Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Pour les Filles de 50 Ans ......... et Plus !!!!!!!!!!!!!!!! Tome 2

Première page Précédent
Suivant Dernière page
- ...
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- ...

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Etoilefilante25 374 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2013 à 18:54 Bonsoir, Mamie, premier repas de gala !!! Tu as du apprécier.. Toujours aussi sérieuse dans tes choix. Je ne regrette pas non plus mon achat concernant le dernier livre du Dr DUKAN. J'y puise pas mal d'énergie.. il m'en manquait ces derniers temps avec ce manque de sommeil. C'est entrain de se résoudre... Je me suis encore bien reposée ce w-end. J'avais tellement de sommeil en retard. Du coup, PL ce week-end. Et je me suis décidée. Je passe à l'attaque pour 3 ou 5 jours. Allez zou, attaque demain et j'aviserai au fur et à mesure étant donné que j'ai fait 2J PL et que je fais de la rétention d'eau. Il faut que j'évacue cette flotte. Petit dej demain : galette Dudu et carré frais. Demain midi : quiche sans pate + yaourt 0 % Demain soir : poisson - moules - fromage blanc Voilà menus établis pour cette journée PP. Je vais me fixer de petits objectifs. Celui de cette semaine : perdre 2,5 kg. C'est faisable en attaque !!! Par contre, Mamie, je suis sûre que tu vas me trouver dans tes recettes succulentes un ptit déj sympa, genre brioche ou gâteau avec des sons mais qui soit bon !!! Bonne soirée à toutes, et encore merci pour votre soutien. Bisoussssssssssssssssssss

mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 12/05/2013 à 19:39 étoilefilante ,le dernier livre du docteur dukan "" 60 jours avec moi "" est une mine d'or , même si je n'en avait pas besoin je suis super contente de le lire , j'y puise pleins de conseils ,,,, pour les petits déjeuners je suis embêtée car à par le porridge aux sons avec différents arômes je n'aime pas trop les gateaux avec le son ,,, il y a la galette que tu peux faire en rajoutant du chocolat , regarde sur le forum les recettes par phases , tu devrais trouver ton bonheur il à fait assez beau aujourd'hui malgrés le mauvais temps du débût de la matinée je te souhaite une bonne soirée ,, ainsi qu'à tout le monde ,, bonne niut à demain ,, mamie
today 1369 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/05/2013 à 21:19 bonne soirée le filles, bon film de comédie sur la 1 avec Marceau et Boun. au moins on rigole.......
Etoilefilante25 374 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2013 à 06:11 Bonjour rapide, Petit déj avalé, et quiche cuite. Mamie, c'est pas grave, tu me donneras à l'occasion ta recette de porridge, çà me changera. Très bonne journée à toutes. Bisesssss
mamounette33 810 messages Proteinaute actif	Posté le 13/05/2013 à 08:21 " Sur les flots, sur les grands chemins, nous poursuivons le bonheur. Mais il est ici le bonheur " Horace
mamounette33 810 messages Proteinaute actif	Posté le 13/05/2013 à 08:40 Bonjour les filles, Tout d'abord, bienvenue aux nouvelles, ça fait du bien d'avoir de nouvelles visites. Mon périple chez ma maman s'est bien passé. Toujours des tracasseries de famille, mais quelle famille n'en a pas ? Ce matin, Titine m'annonce une reprise d'un kilo, mais c'était prévisible, aprés ce week-end en famille, mais je me reprends dés aujourd'hui. J'ai aussi acheté le nouveau livre dudu, c'est vrai qu'il est pas mal, j'en lis un peu tous les soirs et ça me rebouste pour le lendemain, il y a pas de raison que les autres y arrivent et pas moi, le secret c'est la rigueur, pour cela Mamie est notre modèle de sagesse. On va essayer de faire pareil. Ce matin: 1 oeuf dur, café au lait; Midi: jambon blanc, oeufs brouillés, un yaourth, café. Soir: Blancs de poulet moutarde, faisselle; Je relance 3 jours PP pour rattraper mon kilo et repartir sur de bonnes bases, c'est plus facile pour moi quand je travaille, je bouge et je bois pas mal, le pire c'est quand je reste chez moi, surtout quand il ne fait pas beau comme en ce moment..... Je vous souhaite à toutes une bonne journée !! Christine
Utilisateur117691	Posté le 13/05/2013 à 09:07 BONJOUR!!! tu ne manges pas grand chose,le matin,MAMOUNETTE. bonne reprise, ETOILE. BONNE JOURNEE. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur120961	Posté le 13/05/2013 à 09:40 Bonjour merci de votre accueil je recommence donc avec une phase pp que j'ai commencé hier dimanche, et oui, pourquoi attendre le lundi !! tres motivée mais hier j'ai oublié de me peser donc je suis a 104,8 ce matin ,je pense faire pp jusqu'à vendredi inclus,ce qui me fera 6 jours en phase d'attaque tout les matins ,c'est porridge comme mamie c'est tout ce que j'aime,pareil pour les desserts aux sons,je n'aime pas ça, apres je peux me faire des bio-flans de temps en temps hier midi j'ai mangé du poisson nature et 2 œufs + des petits suisses le soir 2 tr. de blanc de poulet et 3 petits suisses l'apres midi vers 16 heure j'ai mangé du fromage blanc je n'ai eu faim que quand je me suis mise au lit apres le film sur TF1 ,mais le sommeil est venu et donc je peux etre fiere de ma premiere journée j'espere que rien ne viendra perturber ma volonté ou va falloir que je soit tres forte je viendrais vous lire ,et je pense acheter ce livre du docteur dukan ,apparement vous le trouvez tres bien je vais aussi faire du tapis de marche bonne journée a vous toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur120961	Posté le 13/05/2013 à 09:52 je viens de rentrer mon poids de ce matin ,j'avais oublié que losque je me suis inscrite j'avais mentioné mon poids approximatif soit 106 mais sans certitude ,enfin ,je devais pas en etre loin car ma derniere pesée était de 105,2 vendredi dernier bon ,on va laisser comme ça ce qui compte c'est que je suis déterminée a en perdre du poids !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
trivieres 6102 messages Proteinaute expert	Posté le 13/05/2013 à 11:53 Bonjour les filles, on repart pour un régime plus sérieux...fête des mères oblige, hier j'ai pas regardé...ma balance non plus! mais on redevient sérieuses en semaine... j'ai reçu mon arbre de coji...faut juste que je vérifie si je peux le mettre en pleine terre...j'ai aussi reçu une sorbetière, modèle qui ni doit pas réfrigérer au frigo...la classe quoi...il me reste a trouver de bonnes recettes de glace...j'ai fait une petite recette mais pas très moelleuse...si vous en avez testé des bonnes , je suis preneuse... Belle journée et a ce soir.Bises
mamounette33 810 messages Proteinaute actif	Posté le 13/05/2013 à 13:21 Un petit coucou le temps de ma pause, Praline, c'est vrai le matin je ne mange pas beaucoup, et encore là je me force pour le régime, d'habitude je bois juste un café au lait et c'est tout, le matin je n'ai pas faim. Charline, tu vas y arriver, on est là pour se soutenir, il ne faut pas rester à l'écart si ça ne va pas, on est toutes solidaires, tu verras ce forum t'aidera à aller jusqu'au bout, sois confiante et positive, c'est important........ Mamie, bravo pour ta perte, je vois que tu gère bien au delà de tout.......quoi dire de plus ? Trivières, en Belgique la fête des mères est plus tôt que chez nous, sur le coup j'ai eu peur d'avoir loupé un épisode.... Ouf ! fausse alerte ......! hi ! hi ! A plus, je dois repartir travailler;.....bof !! Christine
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 13/05/2013 à 13:23 charline allez on se motive et on tien le coup ainsi que mamounette ,il n'y a pas de raison que vous n'y arriviez pas , pour celles qui ont le dernier livre dukan , vous avez put constater que ,les mots écats et motivation sont à toutes les pages de chaque jour ,, c'est la clé de la réussite de ce régime , je vous le confirmer ,,, même si parfois on m'en fait le reproche en me disant que si je tirais trop sur la corde elle se casserait !!!! aujourd'hui le résultat est là ,et j'en suis très heureuse ,, maintenant il faut que je consolide et que je stabilise ,, à moi de restez très vigilente ,,,, si je vous dit tout ça c'est uniquement pour vous dire que vous pouvez parvenir vous aussi à votre juste poids, pour votre plus grande joie et surtout pour votre santé,,, la recette de mon porridge est simple ,,,, 2 cuillères à sopues de son d'avoine 1 de blé , 250 mml de lait , édulcorant, arôme aux choix , et au micro-onde dans un récipient assez grand (ou haut ) pour éviter le débordement,3 mn environ , laissez refroidir un peu ,ça épaissit je vous souhaite une bonne journée à +++++
mamounette33 810 messages Proteinaute actif	Posté le 13/05/2013 à 19:44 En collation j'ai fait le porridge arôme vanille, avec un sachet d'édulcorant vanille, succulent, la dernière fois je n'avais pas laissé assez reposer et c'était pas trés bon, le son n'avait pas gonflé et c'était inmangeable, mais là c'est top ! Merci Mamie !! A refaire !
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 13/05/2013 à 19:53 pour le porridge je le laisse reposé au moins 10 minutes ,c'est comme celà que je préfère les sons avec des arômes différents ,je ne m'en lasse pas ,,, mes repas de la journée, matin ,, porridge ,arôme pistache,chicorée au lait midi,, cuisse de poulet ,haricot vert , ,bio-flan noix de coco ce soir ,,,, omelette,salade verte,pain , compote pomme-rhubarbe maison je vais éplucher le reste de ma rhubarbe que j'ais cueuillie pour la congeler ,j'en ais au moins 3 kg (en regardant la télé ) bonne nuit les filles et bonne soirée, mamie
Utilisateur98732	Posté le 13/05/2013 à 19:58 bonsoir, me revoilà, j'ai enfin réussi à perdre un peu de poids, 1k3 en une semaine, en plus j'ai fait des écarts pendant 3 jours avec de la glace (mais pas dudu) enfin c'est fait je ne peux pas revenir en arrière, le principal est que je fasse attention, mais cette semaine entre réunion et formation, ce sera difficile où trouvez vous le nouveau livre du Dr DUKAN, BRAVO à toutes pour votre motivation bonne soirée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 13/05/2013 à 20:02 je l'ais trouvé au rayon des livres dans mon super marché "" géant casino"" super U aussi ,, je mets quelques photos du livre ,, il est plus grand que les autres

mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 13/05/2013 à 20:02 une autre page avec des menus
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 13/05/2013 à 20:03 un espace pour tenir un journal de bord
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 13/05/2013 à 20:04 des exercisses de sport tous les jours
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 13/05/2013 à 20:05 au dos du livre ,, il y a aussi un DVD à l'intérieur sur le docteur dukan
Utilisateur120961	Posté le 13/05/2013 à 20:17 merci mamie pour toutes ces photos ,infos sur le livre a super u ,ce tantot je ne l'ai pas trouvé ,j'essaierais a leclerc dans la semaine deuxiéme journée impeccable ,mon porridge est prêt pour demain car j'aime bien quand il a passé une nuit dans le frigo bonne soirée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
trivieres 6102 messages Proteinaute expert	Posté le 13/05/2013 à 21:47 Bravo dauphin pour ta perte..et mamie aussi...j'aimerais acheter le livre..faut juste que j'aille en ville...des que je peux..tu as l'air très contente mamie.. Bonne soirée les filles
Etoilefilante25 374 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2013 à 06:18 Bonjour rapidos, Journée d'hier validée. Ce matin porridge pour changer. Super bon!!! Je me suis régalée. Très bonne journée à toutes. On tient on tient. Bises
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 14/05/2013 à 07:00 bonjour les filles ,,étoilefilante je suis contente que le porridge te plaise ,pour moi c'est une façon de cosommer mes sons d'une agréable façon et très rassasiante ,en plus on peut varier les parfums avec des arômes trivieres c'est plus le curiosité qui m'as fait acheter le dernier livre au débût , et en le lisant je m'apperçoit qu'il me conforte dans ma motivation de tous les jours même si j'ais atteind mon juste poids ,le plus difficile est devant moi , la stabilisation du poids il est plus facile de prendre 1 kg que de le perdre en ce qui me concerne , une bataille de gagnée mais pas la guerre !!! je parle en connaissance de cause ,, la première fois j'avais perdue 43 kg en 16 mois et j'en est repris 27 en peu de temps,donc maintenant il n'est plus question pour moi de reprendre du poids ,c'est pourquoi je ne me permets pas d'écarts , je me connaît trop bien pour le moment je consolide le poids perdu et puis si je peux perdre du poids plus tard je referais une période en phase de croisière,, on verra en temps voulû je vous souhaites à toutes une bonne journée ,,, à++++,, mamie

mamounette33 810 messages Proteinaute actif	Posté le 14/05/2013 à 08:29 " Le sentier est unique pour tous, les moyens d'atteindre le but varient avec le voyageur " Georges Bernard Shaw