pour les filles de 5O ans...et plus..

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today 1369 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/11/2012 à 00:17 hello les filles, ça y est j'ai fait mon dernier jour de boulot (ça fait tout drôle!!!) mais je ne vais pas avoir de mal à m'habituer..... j'ai pu lire que tout le monde est en forme, tant mieux. demain je serais à une journée sur les biens faits de la pensée positive, ça ne peut qu'être bénéfique. je vous souhaite à toute une bonne nuit.

mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 03/11/2012 à 07:49 coucou a tout le monde Poitiers sous le vent et la pluie c'est l'automne, mais pas trop froid hier j'ais vu mon docteur, rhino,pharingite,et vertige de mouvement paraxistique ,dans quelques jours cala ira mieux la balance stagne un peux et c'est dût aux toléré,donc je supprime ,on verra plus tard merci pour les conseils de celles qui sont là depuis longtemp,cela aide vraiment a persévérer bonne journée a tous
berndanielle 2023 messages Proteinaute expert	Posté le 03/11/2012 à 08:27 salut les filles c'est beau de vous savoir en pleine forme. certaine rentre dans ce 38 que tout le monde rêve. d'autres se musclent. moi, j'ai repris 300 grs, greeeeeeeee, je vais essayer le pain sans œufs et ai commencé à regarder les recettes sans œufs. pour le son d'avoine, je dépassais largement mon cota. le lait écrémé, en fait je ne m'en suis servi que 2 fois, mais ai arrêté à cause des 15 cs. je ne sucre ni ne sel, car cela ne me dérange pas. si toutefois il est nécessaire, je remplace par un cube ou 1/2 ou miettes de dégraissé, pour le sel . le sucre, il y en a assez dans le lait en poudre écrémé (51.7grs glucides). aujourd'hui, je fait saumon à l'orientale, on verra, je suis PP au fait hier , j'ai mangé 2 muffins,fomage blanc et petit suisse et yaourt le tout 0% = 8 à 10 pots, steck haché poireau, concombre,endive au jambon, surimi, bacon,jambon dégraissé. quand je vous dis que je suis boulimique, c'est vrai avec mes 2 litres d'eau, café, tisane, thé noir à la menthe. bah demain est un autre jour a+++++++++++ les filles bisous aux absentes et mille pensées positives.
Utilisateur109950	Posté le 03/11/2012 à 09:24 bonjour les filles !! @mamie je viens de voire ta région aux actus bouuu.... quel temps !!!!partout de la flotte !!! ici également les rinites et autres vont explosés , moi c etait la semaine derniere avec les vertiges également mais c est vrai ça passe en 2,3jours repose toi bien et sus aux kilos !!! ensuite " peu pas tout faire notre pov corps " En tout cas comme tu le dis heureusement que nos copinautes sont là pour nous remettre dans l axe !!!! sanction rapide avec les tolérés !!! rien de tel que l expérience n est ce pas !! berndanielle je vais peut être dire des betises , """ avis à nos coatchs!!!""""" toute proteine est illimittée NAN???? Je vais me replonger dans le livre de dudu mais pas avant lundi ce soir repas avec notre assos de pécheurs plaisanciers j ai un peu la trouille ,bonne chair (pas tres gastro, plutot terroir ) et bon vin !! je vais essayer d etre sage mais pas trop quand même !!! a moi la piste de danse et demain les enfants nous invitent , là également je ne peux que subir bon les filles!! un trés bon week end à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
trivieres 6102 messages Proteinaute expert	Posté le 03/11/2012 à 09:28 Hello,bernardnielle.il y a des jours ou on a faim...essaie de lier tes sauces avec de L'agar agar...ou de l'ajouter à un café ou lait chaud ou même une soupe..il paraît que cela cale bien..petit truc que j'ai lu dans un livre sur L'agar agar...je l'utilise souvent en pp pour lier ma sauce..exemple je cuis un steak ,je le sale et ajoute du poivre,je mets de l'estragon ou autre épicé,je déglace avec deux verres d'eau puis j'ajoute L'agar agar et étains le feu...cela gélifie par endroits dans l'assiette en refroidissant et c'est super bon..j'accompagne ça du pain de Simye ,que je trempe dans cette sauce...et j'ai l'impression de manger complet..et surtout tu n'a plus faim...car le son gonflé et L'agar agar aussi... Today...tu as preste ton dernier jour de travail? Cela doit faire tout drôle...ils t'ont bien fêtée ? Je te demande cela car je vois parfois tellement d'indifférence autour de moi...j'ai l'impression qu'on perd un peu les traditions lors que cela fait tellement plaisir même si on dit que ce n'est rien...ton mari est à la retraite aussi ? Tu vas faire quoi pour ne pas t'ennuyer?... Jeune je ne pouvais pas imaginer une vie sans travail,je m'ennuyais vite..maintenant ce serait avec plaisir que j'arreterais...profiter de la vie et fais toi plaisir. Mamie ça va aller sans les tolérés.. Petite boule,oui les muscles sont la..et c'est gai de les retrouver sans cet amas graisseux...pour la course j'aimerais bien mais je suis vite essoufflée...lparadoxalement je ne le suis pas en vélo... Ici ça commence par de la pluie...il y aura peut être une éclaircie ? Temps de toussaint..très maussade...
