Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase de croisière
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madolyna 568 messages
Proteinaute actif |
Posté le 15/06/2011 à 16:59 Les filles,
Je suis perplexe! Je viens d'acheter de l'arome amande amère, la vendeuse m'adit qu'il fallait en mettre 1 goutte parce que c'était toxique. En effet je vois sur le net des tas de mise en garde alors que dans la recette on parle de mettre 1 cs dans les préparations. Comment faites vous? |
Utilisateur62379 |
Posté le 15/06/2011 à 18:14 Bonjour les filles Danselune, ne te décourage pas, je pense que les derniers kilos sont les plus durs à perdre mais ça va forcément payer, courage !!!! Pour ma part je fais aussi du sport, entre midi et deux au travail, j'essaie de faire 1h tous les 2 jours, je fais 30 mn de vélo, 20 mn de rameur, des abdos et je termine par un peu de vélo, 5 mn histoire de détendre mes muscles. Avant je jouais au volley à un haut niveau et j'adorerai reprendre quand j'aurai perdu mes kilos. Madolyna, je trouve ça chouette ta façon de réagir par rapport aux personnes qui critiquent ou se vexent, pour ma part, je ne dis pas que je fais dudu, je suis au régime et ils n'ont pas besoin d'en savoir plus.Mais j'avoue que les gens sont parfois vraiment désagréables, ils ne voient que le négatifs disant que ce régime est dangereux, bien sur, moi toutes les personnes qui m'ont dit ça font du 38, c'est facile. Je pense qu'il ne comprennent ni ce que l'on peut ressentir ni notre motivation. Ils s'imaginent qu'on est inconsciente et prêtes à faire n'importe quoi avec notre santé, ça m'énerve. Bref, moi j'e suis à 9kg, ça se voit (on me l'a dit) et je le sens je suis contente et c'est bien le principal !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
rothinzil 279 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/06/2011 à 18:19 Coucou les filles! Courage à toutes celles qui stagnent. C'est sur que le sport ça ralentit la perte sur la balance mais je pense que quand on aura 70 ans, on sera bien contente d'avoir fait du sport. Madolyna, contente que le bun's-pizza te plaise. |
caro021175 276 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/06/2011 à 18:37 oh la la les filles, j'ai fais un gros, très gros craquage..... comme je me suis fait des gaufres dudu, j'ai fais de vraies gaufres pour ems filles et là... j'ai honte.... j'ai peté un plomb, grosse crise, j'en ai mangé à en avoir mal au coeur...:-( ohlalamais qu'est-ce qu'il m'a pris? là c sur j'ai gaché 1 à 2 semaines de régime, quelle nulle! pffff |
madolyna 568 messages
Proteinaute actif |
Posté le 15/06/2011 à 18:50 Félicitation Kip12! Wow -9 kg! Tu m'étonnes que tu te sens bien! Ca ne passe pas inaperçu! Bravo! Oui, moi aussi on m' a ressorti la polémique...En plus la personne qui m'en a parlé ne connaissait pas grand chose sur le sujet. Elle m'a dit ' Toi ça va, tu mange équilibré, tu mange des légumes...Mais y'en a qui ne font pas les choses correctement" Ouais bein, ils ne font pas Dukan! Des fois on entend n'importe quoi! |
caro021175 276 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/06/2011 à 18:59 A votre avis, je fais plusieurs jours de PP pour limiter les dégats???? |
madolyna 568 messages
Proteinaute actif |
Posté le 15/06/2011 à 19:00 Caro, Mais reprend toi )) Non tu n'es pas nulle, à ta place je ne suis pas certaine que j'aurais résisté. C'est difficile! Ma foi tu en avais envie! C'est sur que maintenant va falloir mettre les bouchées doubles! Tu prends du retard c'est tout, rien n'est foutu, et tu atteindras ton but! Et tu sais pourquoi? Parce que tu te souviendras de ce jour fatidique pendant un bon moment! |
madolyna 568 messages
Proteinaute actif |
Posté le 15/06/2011 à 19:01 Oui, je te conseille de partir sur 10 j de PP et ca sera réglé! |
caro021175 276 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/06/2011 à 19:05 Merci Madolyna, tu as raison il faut que je mette les bouchées double, ce soir double-ration de step et finis les tolérés. J'ai peur que 10j de PP ce soit trop? je pensais plutot 5? J'ai mangé 4 gaufres.... je ne me rends pas compte des dégats que celà peut engendrer... je le saurai demain et les jours suivants... quelle cruche je vous jure! je n'aurai jamais dû cuisiner ce truc que j'adore et que je n'avais pas mangé depuis au moins 2 ans. |
madolyna 568 messages
Proteinaute actif |
Posté le 15/06/2011 à 19:07 LOL, oui 10j c'est peut etre beaucoup! |
Utilisateur62379 |
Posté le 15/06/2011 à 19:34 Caro, ne dramatise pas, tu as craqué oui mais ça peut arriver! il faut te ressaisir tout de suite mais voilà madolyna a raison, tu as pris du retard c'est tout.Pour ma part j'ai fait des écarts et à chaque fois je ne les ai vu sur la balance que 2 à 3 jours plus tard. Repars sur plusieurs jours de PP, c'est vrai que 10 ça parait long à tenir, commence peut être en te disant 10 jours et vois le plus que tu peux tenir... Madolyna merci, j'aimerai bien poster des photos mais je n'en trouves pas de moi avant le régime, je vais chercher .... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Danselune 2458 messages
Proteinaute expert |
