Qui fait la conso avec moi ? Début le 28 sept !

Posté le 28/01/2012 à 12:42

Courage Ténébris pour cet aprem!

Pour ce midi j'ai tenté 2 nouvelles recettes, c'était délicieux!! pour la tarte j'ai pas pu attendre qu'elle soit bien fraiche, je l'ai mangé à peine tiède elle était délicieuse!! Je vous les conseille 

En plat http://www.dukanaute...aumon-2594.html

En dessert http://www.dukanaute..._coco-1223.html

Bon we les filles

Posté le 28/01/2012 à 13:17

Oh ben mince alors!!!!

Je recommence 

http://www.proteinaute.com/recette_beignets_epinard_saumon-2594.html

http://www.proteinaute.com/recette_tarte_ananas_coco-1223.html

J'espère que ça va fonctionner cette fois!!  ce serait dommage que vous loupiez ça !!

Posté le 28/01/2012 à 19:03

Tenebris, tu as l'air d'aspirer être en stab, je serai intéressée que tu me dises ce que tu mangeras par rapport à la conso, ce que tu vas changer etc.... non pas par curiosité bien sur mais pour me faire une idée pour la mienne

Bisous

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Posté le 29/01/2012 à 10:50

salut les filles!

remets toi bien ténébris, je compatis pour les casse c, je travaille aussi dans le commerce et ya des jours ou il faut rester zen!

Pour la stab j'attends d'avoir un peu de recul, pour l'instant mon poids reste aux alentours de 49 donc c'est bien, en gros la semaine je fais conso mais avec un peu plus de matière grasse et de pain et le week end je me lache plus. On verra dans un mois ce que ça donne mais ça me convient bien.

Bon dimanche les filles!

Posté le 29/01/2012 à 12:22

Hello à toutes de Tokyo !

Est-ce que tout le monde va bien ?

@tenebris : tu te remets de ta grippe ?

@ superhirsute : tu fais preuve de beaucoup de volonté en reprenant la phase croisière, c'est courageux..;et je suis sûre que cela sera le déclic pour vaincre ces derniers kilos récalcitrants.

@ rosy1 : merci pour ton petit mot

@lola : contente de savoir que ton nutritionniste t'a bien conseillée

@ lounellea : courage, on dérape mais on se reprend très vite. C'est humain, on n'est pas des robots, l'important c'est de réagir très vite, comme tu le fais, en se reconcentrant sur les règles de base de ce régime. Je compatis d'autant plus que j'en suis là !!

@toutes : je ne veux pas vous faire peur, mais sincèrement, la phase de stabilisation est la plus difficile,car la plus dangereuse : je peux vous dire que je paie cash chaque écart !! OK, c'est sans doute lié à mon métabolisme, je ne veux pas généraliser...

Mais vraiment,en fait, comme dans toutes les phases précédentes, il faut se tenir à une discipline stricte , et ne pas laisser la porte ouverte trop longtemps... C'est basique en fait : toujours une alimentation équilibrée = de tout, mais avec modération, et en répartissant bien tous les groupes d'aliments .

Avant ce régime, je n'avais pas de problème avec les quantités, je mange très peu, mais plutôt avec l'équilibre : manger de tout , et si possible faire des repas. Comme je voyage beaucoup et que je travaille comme une tarée, j'avais tendance à me nourrir n'importe comment et surtout à n'importe quelle heure, sans cuisiner, avec ce qui me tombait sous la main. Donc des trucs énergétiques = du sucre ... sans parler des diners d'affaire ...En plus, comme je suis une angoissée, j'avais tendance à gonfler avec le stress . Bilan : une tendance à être dodue  !!...Le régime Dukan m'a aidé à recaler et redécouvrir le plaisir des fruits, des légumes, ! Et peut-être aussi à avoir un rapport plus normal à la nourriture.. En clair , ce n'est pas un doudou !

POur la Stab, moi, j'ai choisi finalement de faire une formule qui est une sorte de consolidation améliorée : @lounellea, un peu comme toi, c'est-à-dire en fait vrai conso la semaine, PP le lundi, max 2 gala , dont 1 le weekend, max 2 féculents par semaine, et je sépare systématiquement les féculents des galas. Comme je suis super gourmande de sucre, le repas gala c'est surtout pour moi le droit à un dessert ). .....Et finalement, cela me convient mieux !

C'est la nuit ici (presque déjà lundi) , je vous souhaite un bon dimanche, et bonne semaine !!

