pour les filles de 5O ans...et plus..

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avalou 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2012 à 10:48 J'ai trouvé des produits Dukan dans un magasin "Géant"...avant de partir pour mes vacances j'avais fais provisions de pâte à tartiner, de pépites de céréales à mettre dans du lait écrémé, j'ai trouvé aussi des fondants au chocolat et des glaces vanille ainsi que des gâteaux secs arôme noisette....les fondants chocolat et la glace m'ont permis de ne pas me sentir trop frustrée quand tout le monde s'est régalé d'un beau gâteau lors d'un anniversaire. J'ai trouvé ça sympa! Bon ! faut pas en abuser car les prix c'est pas cool. Ha oui ! j'ai acheté aussi 2 plats préparés dont un avec du Konjac, chers aussi les plats mais pour dépanner ça va. Ma petite expérience de la semaine a été positive, donc je sais maintenant que je vais adopter le système PL lorsque je serais en extérieur et ceci sans culpabilité...d'ailleurs ce week end va être plutôt hard, nous avons un mariage avec repas du vendredi soir jusqu'au dimanche midi...va falloir gérer ! !! oups !! Trivières tu as abordé le problème de la peau, depuis qq jours justement j'y pense car avec presque 6kg en moins je vois déjà les dégâts au ventre surtout, mais aussi les bras, le menton et les cuisses....pour le visage j'ai acheté un sérum tenseur, et je me masse le ventre tous les jours avec un lait raffermissant...mais j'ai bien conscience que cela ne doit pas être suffisant...pour celles qui ont déjà beaucoup perdu, avez vous ces soucis? avez vous trouvez des solutions qui, si elles ne font pas de miracles peuvent atténuer le laisser aller de toutes ces années ? bonne journée à toutes, j'envie les petites veinardes qui ont une piscine, ici j'en ai une grande qui s'appelle l'océan mais il fait pas vraiment un temps à ce baigner même si le soleil est là

trivieres 6102 messages Proteinaute expert	Posté le 24/05/2012 à 11:10 -500grammes...ça c'est de la perte...super contente ...et moins 20kilos...on rame au jour le jour mais quand on voit sur les mois,on ne peut qu'être contentes...Ce midi resto cuisine du monde...aiai...cela craint. Et puis achat d'un pantalon..le blanc que j'avais pour les beaux jours me va comme un sac.... Merveilleuse journée à toutes...ici les oiseaux chantent de concert...
Utilisateur78710	Posté le 24/05/2012 à 18:38 Elle est pas belle la vie!!!! @trivieres 20kg c'est géant j'ai hâte pour toi c'est super et je suis très contente pour toutes celles qui ont eu la bonne idée d'adhérer à ton post toutes nous descendons gentiment il faut croire que tu nous porte chance ...... Pour moi super journée pas bougė d'un gramme depuis deux jours mais ça viendra en attendant cet. Aprèm c'était plage ce soir steak glace et fondant chocolat DEUX DESSERTS ! Ce midi c'était saumon fumė œufs de lompes galette Dukan et petits suisse 0% Trop bien ! J'espère que toutes vous avez passė une excellente journée @+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur73801	Posté le 24/05/2012 à 19:16 Un bonjour de la région parisienne ou il fait super chaud, quel bonheur pourvu que cela dur. journée PP ok, 1 heure de marche, les exercices ce matin et ce soir aquagym. Bis et à demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
trivieres 6102 messages Proteinaute expert	Posté le 24/05/2012 à 20:57 Bibi à la vitesse ou tu perds tes kilos tu sera vite à ton objectif..pas mal comme journée...la plage ...et tes repas feraient envie à toutes les personnes même sans régime... Moi j'ai été en ville et trouve mon pantalon blanc taille 40 ...Yes! Les resto très sympas,cuisine du monde,en entrée on cuisait nous même dans un coquetier géant des œufs de caille,des gambas et des petites boulettes épicées...le plat c'était 7verrines avec des spécialités d'Espagne,Afrique et Asie...et des bananes plantain.le dessert une glace noix de coco servie dans Voilà je vous ai mis l'eau à la bouche...mais vous ne risquez rien...moi par contre. Giga risque de me le faire payer cher...Pajupette,tu es plus en forme aujourd'hui? Quelle super journée...un peu trop chaud mais on ne va pas se plaindre! Bonne soirée à toutes
