Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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orchid
7532 messages
Proteinaute expert
Posté le 12/07/2012 à 09:28
bonjour !!!
merci manou.
ce matin, j'ai reperdu les 600 gr que j'avais pris hier. ce n'était donc que de l'eau !!
je suis ds la cuisine.....pour changer.....(rires).......
comme demain je prends la route, je fais le casse croute. je pars quelques jours rejoindre des amis.
je prépare une terrine courgette/saumon
du pain (ça c'est spécial pour mon chéri car moi je n'en mange pas)
je vais aussi refaire un roulé pour emmener pour mes petits dej. l'avantage, c'est qu'il se garde bien.
a plus tard, bonne journée
cretty
407 messages
Proteinaute débutant
Posté le 12/07/2012 à 10:58
coucou les copines dudu,salut
moi aujourd'hui,la balance n'a pas été tres gentille,-100g,mais c'est deja sa.apres un pelier sa redescend doucement mais surement,comme on dit.
orchid félicitation pour ta perte,tu peux bien voir que j'avais raison de dire hier que c'est la retention d'eau car en zr,on la fait plus souvent.mais bon sa va aller,bientot la fin de cette zr qui nous cache parfois ntre poids sur la balance.question plat je ne me suis pas encore faite cette terine de saumon-cougette(je me suis achetter tous les aliment mais pas le temps de la faire,et comme je suis en pp 2jr donc j'attends demain pour me la faire cette recette qui me donne l'eau a la bouche car j'aime trop le saumon et les courgette)
la je crois que je vais me faire ce cordon car il m'a l'air trop bon et j'ai regarder il est en pp,c'est kool sa!je vais me regaler ce soir.car je change mon menu de ce soir.
cretty
407 messages
Proteinaute débutant
Posté le 12/07/2012 à 11:15
voici mon roulé a la crème patissière que j'avais fais le mois dernier,très très bon ce roulé.
je vais essayer de faire le p'tit roulé 100% pp le week-end car j'ai un peu plus de temps et je suis moins fatigué pendant le week.j'espère qu'il sera aussi bon que le roulé a la crème patissière(trop bon hummm!!!)
vigin31
582 messages
Proteinaute actif
Posté le 12/07/2012 à 11:42
Coucou
Super orchidée pour cette perte, et la rétention d'eau est notre zone mystère chaque mois.
Mois ma balance n'a pas été très clémente ce matin uniquement -100gr. Ma graisse fait sont chemin vers la sortie tout doucement.
cretty, Il a l'air trop bon ton rôle à la crème pâtissière.
Bonne journée
cretty
407 messages
Proteinaute débutant
Posté le 12/07/2012 à 11:53
bravo @vigin pour ta perte(j'ai envi de t'appeler vivi),-100g c'est deja sa
pralinette83
1546 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 12/07/2012 à 12:38
koukou les filles et ben ca cuisine sec je vois c bien orchid tu t organise
donc pour moi ce matin -700 ge et suis contente ....
pralinette83
1546 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 12/07/2012 à 12:41
comen met ton ca reglette a jours elle ne ce change pas les filles ??!!
pralinette83
1546 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 12/07/2012 à 12:43
voila c fé jé trouvé YESSSSSSSSSSS
cretty
407 messages
Proteinaute débutant
Posté le 12/07/2012 à 12:52
c'est bien pralinette,félicitation pour a perte,-700g kool.
parfois la reglette ne s'affiche pas automatiquement lorsque tu rentres le poids.donc il faut un peu attendre
pralinette83
1546 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 12/07/2012 à 13:10
ok merci on ce parle des 2 cotés donc je part la bas et te reponds aussi lol !!!
cretty
407 messages
Proteinaute débutant
Posté le 12/07/2012 à 14:10
lol,c'est vrai,j'avais remaqué sa car tu es la seul connecté et je n'est pas trop de boulo au bureau
orchid
7532 messages
Proteinaute expert
Posté le 12/07/2012 à 14:23
coucou !
cretty, pour la terrine courgette/saumon, n'oublie pas de la faire le veille. la mienne est au four.
super le roulé ! c'est vrai que j'en fait souvent pour le petit dej.
pralinette, super pour ta perte.
