qui commence avec moi le 13/12/2012

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mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/12/2012 à 14:56 oui autorisé en PL et en adjuvant en PP Bon PL...

mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/12/2012 à 17:19 Coucou !!!! Alors pas trop craqué ??? J ai tenu !! J ai bien mangé hier mais j ai tenu. La buche Dukan était bonne....
kiki7878 147 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/12/2012 à 17:22 Salut J'ai eu un petit écart mais bon jreprend les Pp. C'est vrai que sur le coup j'étais contente mais après j'étais pleine de remord
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/12/2012 à 17:31 comme on dit, mieux vaut avoir des remords que des regrets. Un petit écart juste pour Noel c est pas trop grave. c était quoi ton petit écart ?
kiki7878 147 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/12/2012 à 18:30 Une part de bûche je suis déçue mais bon la Je me suis reprise
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/12/2012 à 18:54 oh ça va ! tu sais moi aussi je me suis fait une part de buche même Dukan elle est bien calorique !!!!!! Et une ce midi. C est Noel Tu t es pesée hier matin avant le réveillon ? As tu perdu du poids depuis le début c était le 13 c est ça ? Mon menu du jour : Matin : Galette - Saumon fumé - Cappuccino Midi : Aubergine farcie au boeuf épices et St Pierrellin - Tomates - Bûche choco Dukan et Bulles San Pel Collation : Chocolat chaud dégraissé . Miammmmmm Soir : Saumon frais au four - Champignons à l'ail à la crème et cognac - Coca Zero Collation : Thé vanille
kiki7878 147 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/12/2012 à 19:10 Oui je me suis peser j'ai perdu 4 kilos et j'me suis pesee ce matin j'ai pas repris c'est pour sa j'ai repris la phase pp pour trois jours
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/12/2012 à 19:50 4 kilos en 12 jours mais c super!!! moi ce matin j avais tt de même 300g en plus alors que depuis le début je perds 300... ce qui prouve tt de même qu en fonction du nombre de calories ingurgité et de tolérés on perd moins. Demain, journée Disneyland avec ma fille. La bonne nouvelle c est la marche. La mauvaise c est les restos... mais ya des grillades et heureusement c est aussi un Jour PL ! Je prendrai tt de même mon blanc de poulet ! Bonne soirée...

kiki7878 147 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/12/2012 à 20:11 J'ai fais Disney lundi dernier jte raconte pas je sentais les gaufres les crêpes lol j'avais ramené mon propre pique nique pour pas craquer la je reprend les PP Bonne soirée on continue dans notre combat
jujujago85 296 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/12/2012 à 20:20 Bonsoir les filles! J'espère que vous avez passé de bonnes fêtes! Craquage pour moi aussi et pas fière du tout! Hier super, mamère avait prévu our moi, pas craquer devant le foie gras ni devant les buches glacées ni devant les chocolats! Par contre aujourd'hui où je devais etre en protéines, j'ai été nulle: J'ai évité le foie gras et me suis forcer à manger des huitres, par contre après agneau et pommes de terre (je n'ai pris qu'une cuillère à soupe mais bon) et bûche ! Peu fière! Mais bon 2jours PP à suivre et on verra le resultat lundi après 1 semaine! J'espère que ca va marcher! Kiki, bravo pour tes 4 kilos c'est vraiment génial! chouette! Ah hâtre de perdre autant! bonne soirée
kiki7878	Ce message a été supprimé par son auteur.
kiki7878 147 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/12/2012 à 20:47 Merci jujujago je suis contente maison mon début mais la je tavourai je suis déçu de mon craquage Pour le 31 sa sera un autre défi je ne craquerai pas car après tu te sens pas bien comme si j'avais échoué bref sa me servira de leçon
mezoulette34 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/12/2012 à 21:45 Bonsoir, Kiki tu es trop dure avec toi, il est un peu normal de craquer il y aurait qu'un repas mais non deux jours ou on nous met des aliments qu'on n'a pas droit je trouve très honnêtement que tu t'en es bien sortie. Puis n'est pas de remord, tu as bien compris comment ça fonctionne donc 2 à 3 jours PP et tu n'y verras plus rien Allez à bientôt
kiki7878 147 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/12/2012 à 22:27 Merci Mezoulette je tavourai que j'étais pas bien moralement je m'en voulais surtout que je reste motivé et je veux perdre ces satanés kilos Il faut que j'arrête de me mettre la pression Désolé pour mon précédent message il veut rien dire lol cest sa l'iPhone
mezoulette34 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/12/2012 à 22:42 Ta motivation doit être ton moteur pour avancer, donc comme moi dès demain, on redamarre comme il faut car moi aussi je mettais promis de faire attention et j'avais trois jours d'affilée. Donc 3 à 4 jours de PP pour remédier à tous ces repas, je me pose juste la question est ce que je monte sur la balance demain latin ou pas ???
kiki7878 147 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/12/2012 à 23:02 C vrai en plus je me pose cette question à chaque fois Mezoulette t'arrive bientôt à ton objectif j'espère que tu seras Tjs sur le site car sincèrement tu es de très bon conseils sa fait plaisir de te lire

