Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

qui retente avec moi? le 20/01/14

Première page Précédent
Suivant Dernière page
- ...
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- ...

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

louloute0613 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2014 à 16:02 désolée la photo passe pas! pfffff!

Larosenoire 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2014 à 16:09 Bravoo Celine dudu donne ses resultats et puis c genial quand le Mari " decouvre" que cela marche vraiment...vivement le mien mais faut que j'attende au moins 1 semaine C'est vrai que Louloute est un vrai cordon bleu dans la cuisine Dukan...et tu nous motive a essayer de nouvelles recettes car c fatiguant d'essayer tjs la mm chose Donc demain vous faites PA ou PL?
louloute0613 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2014 à 16:49 moi j'ai commencer PL aujourd'hui car cela faisait 5 jours de PP je sais pas si j'ai des épinards pour ce soir je vais regarder pour faire des légumes verts! j'ai gouter les crèmes caramel hummm! très bonnes!
Larosenoire 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2014 à 18:41 Bonne appetie ils ont l'air si bonnnn Pl c mieux que PA...alors on est censé rester combien de jours PL ? Je suis entrain de cuisiner pr mon mari... Frittes, burger.... Hmmm ca sent si bon mais no je fais pas flencher En plus on a eu une disp**e la car le boulot d'aujou il ya des shifts donc parfois je devrai bosser entre 6-2pm et autres de 2-10pm lui c la 2eme option qu'il naime pas...monsieur dit que je devrai pas laissé notre petite pr penser a moi !! Il le dit d'un air ravajois grrrr ce qu'il m'enerve Celui la
celine30360 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2014 à 19:26 Te dis, change de mari ! lol Le mieux, c' est de faire un jour PL protéïnes légumes,et un jour PP protéïnes pures, en alternance, sinon, ton corps supportera pas le rythme longtemps ! Tu es en phase de croisière maintenant, donc tu peux réintégrer les légumes en 1/3 ! C' est à dire qu' il te faut un tiers de légumes pour deux tiers de protéïnes.
louloute0613	Ce message a été supprimé par son auteur.
Larosenoire 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2014 à 20:14 Oui tt a fait Louloute j'attends d'avoir un corps de reve apres soit il change soit c moi qui le change Bon courage les filles je vais essayer le flan de Louloute...j'espere que je ne le gacherai pas
hiken	Ce message a été supprimé par son auteur.

