qui retente avec moi? le 20/01/14

Posté le 27/01/2014 à 22:08

merci Céline c'est gentil et pourtant cela faisait un bout de temps que je n'avais pas autant cuisiné! je fais que suivre les recettes que je trouve je ne veux pas me lasser de manger toujours la même chose c'est surtout pour cela!

Posté le 28/01/2014 à 07:09

coucou les filles

ce matin - 100 grs je crois que je vais arrêter de me peser tous les jours!

ça y est je viens de faire mes 60 squats!! j'ai les cuisses tétanisées!!!!! je vais faire mes abdos et ensuite mon cour de 15 mn un peu plus tard!

ce matin j'ai rendez-vous avec le pôle emploi pour handicapé en vue d'une formation si cela est possible bien sûr! la rien n'est gagné avec eux! enfin j'ôse y croire!

sinon larosenoire pour la quiche

Du jambon en dé, 2 carré frais, 5 CS fromage blanc, mélanger tout et passer au four 240° jusqu'à que ce soit doré!! je ne l'ai pas testé encore trouvé hier!

pour le gratin de crevette faudrait faire le flan saumon crabe remplacer par de crevettes! voili voilou.

allez je vais aller déjeuner mon thé mes 2 muffins et un yaourts blanc

A plus tard les filles.

Posté le 28/01/2014 à 08:55

Bonjour Louloute 

Tu Es bien sportif de si bon matin....pour le squat si tu as mal arrere, jai pas envie que tu risque ton genoux pr quq exercises ...surtt ne force pas

Et oui tu as raison pr la balance, moi aussi j'ai decidé de me peser 1 fois par semaine c mieux pr voir l'evolution ...sinon on va y perd la tete

Merci pour la recette  je vais l'essayer

Jai un gros bouton tt rouge :( c a cause des vilaines...je deteste elles seront la tres bientot

Ce matin: jus de citron + mon café

J'ai rien encore manger je pense manger mes crevettes apres direct sans pt-dej

Sinon il ya des disparues ds le forum! j'espere que vs vs portez bien les filles

Posté le 28/01/2014 à 10:48

Bonjour tout le monde

C'est la première fois que je post sur un forum dédié au régime, pourtant des régimes j'en ai fait des tas depuis toutes ces années, n'arrivant pas à "m'aimer" ne serait-ce qu'un peu .

A chaque fois j'ai repris, et toujours en dépassant mon poids maximum....

Je n'ai pas encore lu les 14 pages, mais je vais le faire, mais comme j'ai commencé Dudu à peu près comme Louloute0613 et que nous sommes voisines, je me suis dit, "lance toi" .

Donc je me prénomme Mélinda, j'ai bientôt 42 ans et je vis à Cannes la Bocca dans le 06.

Le grignotage était ma passion, étant assistante maternelle, donc à mon domicile, c'était assez facile, malheureusement. Depuis que j'ai commencé Dudu je ne grignote plus, donc c'est positif.

Donc j'espère faire un bout de chemin avec vous 

Mélinda

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Posté le 28/01/2014 à 12:12

Salut les filles et bienvenue aux nouvelles

Un petit coucou pour vous donner des news!!

Mes reins se remettent doucement mais sûrement!!

Je n'ai toujours pas craqué j'ai garde un bon rythme .

Je mange normalement dans une petite assiette au lieu d'une grande , sans grignotage entre les repas et plus de sucreries la nuit!!

J'ai toujours pour objectif de rentrer dans mon jean !!

Je ne me suis pas repesee depuis mais des que possible je posterais des photos pour voir l'évolution !!

Louloute et la rosenoire vous avez réessayée vos jeans?

Louloute t'es un vrai cordon bleu!!

Hiken ta brioche digne d'un boulanger dis donc!!

Et je suis partante pour abdo et cuisses

A plus les filles et motivée motivée

Posté le 28/01/2014 à 13:00

Hiken ça fait plaisir de te lire! super que tu continue! moi non je ne retente pas mon jean je sais que je dois perdre 10 ilos sûr pour pouvoir rentrer dedans et comme je stagne vu que je suis qu'à 1.8 kgs en 8 jours j'attent au moins 1 mois avant de voir! en plus c'est la mauvaise périodes mes copines doivent arrivées d'ici quelques jours!

Alors Mélinda oui tu as des recettes sympa les filles ont adorées la brioche moi aussi d'ailleurs!

et pratiquement tout ce qui est sur le post! cet après je teste la quiche. et refait brioche!

ce midi 4 batonnets crabe

une part de terrine courgettes saumon avec 2 tranches de blanc de poulet.

2 ptit suisses et un fromage blanc vanille! j'avais trop faim! lol

ben voili voilou je vous souhaite bon appétit! et toujours motivée les filles!

Posté le 28/01/2014 à 13:43

coucou les filles jespere que vous allez bien.

Alors moi ce matin +800gr! grhh! bon je sais pk donc je m'en prends k moi même, déjà j'ai mes vilaines qui sont de retour suite à un oubli de pilule, et en + hier on s'est fait un extra avec mon mari car on est rentré tres tard et du coup j'avais franchement pas le courage a 21h15 de faire à manger ! Donc bah on a manger calorique donc forcément sa se ressent illico sur la balance.