Utilisateur70069	Posté le 24/05/2012 à 21:07 @Trivières, bravo pour ce cap des -20, c'est génial! comment te sens tu déjà dans ces changements? moi, il m'a fallu de temps pour assimiler cette nouvelle silhouette; forcémént on est mieux, et on apprécie mais dans les magasins par exemple, je cherchais tjs plus grand que la taille dont j'avais besoin! je n'avais pas l'image "juste" de mon corps!!!! je te rassure, ça vient, et on est heureuse de voir que le choix est plus grand! question santé, je vais bien, je fais presque tout ce que je veux, les douleurs me tiennent compagnie juste la nuit en position sur le côté et puis j'évite de porter des choses lourdes! bises ensoleillées à vous toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur98732	Posté le 24/05/2012 à 21:12 Bonsoir à toutes absente 2 jours et voilà qu'il me faut 1 heure pour tout lire le soleil est revenu, la bonne humeure aussi, et la balance est à nouveau sympa avec moi, j'avoue que ma courbe de poids ressemble à des montagnes russes, ma séance chouquettes de vendredi dernier m'a valu une semaine de retard sur mon plan de marche, mercredi j'aurais du être à 61.3kg alors que la balance affichait 62.4kg quelle horreur, heureusement que vous êtes là pour remonter le moral, c'est surprenant, c'est la 1ère fois que je m'intéresse à un forum, et j'ai l'impression en être déjà accro. pour vous, je voie que tout ce passe bien, le JONKAC vous le prenez sous quelle forme et est ce éfficace, pour ce qui concerne la peau, ma belle soeur, 50 ans 1m50 faisait en juillet dernier 98kg, elle s'est faite opérer de l'estomac (rétrécir) et elle a perdu 35kg, elle me dit que quelque fois, la peau semble détentue, et quelques jours plus tard, elle reprend sa place, alors il faut peut être être patiente je trouve formidable de perdre autant de KG après une journée de travail, 1heure de marche pour profiter de temps, je suis fatiguée, mais heureuse (enfin tout est relatif) de penser que la balance affichera, je l'espère un 61et des poussière je vous dis bonne nuit à toutes, faites de beaux rêves Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
trivieres 6102 messages Proteinaute expert	Posté le 24/05/2012 à 21:21 KAchia c'est vraiment ça...je n'ai pas encore la bonne image de mon corps...je pensais remettre des pantalons taille 44 que j'avais...j'ai acheté du 40... Je pense que je m'habitue rai vite...en tout cas cela fait plaisir...j'ai hâte de voir le chiffre 6... Dauphin contente de te lire.

simye 546 messages Proteinaute actif	Posté le 24/05/2012 à 21:49 hello toutes juste un petit coucou du soir car je suis vannée - génial trivieres, 20 kg ça se fête, tu me mettras une coupe de jus de tomate bien glacé merciiii - Dauphin, le konjac est une sorte de vermicelle sans goût mais odorant au déballage - à accommoder eet manger chaud ou froid comme des pâtes - On trouve maintenant beaucoup de produits utilisés pour Dukan chez Casino ou géant Casino ou Intermarché - auchan a une diversité de tofu - mais les prix sont moins chers que sur le site - maintenant je regarde chaque fois que je fais des courses dans un magasin différent pour éviter les frais de port - mais le konjac je vais le prendre sur le site dukan - je n'ai pas trouvé moins cher - Sinon journée crevante mais absolument superbe - l'été semble enfin vouloir arriver et le soleil prend le pas sur la pluie - à vos maillots, les filles, avec tous nos kilos perdus, on ne va plus nous trouver dans l'eau - bonne nuit, faites de beaux rêves......
Jillian	Ce message a été supprimé par son auteur.
