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qui retente avec moi? le 20/01/14

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Larosenoire 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 15:29 Bravo Louloute oui c bien cela le squat...desolee j'ai tardé a t'envoyer le lien ...j'etais occupée au fourneaux Donc le Squat c pr les fesses mais aussi les jambes ca les muscles naturellement...resultat garanti 100% j'avais essayé l'ete dernier he vous envois une foto Celine c super la natation.moi aussi Jen fesais bcp surtt Durant ma grossesse mais la ds ce pays les piscines couvert c uniquement ds des hotels 5 etoiles et ca coute la peau des fesses

Larosenoire 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 15:33 Voila mon flan je l'ai mis ds 1 grand moule...Jen ai pas des petits ...mais c super si je peux manger tt ca J'attends que cela refroidisse un peu apres je le met au refrig Jai bien mangé aujourdhui mais je sais pas jai mauvaise conscience car jai l'habitude que un regime= avoir faim c bête je sais ...mais c du a mes anciennes exp.... Bon courage les filles Moi jai fait 50 squats...Louloute aussi je pense qui ns suit
louloute0613 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 15:33 bon je viens d'en faire 50 !!! aie aie! aie alors j'ai du mal à rester le dos droit je ne sais pas si c'est du à l'opération! quelques petites douleurs dans le dos et surtout les cuisses! mais je vais persévérer! je ferais squatt et abdos! très belles jambes!! la rosenoire!
Larosenoire 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 15:35 Louloute vasy doucement avec ton dos....ne force pas trop.... Merci pr le compliment mais c'etait pendant l'ete dernier la je suis horrible Bisxxx
louloute0613 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 15:58 hou! j'en peux plus! lol j'ai enchainer avec un cours de 15mn abdos fessiers du coup ben on voit que ça fait 1 an que je fais plus de sport! mon dieu que c'est dur! lol je met le lien du cours je vais essayez d'en faire un peu tous les jours! ça fera que du bien! https://www.youtube.com/watch?v=-M4pbQUWCi4 Allez courage les filles! merci larosenoire tu m'as donner de la motivation!
louloute0613 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 16:04 au fait très beau ton flan! tu vas voir ils sont trop bons! tu vas te régalez!
celine30360 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 16:27 pas le droit au SQUAT moi :-( ! Trop dangereux pour mes hanches et mes genoux,je dois me contenter de la natation ! J' espère que ça sera efficace !!!!! J' ai pas trouvé l' agar agar, ça se trouve où, en pharmacie ????? Dis moi Larosenoire, il a l' air délicieux ton flan !!!! Quelle est la recette déjà ??????
sbah767 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 16:29 Coucou les filles, dis donc motivée pour le sport aparamment !! moi jarrive pas à m'y mettre jai pas le tempssss !!! Alors pour les crêpes : quand j'ai fais ses doses ca m'en a fait 5-6 selon la taille à savoir que c 2 max par jour car la maizena est un toléré. - 3 oeufs - 100g de lait écrémé en poudre + 75g de maizena - 1 verre de lait écrémé liquide ( personnellement j'utilisais un verre d'eau pour ces mesures et sa suffisait mais si la pate est pas assez liquide ajoutez en un peu) - un bouchon d'édulcorant ( je mettais une cuillère à soupe car g pas de bouchon sur mon édulcorant! ) Laissez reposer pendant 1h environ. Hier j'ai doubler les doses ( sauf les oeufs jen ai mis 5) et ca m'en a faiit une dizaine des grandes faites avec ma crepiere. Voila les fillesss ! bonnn appp !!

