Pour toutes celles qui sont motivées à fond !!

Posté le 11/12/2018 à 14:24

Bravo Rstud pour ta volonté de fer !! ça payera  

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Posté le 12/12/2018 à 00:07

Petit coucou du soir,

Ton pain d’épices est une tuerie Karine merci pour la recette, j’ai pris une part avec ma tisane  

Aurelibellule oui moi je prépare une pizza PP avec ma dose de son journalière une bolognaise et carrés frais et herbes 1 œuf, sinon fromage blanc et saumon fumé je varie pour éviter la frustration surtout quand mon chéri ramène une vraie pizza!

Bilan de ma journée PP

Steaks hachés à midi

2 pavés de saumon et un pot de faisselle 0% le soir,

30 min de tapis et 45 min de body attaque ça m’a fait un bien fou

Toujours pas de nouvelles de Julia j’espère que tout va bien.

Demain nouvelle journée PP, on tient bon on sera au top pour 2019  

Bonne nuit tout le monde

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Posté le 12/12/2018 à 09:02

Coucou tous le monde !!

Aurelibelulle ne t'inquiète pas tu va y arriver faut juste laisser le temps à ton corps de se remettre en cétose !! continu comme ça ça va payer !!  

Dija contente que le pain d'épices t'ai plu moi aussi je le trouve super bon, j'en referais jusqu'a m'en lasser  

Julia où es tu ?  

Moi ce matin 3 part de pain d'épices et un fromage blanc, ce midi, escalope de dinde et tajines de légumes avec un yaourt  

en en cas ce matin si j'ai faim une part de pain d'épices sinon pour gouter et ce soir je ne sais pas encore

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Posté le 12/12/2018 à 09:59

Tu verra Dudule il est très bon !!

Moi non plus j'ai jamais fais de pizza dudu   mais faudrait que je tente une recette sans son !!   que je puisse manger mon pain d'épices  

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Posté le 12/12/2018 à 10:59

Oui tu me dira parce que j'en ai aussi du protifar mais j'ai pas osé à cause de la texture que ça donne aux recettes  

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Posté le 12/12/2018 à 14:21

Salut les filles

Alors non je ne souffre pas de la faim, après chacun est différent, faut juste essayer sans prendre de risque

Aujourd’hui 15 mn de pédalo et 60 mn de marche, à midi gâteau dudu et comme d.habitude je mangerai vers 18h

Bon après-midi et courage à toutes

Posté le 12/12/2018 à 20:15

Coucou à tous.

Désolée je donne pas trop de News. Je commence très tôt le matin et du coup je me couche tôt et hier soir je suis sortie avec les anciens élèves de ma classe.

C'était super bien. J'ai du faire un gros écart parce qu la base mon amie avait convenu que je pouvais prendre seulement un plat et au final ils avaient changés d'avis et c'était des menus entrée, plat et dessert.

J'ai essayé au Max de limiter les dégâts. En entrée j'ai pris Carpaccio de betterave avec de la roquette (sinon c était des œufs mimosas Mayo) en plat j'ai pris un demi magret et des légumes poêlés (ou c'était pates a la creme et parmesan) et en dessert Tarte citron avec des agrumes dessus (ou alors riz au lait). En apéro j'ai pris un Perrier.

Je vous avouerais que depuis Lundi, j'ai des grosses envies de craquage... je brasse des kilos de nourriture chaque jours et c'est vraiment difficile de tenir quand on est gourmande et en plein régimes... du coup ce soir, j'ai eu un gros coup de mou... apres une grosse crise de larmes, j'ai fait des cookie avec ma fille et j'en ai mangé làmoitié d'un...

Ce matin, j'avais repris 800 grammes alors que mes règles ce sont finies hier... Je vais avoir deux anniversaires la semaine prochaine et ensuite Noël et jour d'en l'an...

Comment vous allez gérer les fêtes ?

Gros bisous à tous.

Posté le 13/12/2018 à 06:26

Bonjour les filles et Rstud.

Pas un jour sans que je pense à vous mais que je ne vous lise pas... Et je prends mon courage à deux mains aujourd'hui, toujours dans mon lit, je vous lis...