Posté le 29/01/2012 à 13:43

Frannygold, c'est super sympa de nous écrire de Tokyo, de penser à nous même loin.

Pour moi aussi la stab c'est parfois galère, j'ai tendance à remanger des trucs que j'aime et que je m'interdisais au début du régime du coup quelques kilos en plus ; heureusement j'arrive à m'arrêter à temps (quand je rentre plus dans certains vêtements lol) et je reperds en faisant attention, mais ça fait un peu yoyo et ça c'est pas top.

Ton système de stab m'intéresse, moi aussi je m'étais posée la question au tout début et les galas je n'en fais plus vraiment, sauf peut-être le vendredi (après le jeudi PP) je vais regarder ça.

Ici il est 13 h 43

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Posté le 29/01/2012 à 20:48

Bonsoir,

Contente pour toi Birdy, je vois que ta stab se passe à merveille, c'est génial

Pour la méchanceté des gens, tout à fait d'accord avec toi, ça grouille autour de moi, même dans mes amies, j'en ai perdu au passage depuis le mois d'aout, c'est ridicule, pour une histoire de poids, car avant j'étais plus grosse qu'elles et maintenant plus mince, alors elles sont jalouses !!!!

franny : tu es souvent en déplacement d'après ce que je remarque ? courage à toi

Bises à toutes

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Posté le 30/01/2012 à 09:16

Bonjour les dukanettes!

Je suis bloquée à la maison pour cause de petit bout malade (il a passé tout le WE à plus de 39° et il tousse sans arrêt...)

Ma croisière se passe bien même si les kilos ne partent pas aussi vite qu'à la première (doucement mais surement ) je reprends au moins un bon rythme et les envies d'écarts sont beaucoup moins présentes

Je vais profiter de ce jour de plus à la maison pour me préparer des bons petits plats, je ne sais pas encore sur quoi va se porter mon choix, il faut dire qu'à force de mettre des liens de recettes on ne sait plus où donner des papilles!

J'ai déjà lancé la cuisson d'une tarte mais cette fois elle sera à la framboise cranberries.

Pour le plat je vais fouiner encore un peu, les lasagnes me mettent l'eau à la bouche mais je suis en PP aujourd'hui alors je ne sais pas si c'est possible

Bonne journée

Posté le 30/01/2012 à 12:25

Très joyeux anniversaire à ta petite Nell!!

Mon petit loup tourne encore autour de 39°, il vient de s'effondrer sur le canapé et dort à points fermés, nous n'avons RDV qu'à 15h30 chez le doc, cela lui laissera le temps de faire une bonne sieste!!

Quand je serai en stab (c'est pas encore pour tout de suite!! )) je pense que j'adopterai votre fonctionnement cela me parait très bien et surtout très gérable 

Posté le 30/01/2012 à 17:30

félicitations à ta fille lola! Elle est en quelle classe? Moi j'ai toujours été nulle en natation, super pour une bretonne lol! heureusement es filles ont l'air plus à l'aise dans l'eau!

Ce soir ya top chef qui reprend, trop cool j'adore! Comme je vais au sport ce soir mon mari va m'enregistrer l'émission et on va regarder quand je serais de retour! Et vous les filles, vous regarderez aussi?

Posté le 30/01/2012 à 20:47

Lounella : ma fille a 20 ans, elle est à la fac

Superhirsute : j'espère que ton petit bout n'a rien de grave, tiens nous au courant

Bisous

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Posté le 31/01/2012 à 10:00

Coucou les filles, courage aux malades dont moi ! Bonn anniv à Nell et bravo pour la championne de natation !

C'est dingue de perdre des "amis" à cause d'un régime, mais c'est que ce n'étaient pas de vais amis ! Donc moi je dirais bon débaras, si elles sont jalouses, elles n'ont cas le faire ou bien être contente pour nous !!

Aujourd'hui grand jour, je passe ne stab, j'ai de nouveau perdu depuis hier mais j'ai pas d'appétit avec ma crève qui va un peu mieux, aujourd'hui je ne bouge pas de chez moi, je reste au chaud pour me soigner et repos !

Bonne journée les filles !

Posté le 31/01/2012 à 10:20

Bonjour les filles, ça va???repos pour moi aujourdh'ui, j'ai fait PP hier comme ça tranquille et pour moi c'est moins dur de le faire le lundi!!! je vous souhaite une bonne journée, bisous