Posté le 15/06/2011 à 19:45 Les filles, ce n'est pas bon de faire plusieurs jours PP à la suite, pas du tout même. Pour donner un coup de boost, le docteur Dukan conseille 4jour PP (max) mais à ne faire qu'une seule fois par mois ! Caro, reprends juste là où tu en étais et ne culpabilise pas trop, ça ralentira certainement le schmilblick mais tu y arrivas quand même au final |
rothinzil 279 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/06/2011 à 19:45 Contrairement à mes coupinette, j'aurai tendance à te dire de continuer la croisière mais en supprimant tous les tolérés pendant quelques temps et en augmentant le sport. Ça ne fait même pas un moins que tu as fais l'attaque et ton corps ne va peut être pas apprécier... En tout cas ne t'affole pas, on a tous nos petits moments de déroute. Vois sur le long terme, le résultat sera là même s'il est un peu ralenti et puis écrit en gros, gras et rouge sur ton frigo : "ne plus faire des gaufres à mes filles". Tu pourrais peut être pour ne pas les priver, proposer à ton mari de les faire et toi partir en balade. (comme ça quand tu reviens, hop elles sont terminés. Gros bisous et bon courage. |
rothinzil 279 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/06/2011 à 19:46 tiens danselune nous sommes synchro. |
madolyna 568 messages
Proteinaute actif |
Posté le 15/06/2011 à 19:50 Gateau Amande-Rhubarbe super bon! C'est un vrai gâteau, super pour le petit dej. Je me régale! |
rothinzil 279 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/06/2011 à 20:16 moi en ce moment le matin c'est bioflan et galette dukan achetées à monoprix (meilleurs que celles que je fais moi). |
maova 481 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/06/2011 à 20:49 Oui je suis d'avis de faire au max 3 jours de PP, sinon c'est pas bon. Mais moi aussi j'ai craqué ce wk bon c'était un peut plus léger du melon et une mini tranche de de jambon fumé mais quand même, du coup le lendemain rien repris mais 2 jours après 400gr. Mais j'ai quand même repris 1 jour PP 1 jour PL. Je pense que demain je recommencerais à perdre du poids. Dit toi quoi pire tu vas reprendre 500gr voir rien et qu'à la fin de la semaine tu recommenceras à perdre. Mais les filles ont raison évite de faire des choses que tu aimes ou de rester dans la même pièce quand mon mari mange du chocolat il le fait en dehors de ma vue et de mon nez (lol). |
caro021175 276 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/06/2011 à 20:56 merci beaucoup les filles, vous avez raison je sais que la perte va ralentir (remarquez elle stagne depuis 1 semaine...) mais bon, j'ai déjà perdu 6 kg facilement alors je peux perdre les 12 autres! Rothinzil: lol tu as raison mais si je demande à mon mari de faire les gaufres, je peux rester avec eux car c sur personne n'en mangera lol en tout fini les gaufres et vive les crèpes (je leur en fais souvent le mercredi alors celà ne me manque pas du tout )
Danselune: oui j'ai vu aussi qu'il ne fallait pas faire trop de PP, je vais en faire 2-3j et puis voir si je ne reprends pas alors je reprends la croisière normale |
caro021175 276 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/06/2011 à 21:00 maova, lol oui mon mari quand il mange des chocolats il reste au fond de la cuisine pour que je ne le vois pas lol Loin des yeux, loin du coeur comme on dit lol, la prochaine fois je fais pareil avec le gouter des filles lol |
maova 481 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/06/2011 à 21:03 oui je pense qu'il ne vaut mieux pas mettre ce que l'on aime devant notre nez, j'ai une confiance limité en moi même. |
Utilisateur62379 |
Posté le 15/06/2011 à 21:05 lol bon courage caro ! Pour moi les filles ce soir c'set bouchées au thon, très bon. Je n'ai pa mangé ce midi, j n'ai pas eu le temp entre la sortie du boulot leRDV de mon loulou au pédiatre mon tour au magasin de bébé pour réparer la poussette et les courses. Résultat ce soir, grosse fringale!! Merci le coca qui coupe un peu mon appétit Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
rothinzil 279 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/06/2011 à 21:16 Roh les filles je viens de gouter ça : http://www.proteinaute.com/recette_barre_chocolatee-2809.html La vache c'est trop bon!!!! |
vivi42 234 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/06/2011 à 21:19 bonsoir les filles, ce soir brochette de boeuf, galette avec carré frais et ile flottante dommage trop sucré avec édulcorant liquide. Allez courage caro021175 2 ou 3 jours PP et après reprend ton rythme. Moi demain je reçoit ma livraison pour notre snack (glaces, frites, ...) Aie que ca va être dur de ne pas craquer. Surtout que les enfants ont hate d'y gouter. Moi je vais juste les regarder. Mais bon on va les perdre nos kilos Bonne soirée a demain |
madolyna 568 messages
Proteinaute actif |
Posté le 15/06/2011 à 21:23 Je vous recommande cette recette http://www.proteinaute.com/recette_gateau_amande_rhubarbe-1206.html
Délicieux! Par contre je mets très peu d'amande amère et comme j'aime les saveurs sucrées je mets 2 CS au lieu d'1. J'ai mis 2 carrés frais au lieu du petit suisse et mon gateau à bien gonflé. Je l'ai fait cuire dans un moule à cake et je coupé en 3 pour autant de jours.
Voilà!!!! |
caro021175 276 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/06/2011 à 22:14 Tiens j'aurai faire ce gateau à la rhubarbe plutot que mes gaufres ahahah! ça a l'air top! |
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