Proteinaute de l'aube

Posté le 09/04/2011 à 21:35

Bienvenue à la nouvelle

pour moi pas de changement aujourd'hui et sport cet aprèm 25 kms de vélo en famille et comme récompense barbecue ce soir donc viande grillée!!!!!!!!!!

Bon weekend ensoleillé à toutes.......

Posté le 10/04/2011 à 15:00

Coucou les filles par ce beau soleil !!

Ecart hier soir : invité à dîner. Crudités (ça va même si sauce pas dud), gigot d'ageneau (aie) avec gratin de pommes de terre (re aie, lais bon j'ai demandé des légumes verts alors ils m'ont fait une poêlée de légumes, ouf), puis fromage (re re aie avec une toute petite tranche de riquiqui) et là l'apothéose : une tarte au profiterolles de chez Gérard ... vous imaginez !!! pas possible de résister (mais j'ai résisté au moelleux au chocolat et crème anglaise à côté

Pas de pesée ce matin, je vais attendre demain pour la cata ..

Ce midi, concombre, moule salade et clafouris à la rhubarbe, c'est + dud ça au moins ...

Biz

Posté le 10/04/2011 à 23:01

Bonsoir ,

Louloute, en effet c'est bien calme le forum ce weekend!! Nous avons toutes profité du soleil!!!

Quelle chance tu as d'etre au bord de la mer!!! Tu vas pouvoir faire une cure de poisson et de Fruits de mer!!! Miam!!!

J'ai hate d'aller au bord de l'atlantique en Juillet pour manger des crevettes, des langoustines,et des bulots!!!!

Peux tu me dire Louloute si pour faire tes galettes Dukan, tu montes le blanc en neige??

Il y a plusieurs recettes et je ne sais pas trop...

Je vais en faire pour cette semaine! Pas de "patisserie dudu" jusqu'a jeudi au moins!!

Je vais voir si les "tolérés" ne sont pas la cause de mes déboirs, ces derniers jours!

Je vais a Troyes Mardi, je passerai voir notre "reine du jean's" sous la Fnac!

Bises a chacune de vous

... et une bise particuliere a Sonia!! (les plannings sont chargés mais on va y arriver!)

Posté le 11/04/2011 à 14:30

Bonjour a toutes,

En effet, Valerie, j'ai arreté les toleres depuis deux jours et ça paie un peu! Ce matin, 57 !!!

Je suis contente!!!

Il faut vraiment que je fasse les boutiques, j'ai du mal a m'habiller, ce qui est bon signe!!

Bonne journée a vous toutes et bises

Posté le 11/04/2011 à 23:22

COUCOU LES POULETTES

BEN PAS bcp plus de pipelettes aujourd'hui lundi ?????

bien sur @aurelie qu il faut que tu arretes les tolerés si tu vois que ça ne bouge pas, enfin je vois que ce matin ça a payé, SUPER

en ce qui concerne mes galettes, à la maison , les derniers temps je battais mes blancs et avais ajouté une CS de creme fraiche, mais ce soir je les ai faites pour 6 j mais pas de batteur donc je les ai fait comme au début, ah non j'y ai mis les jaunes, car pas de four non plus pour faire ma creme aux jaunes pour mon zhome,

alors je te dis ce qu'il faut mettre

6 CS SON D AVOINE

3 CS SON BLE

9 CS FROMAGE BLANC

6 BLANCS D OEUFS

DE L EDULCORANT LIQUIDE ET DE L AROME a ton gout

voila ma recette a moi, cela me fait environ 8O gr par jour, moi j' en fais des petites

vu que je suis en conso pour moi je mets un peu plus de son (vu qu'il faut augmenter la dose en conso) donc ça me fait maintenant entre 80 et 100 gr/jour

moi je me régales avec ces petites galettes le matin et je ne prend que ça depuis le début de mon régime, au début je ne mettais pas d' édulcorant ni d' aromes, mais elles sont bien meilleures comme ça et en les faisant pour 6 j je suis tranquille, enfin voilà ma belle c' est ma façon perso, après a toi de voir

mais tu arrivera vite en conso et je te donnerai des conseilles si tu veux quand tu y seras, ok???

ce matin pas de pesée pour moi, je verrai demain, en ce moment j' ai souvent faim et pourtant je mange bien aux repas, alors peut etre le changement d' air ???

nous sommes ce soir au meme endroit qu' hier après avoir etait visiter LES SABLES D OLONNE tantot, demain nous reprendrons la route et seront ces jours prochains à l' ILE D OLERON

le temps::: moins beau aujourd' hui, pas de pluie mais beaucoup moins chaud, je crois que pour les jours a venir ça doit se maintenir

@valérie, c' est sur qu' avec autant de kg en moins pas simple de s'habiller, il faut investir !! ! ! ! !

ce matin j' ai pensé a vous toutes car je me suis acheté un short en jeans, hihihi dans les enfants, taille 34, bon allez on va dire que ça taillé grand !!!!! j' avais envie de faire une photo insolite en mettant une étiquette d'un jeans du 42 que je mettais avant et celle de ce matin du 34, LOL, mais bon les journées sont TROP COURTES et je n' ai pas pris le temps de le faire

bon la pipelettes va arreter son blablabla, mais je parle à la place des copines qui ne donnes plus bcp signe de vie ! ! ! !!

