Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.
gifi
2110 messages
Proteinaute expert
Posté le 16/10/2014 à 13:07
Coucou
midi
gratiné de choux fleur à la mozzarella et viande un régale
muffins à l' orange
soir
lieu noir sauce citronnée
endives vinaigrette balsamique
crêpes brouillé au chocolat orange
il fait un temps vraiment automne,gris et humide dans la maison 21°
les informations télé que des catastrophe je zap.
aller je vais me reposer un peu
josie
fauvette05
567 messages
Proteinaute actif
Posté le 16/10/2014 à 15:46
Gifi tu m a donne une idée pour ce soir gratin choux fleurs au jambon. Je pense au Alexis va adore' je mangerais jambon avec choux fleurs sans béchamel. Dessert yaourt o%pour moi et les pas du du danette chocolat.
Je suis entrain de cuire une terrine poisson .cabillaud et saumon frais.
Ensuite je ferais un entremet vanille pour demain.
Il ne pleut toujours pas. PLus au une demi heure avant de partir chercher le pirate a la crèche, je vous laisse .
gifi
2110 messages
Proteinaute expert
Posté le 16/10/2014 à 16:09
Coucou
je me suis bien reposée un bien fou.
Fauvette ton pirate tu l' aura pour la nuit?
Mamie tu as fait une sieste de guerrière?
toujours pas de nouvelles de marine et fleurs,
mamie tu as des nouvelles de Catherine?
Trivière, goga au turbo demain matin j'ai rendez vous chez mon toubib avec ma radio.
goga de toutes manières ils sont obligés d aménagé mon travail normalement j'ai bientôt un rendez vous a la médecine du travail elle a tout mes dossiers accident du travail + opération du canal carpien des deux mains.
Les changements se feront pas dans l' immédiat mais dès que j'ai mal je repique et hop!!!!!
les copinettes je vais boire mon thé vert à ++++++
josie
mnaimosyne
1837 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 16/10/2014 à 20:21
Coucou les filles!!! J'ai passé l’après midi a faire du rangement!!!!!!!!!!!!!!! Quelle galère!!!! Mais bon...........c'est fait!!
Au repas de se soir: soupe de légumes et poisson plus une compote!
Pour demain la météo annonce 27 degrés!!!! Tant mieux!!
Bonne soirée a toutes!!!
mamie25
18196 messages
Proteinaute expert
Posté le 16/10/2014 à 20:21
pas de sièste aujourd'hui
j'ai bu un café avec gismonde et sa soeur tout en discutant
la pluie est là depuis 17 h et le temps c'est raffraîchi ,
ce soir je ne vais pas trop tarder ,car demain levé dès 5 h 30 ,il faut que je sois chez ma fille dès 6 h 30 !! , elle termine à 12 h et je dois récupérer la petite à l'école à 11 h 45 ,pas de cantine ( grève personnel de cantine)
je vous souhaite à toute une bonne soirée
à demain
mamie
GOGA
776 messages
Proteinaute actif
Posté le 16/10/2014 à 20:55
Bonsoir les copines
Ben ici il pleut, il repleut , et il repleupleut.J'attends de voir moi, la fin de semaine ensoleillée....
Demain Chicouf plus de chiffres jusqu'a lundi
Appétissant le gratin de choux fleurs !
Pour moi ce soir une petite salade et du saumon
Bonne soirée à toutes et bonne nuit
Maryvonne
fauvette05
567 messages
Proteinaute actif
Posté le 16/10/2014 à 20:59
Alexs dort, il a adoré le gratin de choux fleur avec le jambon...il m'a dit "e bon nonna".
Josie lorsque je le peux je le prend le jeudi à la crèche et le garde à la maison tout la journée du vendredi. J'avais à la naissance de ma 1ere petite fille pris un 4/5ème pour pouvoir m'occuper d'elle une journée et j'ai continué avec mes autres petits enfants. Que du bonheur meme si ce n'est pas de tout repos. Mais je le fais par plaisir.
Il n'a toujours pas plu ici..Et il fait plutôt lourd.