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 03/11/2012 à 11:39 les vertiges que j'ais ne sont pas dût au régime mais a un disfonctionement d'un canal de l'oreille d'après mon toubib,j'en ais déjà eu ,et avec un traitement c'était passé,sinon il faut faire du kiné mais sinon ça vas a plus
trivieres 6102 messages Proteinaute expert	Posté le 03/11/2012 à 12:10 Mamie,soigne toi bien...c'est vrai qu'avec le régime des qu'on a quelque chose on pense que c'est à cause de...j'espère que cela partira très vite...
mnaimosyne 1837 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/11/2012 à 19:58 Coucou les filles!!! 17 degrés comme hier! tant mieux.....tant que ça dure! today tu vas pouvoir profiter de ton temps libre! Félicitations!!! berndanielle tu me dis que je ne parle pas de moi, tu sais depuis mon accident ma vie s’écoule dans ma maison.....je vois mes enfants de temps en temps, rien de bien super a raconter! Si je peu me déplacer l'année prochaine j'aurais plus de chose a raconter! Voila je vous laisse,passez une bonne soirée!

Utilisateur70069	Posté le 03/11/2012 à 20:04 bonsoir à toutes, je vous lis souvent, mais vous êtes de vraies bavardes!!! votre parcours est époustouflant qd je vous retrouve; bon courage à toutes et tjs un gd merci à Trivières qui fait vivre si dynamiquement ce post avec toutes les copines du club des "5"! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
latiteboule 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/11/2012 à 20:29 Ah le club des 5! Pas mal comme nom pour notre équipe! Oui les protéines sont en illimité à condition de bien veiller à ce que vos steaks soient à 5% pas plus...... Pas mal ton idée d'agar agar en version salée Trivières! Je vais m'y essayer tiens! bises à toutes
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 04/11/2012 à 08:22 coucou les filles,je crois bien que nous sommes bien plus que cinq dans ce club ? sinon certaines risquent de se sentir exclues,c'est une pensée qui n'engage que moi, étant donné que l'on a toutes besoin de se soutenir pour combattre tous ses kg je vous souhaite une bonne journée a+
trivieres 6102 messages Proteinaute expert	Posté le 04/11/2012 à 09:38 Coucou les filles ...eh oui on est plus que cinq..et c'est mieux ainsi comme ça on a l'expérience de toutes..et pas d'esxclues .. Aujourd'hui pas dudu pour moi...repas gastronomique avec truffe et foie gras...ou au mieux je peux choisir un cassoulet...avec dégustation de gigondas...mon mari en avait envie...après cela je vais stagner combien de jours ?.. Tricoté une écharpe ronde hier ,très jolie avec des points rivières que j'ai appris sur le net..et ma première chaussette pour bébé,,,,.je deviens boulimique du tricot...c'est mieux pour la ligne... Parlant de ligne, je vais prendre plaisir à mettre une robe...cela fait vraiment un bail que je n'en mets plus...pourtant sur un corps affinés,c'est plutôt sayant....tout cela pour vous encourager à continuer...la récompense est au bout du chemin... Smack à toutes!