simye 546 messages Proteinaute actif	Posté le 25/05/2012 à 06:02 Salut les filles - Marre de me réveiller tôt et de ne plus dormir - grr jillian, je te l'envoie si tu veux - le sirop de menthe ....sinon tu trouves des extraits de menthe en petits sachets sans sucre à mettre dans l'eau, ma filleule s'en servait - c'est pratique - Faut que je vous dise : je ne suis pas sérieuse - je suis en stagnation, voire hausse et je mange trop de cancoillotte,.... j'ai repris les livres ce matin et il faut que je me cuisine davantage mais j'en ai un peu marre de faire des services différents alors c'est vrai que je me rabats sur du facile et peut être, je dévie un peu (à mon avis, c'est même sur) .... reprenons par le commencement : je me fais des menus ... je m'y tiens - enfin je vais essayer car je suis un peu fatiguée, je ne dors pas assez - ça m'arrive souvent au printemps ces levers très matinaux.... sinon le jour se lève, je suis d'attaque pour la journée (à part ce qui ne va pas....) - je vais m'y remettre un peu plus sérieusement, ça c'est tout moi, ça commence bien, puis ça stagne, je me laisse aller et puis zou.... jje lâche prise. Non mais franchement à 57 ans presque 58, faudrait peut être commencer à être sérieuse si je veux perdre encore 10 kg pour fin septembre (mariage de ma fillle....30 ans un bébé (salomé : fille) adorable d'un an) - bien donc tout ça pour vous dire que vous pouvez me flageller, je le mérite bien PTDR - Encore une chose, vous pouvez faire les galettes Dukan sans le jaune - Pour celles qui savent pas : vous battez le blanc en neige et vous l'incorporez, le jaune je le congèle battu et j'en fais d'autres choses - cela vous donne un pancake mousseux, léger, mais attention il attacherait un peu plus - et je vous conseille de faire 4 petits pancakes (ou crêpe = idem) plutôt qu'un gros ... Ce matin, marché, mais cet après midi, je me fais mon planning alimentaire - Promis juré les filles - je m'y tiens (Promesse d'ivrogne mais je ne bois pas...même pas!!!!!) Bises à toutes - et gare on surveille celles qui sont pas sérieuses comme moi - Bonne journée !!!!!
Mosane55 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2012 à 06:22 Bonjour, Je passe un instant chez vous pour féliciter Trivières pour ses - 20 kilos. C'est génial, et très encourageant pour nous toutes. Belle et chaude journée à vous toutes Ici, en bord de Meuse, les touristes arrivent en grand nombre, beaucoup de Japonais, et j'adore cela. Bonne continuation et encore bravo à Trvières. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur98533	Posté le 25/05/2012 à 08:37 Félicitations Trivières, tu peux être fière de toi ! Bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur78710	Posté le 25/05/2012 à 08:55 @ Simye allez hop on se reprend en plus l'hiver c'est vrai qu'il faut cuisiner mais le soleil est revenu alors c'est beaucoup plus facile enfin moi je trouve Ce matin pour moi c'est ménage, articles, sortie des chiens et à table cet aprèm piscine plage après douche deux rendez-vous et maison. Mon mari devrait rentrer vers 20h après une semaine à Paris. Apéro pour lui coca 0 pour moi ensuite saumon grille une ou deux tomates avec ça et ma glace vanille Dukan trop bonne un peu chère je reconnais mais bon je bois pas d'apéritif alors ça compense @ Trivieres moins 300 gr fait gaffes à ton pantalon blanc j'arrive. en plus je me pèse sur une balance électronique que j'ai mis au pied de mon lit (hé oui un peu maso!) Sur le pèse personne de ma salle de bain je fais 2 kg de moins, c'est un pèse personne à aiguille c'est moins précis alors comme chaque gramme compte je ne tiens compte que de la vilaine balance. Pour la peau moi aussi c'est un peu mou....mais quand j'avais fais dudu il y a deux ans le processus avait été le même et je vous assure que très rapidement le corps se raffermi Allez bonne journée à vous toutes je passerai sûrement jeter un coup d'oeil sur le post dans la journée moi aussi je suis devenu accro Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
trivieres 6102 messages Proteinaute expert	Posté le 25/05/2012 à 09:32 Bibi je t'attends...il y a plein de pantalons blancs en magasin..on peut être plusieurs à les mettre..c'est plus sympas... Moi aussi c'est une électronique...et j'ai mon ancienne mécanique qui fait royalement 4kilos de moins...avant je ne tenais compte que d'elle mais je n'utilise que l'électronique et décidé de ne pas me voiler la face donc un peu maso mais .. Simye repose toi un peu d'abord,ensuite cuisine moins...eh oui les repas dudu sont simplissimes...tu devrais faire idem pour les autres en ajoutant des féculents...et ce que tu gagnera en temps,servira à te promener ou te reposer...ne lâche rien,tu as déjà bien perdu..imagine toi dans un mois avec 4kilos de mois et ainsi de suite... Mausane,quel temps super en belgique..et ton régime? Ça marche? Pas trop dur?... urnes à toutes,à cell Jillian,des glaces...oui maintenant cela serait vraiment bien... Bonne journee a toutes,celles qui travaillent,celles qui se font dorer au soleil...