louloute0613 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2014 à 20:55 hiken c'est pas grave cela arrive le tout est de se reprendre vite avant d'être totalement démotivée et de replonger dans la malbouffe! on va en faire des craquage! c'est oblligé et c'est humain! allez courage demain tu reprend et ce sera un mauvais souvenir! Larosenoire alors tes flans? t'as réussi? Oliana comment vas tu? pas de nouvelle aujourd'hui ni de Marie! Je vous souhaites une bonne soirée les filles et toujours motivée demain cela fera 1 semaine je prendrais les mesures voir si j'ai dégonflée! lol en tout cas j'ai l'impression d'avoir moins de ventre! Alors on verra ça!
Larosenoire 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2014 à 21:39 Louloute je vais tanté le flan demain ... Le four etait occupé ( cake au choco pr la famille ) Trop bon mais tinkiete jai pas flanché Hiken c pas grave moi aussi je me suis goinfré hier et avt hier :( pas fiere mais jai repris aujourdui et demain aussi et apres ...ca arrive de flancher et surtt comme l'a bien dit Louloute le plus important c de continuer Demain je vais me peser pr avoir une idee des degats mm si mes regles vont venir bientot mais pour juste rectifier ma Courbe Bravoo les filles et jai hate de voir vos mesures apres 1 semaine de Dukan
Larosenoire 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2014 à 21:40 Je rectifie le poste d'avant je voulais dire Celine . Bisxx les filles bonne nuit
hiken	Ce message a été supprimé par son auteur.
louloute0613 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 07:51 coucou les filles! je m'affole pas trop! en forme ce matin?? moi pas le top j'ai une douleur atrôce dans l'épaule droite qui me donne comme de l'électricité quand je la bouge! je sais pas ce que j'ai fait cette nuit pour avoir si mal ce matin! pfffff! sinon ben +500 grs ce matin mais bon les vilaines vont arrivées alors. sinon hier mon homme m'a fais la réflexion que j'avais perdu de la poitrine! HEU! c'est pas trop de la que je veux perdre! Alors ce matin prise de mensuration! tour poitrine : 90cm au lieu de 91cm -1cm tour de taille : 89 cm au lieu de 90 cm -1cm tour de taille 101cm au lieu de 102 cm -1 cm tour de cuisses 55cm au lieu de 58 cm - 3cm bon c'est pas énorme mais je m'en contente! et du coup - 1,400 kgs en 7 jours pas terrible! on va attendre que ces vilaines soit parties ça ira peut être mieux! et vous les filles heureuse? de votre semaine?
louloute0613 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 08:38 hop! hop! hop! voila 100 abdos de fait!! dur! dur!
Larosenoire 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 09:19 Bonjour Louloute, Supeeer pr toi -3cm pr les cuisses c tres bien en 1semaine la poitrine c normal qu'on la perde un peu aussi faut juste faire des exercises pr la renforcer et maintenir Merci Hiken oui cava mieux et tjs determiné pr perdre ces kg ....ya juste les vilaines qui vont venir donc un peu de douleur au ventre ...je me suis pesée ce matin 59,1kg jai repris depuis la dernier fois + 400g donc faut continuer pr atteindre un resultat souhaitable Donc ce matin jus de citron Puis nescafe avec crepe Dukan +fromage 0% et un peu de jambon Pr le dejeuné jai pas encore d'idée on verra Bonne journée les filles...bisxx
hiken 100 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 10:41 Bonjour les filles Louloute 1.4 en 7 jours c'est super moi 600 grs en 7 jours, ce n'est pas grave hier je me suis goinfré je reprend 3 jour pp et enverra fin de semaine Larosenoir heureuse de te savoir en pleine forme, moi aujourd'hui leroy merlin a plan de campagne et passer prendre mon conjac et les aromes chez le chinois a plan de campagne. Je vous souhaite une bonne journée les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