Bonne nuit à toutes les copinettes - A demain
trivieres
6102 messages
Proteinaute expert
Posté le 16/10/2014 à 23:57
Je rentre de ma journee avec Alice..on lui a amené Leo..et il n,y en a que pour lui..je pense même qu'elle parlera plus vite grâce a lui..
On a mangé tard et avec la route du retour cela fait très tard..
Du choux au jambon..c,est vrai que c.est bon..je mets des œufs cuits durs et de la béchamelle dudu..super bon..tiens j,en ferais bien demain...
Ici il n,a pas plu mais ce soir il bruine,,
Gifi,soigne toi bien et prends le temps qu'il faut pour ça,,
fauvette05
567 messages
Proteinaute actif
Posté le 17/10/2014 à 09:13
bonjour les copinettes,
Ce matin levée à 6 H revel par Alexis. Depuis il joue et parle parle.....je me suis échappée pour vous écrire un petit mot.
Mamie je ne suis pas aussi courageuse que toi. Car je viens juste de prendre ma douche et de me laver. Même si je suis réveillée plus tot que d'habitude je peux "flémarder". Bonne journée avec les petits.
A 15 H 45 mon mari va chercher les 2 grandes à l'école et ensuite c'est du sport car il faut les accompagner à leurs activités, et ma fille reprendra les 2 plus petits vers 20 h 30 au mieux...La grande a gym sportive jusqu'à 20 h45 le vendredi.
A midi terrine de poisson faite hier et fromage blanc 0%. Ce soir soupe avec miso et tofu + crevettes et un peu de konjac. J'ai piqué encore cette bonne idée à Mamie.
Josie repose toi.
Bonne journée a +
mamie25
18196 messages
Proteinaute expert
Posté le 17/10/2014 à 09:22
juste un coucou rapide , je lirais les messages plus tard
je vais donné la nouriture aux poules avec Taïnam et rentrer les épouvantails qui ne servent plus à rien
à tout à l'heure
bonne journée
mamie
mnaimosyne
1837 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 17/10/2014 à 09:26
Coucou les filles!!! Mieux dormi !!!
Les mamies sont avec les petits!!! Pour moi c'est bientôt!!
C'est bizarre de ne pas avoir un petit mot de Josie!!!
Bonne journée a toutes!
mnaimosyne
1837 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 17/10/2014 à 12:59
Coucou les filles!! A midi reste de poisson épinard une compote de pomme!
Le soleil est là, il fait très beau!!!!
J'espère que tout le monde va bien, car depuis ce matin pas beaucoup de message!
Bon après midi et du soleil a toutes!
mamie25
18196 messages
Proteinaute expert
Posté le 17/10/2014 à 13:34
coucou
après un gros brouillard matinal ,le soleil est enfin présent !!!!!!
le petit Taïnam fait sa sieste depuis 11 h 45 ,il c'était levé à 6 h 35 !!!! et il est enrhumé !!!!
ce soir et demain soir les petits dormiront à la maison , comme c'est les vacances ça m'évitera de sortir de bonne heure et je pourrais flemmarder !!!!! ,quand je peux j'aime bien le faire
josie tu devais voir le médecin aujourd'hui avec tes radios ,il me semble ???
toujours pas de nouvelles de marine !!
les absentes si vous pouvez donnez-nous des nouvelles ,même juste un coucou
j'ai aussi un choux fleur dans mon frigo !!!!
bonne après -midi
mamie
mamie25
18196 messages
Proteinaute expert
Posté le 17/10/2014 à 17:57
un superbe après midi bien ensoleillé !!
les enfants sont partis souper avec leur maman chez une autres de mes filles , ils reviennent vers 21 h , ça me laisse un peu de répits , j'aime bien m'en occuper même si cela demande énormément de surveillance !!!!!!
