QUébec

Posté le 30/09/2011 à 17:41

Est-Ce que quelqu'un peut me dire si les essences , extraits et arômes c'est pareil??

j'ai acheté une essence à saveur d'érable et ça ne goûte pas trop même si j'en mets beaucoup..

Posté le 30/09/2011 à 18:19

Allo sushie, voici ce que j'ai lu dans le livre 2009 pour la conso:

La durée de ce régime de transition se calcule en

fonction du poids perdu, sur la base de 10 jours

du nouveau régime par kilo perdu.

Si vous venez de perdre 20 kg, il vous faudra donc

le suivre pendant 20 fois 10 jours, soit 200 jours

ou 6 mois et 20 jours, et pour 10 kg, 100 jours.

Chacun calculera le plus facilement sur cette base

le temps exact qui le sépare de la stabilisation

définitive.

Pendant toute la durée de cette consolidation du

poids, vous suivrez donc le plus fidèlement possible

le régime qui va suivre et dans lequel vous

aurez droit aux aliments suivants:

• les aliments protéines du régime d'attaque;

• les légumes du régime de croisière;

• 1 portion de fruits par jour, sauf la banane,

les raisins et les cerises;

• 2 tranches de pain complet par jour;

• 40 grammes de fromages affinés;

• 2 portions de féculents par semaine;

• gigot d'agneau et rôti de porc (filet).

Et pour couronner le tout:

• 2 repas de gala par semaine.

Mais de manière impérative et incontournable:

• 1 jour de protéines (régime d'attaque) par

semaine, non interchangeable et non négociable.

Bonne chance! 

À++

Posté le 01/10/2011 à 14:41

merci pour les infos..moi je vais la faire en 2 étape parait que c'est plus facile, 1 gala par semaine et 1 pate alimentaire premiere moitie de conso et 2 gala et 2 pates 2 eme moitie jusqu'à la fin 2 toujours 2 pain entier et 3 son avoine + tous les permis de PP et PL, semble facile à suivre sauf les jeudis toujours en PP. On verra bien moi j'ai fini de me cacher en arrière d'un arbre sur les photos merci à vous toutes pour votre soutien tout au long de ce régime..

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Posté le 01/10/2011 à 15:29

Wow, sushie, bravo, tu avais raison pour le moitié moitié, j'ai oublié de te le mentionner dans mon post, c'est effectivement ce que recommande Dudu dans son livre. Lâche pas tu est très belle et mince! 

Moi je m'en viens tranquillement pas vite, je crois que le bikini sera pour l'année prochaine, les estimations mène ma croisière jusqu'en mai 2012 juste avant le mariage de ma fille. L'ironie dans tout ça, c'est que j'ai décidé de faire Dudu sans penser que ma fille pouvait se marier. Drôle de coincidence qui renforce ma volonté et ma motivation. Les premiers pas de ma nouvelle vie...

Bonne journée

À++

Posté le 01/10/2011 à 18:27

Vous allez finir vos conso et je vais vous suivre pendant votre cheminement question de me motiver davantage,

bravo, bravo, il t'en manque pas gros pour ta conso Belluno!!! 

À++

Posté le 02/10/2011 à 16:46

j'ai essayé une petite recette de pain brioché ce matin c,était délicieux et super rapide à faire

1 c. à tab son d'avoine

1 c à tab son blé

2 c. à tab lait écrémé en poudre

1 oeuf 1 petite pincé sel

1 c. à tab poudre à pâte

pr une base sucrée ajouter: 1 bouchon édulcorant liquide

Pr une base salée ajouter épices de votre choix

Moi j'ai ajouter des herbes de Provence)ds la pâte et j'en ai soupoudré sur le dessus

Mélanger à la fourchette , mettre ds des moules à muffins en silicone , cuire au four à 350 10 à 15 min

bon dimanche à tous!!

Posté le 03/10/2011 à 02:14

Salut Belluno

Pour l'instant, je n'ai pas encore assez perdu pour voir un tel changement. Par-contre j'utilise des bonnes crèmes visage, yeux, conourr de la bouche et buste, qui ne sont pas trop chères mais efficaces et faites par Avon. J'aurai 47 ans dans 2 semaines. J'espère que la prévention sera efficace, il me reste 30 kilos à perdre...

Bonne soirée!

À++

Posté le 03/10/2011 à 13:22

Je mets aussi des crèmes hydratantes. Mais bon, je me suis raisonnée. Les rides, ce sont les autres qui les voient, les kilos, c'est moi qui les porte....Le moral est revenu, j'en suis à 131livres ce matin. 

Posté le 03/10/2011 à 18:29

merci à vous toutes...oui j'ai 48 ans et effectivement plus ridée mais mon visage est quand meme plus beau avec un peu de rides que gonflé comme un ballon! Mettez des crèmes ça aide un peu et avec le temps bras et fesses devraient rafermir et se replacer assez bien...

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Posté le 03/10/2011 à 19:28

Bonjour !

Moi j ai 53 ans je me suis entrainer tout au long du régime et je me sens dure et musclé, pour ce qui est des rides je n est pas a me plaindre non plus mais il faut dire que ca fait une éternité que je creme mon visage matin et soir et que c est sur la seule chose que je ne regarde pas a la dépense. (L ANCOME ).

Comme la si bien dit ma soeur,( rides ou gonflements) j aime mieux avoir milles rides que d etre GROSSE, a vous de décidé.

Bonne journée a toute!

Posté le 03/10/2011 à 20:47

La vraie beauté c'est l'éclair que l'on a dans les yeux, notre sourire, et surtout la belle énergie que l'on dégage en étant bien dans sa peau. Ça ne trompe pas, la preuve, on est toute excité chaque fois que l'on perd un peu de poids, imaginez-vous ce que ce sera à la fin.

On lâche pas go go go )))

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Posté le 04/10/2011 à 18:12

WOW!! C'est tellement vrai Hiver47! Quand on est bien dans sa peau on dégage une belle énergie !!

On lâche pas !!!!