@sonia, @tatagitte,@aline etcccc MAIS OU ETES VOUS ??? et OU EN ETES VOUS ???? DANS VOS PERTE ( de poids) bien sur, MDR ???????????????????????????

ALLEZ j' ai hyper mal au dos alors dodo la mamiedidith

gros bisous mes piotes nanas a demain soir, je suis pas en avance car j' ai regarder joséphine ange gardien

bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Posté le 12/04/2011 à 09:03

Coucou un peu frileux ce matin !!

La perte continue doucement mais sûrement ... mon dernier jour PL aujourd'hui et ensuite 4 j PP, ça devrait repartir et après vacances !! je prépare ma valise dud pur ne rien oublier et pouvoir continuer même en vacances ...

@Sonia tu as changé ton objectif finalement ? On ne t'arrêtes plus !!

@ toutes les autres bonne journée !

Posté le 12/04/2011 à 10:36

salut les filles

@nattie : bienvenue à toi....

moi le week end a été durdur, anniversaire d'un ami samedi soir, avec buffet de salade de pates et charcuterie... No coment!!! et dimanche pique nique au lac et j'ai craqué sur une part de brioche aux cerises alors lundi +500g, ce matin retour au -500g, avec PP tout le lundi.... SEMAINE REPARTIE sérieusement.... faut pas que je baisse les bras!!!!!

Je reprends le vélo à partir de cette aprem pour aller au boulot, ca va me faire du bien...

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Posté le 12/04/2011 à 16:04

Vue l'heure ! ! C plutot bon après-midi ..........."rire" . Et oui , g plus donnée de mes news depuis plusieurs jours ,motif " g fètée mon anniv ce week-end " entre familles et amis ............couchée , très tard ou plutot très tot  ! ! ! recommencer a manger le lendemain .....bref g passée un très , très bon week-end . Pas fait d'écart du tout au contraire , pas faim , inquiète du bon déroulement ....Je constate que toutes avez bien discutées les pages des comm augmentes .....on si perd . @Louloutte et oui je pense bien a vous , qui assez " le ciel , le soleil et la mer " Jean Ferra ......@Sonia , @Aurélie , @Zilou bonne continuation et bienvenue a @Nattie . Bonne fin de journée a toutes . BIZZ

Posté le 12/04/2011 à 18:21

excuse SONIA, je n' avais pas regardé la page précédente ! ! ! ! bravo - 600 g BRAVO+++++

BISOUS

Posté le 12/04/2011 à 20:54

vendredi matin 70.700 et lundi matin 68.400  ! ! ! ! ! ! ! a rien y comprendre .................. bonne soirée les filles

Posté le 12/04/2011 à 21:48

HELLO MA BICHETTE

NON merci je ne veux pas tes kg, mais ne t'inquietes pas tu vas voir tu vas les perdre, plus de 3kg en 12 j c'est bien

il ne faut pas non plus etre trop maigre, comme j' ai dit je ne souhaite plus perdre mais rester a 50 K ça m'irait bien, enfin bon je ne suis pas maigre non plus et j' espère après la conso, ne pas les reprendre en stabilisation ???

ma sauce salade est très simple fromage blanc 0° j' ajoute parfois 1CS de creme fraiche a 4° (ou bien plus de creme et moins de FB) a ça tu ajoutes MOUTARDE, sel poivre et épices a ton choix , moi j'y mets souvent des herbes déshydratées pour salade que j' achète chez LIDL, mais tu en trouves partout

pour ce qui est du dosage, c'est a toi de voir suivant tes quantités de salade ou de crudités

j' adore la salade d' envives avec cette sauce

par contre pour la salade verte je fais une vinaigrette normale, allégée avec une cs d' eau, j' ai utilisé quelques fois l'huile de parafine, mais une normale avec peu d'huile va bien, voilà ma poulette les conseils que je peux te donner

bon ce soir je ne suis pas trop bien, pourquoi ??? je vais aller au lit, j' ai peut etre pris un coup de soleil à la plage ??? ou fatigue ??? pas grave si vous n' avez plus de nouvelle c' est que je serai morte, lol ! ! ! ! !

bisous ma belle et a toutes aussi

a demain si tout va bien

Posté le 13/04/2011 à 08:49

cc les filles , sa fait un ti moment que je ne suis pas venu mais deja je ne recevais plus les emails qui me prevené de vos messages !

des fois oui c a rien y comprendre dans le poid a la pesé ce matin 67kg 200 hier 67gk800 sa avance aussi doucement par chez moi lol !

le soleil est encore avec nous mais sa c rafraichi donc petite flambée hier soir !

@plumeetmax , moi aussi j'atends je crois que je serais sa a peu pres en meme temps que toi , bin moi aussi je me pose la meme question que toi , car jespere ne pas avoir fait tout sa pour rien , fin je pense pas j'auraos sa en moins et apres je reprendrais serieux !

ne sait plus trop quoi faire a manger a force pourtant je cuisine pas mal ! allé bonne journée a toutes

Posté le 13/04/2011 à 09:23

Salut et bienvenue aux anciennes !!!!!

pas de changement aujourd'hui mais rien de méchant vu la belle perte hier c'est normal !!!!!!!

sinon pour répondre à ta question Louloutte je mesure 1m70 et au départ je voulais atteindre 75 kgs mais finalement je veux descendre à 70 kgs ;il n' y a pas beaucoup de différence donc tout à fait faisable ............

pour les autrescourage et surtout motivation à donfffffffff