Plus que 5kg a perdre qui me suit?

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silvia31 670 messages Proteinaute actif	Posté le 08/06/2011 à 11:05 Pff Kali, tu n'es pas vieille! En plus, on a l'âge qu'on a dans sa tête! Moi ce matin je constate comme ma peau est distendue (ça ne m'était jamais arrivée, je pense que c'est dû à la perte rapide de poids) et je m'attaque au sport! Bon courage pour la journée, aujourd'hui pour moi c'est PL!!! (donc demain je vais encore avoir du plus sur la balance roooo). C'est quoi vos alternances? Moi 1/1.

kali17 588 messages Proteinaute actif	Posté le 08/06/2011 à 11:31 moi j' étais passé a 2/2 et je me pesais qu' après mes 2 jours PP car trop les boules de voir du + les jours de PL! bonne journée a+
leilavir 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2011 à 12:01 moi aussi je ne suis plus très jeune... 35 ans bien entamé! lol moi je fais 1/1 sinon je devrais peut être me peser vu tout ce que m'a enlevé la coiffeuse, c sur j'ai perdu au moins 1 kg!!!!!!!!!!!!! lol c impressionnant d'avoir une tignasse comme ça, je me sens plus légère après les avoir désépaissir... j'attendrais ma pesée de dimanche, c plus raisonnable pour mon moral
calimero11 1136 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/06/2011 à 12:51 moi c'est pareil à cause de ma tignasse obligé d'aller chez le coiffeur tous les mois
alexoune 2349 messages Proteinaute expert	Posté le 08/06/2011 à 13:29 Coucou les filles!! Ce matin retour à mes 59.1! Ouf aussi mais comme toi Silvia aujourd'hui c'est légumes donc à voir demain... Je fais aussi 1PP 1PL et ça me convient! Vu comment c'était dur et fatiguant d'enchainer les PP et en plus ça commence à faire un moment que je suis au régime et je ressens vraiment la fatigue donc pas le moment de supprimer les légumes plusieurs jours de suite!! Et moi aussi j'ai une tignasse mdr!!
silvia31 670 messages Proteinaute actif	Posté le 08/06/2011 à 18:10 Waouh les filles! Je viens de faire 1h30 de sport non stop! (non mais pour moi, à cette allure et ayant enchaîné ménage, machines et rangement de l'appart, réaliser ça ensuite c'est énorme!). J'ai commencé par 30 min de vélo d'appartement, suivies de 10 min d'abdos-fessiers, suivies de 30 min de step puis 15 min de renforcement musculaire avec la wii (ea sports fitness +). Comme dirait un de mes grande-section: "Et bien, je suis fier de moi aujourd'hui!". ^^ Aussi, pas de tolérés, beaucoup de tisane drainante et un appart impec! Youhou! Vivent les mercredis! Aussi, j'ai découvert une astuce qui marche pour moi (du moins pour me sentir bien) c'est de me faire 1litre de bouillon dégraissé (pot au feu en pl, volaille ou boeuf en pp (je ne sais pas si c'est obligatoire de respecter ça mais j'ai pas voulu risquer)et je me fais en entrée un gros bol de soupe (ou deux) avec un oeuf dur râpé dessus. Que bueno! ça m'aide à consommer plus d'eau et à me sentir rassasiée plus longtemps (moins de pulsions yaourts en fin de repas). Après je vous rassure, j'en chaîne avec la bonne dose de protéines et de légumes et ça me fait du bien. Voilà! Sûrement que mon message en rempli d'endorphines après cette journée de bougeotte mais je tenais à vous les faire partager! Courage les filles!
alexoune 2349 messages Proteinaute expert	Posté le 08/06/2011 à 18:27 Bravo Silvia j'espère que tu seras récompensée!! 1h10 de marche rapide pour moi!! Pas sur que cela suffise mais bon^^
silvia31 670 messages Proteinaute actif	Posté le 08/06/2011 à 18:29 C'est déjà bien et on peut être fières de nous! Même si Jojo-la-patata (ma balance) n'affiche pas de moins, au moins on entretient notre santé!