sbah767 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 11:32 Bonjour les filles, jespere que vous allez biiien auourd'hui!! Ne baissez pas les bras le fait d'avoir ses vilaines n'arrange pas le poids, mais sa redescendra apres leur depart! Alors hier soir sa été moule party à la maison, et ce midi petit plaisir c oeufs + des petites patates ( très peu ) acoompagnée de petits pois carrottes aux épices et herbes aromatiques, je suis pas du tout légume dc je prefere y mettre un peu de féculents le midi, à très petite dose pour les jours en PL, le temps d'acheter les quelques légumes qui passe dans mon estomac dans la semaine quand j'irai en course... Ce matin j'ai pris un café avec une vraiie crepe mais facon DUKAN, elles sont trop bonnes sa faiit plaisir de manger des bonnes crepes tout en sachant que y'a rien dedans! j'avais trouvé la recette dans le site je crois dans les commentaires mais impossible de la retrouver mais si vous la voulez je l'ai en tête faite moi signe! en plus faite sur une vraie crepiere c topp! Bon couragee les filles, moi j'avais totalement oublier de prendre mes mesures au début, donc je les prendrai demain matin si j'y pense meme si j'ai vraiment pas l'impression d'avoir perdu en cm. J'ai retrouvé un pantalon qui me rentre que jusqu'au cuisses ( alors qu'il m'allait y'a quelques temps...!!! ) donc sa sera mon testeur!! Bisouuus!
mariemaly33 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 12:24 Coucou les filles comment allez vous ?avez vous passé un bon weekend ...moi c’était weekend en famille et il y'a du craquage bouuu crêpes etc...bon la chance j ai pas pris de kilos mais il faudra que je fasse attention les weekends Bon début de la semaine
Larosenoire 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 12:34 Hiken ne te decourage pas déjà tu as perdu c déjà cela et faudra penser a prendre les mesures car faut pas oublier nous on veut plus perdre en cm les kg cela n'a pas vraiment de sens...on peut trouver une fille 60kg mince et l'autre grosse...mais faudra voir le body shape Sbah contente d'avoir de tes nouvelles et super tu Es tjs aussi motivée...ca fait plaisir..on attends de voir les mesures Marie c pas grave ...moi aussi jai fait du craquage mais au moins toi tu n'as pas pris alors faut continuer et ne pas baisser les bras Les filles je vous invite a commencer avec moi ce programme c pr avoir des fesses bien galbées et ferme let's goo !! ^^
louloute0613 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 12:36 Qu'elle chance les filles vous faites des écarts et vous prenez pas! et moi qui n'en fait pas je prend! je suis vraiment pas normale moi! lol bon moi ce midi 4 batonnets crabe,un oeuf dur, une mini tranche de saumon, 1 steack haché 5 % un carré frais et 2 petits suisses. sbah je veux bien ta recette de crêpes s'il te plait. merci bonne après midi les filles!
Larosenoire 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 12:39 Sbah sot je suis interessée par tes crepes...ca me donne envie d'essayer ...car franchement les crepes que jai achetés déjà preparé a l'avance n'ont aucun gout ....et acheté a 10€ oui ici c le double
Larosenoire 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 15:04 Tres bon ce gratin que je viens de faire yummy trop contente d'avoir enfin pu manger quq chose d'aussi bon pendant ce regime ...la recette la mm que beignet thon mais jai rajouté 1 oignon saucé La j'essaie de faire les fameux flan de Louloute j'espere que je vais pas rater...Louloute on peut manger tt la quantité ce soir ? Sachant que j'ai utilisé 300 ml de lait
louloute0613 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 15:13 larosenoire c'est quoi le squat?? pour les brioches en fait le lait apparement il n'y a pas de restriction donc oui tu peux tout manger! lol y a pas de son non plus! je vais essayez autre chose pour le matin! car ce matin j'avais rien du coup j'ai mangé un flan vanille!
celine30360 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 15:13 Salut les filles !!!!!!!!!!!!!!! Et une nouvelle semaine qui commence !!!!!!! Un week end tranquilou, à bricoler, coudre et promener ! Ce matin, un thé et une brioche car JE LES AI ENFIN REUSSIES !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Je pense que je les foirai parce que le moule était trop grand ! Alors j' ai donc dégoté des moules en silicone à muffin et là, impeccable !!!!! Ce soir, je me fais le burger de Louloute, mais me suis trompée après 10 minutes devant les steak hachés, j' ai pris du 15% de MG au lieu de 5 ! pffff, suis dégoutée !!!!! Mais bon, pas grave ! J' ai été à la piscine toute seule, et j' ai fais 60 longueurs !!!! oui oui oui, 60, suis trop fière de moi, moi qui n' est fais aucun sport depuis si longtemps !!!! Et que ça ais du bien !!! J' utilise les palmes, et ça muscle plus vite parait il que nager normalement ! Je sens la sifférence, entre le régime, et la natation, mon corps réagit et je me sens bien. Et avec le soleil et la douceur, c' est encore plus agréable !!!!!!! Quoi de prévu cette semaine ?

louloute0613 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 15:19 https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=yS4M8-y6Jr4#t=7 voila un lien pour les squatts! ça y est je vois ce que c'est je suis partant! je vais tenter les 50!!

Première page Précédent
Suivant Dernière page
- ...
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- ...

Imprimer

qui retente avec moi? le 20/01/14

Messages sans réponse