Utilisateur113968	Posté le 25/12/2012 à 23:08 bonsoir à toutes et bonnes fêtes, je voudrais me joindre à vous j'ai 21kg à perdre et je vais refaire dukan. j'avais déjà fait mais je n'ai fait que les 2 premières phases et ensuite je n'ai à nouveau plus fait attention résultat j'ai tout repris et plus encore, j'ai perdu mon mari qui n'a plus supporté d'avoir une femme trop grosse et qui était dégouté!! bref il s'est barré il y a 2 ans et je sors à peine la tête de l'eau entre les enfants (3), les déménagements (2) et la colère (énorme) je n'ai pas eu envie de m'occuper de moi et là je sature. je ne me supporte plus donc je vais me relancer dans l'aventure mais à partir de jeudi car deamin je mange chez mes parents pour noel donc je ne vais pas bouder son repas mais je vais faire léger enfin je vais essayer. je compte faire une phase d'attaque de 5 jours sachant que dimanche soir je mange dehors !!! qu'est-ce que vous me conseillez ? avant le matin je me faisais des galettes avec du son d'avoine et de blé, un yaourt, un oeuf, est-ce que le temps qui est passé depuis a fait que maintenant elles sont toutes prêtes à l'emploi?? voilà je mesure 1.55 m et je pèse 76kg à bientôt de vous lire et bon courage à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
kiki7878 147 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/12/2012 à 23:35 Bienvenue à toi fran13 C'est avec plaisir de partager l'aventure toutes ensemble on se motive on se conseille et c'est super motivant Ta du traverser pas mal de chose avec tous sa je te souhaite de réussir et de commencer une nouvelle vie av un nouveau poids Pour ma part quand je suis en phase pp je ne mange jamais à l'extérieur trop galère donc je sais pas trop te con seller desole
eaudecoco 174 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/12/2012 à 08:31 bonjour ! ça y est ! voilà une fête de passée. mezoulette j'ai eu le courage de me peser. résultat : + 2 kg !!! je ne les ai pas volés ! je m'y remets dare-dare aujourd'hui. je reperdrai ces 2 kg et je remettrai ça pour le réveillon du nouvel an. bonne journée les copines et à tout à l'heure.
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/12/2012 à 11:52 Hello !!! Bienvenue fran Je te comprends , moi aussi je ressors la tête de l eau après 3 Déménagements en 3 ans ! Et un futur ex mari ... Et ma colère s estompe... Il le faut !!! Alors verdict après 15 jrs de régime dukan Un seul écart le 24 au soir 5g de foie gras et une goutte de vin blanc et un peu trop de tolérés le 25 avec la bûche miam - 4,5 kilos Suis satisfaite Espère faire aussi bien les prochains 15 jours Là j arrive à Disney j ai pris mon poulet ... Bonne journée ))))))) Des news ???
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/12/2012 à 11:53 @eaudecoco : allez on s y remet
mezoulette34 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/12/2012 à 12:55 Bonjour a tous le monde et bienvenue à toi fran Après tout tes malheur, tu as décidé de te reprendre c'est bien mais si tu as bien 21 kg il faut que tu fasses 10 Jours d'attaque, et après la phase croisière. Par contre il faut que tu sois très motivée car cette fois dis toi que tu dois aller jusqu'au bout et faire tes 4 phases car le livre le dis bien si tu t'arrêtes avant tu reprend ton poids voir le double on sera la pour t'aider mais ta plus grande force c'est toi !!!! Bon reprise en PP pour éliminer les petits excès de Noël À bientôt
jujujago85 296 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/12/2012 à 14:17 Coucou les filles! Je crois que les petits écarts de noel sont derrière nous! Tu sais kiki moi aussi je m'en veux! je n'ai même pas envie de remonter sur la balance tellement came fait peur! mais bon tu es motivée dnc tu vas les perdre vite! Bienveue à toi Fran! Je ne suis pas là depuis longtemp mais j'ai lu dans certains commentaires du site que le rest o est tt à fait possible même en phase PP. Par contre il faut trier! c'est un peu dommage mais bon du coup, tu mange moins pour ce que tu paies mais c'est pour ton bien! et tu peux très bien prendre des fruits de mer et en dessert un café avec une viande grillé ou une viande blanche sauf agneau et canard! comme ca tu laisse simplement les légumes! Le maître mot est "motivation" et les filles sont là pour nous encourager comme mezoulette et mozinette! ca fait du bien! Du coup pour moi c'est reparti pour 3 jours PP. Par contre du coup le 25 on a amangé à 17h30, ce qui m'a faque deux repas dans la journée avc le petit dej sans collation! MAis bon je vais y arriver! Bon aprem
mezoulette34 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/12/2012 à 18:11 Fran pour le resto, un plat unique de volaille viande ou poisson pas de canard ni agneau et pas de féculent demande haricot vert nature ou salade sans assaisonnement en dessert un sorbet

mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/12/2012 à 22:32 J ai mal aux pieds et encore un peu froid -) un grog et au lit ! Le plus difficile à Disney ce sont les odeurs de beignet, BAP et crêpes. A demain. Bonne nuit les filles...

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