Part protéines / légumes en conso et stab

Posté le 13/07/2012 à 21:32

Bon appétit alors 

Ici c'est prévu beau demain et pluie dimanche... D'ailleurs ça va la pluie s'est déjà arrêtée.

Si j'arrive à me coucher pas trop tard je serai solidaire et irai en courses aussi! !

De la gelée de rose..... Ca me laisse perplexe lol ça a beaucoup de goût ??

Posté le 13/07/2012 à 21:40

http://www.proteinaute.com/recette_gelee_a_la_rose-8291.html ça a du goût  et j'ai mis du colorant sinon c'est moche :S

Posté le 13/07/2012 à 21:49

Peut-être que si je me lève assez tôt demain et que je n'ai pas trop faim je ferai mes muffins et je déjeunerai après ma douche ils auront eu le temps de cuire... Et comme ça j'aurai le ventre plein pour aller en courses si la motivation est avec moi 

Mes muffins sont certainement meilleurs nutritivement (ça se dit??) parlant plutôt que les biscuits Dukan je pense.....

Bon sur ce je ne vais pas tarder et monter comater devant la télé dans mon lit

Bonne soirée et bonne nuit à toutes, reposez vous bien pour bien débuter le week-end !!!

Biz

Posté le 13/07/2012 à 21:56

Ah ben programme similaire pour nous 2 demain matin !

Bonne nuit !

Posté le 14/07/2012 à 10:35

Bonjour les filles

Bonne nuit ? Trop courte pour moi encore... endormie tard (et gueuleton au fromage avec du jambon fumé, pipi nocturne comme toujours et plus moyen de dormir après 7h alors que j'étais fatiguée mais bon, après 1 lever pour pipi et un pour wawa en 1/4 d'heure, c'était mort pour me rendormir.

Mode petit déj' avec mes muffins au son et baies de goji aromatisés à la myrtille avec un coeur gelée de rose  J'ai passé un peu de temps dans ma cuisine ce matin : muffins pour jusqu'à lundi, cake protéiné et courgette farcie façon orientale pour ce midi, restera à cuire à l'autocuiseur et hop !

J'ai cru voir un peu de soleil tout à l'heure par la fenêtre de la cuisine (pas évident, ça donne sur un puits de jour) après le déluge de ce matin, je sens qu'on va encore avoir les 4 saisons aujourd'hui, je vais devoir surveiller le ciel pour décider quand aller faire mes courses. Je n'ai plus d'édulcorant liquide alors il va falloir y aller de toute façon.

Pixies, tu as mangé toutes tes crêpes ? Moi je les mange en 2 fois à cause du lait et ses glucides, ma 2ème moitié sera pour aujourd'hui. Je pense que je vais en refaire des salées avec jambon-cancoillotte dedans  Je vais laisser tomber l'autre recette qui était plus grasse et riche en glucides, celle-ci fait tout aussi bien l'affaire et est simplissime.

Brrr ça caille !

Bonne journée à toutes 

Posté le 14/07/2012 à 11:23

bonjour à Cathy et à Dodo aussi pardon ! :S ^^

Posté le 14/07/2012 à 13:14

Pas cool ta nuit Pixies en effet :S

Si tu as mangé toutes les crêpes au goûter, un peu normal que n'aies pas eu faim à l'heure du dîner, il y a presque 350KCal dans cette recette et essentiellement des protéines (lentes avec le protifar donc coupe faim sur la durée).

Les couches ça ne se mange pas mais à son âge, tu ne peux pas demander à Thomas de s'en passer.

Pour ton transit, c'est normal qu'il soit ralenti si tu fais de la rétention d'eau avec ta fin de cycle, en général ça va de paire.

Hier soir, mes pieds me démangeaient (mauvaise circulation), je les ai sur-élevés encore plus et ce matin, des cm revenus un peu partout : chevilles, cuisses, bassin, taille, 1cm partout ! Si je gonfle dès maintenant, ça promet pour dans 2 semaines.

Le samedi, c'est toujours jour de courses pour moi, je n'ai pas le choix à moins de rentrer chez moi à pas d'heure le soir si j'y vais après le boulot. Bon, grosse déception : plus de canderel liquide chez Inter ! Moi qui voulais éviter d'aller chez Carrouf ce WE, je préfère y aller la semaine prochaine pour la promo sur les dorades et le thon petit navire, ça me lourde... j'espère qu'ils ont encore de l'hermesetas au Franprix en bas.

Il va falloir que je retourne faire des courses pour mes légumes, ils sont hors de prix chez Inter :S

Aucun courage pour moi Cathy ce matin, hors de question que je remplace mes muffins maison par des biscuits Dukan ! Ils sont bien meilleurs, moins de gras et plus nourrissants et puis il ne faut pas exagérer, ça prend 5 minutes (bon, je mets plus de temps car je pèse chaque portion et fais différents arômes).

Je ne me sens vraiment pas bien, autant j'avais l'impression d'être plus légère en allant faire mes courses mais c'est parce que mon sac à dos ne contenait ni parapluie ni glacière ni bouffe autant au retour, bien que peu chargée, je me sentais lourde et en plus j'ai un mal de crane qui traine :S

Bon, je vais me reposer en attendant d'avoir faim pour le déjeuner.

Bon app'

Posté le 14/07/2012 à 13:44

Tu sais Cathy, je l'ai déjà expliqué, mes courses je les fais en plusieurs fois, je ne trouve pas tout au même endroit (ou à prix intéressant) et je les fais à pieds, le sac d'une dizaine de kilos, je ne le porte pas sur des km.

