Mon Régime Dukan
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popsfe |
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Yanounou  117 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2014 à 12:34 Bjr @ popsfe bravo prépare toi a acheter des nouveaux pantalons @ kamila bravo pour le kilo perdu @ zina ça va se passer enchallah et tu va les perdre ces kilos Aujourd'hui -100g c mieux que rien lol Allez courage les filles 
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zinabella  175 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2014 à 14:40 Bravo les filles ça fait du bon de voir des filles qui perdent!! Merci pour vos encouragement je vais essayer de pas craquer aujourd'hui 
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amnioka |
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popsfe |
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popsfe |
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Mayella  29 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2014 à 18:14 salut les proteinautes . Je suis ravie de voir que vos persévérance ont porté leurs fruits , ceci dit ne lâchez pas prise continuez bisous. 
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popsfe |
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Yanounou 117 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/02/2014 à 13:04 Bjr tout le monde Bah il y a personne ?!!!!bizarre ???!!!!!!!! Ce matin à la peser -200g donc ça me fais -2,4 en 14 jours c pas mal non
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zinabella 175 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/02/2014 à 15:59 Bravo yanounou!!!
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Yanounou 117 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/02/2014 à 13:56 Mais alors vous où les filles ?bizarre de ne pas vous voir 2 jours de suite bon j'ai encore perdu 100g aujourd'hui
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zinabella 175 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/02/2014 à 14:21 Yanounou moi je suis là, franchement j'en ai marre de voir personne!!! on est là pour se motiver entre nous et il y a personne. Bah j'ai décider de plus poster!! je fais grève!!!
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Yanounou 117 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/02/2014 à 16:22 Ah non zina tu va pas me laisser seule :(
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amnioka |
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ruby13  312 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/02/2014 à 18:08 coucou à toutes!!! Je vous lis régulierement mais j'avais les ptites malades alors pas le temps de grand chose . J'ai stagné pendant ma ZR grrr mais bon ça va je tiens le coup comme vous.
Alors y a quoi au menu pour ce soir ,moi jsuis à cours d idée 
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Yanounou 117 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/02/2014 à 18:55 En fin ouffffff @amnioka j'espère que t'aura des bonnes nouvelles à la fin du mois @ ruby c'est pas facile avec les rr mes ne lâche rien Ce soir le menu c: moussaka et au dessert des choux à la crème voilà Bonne ap tout le monde
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ruby13 312 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/02/2014 à 19:06 bin moi finalement se sera aubergines et poivrons farcis et juste un fromage blanc pour dessert
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ruby13 312 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/02/2014 à 19:06 tu les fais comment tes choux a la creme ?
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Yanounou 117 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/02/2014 à 20:25 Pour 4 personnes Pour la pâte à choux 4 œufs 1 pincée de sel 2 c à s de édulcorant 2 petits suisses 2 c à s de maïzena 2 c à c de arôme vanille 2 c à c de levure de boulanger Sépare les blancs du jaunes Tu monte les blans en neige ferme avec pincée de sel Mélange les jaunes avec les reste des ingrédients puis incorporez les blans en neiges versez dans les mini moules puis au four 210' pendant 15min Pour la crème il faut: 50 cl de lait 4 jaunes d'oufs 2 c à s de maïzena 2 c à s de édulcorant 2 c à c de arôme vanille Fait chauffer 45 cl de lait dans une casserole Mélanger les 5 cl de lait qui reste avec le reste des ingrédients Une fois le lait est bien chaud on rajoute le mélange au lait sans cesser de remuer jusqu'à la crème épaissi Une fois la crème et les choux ont froidi enfourner les avec la crème C un délice
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ruby13 312 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/02/2014 à 21:15 merci yanounou ,va falloir que j'essaie ça à l'air délicieux
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popsfe |
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Loren974  56 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/02/2014 à 09:51 Bonjour,
Je suis ravie de voir que vous perdez réellement du poids grâce à ce régime..... Je suis nouvelle et un peu perdu..... Besoin d'aide pour tout!!!! HELP!!!!!! 
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ruby13 312 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/02/2014 à 10:16 bienvenue loren974
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popsfe |
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Yanounou 117 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/02/2014 à 12:37 Bjr Bienvenu parmi nous loren974 @popsfe tu va que ça commence à descendre contente pour toi
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