
Bubullolight 11899 messages Proteinaute expert	Posté le 17/07/2012 à 11:16 J'ai RV jeudi soir avec un toubib que je ne connais pas, ça sera la surprise... Y a un autre truc qui me pique les yeux, l'expression écrite :S (cf nouveau topic sur un début de régime qui cause de sensualité dans l'objet) Ce midi ça sera pour moi : - salade de mâche, tomate, dinde, radis - taillefine abricot - compote de rhubarbe et vous ?
cathy38 1998 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/07/2012 à 11:17 Ah ben j'espère que tu pourras avoir un RV avec l'un de tes 2 médecins préférés !!! Question famille la mienne est assez "réduite" parce que je ne vois que celle du côté de ma mère donc une tante-marraine, un oncle, une cousine et une grand-mère.... Ma mère s'est séparée de mon père quand on était encore jeunes et s'est mise avec un conn* (le mot est gentil, c'était en fait un gros con** alcoolique et violent) qui nous a fait déménagé ici.... Heureusement elle l'a quitté au bout de quelques années (trop longues à mon goût mais il lui a fallu du temps pour comprendre..). Elle s'est ensuite mise avec un homme qui a déménagé de Metz pour s'installer ici. Ils sont aujourd'hui séparés mais je garde toujours contact avec lui (c'est lui l'ex beau-père ) car il s'est toujours super bien occupé de nous, je le considère un peu comme mon père et le vois très régulièrement. Enfin jamais facile les histoires de famille.... Mais je pense que ce sont les épreuves traversées qui nous ont permis d'être très proches entre frère et sœurs. Bref... Punaise je pensais que les salles de sport étaient + chères à Paris mais pas à ce point la !!! Ici celle où je vais (salle de muscu pas très grande par contre mais super pour les cours aquatiques et cours en salle) l(abonnement annuel est à 600 ou 700 € je crois. Moi je prends des entrées par 10 à 65 € donc 6,50 € la séance ça va (tarif remisé avec le boulot)... Je n'y vais pas assez souvent pour que l'abonnement soit rentable même avec la réduc du boulot... Par contre les horaires sont vraiment pas mal il y a des cours en journée , le soir, le samedi. C'est assez pratique pour ça
Bubullolight 11899 messages Proteinaute expert	Posté le 17/07/2012 à 11:23 Mon toubib est en congés, l'autre n'était visible que vendredi matin entre 10h30 et 12h30 : impossible pour moi avec le boulot. Je crois que nos messages se sont croisés. Mon copain a pris un abonnement chez Amazonia mais c'est que pour la muscu, à 50€ par mois avec douches individuels, super matos, fermeture tardive ... c'est intéressant, à condition que tu aies une salle à côté. A Paris c'est soit le 13è soit Bastille et pour moi, c'est un calvaire de rentrer - ressortir pour me taper du trajet, surtout pour cardio et muscu, je suis aussi bien chez moi. C'est ce que j'ai vu de moins cher. Maintenant il y a des nouvelles salles low cost où on paie l'abonnement de base puis tout le reste est en option (douche à jeton, ...).
cathy38 1998 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/07/2012 à 11:28 Pff ouais sur ce site j'ai très souvent les yeux qui piquent aussi en lisant !!! C'est de pire en pire malheureusement.... Ah mince dommage pour le médecin, aucun des 2 n'était dispo ? Bon ben reste à espérer que celui la sera un bon et que d'ici jeudi soir tu arrives à te soulager avec ce que tu as... Pour moi ce midi ce sera le bon gratin (non gratiné !!) thon-courgette mais sans les tomates que j'ai oubliées !!! Avec peut-être morceau de pain et bridélight et yaourt ou Fb en dessert...
cathy38 1998 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/07/2012 à 11:30 Pff ah oui je comprends pour le sport moi j'y vais direct en sortant du boulot et c'est à 5-10 min de chez moi donc je n'ai vraiment pas à me plaindre ! Mais rentrer chez moi et repartir ensuite au sport : impossible ma motivation serait totalement perdue au fin fond du canapé !!!
Bubullolight 11899 messages Proteinaute expert	Posté le 17/07/2012 à 11:33 Mange tes tomates en entrée Dis-voir, tu le fais comment ton gratin non gratiné ? Ce soir, je mange aussi un gratin non gratiné de courgettes LOL c'est toi mon inspiratrice sur ce coup Cathy, et je profite que ce soit la saison de la courgette, elles sont meilleures que d'habitude. Mille-feuille de courgettes au jambon, sauce au tofu soyeux arôme cheddar et bacon. En entrée il y aura des crevettes cocktail avec de la laitue iceberg, FB et 1/2 poire (que j'ai pu sauver) et mangue pour le dessert. Pain et emmental bridelight ça sera pour le goûter. Je voulais me faire des tagliatelle de courgette mais pas le temps / patience hier soir. J'ai le bord de la narine gauche tellement irrité qu'on dirait que je me suis fait piquer dans le nez :S
pixies17 1417 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/07/2012 à 11:35 Bonjour les filles ! ^^ Finalement j'ai rien grignoté hier soir, mon ami m'a saoulé alors j'ai pris mon oreiller et je suis allée dormir dans le salon, ça le fait plus ch**** que les engueulades lol J'ai pas trop mal dormir mais c'est galère le cuir ça grince quand tu bouges ! Mon problème de dents est terminé j'espère que ça ne recommencera pas d'ici mon rendez vous chez le dentiste ! Ce matin + 100 g sur la balance, toujours les intestins plein, mais je suis contente ça stabilise dans les 55 kg c'était mon objectif, ne pas faire de pointes à 57 / 58 kg en Zr par contre j'ai l'impression d'avoir le ventre énorme ... Enfin c'est pas qu'une impression :(( Et les reins tous gonflés. Non je n'avais pas fait de gâteaux Dukan hier et je n'achète plus de biscuits dukan, il faudrait quand même que j'en mette un paquet en réserve, en cas de fringales c'est mieux qu'un craquage sur des petits lu. Super pour ton entretien Cathy !! Tu te sens moins fatiguée Bubu ? Toujours pas de nouvelles de Dodo ?

Bubullolight 11899 messages Proteinaute expert	Posté le 17/07/2012 à 11:46 Bonjour Pixies Après 4h de sommeil, non, je ne suis pas moins fatiguée :S

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