Pour ne pas avoir à racheter des yaourts aux fruits (il m'en reste pour la semaine mais pas ce WE), je remplace par du FB et des morceaux de fruits, ce midi ... interdit : figue ! Mais bon, ma petite figue que j'avais sortie du congel et oublié de l'y remettre, avec ses 22g, dans 100g de FB ça me fait les même apports qu'un taillefine aux fruits.

Pour tes muffins, je ne comprends pas que tu aies besoin d'autant de temps pour les cuire, 1/2 h c'est le temps que je mets pour un gros moule avec 3 doses (moule à cake) ou 4 doses (grand moule carré, les muffins c'est cuit en 15 à 20 min à 180 degrés chez moi.

Pour gagner du temps, tu peux préparer des doses de poudres préparées à l'avance, comme ça c'est pesé, il ne te reste qu'à ajouter l'oeuf et le FB et le temps que ton four préchauffe, la pâte est prête.

Gagner du temps en cuisine, c'est ça tient à peu de choses et ça facilite bien la vie  Tout à l'heure je vais faire cuire mes courgettes farcies à la vapeur (je les ai coupées en tronçon et les ai remplis verticalement, il reste de la farce en boulettes), une fois que ça sera cuit, je profiterai que l'eau soit chaude pour faire cuire mes haricots verts de ce soir, je dois y gagner 10 min.

Tu as bien de la chance d'avoir du beau temps sur Lyon, ici c'est soleil, ciel noir et quelques gouttes, soleil, ciel noir... mais ça s'est réchauffé depuis ce matin.

Il n'y a pas vraiment de raison que je dégonfle demain, hier il ne faisait pas chaud et j'ai enflé les jambes en l'air (mes pieds étaient sur un pouf marocain alors que j'étais couchée, donc bien en hauteur) et j'ai repris mon traitement donc y a des chances que je continue à gonfler.

Bon, mal de crane qui ne passe pas, je viens de prendre un médoc, reste à attendre...

Posté le 14/07/2012 à 14:52

http://www.proteinaute.com/recette_gateau_flan_sans_lait_ni_gelatine_ni_agar_(...)

Je vais faire la moitié des doses pour cette première !

Posté le 14/07/2012 à 15:57

Oh la la c'est dur les filles vivement ce soir que je me couche ( et ce soir je serai en pleine forme  )

Je dois aussi retourner en course, je suis allé au grand carrefour Montesson, ça m'a saoulé c'est trop grand, leur camembert marque carrefour c'est 11 % pas du 5%, leur tomates pas mûres .... Bref il me manque plein de truc et j'ai oublié que j'étais en gala ce soir, enfin je ne sais pas si je vais le faire mais je vais quand même retourner au super U comme ça au pire je le ferai demain ! )

Bon allez zou courage !! ^^ Et bonne fin d'après midi à vous )

Ps : J'ai dégonflé du visage ! 

Posté le 14/07/2012 à 17:46

Bon ben je crois que je suis malade :S Ce matin 36.2 au réveil, avant de prendre mon médoc (1g de paracétamol) 36.7 et là, alors que ça fait 2h30 que je suis couchée sans bouger et que j'ai même dormi 37, tout ça en buccal je viens de vérifier en rectal 37.2 pour l'instant ça va mais vu comment je me sens, le fait que j'ai dormi et que le paracétamol a du faire baisser ma température c'est moyen :S

En tout cas, pas de cardio pour moi, je te souhaite bon courage Cathy  mais c'est cardio sinon pas de riz ce soir 

Cathy, as-tu goûté ton appareil avant de le faire cuire ? Quand on goutte avant la cuisson, ça permet d'avoir quelque chose à son goût après cuisson (pour les arômes, il faut doubler la dose quand on cuit).

Les oeufs... je t'en reparlerai quand tu parleras de ton poids 

Cool Pixies pour ta dent, enfin j'imagine que si tu as dégonflé de la joue, c'est qu'elle va mieux.

MDR, tout à coup grand soleil (il y a eu le déluge encore tout à l'heure et il y a 5 min il n'y en avais pas), je me motivais pour aller faire le reste de mes courses et ... il pleut ! et pas qu'un peu ! Je n'ai pas besoin d'un arc en ciel mais de poivrons, édulcorant, concombre, ...

Posté le 14/07/2012 à 18:04

Tu n'en as pas mangé beaucoup de ton gâteau Cathy, mais j'ai l'impression de t'avoir donné des conseils pour rien et non, ce que tu as mangé est mieux qu'un mars qui est composé de sucre et gras surtout.

Mettre trop d'arôme, c'est vrai que ça donne un sale goût mais à la cuisson ça réduit pas mal, il est rare que j'aie eu ce genre de mésaventure.

Les sucres lents, c'est mieux avant l'effort qu'après 

Ben, pour les légumes, je pourrais toujours en chopper dans ma rue cette semaine, l'édulcorant c'est autre chose... je vais descendre quand même.

Posté le 14/07/2012 à 18:14

MDR mais non Bubu je plaisantais avec le mars !!! Je sais bien que le gâteau était tout de même bien mieux 

Ouais j'y ai pensé pour le riz j'aurais mieux fait de le faire à midi mais du coup la j'en ai envie et puis ça compense le fait que je ne fasse pas de gala ce qui est dur pour moi un samedi soir !!! Oui je sais c'est con c'est psychologique mais c'est comme ça 

Je pense qu'on ira se faire une balade avec les chiens après manger s'il fait encore beau ça me fera éliminer un petit peu...

Ah oui je comprends pour l'édulcorant surtout que tu te fais pas mal de desserts donc en effet il en faut !!

Mer** ça me fait penser que je n'ai toujours pas fait mes muffins de petit dèj il faut que je m'en occupe parce qu'après manger je ne serai plus très motivée !!

Bonnes courses alors !