Ce midi j'ai manger des pates au saumon, ce soir je ne mange pas et demain après-demain je fais 2 jours de PP pour ratraper tout cela !!

Ce soir je me remets au fourneau, mais c pas facile quand y'a la famille qui est là et qu'on se fait inviter chez les beaux parents je refuse tout le temps de manger car c'est tjs des plats gras( plats rebeu oblige ! ) dc bonnn c'est compliqué mais je tiens le coup et ne baisse surtout pas les bras !

Faut vraiment que je trouve le temps de faire du sport aussi, je pense que ce week end je vais essayer de faire 2h samedi ( par exemple 1h le matin et 1h lesoir) et dimanche parey si j'ai le courage et le temps!

Voilà les filles pour ma part !

Je vois que sa assure toujours côté plats pour Louloute, Céline et HIken!

Restons motivées les filles surtout c'est important même si peu de baisse.

Je pense personnellement refaire une semaine PP la semaine prochaine...

Et je voulais essayer d'intégrer le programme Weight Wetchers aussi pour les jours PL ou alors faire une semaine PP et une semaine WW car je sais que avec WW on perd assez bien aussi.

Qu'en pensez vous?

Bisous

Posté le 28/01/2014 à 16:22

cool Mélinda! voila les mesures prise! la photo n'est pas obligatoire mais je serais toi j'en ferais une pour ton compte personnel! comme cela tu verras la difference! c'est juste pour toi! ça fait longtemps que tu es assistante maternelle?? moi devant me réorienté professionnellement je pensais à garder des enfants en ayant plus moi même! que dois t'on faire comme démarche? si cela ne te dérange pas de me dire. Je te remercie.

Bon je vais aller faire ma brioche!

A toute

Posté le 28/01/2014 à 17:22

Je te remercie Mélinda j'avais penser à ça car du mal à trouver depuis mon opération car cela m'handicape niveau poid! bon c'est pas grave je vais retenter avec l'intérim! c'est gentil

Posté le 28/01/2014 à 20:03

Salut les girlssssssssssssssssssssss !!!!

Bonjour Mélinda et bienvenue parmis nous ! J' espère qu' en plus de la motivation, tu trouvera dans ce groupe le petit grain de folie que facilitera ta progression !!! Parce qu' il est vrai qu' en plus de nos recette de cuisine, on rigole beaucoup !!!! Et ça aide beaucoup !!!!!

Pas eu le temps de venir vous lire avant, fiouuu, ça m' a manqué dites donc !!!!

Kya, heureuse de te voir parmis nous, et de lire que tu vas mieux !!! Tu as raison, suis ton rythme, ça ne t' empêchera pas de perdre !!!!

Sbah, elles nous e*********** ces vilaines hein !!!! Par contre, les pates au saumon, recommence pas hein, les pates sont interdites malheureusement jusqu' à la phase de consolidation ! Par contre, je crois que WW et Dukan ne sont pas compatibles ! Mais vaut mieux te renseigner !

Mais sincèrement, se faire plaisir 1 fois par semaine, je pense qu' en étant raisonnable, on peut ! A nous de savoir ce que nous pouvons manger ou non !

Et mon mari qui me dit: " Ma chérie, tu peux manger chez KFC puisque c' est du poulet et que le poulet, c' est des protéïnes "

Mais bien sur, comment te dire mon amour, que tout le truc autour qui croustille et qui rend ce poulet si bon est plein d' huile !!!!!!

" Ben, t' as qu' a l' enlever !!!! "

Que voules vous que je réponde à ça moi !!!! lol

Sinon, j' ai plus e brioche, elle est trop bonne, et trempée dans le thé, un vrai régal ! Vais en refaire !

Me suis amusée à faire des flans, trop fastoche !!! Par contre, m' a fallu preque 1h de cuisson au lieu des 20 minutes précisées !

C' est marrant, parce qu' en cuisinant ainsi, j' ai pas l' impression d' être au régime, du moins le régime frustrant. On a du goût, de la quantité et les recettes sont simples !

Ma copine m' a dit en voyant mes flans " ah ben pour une qui veut maigrir, je vois que tu que tu t' y prends mal " !

Je lui ai fais gouter mes flans, et je lui ai ensuite dis que c' était une recette sans MG et sans sucre ! Elle a eu du mal à le croire ! Pour elle faire un régime, c' est rien manger, ou alors se frustrer et avoir faim !

Demain, je suis en PL, je vais faire le burger et le flanc saumon courgette !!!!

Me reste du cake au thon, mais 2 tranches et j' ai plus faim ! C' est drôlement bourratif !

J' ai trouvé de l' agar agar au rayon BIO de Leclerc, et j' ai pris des capsules de Konjac à - de 5e la boite de 42 ! Comme je sais pas ce que ça donne, me suis dis que je prenais pas trop de risque pour le prix !

- 900gr à la pesée ce matin, mais je recommencerai jeudi ou vendredi matin ! Et je me fixerai le vendredi matin ! D' ailleurs, se peser chaque jour n' est pas une bonne idée, on ne voit pas l' évolution ! !

Louloute, c' est quand ton RDV chez Pôle emploi ?

A plus tard !!!!!!!

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 28/01/2014 à 22:54

rillette de thon trop bonne!