Merci pour vos messages qui m ont fait pleurer... Je me sens si nulle, moi qui est un fort caractère habituellement et de la force... Pourquoi d autres y arrivent et moi je baissent les bras...

Je voulais vous remercier et m'excuser de ne pas vous avoir écrit depuis plusieurs jours maintenant...

Pour explication, après avoir été malade et fatiguée, j ai mangé normalement voire avec excès a Paris et lorsque je suis rentrée, j avais repris plus de 2kg... Moral très bas... Je me suis reprise et il m en restait plus qu un pour rattraper mes kilos perdus. .. Mais je ne sais pas pourquoi j ai dérapé et je remange normalement depuis lundi avec des chocolats, du fromage, des fruits, des féculents...

Tous les jours, je me pose 2 questions. La première, de repartir dans le droit chemin et la seconde de faire une pause jusqu à la fin du mois et de reprendre en janvier... Mais je sais au fond que c est la première solution que je veux choisir mais j ai du mal...

Je suis vraiment déçue de moi... Je me pensais plus forte...

Je vais me peser à nouveau ce matin, mettre mon poid à jour et je vais m y tenir en pp... Sauf que demain soir, j ai le Noël du boulot avec des fêtards...repas au resto.

Ce mois est vraiment difficile, les fêtes, anniversaires, Noël du boulot etc  

Je ne suis pas allée au sport de la semaine alors que j étais si motivée. J y retourne aujourd'hui...

Je vois que vous allez toutes bien et que vous ne lâchez pas. Félicitations et respect à vous.

Dudule, j espère que ça va pour ta maman.

Merci beaucoup à toutes et tous d être toujours la..

Je vous tiens au courant sur ma pesée et ma reprise de poid...

Je vous embrasse très fort   et pardon....

Posté le 13/12/2018 à 06:43

Voilà pesée + 1.9kg par rapport à ce que j avais perdu...

J ai mis à jour mon poid...

Ce matin, fromage blanc, Infusion...

Posté le 13/12/2018 à 09:53

Coucou les filles et Rstud

Julia ne t'en fais pas je suis sur que tu trouvera la meilleure solution pour toi, maintenant ou après les fêtes tu va y arriver au bout du compte !!   fais attention tout de même

Googly contente de te voir faire un petit coucou !!

Zelyana tu a assez bien gérer je trouve !! je sais pas si j'aurais été raisonnable comme toi !! et pour le poids pris ça va partir avec la motivation de reprendre sans écarts !!  

Ce matin pain d'épices et fromage blanc et ce midi 1 oeuf dur, 1 steak avec choux fleur et un yaourt

Dija ma gym s'est bien passé, abdos et cuisses à fond !!    

Bisous à toutes et tous  

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Posté le 13/12/2018 à 11:00

Bonjour les filles et Rstud,

Julia contente de te lire on a commencé à s’inquieter, tiens bon oui ce mois est difficile, tu trouveras la solution tu es une battante, si tu peux te rebooster ça serait bien sinon reste au moins en consolidation jusqu’à la fin du mois pour éviter les dégâts.

Googly comment ça va !! ça fait plaisir de te lire  

Lilith bravo je ferai pareil pas de pesée pas d’excès non plus.

Zelyana bravo tu as su gérer, ce n’est pas facile de tenir quand on bosse dans la restauration !

Karine c’est cool pas de courbatures ? Je ferai ça comme programme aujourd’hui mes cuisses gélatineuses je dois les raffermir mdr.

PP et télétravail aujourd’hui

Ce matin café et un yaourt aromatisé

Midi soupe PP poulet oignon, 1 càc de concentré de tomates, ma dose de son, épices et coriandre.

Ce soir je ne sais pas encore.

Bonne journée à vous tous  

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Posté le 13/12/2018 à 12:55

Ouiii Rstud tu as raison merci pour le conseil, c’est ce que je fais en ce moment pour me préparer avec les repas de fêtes, j’utilise MyFitnessPal pour les calories.

Sinon un petit chocolat en toléré en attendant le bikini ça ne fera pas de mal  

Bon AM    

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