alexoune 2349 messages Proteinaute expert	Posté le 08/06/2011 à 18:33 Oui et on sculpte nos corps de rêve lol!!
silvia31 670 messages Proteinaute actif	Posté le 08/06/2011 à 19:28 Oui....là j'écris après la douche et le passage devant la glace et quand je vois le travail à faire encore sur mon cher postérieur j'ai envie de pleurer! Habillée tout va bien( ou presque) mais alors nue: berk!!!! Il faut vraiment que je fasse plus de sport! a quand les journées de 35h? :'(
alexoune 2349 messages Proteinaute expert	Posté le 08/06/2011 à 20:09 Moi c'est les poignées d'amour :-( je crois que quand j'aurais plus ça je serais satisfaite!! Mais c'est dur de perdre ici!! Tu vois les petites bouées qui dépasse du jean!! C'est juste horrible!!
calimero11 1136 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/06/2011 à 20:30 moi c'est le bide
leilavir 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2011 à 20:57 bravo silvia!!!!!!!!!!!! et alexoune moi j'ai couru 1h ce matin et là je vais faire qq exos de renforcement musculaire maintenant que je me suis un peu affinée, j'ai recommencé à me masser avec mon apapreil de palper-rouler, je vais essayer de m'y tenir!
calimero11 1136 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/06/2011 à 20:59 félicitations les filles moi je n'ai pas le courage
alexoune 2349 messages Proteinaute expert	Posté le 09/06/2011 à 00:33 Calimero force toi pour le sport surtout si tu stagne ^^ Allez courage!!
libertine 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2011 à 11:33 bonjour les filles, 61.4 kg ce matin, petit à petit, j'y arrive ! sinon, aussi 1PP et 1PL sinon fatigue.. et 30 minutes de danse et gymnastique quotidienne 3 fois par semaine ! bonne journée

alexoune 2349 messages Proteinaute expert	Posté le 09/06/2011 à 14:10 Coucou!! -100 ce matin alors que PL hier, c'est à n'y rien comprendre!! Mamounette, Silvia, Calimero vous en êtes ou? Libertine comme tu dis: petit à petit on y arrive!! Mais c'est long lol !!
libertine 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2011 à 14:55 bravo alexoune ! plus qu' 1 kg !
mamounette49 2254 messages Proteinaute expert	Posté le 09/06/2011 à 15:00 hello -100gr ce matin mais come j'avais repris 300 je suis au même point qu'en début de semaine :( PP aujourd'hui on vera demain bravo aux filles qui ont perdu
alexoune 2349 messages Proteinaute expert	Posté le 09/06/2011 à 15:42 Oui "plus que 1kilo" mais je perds tellement doucement ! Lol !!
calimero11 1136 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/06/2011 à 21:00 alexoune j'ai perdu les 600 que j'avais pris sans écart et j'espère que demain ca va baisser super contente pour toi
silvia31 670 messages Proteinaute actif	Posté le 09/06/2011 à 22:22 Bein moi +400gr mais avec une bonne constip' et Pl hier donc bon...On verra vendredi mais à tous les coups du + sans écarts (je commence à en avoir marre!!! mais je ne passerai pas en conso, j'ai encore du gras à liquider moi!!!!). Félicitations à toutes pour vos pertes! Clap clap! Bonne soirée les filles!
alexoune 2349 messages Proteinaute expert	Posté le 09/06/2011 à 22:28 Courage Silvia courage!! Et patience surtout!! C'est peut être du muscle vu que tu as fait pas mal de sport!!
silvia31 670 messages Proteinaute actif	Posté le 09/06/2011 à 22:37 Oui tetre du muscle ou du cc! je vous fais rêver avec mes petites étoiles hein? C'est pas grave, façon aujourd'hui j'ai pas fait d'écart, hier non plus donc ce n'est pas du gras, c'est forcément autre chose. Il faut que je me muscle aussi et demain conseil d'école aaaaaaaaaaaargh! Pas de sport pour moi du coup! :(

alexoune 2349 messages Proteinaute expert	Posté le 09/06/2011 à 22:39 Ah berk tu a donc 400 g de caca dans le bidon!! So Glamour!!

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