à plus tard les filles , les vacances sont enfin là !!! que le temps passe vite , bientôt noël !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
mamie
5480
3041 messages
Proteinaute expert
Posté le 17/10/2014 à 18:34
bonjour a toutes
je vient vous faire un petit coucou. je suis toujours la mais moins acctive. je vais doucement car maintenant j'ai des probleme de clavier , ca continue. la ca a l'air d'aller ,mais mercredi je ne pouvais rien mettre , le o avancais tout seul . je nosais plus venir ; la ca a l'air d'aller
bonne fin de journée a toutes
gifi
2110 messages
Proteinaute expert
Posté le 17/10/2014 à 19:13
Bonsoir les copinettes
Les mamie vous étiez bien occupée,Mélodie plus tard Samuel et Enola.
je reprend lundi le travail mon dos à toujours des douleurs musculaires par rapport à mon nouveau travail plus intense je dois faire des
gainages deux fois par semaine par le kinésithérapeute et tout rentrera dans l' ordre sinon il va améliorer mon travail.
aujourd'hui une journée ensoleillé et chaud quelle bonheur et oui mamie les vacances sont belle et bien là. Deux semaines ils vont récupérer en temps de sommeil je pense que les enfants aussi ils sont chahuté avec l' école.
je vais voir dans mon four si c'est prêt.
dorade papillote
salade verte
mousse citron
à +++++
josie
mnaimosyne
1837 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 17/10/2014 à 20:04
Coucou les filles!!!!! Quel beau temps!!!! 27 degrés!!!! Le printemps!!!! lol
Au menu se soir: Salade verte jambon et tarte au citron!! Ah!! j’oublie une lichette de fromage!!
J'ai fini mon ménage!!!!!!!!!!! puré!!!!!!!!!!!
Bonne soirée a toutes!
mamie25
18196 messages
Proteinaute expert
Posté le 17/10/2014 à 20:27
juste un coucou pour vous souhaiter une bonne fin de journée
une bonne nuit
à demain
mamie
trivieres
6102 messages
Proteinaute expert
Posté le 17/10/2014 à 22:35
Coucou..vous avez passé une belle journee ? Ici on annonce beau pour le week end...on fête l,anniversaire de mon Mari
Bonne nuit les copinettes
gifi
2110 messages
Proteinaute expert
Posté le 18/10/2014 à 07:48
Bonjour les copinettes
il annonce une très belle journée ensoleillé le moral se rayonnent de plaisir à partager avec ceux qu'on n aime.
aujourd'hui gratouillé dans le jardin, mon citronnier est encore en fleurs et très odorantes.
je vais préparer le petit déjeuner.il y en aura certainement pour vous.
à tout à l' heure
bon réveil
josie
fauvette05
567 messages
Proteinaute actif
Posté le 18/10/2014 à 08:19
Bonjour
Oui on prévoit une belle journée moi aussi je vais en profitez pour jardiner et ramasser les feuilles mortes. S il fait très beau je pas serais le karcher sur la terrasse.
Bonne journée a toutes.
gifi
2110 messages
Proteinaute expert
Posté le 18/10/2014 à 08:34
Bonjour fauvette
Quel ponch!!!!
Ta terrasse en surface est moins large que celle de mamie? tu te sent d' attaque du bon matin il faut rien laisser au hasard sinon on n est déborder.
Les copinettes doivent récupérer du sommeil de la semaine sauf mamie et Mélodie qui sont entrain de siroter leur café ou la chicorée,
moi thé ne changeons pas une équipe qui gagne.je m' éclipse vite je vais me faire gronder par nos copinettes. ( siroter). lol
josie
à plus tard
mnaimosyne
1837 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 18/10/2014 à 08:47
Coucou les filles!!!!! Il fait très bon!! la maison est grande ouverte!
Cet après midi je vais chez ma fille fêter l'anniversaire de Matteo (9 ans)!
Tres belle journée a toutes!
gifi
2110 messages
Proteinaute expert
Posté le 18/10/2014 à 08:55
Mélodie passe une belle journée et un joyeux anniversaire à Matteo à neuf ans quelle cadeau tu lui as pris si c'est pas trop indiscret ,
bisous de notre part.
josie
mamie25
18196 messages
Proteinaute expert
Posté le 18/10/2014 à 10:19
coucou les filles
levée à 7 h ,pris mon petit déjeuner puis je suis retournée me coucher jusqu'à 9 h 15 !!!! , les petits aussi
la journée sera bien ensoleillée et on vas en profiter avec les petits !!!!
passez de bons moments avec vos proches
pour ma terrasse je préfère passer le karcher quand le temps est humide ,la saletée se décroche beaucoup mieux
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.