QUébec

Posté le 24/01/2012 à 00:56

Bonjour à toutes! Petite question : pour le fromage Philadelphia à -95%, à quelle quantité doit-on se limiter? Est-ce que ça entre dans le 30gr maximum permis par jour? C'est que j'ai fait le Dudutella, et disons que c'est très bon...

Aussi, merci de m'avoir suggéré le pain Dukan, je l'ai essayé en fin de semaine et je ne m'en passerai plus!!!!

Bonne semaine!

Suzy

Posté le 24/01/2012 à 02:21

Bon les copinettes québecoises, j'ai osé mettre mes photos avant après....les premières avaient été prises par mon amie Preissac. Une collègue en a pris la semaine passée mais elle est aussi grande que gentille....j'avais l'air d'un vrai boudin. Donc, j'ai pris une photo toute seule comme une grande....c'est pas parfait. Il faudrait que je trouve un nain....j'aurais l'air plus grande et plus fine (mince) ha ha ha ....

http://www.proteinaute.com/forum/a_mon_tour-24201.html

Posté le 24/01/2012 à 20:58

"nutella avec philadelphia"

227 gr de philadelphia LÉGER

1/4 tasse de cacao dégraissé non sucré

1/2 tasse d'édulcorant splenda

3 gouttes d'arôme Noisette

ajouter un peu de lait

A manger modérément ,il n'y a pas du o %,

Quelqu'un peux me dire avec quel fromage je peux le remplacer? il n'est pas assez faible en gras ...et c'est très bon .

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Posté le 25/01/2012 à 15:17

Bonjour, Montréal, 195.6 ce matin

J'ai l'impression de venir me confesser!!! Je suis juste dans ma 2ième semaine et j'ai déjà des péchés oh la la je ne suis pas sortie du bois. Souper chez mon fils samedi, pas résistée, je ne vous dis pas à quoi je ne veux pas être la tentatrice, en plus avant hier mon tendre chéri mangeait quelque chose qui m'attirait et ce n'était pas Dukan vous pouvez me croire, rechute. Ce qui fait qu'aujourd'hui je suis au même poids qu'à ma pesé de la semaine passé. Ce que j'avais éliminé cette semaine à été repris dans ces 2 péchés.

Bon ok, le passé est le passé, je me suis repris hier, mais je me rends compte que de faire des journées juste protéine me rende nerveuse. J'ai peur que mon système reprenne toutes les livres éliminer et plus . Je ne me sens pas vraiment confiante. Donc pour cette semaine je vais faire protéine légume pour me sécuriser, après je verrai.

J'espère fortement que vous m'accepterai dans votre groupe quand même.

J'ai fait ma gym à plein et je me sens bien ce matin, je pars dans quelques minutes pour une session de pilates.

Bonne journée la plus parfaite possible.

mg

@Antofagasta : félicitation, tu es arrivée au but, prend le temps de t’y habituer, ton hésitation sera probablement moins grande dans quelques jours et tu pourras continuer ton chemin au travers la consolidation, bravo à toi.

@7ian7, bonjour, je vois que tu as fait Minçavi, moi aussi, j’ai déjà participer au forum sous le même nom, peut-être nous connaissons-nous? Félicitation pour ton élimination, tu as bien raison d’en être fière, pour moi ce n’est que le début, 2ième semaine, je me cherche encore dans les recettes, ça va venir. Au plaisir de te jaser. J’ai 62 ans.

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Posté le 26/01/2012 à 16:17

Bonjour sute,

Tu as bien raison, personne n'est infaible, en plus j'ai eu un bon résultât quand même, je me compte chanceuse, 1 belle livre tout de même je suis contente.

Je vais essayer ton pain mexicain. dis-moi, quel est ta recette de pain j'ai trouvé un bon fromage à tartiner Alegro 9% et j'aimerais bien un pain.

Bonne journée,

mg qui continue sa gym et qui aime beaucoup.

ps, mi j'ai fait: Pizzas sans son ni tofu, j'ai vraiment aimé, il ne me manquait qu'un petit fromage qui fond, mais tout de même jy ai mis du fromage Ricota 7% de Damafro

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Posté le 27/01/2012 à 00:44

Bonjour les filles

Vos régimes respectif vont bien félicitation

je viens vous lire de temps en temps

Bye

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Posté le 27/01/2012 à 13:30

Bon matin les québecoises, vous êtes bonnes!!!

Bienvenue aux nouvelles nouvelles...

Je me maintiens mais j'ai eu des tentations de chocolat ces derniers jours. Je vais me contenter de la dudutella et surtout ne jamais plus acheter de la vraie nutella.

Vivement le printemps que je puisse reprendre mes marches.

Bonne journée. 

Posté le 27/01/2012 à 15:08

Pour ensoleiller votre journée

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Posté le 27/01/2012 à 19:11

wow bravo antofagasta! J'ai hâte d'être rendue là moi aussi!

@cocobeach : dommage que tu ne puisses pas manger le son, car ça offre vraiment une belle variété, que ce soit en crêpe, pain, crackers pour collation le soir (à la place des chips...) Je ne m'en passerais plus! Bonne chance!

On continue la gang!

Suzy

Posté le 27/01/2012 à 19:15

Salut les filles

Un beau bravo à toutes pour vos efforts, vos réussites et vos motivations! On le vit toutes à notre manière ce régime, mais il y a une chose qu'on ne peut nier, c'est l'efficacité de Dudu, ça marche vraiment! Bravo encore et une belle et douce journée à toutes malgré ce méli-mélo de température 

À++ bisous

Posté le 27/01/2012 à 22:15

Merci Sucote

J'ai trouvé un pain qui me convien Pain baguette croustillant et aéré sans son

Je te suis très reconaissante pour cette information

Merci encore

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Posté le 27/01/2012 à 22:35

Sucote excuse je t'ai apeller Sicote dans l'autre message

6 doses de poudre protéinée (celle de la fée régime)

Je peux savoir ce que c'est au Québec ?

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Posté le 28/01/2012 à 01:45

Bravo Antofagasta,

Je pense que nous sommes toutes un peu craintives de changer de phase... Moi j'ai fait longtemps ' entre les 2 phases' je trouvais tellement confortable la croisière, maintenant je suis bien avec la conso. et sans le vouloir vraiment, je perd encore des kilos je me suis pesée ce matin j'ai - 3 Kg de mon objectif soit 59 Kg ... J'ai hâte que l'ajustement soit fait et que ce soit stable, je me sens un peu décharnée, mais la peur de reprendre est tellement forte... Ici il y a de la bonne, très bonne pizza alors aux 2 semaines j'en fait mon repas Gala. Bisous ma belle courage pou la conso !