Utilisateur98533	Posté le 25/05/2012 à 10:49 Bonjour à toutes, Un peu la gueule de bois ce matin (sans avoir bu). Hier journée hôpital, on s'en passerait mais bon c'est la vie. Ce matin mal au crâne, la barre de fer sur le front. Journée magnifique alors ça va bien aider ! Bravo à toutes celles qui perdent bien et surtout courage à celles qui stagnent ! C'est mon cas depuis 2 jours mais c'est normal vu que j'ai atteint mon objectif, je veux juste ne pas reprendre. Pour la peau, c'est comme vous, ça fait fripée. J'essaie de me rappeler si c'était comme ça après les grossesses mais je ne m'en souviens pas, j'avais tellement plus beau à regarder, mes petits bouts... Il y a toujours une contrepartie à tout, alors tant pis pour la peau ça s'arrangera mais pas question de revoir les kilos. @ Simye, à ta demande, te voilà sous surveillance, attention y a du monde ici !!! LOL Bonne journée ensoleillée à vous toutes (au moins dans vos têtes) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Mosane55 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2012 à 16:41 @ Trivières, oui toute la Belgique est sous le soleil, et c'est très agréable. Mon régime marche, je fais Weight Watchers, mais je ne vais pas aux réunions (je trouve que c'est cher pour une pesée et quelques conseils), mais j'ai commandé et reçu le pack contenant tout le matériel pour faire le régime à domicile, j'ai droit à 29 points, et pour ce nombre là, je mange de tout, et même un mini cornet de glace en dessert. En comptant la 1ère phase Dukan, et quelques jours en croisière, puis Weight Watchers, j'ai perdu 5,1 kilos en 30 jours. Mais je remarque que tout va aussi bien pour vous toutes aussi Bon courage à toutes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
avalou 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2012 à 17:17 Bonjour ensoleillé.....un petit tour par ici avant de partir en week end because Mariage...va falloir gérer, j'ai confiance en ma bonne volonté, mais je j'espère que je ne croiserais pas trop de choses tentantes ...surtout que ma balance est trop sympa avec moi en ce moment. Simye, repose toi davantage, la fatigue et le stress ne font pas bon ménage avec nos soucis de poids...je vais essayer de faire des galettes sans le jaune voir ce que ça donne, j'ai acheter les galettes Dukan, elles sont excellentes, mais le prix aussi est excellent, j'aimerais les reproduire, ils ne mettent pas les jaunes d'oeuf......la galette est très moelleuse alors que les miennes sont plutôt sèches..... je pense que je les fais trop fines ou trop cuire.... Mosane je penserais à toi dans qq jours, je travaille pour une société Belge et je vais retrouver votre accent lors d'un séminaire. Bises à toutes profitez bien de ce grand week end qui j'espère seera ensoleillé pour tout le monde
trivieres 6102 messages Proteinaute expert	Posté le 25/05/2012 à 17:35 Petit coucou en passant...il fait beau partout...on fait sa réserve de vitamines...et on continue... Balance très cool,malgré le resto d'hier...pas pris,pas perdu..je vais dans le forum pour recherche une recette de Poulet,j'ai envie d'exotisme...le poulet Yassa est super bon mais je veux tenter du créole ou autre...Si je trouve et que c'est bon,je vous le dis...
Utilisateur73801	Posté le 25/05/2012 à 19:48 Coucou Trivières, pour le poulet je fais une marinade avec citron et mélange d'épices pour Colombo, puis j'y mets des morceaux de poulet pendant 1 bonne heure. Dans une poêle je mets 1cc d'huile d'olive par personne, puis je fais revenir à feu vif les morceaux de poulet et des oignons, lorsque la viande est bien dorée j'y ajoute 1 boite de tomates concassées, puis je couvre avec de l'eau et je mets 1 bouillon cube dégraissé de poule. J'ADORE et toute la famille aussi Bises et bonne soiré à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
trivieres 6102 messages Proteinaute expert	Posté le 25/05/2012 à 21:39 Pajupete je le ferai une autre fois aujourdh'hui j'ai déjà préparé... ,j'ai mis un demi citron de mon citronnier,du gingembre,du curry,el,du poivre ',,de la coriandre,quelques gouttes de sauce soja,et un verre de lait de coco...Cela ressemblait à une tajine de poulet...de toute façon j'en mange souvent donc c'est bien de varier.. Tu vas bien? Plus trop fatiguée ? Bah on a un long week end avec soleil qui nous attend...
