Pour toutes celles qui sont motivées à fond !!

Posté le 16/02/2019 à 09:58

Bonjour tout le monde,

Nous non plus on fête pas Karine mais ça n’empêche pas de se faire belle  

Oui j’espère trouver le bon poste.

Enfin en WE je me suis réveillée à 9h et toujours fatiguée,

Petit dej café un yaourt et 2 tartines

Midi je serai dehors je verrai bien.

Journée un peu chargée, j’ai décidé de me faire plaisir aujourd’hui avec un peu de shopping et ira se balader un peu et profiter du soleil.

Bon Week-end à tous    

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Posté le 16/02/2019 à 19:02

Coucou

Merci Karine pour la recette  , il y’a des périodes comme ça où on se sent fatigués... moi j’ai beaucoup de psycho aussi entre le boulot et le perso... après rien ne vaut vraiment la peine

J’ai fait du shopping pour me changer les idées, alors chez 123 -70% et -20% de plus dès 2 articles achetés ça valait vraiment le coup et ça fait du bien au moral.

J’ai reçu ma commande aroma zone j’ai pris des huiles de l’argile etc, demain ça sera journée soins j’ai la peau qui tire avec le froid

Ce soir ça sera pavé de saumon et ratatouille + un yaourt.

À midi pas eu le temps de manger, j’ai pris une pomme et un yaourt à 17h+ 2 tranches de jambon.

Petite balade au lac d’Enghein les Bains dans le 95 on a profité un peu du soleil.

Profite de tes vacances pour recharger tes batteries 

Les autres pas de news...

Bon we  

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Posté le 18/02/2019 à 06:20

coucou!

désolé de mon absence ( heureusement que Karine et Dija sont la pour tenir la barraque   )

Pour moi un peu dur dur, j'ai été de nouveau bien malade pendant plusieurs jours, mais difficile de se faire remplacer comme toujours dans notre SUPER travail de médecin. Du coup j'ai enchainé les journées à donner des médics et des arrêt de travail à des gens avec les mêmes symptomes que moi.... hyper gratifiant!

ensuite ça allait mieux et on a enchainé tellement de trucs, repas avec les amis, montagne et randonnées les week-ends.... Et quand la vie reprend le dessus et que j'arrête pas de faire des trucs, j'oublie que j'étais censée faire un régime.

Et la c'est lundi matin ET JE M ENERVE.... parce que j'ose pas me peser. j'ai peur de faire tous ces beaux efforts pour rien... et ça me déprime.

cette semaine je travaille de lundi à jeudi, me suis préparé une soupe avec des tranches de viandes séchée pour midi. ce soir ce sera cuisse de poulet / Poivron au four. Après le travail ce soir je m'offre un petit massage. Les autres jours mar/mer/jeudi ça sera fitness, yoga et jogging faut que je me reprenne!

Karine et Dija vous êtes très sage, c'est pour ça que vous êtes là tous les jours....     bravo à vous!

Posté le 18/02/2019 à 15:24

Coucou tous le monde

Oh Aurelibellule pas si sage que ça tu sais avec la conso tu te dis c'est bon le régime est fini c'est juste de la consolidation c'est bon pis tu mange un truc qui faut pas puis 2 et les règles tu prend vite plus d'un kilo et tu n'arrive pas à redescendre bah voilà c'est mon cas   1.5 voir 2 kilos mais là je me reprend il n'y a plus rien qui traîne ou en tout cas je ne compte pas y toucher du coup j'espère que ça va aller mieux et l'autre fois tu parlais chocolat je men suis acheté du noir pour le soir je me suis dis 2 carré pfff en 3 jours j'avais mangé la tablette  

Alors là nouvelle semaine nouveau défi comme dis Dija et pour moi c'est perdre ces 2 kilos    

Ce matin gâteau au chocolat et un fromage blanc

Ce midi escalope de dinde et Tajines de légumes avec un yaourt et une poire

Ce soir salade composé avec pain et fromage et un yaourt  

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Posté le 18/02/2019 à 17:35

Salut

Aujourd'hui j'ai fait un peu de sport. J'ai décidé d'y aller moins souvent genre 3 fois par semaine car je pense que j'en faisais trop et j'y prenais pas plaisir surtout. Et je vais recommencer avec le jeune intermittent pour mes intestins. Bisous les filles

Posté le 18/02/2019 à 22:11

Contente d'avoir de tes nouvelles Rstud tu a raison vas y mollo ça descendra à son rythme vaut mieux prendre son temps et perdre durablement que vite et mal 

Et oui Aurelibellule je t'avais dis que je n'étais pas parfaite   je suis une grosse gourmande du ma prise de poids lol et du coup regime mais je ne veux plus reprendre mes kilos trop marre des régimes  

C'est magnifique, immaculé !! Bravo pour la photo

Bonne nuit à vous  

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Posté le 21/02/2019 à 11:50

Coucou les filles et Rstud

Je suis toujours là malgré le rush

En PP aujourd’hui et enrhumée depuis 2 jrs !

Programme entretiens et mouchoirs !!! Et boulot

On tient bon

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Posté le 21/02/2019 à 21:15

Coucou Karine

Alors moi c’était fromage blanc un œuf et café le matin.

Dorade à midi + un yaourt à 16h

Bavette et konjac aussi ce soir ça m’a pas manqué ce goût  

Vivement demain pour manger mon fruit  

Bonne soirée à tous  

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Posté le 22/02/2019 à 17:51

Salut karine et dija

Alors moi niveau intestins ça commence à aller, le sport 3 fois par semaine ça me va. Par contre je ne pèse pas je n'en fais plus une fixation,

Bravo pour vos efforts

Posté le 23/02/2019 à 10:03

Coucou les filles et Rstud

En fait je faisais une fixation de la balance parce que j'avais pris du poids maintenant ça sera qu'une fois par semaine jusqu'à ce que je sois stabilisé ensuite ça sera de temps en temps pour contrôler que je ne reprend pas  

Ce matin gâteau au chocolat et un yaourt

Ce midi ça sera Steak et haricots vert avec fromage et yaourt

Et ce soir jambon carottes ou tomates avec pain carré frais et un yaourt  

Rstud tiens bon c'est bien ce que tu fais de ne pas forcer sur le sport faut prendre plaisir à le faire et le poids suivra

Bon week end à vous  

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Posté le 25/02/2019 à 08:37

Bonjour à tous le monde et coucou Dija

Merci à toi, effectivement je reprend aujourd'hui et j'ai du boulot, plein de boulot des petits trucs en suspens, un dossier moyen et un énorme fichier de 2095 fiches à traiter   mais tout n'est pas urgent à la minute seulement au mois  

Ce matin gâteau au chocolat et pudding de chia et ce midi steak de soja et légumes vapeur avec un morceau d'emmental et un yaourt, au gouter une petite part de clafoutis aux prunes et ce soir surement un bouillon japonais 

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Posté le 25/02/2019 à 13:40

je te dis m*rd* pour tes entretiens alors  

moi je cherche un stage pour mon fils depuis mi décembre c'est la galère j'ai fais une quarantaine de demande on a déjà 29 refus !! c'est le 18 mars en plus alors ça approche pfffff 

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