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Qui doit perdre 30 kilos?

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tiitiima 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2014 à 18:21 coucou les filles, bienvenue à toi mayella, je vois que tt le monde est à fond dedans ca fait plaisir, félicitation popfse pr le palier surmonté moi je suis à 80.4 et j ai hate de de voir le 7 mais je sens que je vais devoir redoubler de patience, zinabella c est bien tant qu on perd cest le principal meme si c est que 100g, yolbruner 1kg c est cool, allez courage les filles on reste motivées

tiitiima 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2014 à 18:22 lallou j espere que tes enfants vont mieux pas facile quand c est nos ptits bou qui snt malade.. courage
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Utilisateur127008	Posté le 10/02/2014 à 08:56 Coucou les filles! Moi je suis là! Pas pu poster, j'étais très malade et j'ai refilé mes microbes à mes ptits bouts qui sont aussi tombé malade. Du coup tout le monde K.O à la maison. Mais ça va mieux alors on se remet au régime! Vite vite le temps passe... et les beaux jours approchent! @ lallou j'espère que tes ptits bouts vont mieux. Pour la recap te prends pas la tête on verra le mois prochain. @Titiiima allez courage bientôt le 7 inch... tu vas y arriver. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
tiitiima 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2014 à 10:24 merci kamila, oui je tiens le coup pr l instant lol, alle on s y remet comme tu dis les beaux jours approche inshaallah alors faut s y preparer, popfse c est bien t as repris du poil de la bete lool bon courage a toutes
zinabella 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2014 à 11:35 Hello Bravo popsfe ça redémarré bien ta perte. Kamila23 ces bien lâche pas l'affaire. Titima j'espère que vous allez mieux. Bon ce matin +200gr !!! J'avais des invité et obliger de manger, je voulais pas leur dire que je fais regime lol. Franchement y à plus personne ou quoi??? Allez les filles, je sais que défois on passe sur le forum sans forcément poster, mais il faut poster lol même juste pour dire que ça va et ou vous en êtes!!! C'est un forum d'entraide et si on est la cest pour ce motiver!!!
Yanounou 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2014 à 12:10 Bjr les filles @ popsfe tu commence à t'aprocher de ton objectif petit à petit @ titima j'espère que tu va mieux ainsi tes enfants @zinabella t'ai pas la seul hier moi aussi c'était mon anniversaire est j'était oubliger de manger au resto donc pas trop le choix on verra demain à la pesée Allez courage
zinabella 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2014 à 12:42 Bon anniversaire yanounou!!!

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tiitiima 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2014 à 18:21 Bon anniversaire yanounou!!! Popfse lol c est bien les maman ca mais n en manges pas ce soir hein!!
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medinayara 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2014 à 19:45 Coucou les filles, j ai changer de pseudo, avsnt c etaitt Yaramedina, j ai creer un nouveau compte afin de reprendre une courbe en phase d attaque. Voila, j ai commencé la croisiere aujourd hui. 1PL/1PP. J ai perdu presque 3kg pdt la phase d attaque ! J suis super contente, mais le sucre me manque.... J ai la bouche "seche".... Et j me sent fatigué.
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Yanounou 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2014 à 22:58 Merci tout le monde @ madinayara tu peux manger des meringues dukan super bon et sucrés comme des vrai c ce que je prend
medinayara 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2014 à 23:19 Yanounou, tu les fait comment les meringues stp ?
jessicanctmal8 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2014 à 23:21 bonjour a totesdsl j avai peu de temps ces derniers jours je continu mon voyage encroisiere, j ai fais quelques ecart suite a une baisse de morale aparement sa a pas trop jouer sur la balance aparement car j ai continuer e perdre mais stop fni les eccarts sa se saurait si on perdait en mangeant des cochoneries lol et vous les filles comment allez vous ????

medinayara 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2014 à 23:29 Jme suis fait des cremes brulé (ou aux oeufs che pas comment ont peu aplé ca, c juste SUPER BON !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Jvous donne ma recette 1/2litre de lait 2cas de stevia Env 2cac d arome vanille (si vous avez des gousses c encore mieu) 3oeufs Mettez le lait, la stevia et la vanille dans une casserole, et porter a ebullition. Battre les 3oeufs dans un saladier. Une fois le lait bouillis verser le sur les oeufs sans cesser de battre. (Si c 1gousse,couvrir la casserole et laisser infuser env 5min puis filtrer en versant sur les oeufs) Verser dans des ramequins (5pour moi) Faire cuire au four au bain marie (surveiller la cuisson, laisser colorer sur le dessus)
Utilisateur127008	Posté le 11/02/2014 à 07:58 Yanounou bn anniversaire!!! Medinayara achète aussi du cacao dukan pour faire des gâteaux ou des crèmes. Jessican les écarts peuvent parfois permettre de repartir du bon pied. Continue courage. Pour ma part, Ça y est j'ai un 8!!!!! Youhooouuu. -500g ce matin je suis à 89.7kg! Maintenant y a plus qu'à virer le 8 pour le remplacer par un 7 Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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zinabella 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2014 à 09:34 Hello Kamila23 c'est cool tes efforts payent !!! Je suis en zone rouge depuis hier, ce matin rien perdu alors que fais un peu de sport lol.
Utilisateur127008	Posté le 11/02/2014 à 09:58 Merci zina oui courage c'est dur pendant la zr. popsfe trop bien t'as fondu!!! Tu vois que finalement tout tes efforts ont payé. Faut pas toujours se fier au chiffre sur la balance. Du coup t'as changé de taille de vêtements? Ça te fais une ou deux tailles en moins? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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Yanounou 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2014 à 11:55 Bjr tout le monde Bon bah moi pas très contente ce matin à la peser +100g @ mediayara les meringues je les achète prête à cora c un des produits dukan @ amnioka bon courage @ zina c vrai c pas facile avec rr ça aide pas trop

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