ixora56 186 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2012 à 22:30 bonjour toute une journée sans nouvelles mais hier j'étais pas en forme... j'avais été faire la fête la veille. J'avais un peu hésité à y aller mais finalement j'ai passé une super soirée.. qu'est ce que ça m'a fait du bien.. mais le lendemain.. aie!! aie!! un peu dans les vap..et comme j'avais fais quelques écarts j'avais un peu peur.. mais ce matin -100gr... pas beaucoup mais c'est descendu.. aujourd'hui je reprends mon rythme de croisière .. 1 h piscine / 2 heures marche Trivière super ton poids.. c'est génial .. Mosane c'est gentil de venir nous faire un coucou.. ma fille a fait ton régime pendant 1 an et elle a perdu 18kg mais elle n'a pas gérer l'après elle attends un bébé maintenant alors elle recommencera après.. le principal est de trouver un régime qui nous plait.. chacune fonctionne différement.. demain je vais passer une journée dans le sud du pays avec des amis de passage.. je suis super contente.. je pourrai faire beaucoup de photos.. je me constitue une bibliothèque d'images pour la peinture.. les jours où il fera froid et gris.. je peindrai des paysages ensoleillés.. en attendant aujourd'hui c'est ménage.. je déteste..bonne nuit à celles qui dorment déjà et aux insomniaques.. écrivez... écrivez.. chaque message est un baume au coeur.. bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Fabi60 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2012 à 23:52 Coucou, @ trivières, toutes mes félicitations pour les 20 kg et pour le pantalon taille 40.C'est super génial. Mais j'avoue que je suis un peu jalouse Je rigole. Et merci aussi pour tes bons voeux pour l'anniversaire de ma mère. Je ne veux pas me plaindre pour une fois qu'on a du soleil, mais hier après-midi il faisait tellement lourd que j'avais l'impression de gonfler; les pieds, les mains. Très désagréable. Ce matin j'avais de nouveau 200 gr de plus sur la balance... Heureusement c'est le week-end, prolongé en plus. Après je compte les jours jusqu'aux vacances qui commenceront le 04/06. Yeah!!! 3 semaines à faire de quoi on a envie...J'ai décidé d'enlever la rouille de mon banc en fer forgé et de le traité contre la rouille. Ce sera encore un travail minutieux. Puis on voudrait peindre le salon et le couloir au rez-de-chaussé et à l'étage... A mon avis les trois semaines ne suffiront pas. On va voir. En attendant je vous souhaite à toutes une bonne et douce nuit.
Fabi60 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2012 à 00:00 @ ixora, je pense que quelques petits écarts de temps en temps nous aident à tenir le coup... En plus tu fais beaucoup de sport. Je ne suis pas du tout sportive, j'aime plutôt lire, broder ou bricoler. @ trivières, comme tu habites aussi en Belgique, est-ce que tu peux me dire où je peux trouver des petits suisses à 0% et des carrés frais 0%. Et du tofu cremeux. J'ai déjà regardé dans plusieurs magasins, mais je n'en trouve pas. Gute Nacht an alle. Bis morgen...

Utilisateur73801	Posté le 26/05/2012 à 07:24 Bonjour les filles, HORREUR + 1,1 kilo dans ma semaine, mais elle déconne ma balance ou quoi, je suis revenu 1 mois en arrière, j'ai la rage !!!! Les filles serait-ce la pré ménopause !!! Mes dernières règles dates du 23 mars, et depuis 2 semaines j'ai des coups de chaleurs qui durent 1 minutes, mais pas tous les jours !!!!! @ Trivières, whaou super d'avoir un citronnier, ton poulet devait être très bon. Je vais mieux, mon problème est que je me lève tous les jours à 6h, et que le WE je suis réveillée à partir de 6h00 également, ce matin 5h45 !!!, je pense que le corps s'est habitué à ce rythme depuis 30 ans alors jamais de grâce matinée :-( @ Ixora, vas-tu mieux aujourd'hui ? N'oublie pas de nous mettre quelques photo pour nous faire rêver @ Avallou, je réponds un peu tard à ta question sur l'état de la peau durant le régime, et bien pour ma part j'ai les cuisse en accordéons, les seins en gants de toilettes, les bras en ailes de chauves souris, et oui après 53 kilos perdus et 20 ans d'obésité morbide la peau as eu le temps de s'élargir au maximum avec tout le gras qu'elle contenais, et contient encore. Pour te dire mon fils, qui par ailleurs est un amour, il à 17 ans, me dit que mes cuisses ressemblent à de la gelée tremblotante !!! Depuis le premier jour du régime j'ai mis de la crème, des huiles, etc.... Mais bon j'ai lu sur d'autres poste que la peau se mettait en place plusieurs mois après, donc j'attendrais, mais ce n'est pas très beau :-( C'est pourquoi je veux m'arrêter à 73 kilos. Bises à toutes, ici il y a déjà du soleil Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site