Larosenoire 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 16:42 Merci Sbah pour la recette Celine Voici le lien http://www.proteinaute.com/recette-flan-extra-3795.html c le flan que Louloute avait fait avant et je peux dire que c un vrai delice et tres facile a faire Louloute tu Es bien motivée pr le sport moi je nai pu faire que 100 abdos et 50 squats...he vais avoir mes regles donc jai des douleurs jarrive pas a trop bouger Celine c pas grave puisque tu fais de la natation ..essaie aussi un peu d'exercises aquagym Bon courage sexy ladies
Larosenoire 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 16:51 Une photo pour vous motivez plus
celine30360 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 17:19 ouhhhhhh la la la la !!!!! Y a des UV et du silicone là dedans où dame nature a fait des miracles entre avant et après !!!! mdr !!!!
sbah767 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 17:30 mdrrrrrrr!!!!!
Larosenoire 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 18:01 Hahahaha Celine trop fort Restons positive peut etre on aura le mm resultat qui sait mais ce qui est sure c en devenant plus mince tu passeras plus de temps a faire les belles sur la place ...ce qui explique le bronzage, logique no Pour les seins hmmm maybe que Monsieur passe ses soirées .....hahaha je deviens coquine soudainement, c les hormones les filles oups !!
hiken	Ce message a été supprimé par son auteur.
louloute0613 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 20:10 voila le lien pour le squat https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=yS4M8-y6Jr4#t=7 et celle des abdos fessiers https://www.youtube.com/watch?v=-M4pbQUWCi4 moi ce soir 4 batonnets crabes 1 flan crabe saumon 2 boulettes de viande fromage blanc petits suisses je ne peux plus mettre de photos mon port usb ne fonctionne sur mon pc grrrr!!!! bon demain PL je gouterais ma terrine courgettes saumon! mon homme à bien aimé il en a mangé ce soir! les filles je vous souhaite une bonne soirée et toujours motivées!!!
mariemaly33 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 20:40 Berry Céline l agar agar j en ai trouve à casino géant ds le rayon Bio et je pense que tu peux en trouve ds ts les supermarchés bio LaRoseNoire je vais commencé le squat demain à ns le fessier lol Ce soir j ai fait des mini pizza à la viande hache

mariemaly33	Ce message a été supprimé par son auteur.
hiken	Ce message a été supprimé par son auteur.
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louloute0613 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 21:13 Hiken elle est super belle ta brioche! moi je vais essayer de mettre les photos avec le pc a mon homme! déjà mes flans vanille!
louloute0613 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 21:14 mes flans saumon crabes
louloute0613 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 21:15 mes boulettes épicés que mon hommes à kiffé! moi c'est trop épicé du coup pour moi! lol
louloute0613 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 21:16 et mes muffins pour demain matin!
celine30360 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 21:20 Wahouuuuuu Hiken, elle est canon ta brioche !!!! La mienne est pas si volumineuse quand même !!! Y a pas photo, j' ai pas la côte avec cette recette !!!!! Je comprend pas :-( Quel moule tu utilises ? pfffff, ça me désespère, même si elle reste mangeable mais raplapla ! Merci Mariemaly, je vais bien finir par le trouver cet agar agar !!!!!! Ce soir, j' ai réalisé le cake au thon, 2 tranches et j' avais plus faim, j' ai quand même pris un fromage blanc et une infusion. Demain, je vais chercher des steack à 5% et je me fais le burger qui m' a l' aire extra !!!! En tous cas, qu' est ce qu' on se marre ici, j' adore venir vous lire dès que je peux !!! Et sincèrement, on se booste les unes les autres, c' est génial !!!!! Gros bisous les girls !!!!

louloute0613 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 21:26 Céline un conseil pour le pain du hamburger fait le au dernier moment ou alors met un film dessus parce qu'il sèche très vite! fait de suite il est moelleux mais comme moi j'en ai fait 2 et oui mon homme veut manger ce que je mange ça été compliqué il a fallu faire 4 pain! lol et les 2 premier ont séchés un peu! sinon c'était extra moi j'ai mis du ketchup dukan dedans et rajouter des cornichons! on s'est régalés! je vous souhaite une bonne soirée les filles hiken tu as doublé la dose de ta brioche pour qu'elle soit si conséquente??

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