berndanielle 2023 messages Proteinaute expert	Posté le 04/11/2012 à 09:55 salut les filles marika, chez toi aussi, il ne fait pas beau, pour les protéïnes, je sais que c'est illimités, mais les "gourmandises sont bien tentantes. cela entraîne parfois à trop de son de d'avoine. au fait, quel en est l'incidence? ehh, comment s'est passé ton repas avec l'asso et surtout joyeux repas en famille. trivière, merci pour ta recette, je vais l'essayer aujourd'hui. dis moi, j'ai recherchais les blancs d’œufs en poudre et je n'est pas trouvé. pourrais-tu me dire, où tu l'achète. Mamie soignes toi, ma fille a la même chose et ai obligé de s'aliter tellement les vertiges la perturbe. le kiné te seras de grand secours. mnaimosyne, pardon, je ne savais pas pour ton accident. que cela t'était gênant pour te déplacer. soignes toi bien et fait attention à toi. Kachia, heureusement que nous tenons notre journal, c'est un peu nos infos proteinaute, et puis dans ce forum, une réponse est toujours apportée, pour que la motivation soit toujours là c'est triviere qui l'a lancé et voit le résultat 99 pages. lapetiteboule, génial, "ce club des 5" mamie, tu as raison, mais c'est un slogan, rien de plus. ce qui serait génial, c'est qu'un jour, l'on puisse se réunir, dans un coin de France bonne journée à toutes mille pensées aux absentes et ixora, je pense à toi.
berndanielle 2023 messages Proteinaute expert	Posté le 04/11/2012 à 10:01 les filles: j'ai découvert un site : www.415.fr on trouve tous les régimes et entre autre DUKAN, recettes et forum le forum est beaucoup moins vivant, il se passe des jours avant d'avoir une réponse et c'est démoralisant pour les adhérents. a+++++++++++
Utilisateur70069	Posté le 04/11/2012 à 10:24 hello, erratum: j'ai bien vu que vous étiez plus que 5 à fréquenter ce post sympatique; ..... mais j'ai dit le "club des 5" pour ne pas dire des "50" histoire de garder notre âme d'enfant!!! bonne journée dudu à toutes, bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 04/11/2012 à 11:14 oui c'est vrais le club des cinq ,j'avais complètement oublié y a longtemps que je ne suis plus les émissions de la jeunesse !!!!!!!!!!!!!!!!!! bonne journée

mnaimosyne 1837 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/11/2012 à 13:08 Coucou les filles!!! 13 degrés!! il faut se faire a l'idée que c'est bientôt l'hiver! trivieres tu es une pro du tricot!!! moi c'est plutôt le crochet! le problème c'est pour diminuer, mais tu m'as donné une idée, je regarderais sur le net. Régale toi bien pour le repas!!! berndanielle ne t'excuse pas ce n'est vraiment pas grave!! tu ne pouvais pas savoir. J'irais voir sur ton site si je trouve mon bonheur. Je viens de faire une quiche aux courgettes et du riz au lait au chocolat que je donnerais a mon fils. Je continu mon ménage! et oui!! une semaine pour le faire!! Mais j'y arrive et c'est l'essentiel! lol Bonne après midi a toutes! bises.
berndanielle 2023 messages Proteinaute expert	Posté le 04/11/2012 à 13:13 les filles pour moi, demain PP, que prenait vous pour le petit dej ? si je ne veux que 2 cs son d'avoine dans la journée, et sans oeufs, car j'ai dépassé le cota de la semaine. quel serait mon menu de la journée?. sans oublier, le 10h et 16 h merci d'avance, et pardon de vous mettre à contribution, cela me donnera un exemple, pour le futur.
