QUébec

Posté le 11/03/2012 à 17:38

@jodube tu as déjà perdu 5kg, c'est énorme en 9 jours. Bravo.

@sushie je t'ai invitée dans mes amis....mon prénom est Lucia.

Posté le 20/03/2012 à 21:31

Bonjour à tous!

On nous propose souvent du Bio-Flan pour les recettes, est ce que nous avons un comparatif au Quebec ?

merci 

Posté le 23/03/2012 à 13:15

salut la gang!

je viens de re-commencer Dukan (la première fois j,avais perdu 10kgs mais j,ai arrêté en cours de phase de croisière...)

par contre je vais à la cabane à sucre lundi: ça va pas être simple!

@Naudy: tu peux tjs commander du Bioflan sur le net, ils livrent au Québec, sinon, tu ajoutes à ta recette de la maïzena et de l,agar-agar et ça devrait être correct!

Posté le 26/03/2012 à 14:03

Sous internet explorer, je ne vois pas le tableau mais avec firefox, je le vois...je ne sais pas pourquoi. Essaie de changer....

Posté le 27/03/2012 à 16:25

Bon j'essai de revenir sur ce site + souvent ça va peut-etre me motiver, ma soeur a recommencé le régime depuis la phase attaque et a perdu 5 livres en 1 semaine et demie, moi aussi j'ai recommencé hieren attaque, j'ai perdu 2 lbs premiere journée, l'été s'en vient mes jeans sont serré, je veut tant reperdre les 10 livres que j'ai reprises en phase de consolidation...pas facile la conso attention on se pense au dessus de tout on pense qu'on n' engraisseras plus jamais et de + en+ on triche voila mon parcours, j'avais perdu 40 livres j'en ai repris 12 en conso et voila j'en ai 2 de reperdu je recommence attaque et pp et pl ensuite...merci a vous toutes et méfiez vous du vin rouge et des chips..les soupers gala c'est pas 4 par semaine!!!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 27/03/2012 à 21:16

Bonjour je suis de la rive sud de Mtl. J'ai déjè fait Dukan il y quelques années mais repris tout mon poids.

Je reconmmence . Je pèse 166lbs et je veux perdre 16 livres minimum.

Question : puis je manger les sons dès le pln d'attaque ? Avez vous la re7 de pain...Je fouille dans mes affaires et ne la trouve pas...Et celle de la galette aussi si possible.

merci beaucoup

Posté le 28/03/2012 à 12:47

Il y a beaucoup de recettes sur le site. J'ai la même recette pour le pain et la galette. En fait, je prends la base 1 blanc d'oeuf, 2 cuill de son d'avoine, 1 de son de blé, un peu de poudre à pâte, 1 cuill de yoghourt... de la fantaisie et hop au four 370°. Je fais souvent le double des quantités pour en avoir pour deux jours.

@Sushie: Waouwww quel beau résultat. C'est encourageant !

Bonne journée les filles.

Posté le 29/03/2012 à 02:42

Pour changer ton objectif en kilos, vas sur ta page perso et inscris ton poids en kg: sur ce site, tu pourras convertir facilement les livres en kg : http://www.meteomedia.com/conversions/ Le poids en kg est juste au dessus.

J'adore cette page de météo média. Elle est bien utile pour les températures.

Pour venir sur la page facebook, il faut que tu t'inscrives sur Facebook, ensuite tu nous donnes ton adresse d'inscription pour qu'une d'entre nous t'invite comme amie et puis demande à ce que tu entres dans le groupe...

voili voilà 

Posté le 29/03/2012 à 15:17

Allo, je viens de calculer mon juste poids.

Aujourd'hui je pèse164 livres selon le programme je pourrais leser 145 livres le 30 mai !!! Ca fait 20 livres en 2 mois. Est ce que c'est possible selon vous ?

C'est quoi l'histoire du coach ? des conseils ? ca coute combien ?

merci de m'aider.

Posté le 29/03/2012 à 17:37

Je te reviens ce soir.je suis au boulot

Posté le 29/03/2012 à 23:40

Allo cafe55 ( si c'est ton année de naissance, nous avons le même âge)

quand tu t'enregistres, tu arrives sur une page, elle est longue, tu peux descendre....

Tu peux supprimer des dates, il suffit de cliquer sur la croix dans " gérer mon historique"

Tu peux remettre des dates et des poids, juste au dessus: "Ajouter une pesée".

Ouvre une page avec le convertisseur http://www.meteomedia.com/conversions/

Si tu veux ajouter plusieurs dates et poids, écris les avant, ce sera plus facile.

Pour venir sur FB, il faut que tu sois une de nos amies. Pour cela, tu dois nous donner l'adresse avec laquelle ton fils t'a inscrite.

Il y a beaucoup de bonnes recettes ici aussi. Avec le convertisseur, c'est bien facile de convertir les mesures européennes et américaines.

Tu diras si cela a fonctionné 

Posté le 30/03/2012 à 23:33

J'aimerais bien aussi joindre le groupe FB. est-ce possible? Merci

Posté le 31/03/2012 à 15:28

@sanfor: fais comme café55. prends l'adresse de Christine(antofogasta) et demande lui de devenir ton amie.

@Lyizze83 Moi aussi, j'ai pris du poids au Québec.

La nourriture est plus riche et plus sucrée. Au début, je n'étais pas capable de manger les desserts, les portions dans les restaurants me semblaient énormes. Progressivement, je m'y suis habituée et j'ai pris du poids....

Tu trouveras tout dans les épiceries. Nous avons même plus qu'en Europe. Ici, pas de problème pour trouver du son, du tofu, du fromage blanc( tu prends le yoghourt grec 0%) etc...

Bonne continuation.