infidu26 607 messages Proteinaute actif	Posté le 04/11/2012 à 16:58 bonjour à toutes!! un semblant de réponse à vos questions concernant le son d'avoine:j'ai trouvé ceci sur un site dédié au son d'avoine Le son d’avoine absorbe sans distinction et préférence Le son d’avoine est efficace pour la perte de poids mais il peut aussi s’avérer être un risque pour la santé dans certaines situations. En effet, il assimile sans distinction les nutriments, graisses, sucres et protéines ingérés. Il va aussi capturer les vitamines et minéraux qui sont essentiels dans les AJR (apports journaliers recommandés). Certains spécialistes chiffrent ce taux d’absorption à environ 5% des AJR. Même si ce chiffre reste faible, cela peut être important selon votre rythme de vie quotidien. Par exemple, si vous faites du sport, il sera donc fortement recommandé de prendre un complément alimentaire. Il devra être intégré hors période de prise de son d’avoine, pour compenser les pertes en micronutriments. Enfin, si vous consommez des médicaments, sachez qu’il ne faut en aucun cas les prendre en même que lors de la consommation du son d’avoine. Cela s’explique par le fait que le son d’avoine ne fera pas de distinction et absorbera autant les graisses que les composés efficaces de votre traitement.
infidu26 607 messages Proteinaute actif	Posté le 04/11/2012 à 17:51 mon gâteau au yaourt coucou c'est encore moi!! il fait un temps de cochon,pas moyen d'aller dehors,du coup cet Am j'ai fait un gâteau au yaourt(PP)j'y ai ajouté des baies de goji,et je n'ai pas pu résister de le goûter encore chaud!! à midi c'etait cuisses de pintades en sac de cuisson(je trouve ce mode de cuisson tellement génial)pour mon fils j'avais mis un blanc de poulet et des pomme de terre coupées en gros dés,j'ai donc pu manger PP et lui normal!! hier soir nous étions invités chez le fils de mon chéri,pour son anniversaire: c'etait raclette et gâteau!!très Dudu n'est-ce-pas!!!!!!donc ce matin pas de pesée et PP deux jours surs!! je reviens sur la question du son d'avoine:j'en consomme certainement plus que 2 cs par jour;je n'ai pas de traitement particulier et ça ne me donne pas de problèmes de transit!!pour celles qui auraient peur concernant la fuite des nutriments,vous pouvez compléter par des compléments(oligoéléments,vitamines etc....) @bernedanielle:si tu as très faim,essaie peut-etre le principe de la chrononutrition!!j'explique:il faut te caler un max au petit dej(un peu comme les anglais),pour aller en décroissant sur le reste de la journée,afin de ne pas trop stimuler ta thyroïde en fin de journée!! perso je ne fais pas de collation à 10h et rarement à16h!!mais je ne suis pas une grosse mangeuse!!(et pourtant j'avais grossi,mais un rien de fait profit!!!) concernant les blancs d'oeufs j'en ai trouvé en supermarché(je ne sais plus dans lequel:Auchan,Casino ou Leclerc ou U:la marque c'est Protal!!) je viens juste de les utiliser;pour la reconstitition ,vous avez une info?j'ai trouvé que c'etait bizarre!!
berndanielle 2023 messages Proteinaute expert	Posté le 04/11/2012 à 20:17 infidu, merci pour ta réponse; il est vrai que si je mange ma galette le matin, il m'arrive de reprendre du son, lors d'un gâteau ou sauce, ou pain. les oeufs, je n'en ai jamais autant acheté depuis que j'ai commencé dukan. aujourd'hui, je me suis fait le menu de la semaine et c'est dur, de faire abstraction de son d'avoine pour le dessert, ainsi due les oeufs. habituellement, le patin galette au son d'avoine ou 2 muffins + yaourt+ jambon ou viande grison, bacon 10 h, je prends des fromages % midi, viandes + dessert en pp sinon avec légumes le soir, c'est souvent les restes du midi, sinon poisson aujourd'hui, j'ai fait du chou fleur et ai gardé le jus (2l) que j'ai bu dans la fournée. une chose, je n'arrive pas à perdre mon ventre. ma belle fille,enceinte de 8 mois a moins de ventre que moi; j'en ai honte.
berndanielle 2023 messages Proteinaute expert	Posté le 04/11/2012 à 20:18 qu'il est beau ton gâteau infidu
trivieres 6102 messages Proteinaute expert	Posté le 04/11/2012 à 20:21 Hello,le repas était topissime...donc même si calorique au moins j'ai eu le plaisir...demain naturellement PP et pas de pesée bien que ..j'aime voir ou je vais...lasagne de foi gras sauce à la truffe en entrée était une tuerie digne d'un grand resto pourtant c'était dans une ferme qui produit son foie gras que nous l'avons mangé... Pour mon déjeuner...fromage blanc avec baies de coji et édulcorant.. Pour le dîner, le bœuf ou poulet sauce aigre douce me convient bien..ou toute autre recette pp...même un hamburger avec le pain de Simye dans lequel je ne mets pas de lait écrémé en poudre. Goûter un yaourt,FB,crème pudding etc....souper viande ou poisson piocher dans les recettes pp...hier j'ai fait du lapin à la moutarde... Infidu c'est bien de nous tenir au courant..j'ignorais cette particularité du son... J'ai cité le blanc d'oeuf mais je ne l'ai pas encore trouve en belgique.... Bises à toutes.
today 1369 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/11/2012 à 21:48 hello les filles, comme Berndanielle, je serai intéressée de savoir comme se servir du blanc d'oeuf (que j'ai trouvé chez Auchan) mais je ne l'ai pas encore entamé faute de savoir m'en servir !!!! infindu ton gâteau à l'air super bon, fais le café, j'arrive lol !!!! Kachia, l'idée du club des "5...." c'est super, (j'avais pigé pour le 50) Mélodie, est ce que ton entourage sait la chance qu'ils ont de t'avoir. Trivières : oui dernier jour de travail car il me restait 21 semaines de vacances à prendre, mais mon "arrêt définitif" c'est le 31 mars 2013, du coup seules les 4 collègues avec qui je travallais ce dernier vendredi, m'ont offet une magnifique pot d'orchidée, pour le reste.... j'y crois même pas, les traditions se perdent !!!! et ce samedi, j'étais à une journée sur la pensée positive, c'était de circonstance : re !!!!!! et aujourd'hui, j'ai fait le salon du "mieux vivre" avec une copine (qui m'a fait découvrir ce forum et qui est en stabilisation) c'était génial, on en a plein les mirettes entre tout ce qui concerne "la bouffe", la déco, les fringues, les bijoux etc.. que du bonheur, et j'adore les démontrations pour appareils qui te facilitent la vie (et en plus on goutte !!!!) quel AM, mais pour revenir c'était le déluge et la voiture était pas tout près, alors imaginez le tableau !!!!!! heureusement une bonne choucroute (comme la tienne) bien chaude nous attendait,, on a apprécié. Ixora je pense à toi. à toutes je vous souhaite de beaux rêves (à l'heure où j'écris, c'est tjs le déluge !!!!!!)

latiteboule 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/11/2012 à 22:16 Ah oui le froid s'installe! Bah faudra bien nous y faire! Pour le son d'avoine j'avais eu ce problème aussi et j'ai découverts par hasard une recette sur un forum de gâteaux à la cannelle juste avec un oeuf, un petit suisse et 2 cuillères de son d'avoine, 1 cuil à café de cannelle et du sucre......j'ai ôté l'oeuf pour pouvoir en manger tous les jours et ça me donne soit des petits cookies souples ou alors des morceaux style céréales à ajouter à mon fromage blanc. Ainsi ça me fait des portions que je peux soit manger en une fois soit séparer en 3 pour chaque repas.............Oui je mange du fromage blanc à chaque repas! Bon en même temps il parait qu'il vaut mieux manger tout le son en 1 fois mais je suis comme toi ça me manque sinon! Ah oui au fait vu mes soucis de transit au début du régime j'ai pris l'habitude d'ajouter une cuillère de son de blé pour "aller" Ben le club des 5 pour les plus de 50 qui n'avait pas compris? j'sais bien qu'on est plein ici! D'ailleurs c'est le meilleur de tous ce topic moi j'vous l'dis..........Sans doute parce qu'on est toutes des fieffées bavardes! Hin hin hin!!