oui je m'oblige à m'organiser sinon ça va finir en sandwich ou je ne sais quoi pas régime du tout !!!
manoudady
124 messages
Proteinaute débutant
Posté le 12/07/2012 à 15:47
coucou les filles
super toutes ses pertes de poids il y a de la motivation dans l'air !!!!! même 100g çà fait plaisir car ajouter au reste çà fait des pertes de poids impressionnantes..... moi vous me bluffez car il faut vraiment y croire et s'accrocher !!!
je dois dire plus facile en groupe c'est mon cas heureuse de vous avoir pour échanger !!!!
c’est toujours encourageant de voir la balance descendre !!! ce matin même poids qu'hier mais bon un jour sur deux on ne fait pas la tête
la terrine courgette saumon c'est un vrai délice !!!! prévue pour samedi une des filles arrive avec petite famille ils adorent tout ce qui change de l'ordinaire même les deux petits loulous 4 et 6 ans ......
Pralinette c'est super bravo pour tes 700g en moins !!!!
Cretty le roulé hummmmm çà donne envie aussi !!!! bon une gourmande je sais !!!! mais au moins il y a moyen de se faire plaisir j'en avais déjà assez des yaourts fromage blanc !!!
Bon un petit peu de repassage et hop après couture !!!!! j'aime autant que cuisiner ............ il faudrait un peu de vélo d'appart ce serait mieux
Bon courage à toutes
vigin31
582 messages
Proteinaute actif
Posté le 13/07/2012 à 08:53
Bonjour
Pas de pèse ce matin pour moi, petit resto entre amie hier soir plus ciné
Donc aujourd'hui et je suis PP.
on verra demain
Super pralinette pour ta perte d'hier
Ce matin j'emene les filles et les enfants que je garde au parc pic nique.
Bonne matinee
cretty
407 messages
Proteinaute débutant
Posté le 13/07/2012 à 14:21
coucou joyeux tout le monde,salut
vivi profite bien de ces temps de pic nique avec tes filles et les enfants,surtout amuse toi.car nous temps merdicque plui et froid,blouson pour tous,mdr.
orchi merci pour le conseil avec la terine de saumon,car le le fais donc ce soir pour demain(sauf que j'ai peur de perdre mes courgette que j'ai fais bouillir hier.hièr nuit je me suis fais des cordon bleu dudu,mais pas très réussi car manque de fromage saint pierrelin que j'ai remplacé avec du fromage allégé en matière grasse,j'ai du mettre juste un peu mais pas assez pour relever le gout et voir du fondant,je ne mangeais que du son,de la dinde et du jambon,mais sa va.en revanche pour mon mouchou c'était réussi car je l'en lui ai mis bpc de fromage,et il a aimé le plat.
patience manou sa va redescendre,tu verra.
pralinette quelles sont les nouvelles?
moi ce matin, une très bonne nouvelle, -1kg,sa c'est très bien.car mes 2 balances ont été très gentilles ce matin,et même plus que sa.lol
mais je sais que sa va encore stagné car je remarque maintenant qu’après perdre 1 ou 2 kg,je stagne ou reprends en poids.
et la je me demande comment ferrais-je pour ne pas craquer le week,car départ ce soir de la maison pour chez belle maman tout le week a cause de la belle sœur qui vient de Grenoble avec toute sa famille,sniff!hier j'ai commencé a me faire des amuse gueule avec du thon,je vais aussi apporter du coco light.mais j'ai pas trop d'idée pour éviter de me mettre en aparté avec les autres pendant les repas jusqu’à dimanche.en plus avec la famille qui vient de la Rochelle pour le repas de samedi.sans mentir les filles,je suis dégouter d'y aller.au secours!!!!!!!!!!!!!!!!!!
si on ne s'écrit pas d'ici la,passez un bon week-end et courage
bizzzzzz
orchid
7532 messages
Proteinaute expert
Posté le 14/07/2012 à 17:01
Coucou !!!
Cretty, courage pour le week end.
On sera avec toi par là pensée. Tu feras ce que tu peux.
Pralinette, je suis passée près de chez toi.
Je sui sur hyeres.
Mes amis se sont regales avec là terrine.
Dommage que ton cordon bleu n'étais pas top. Tu ressayeras une autre fois......
Bizzz à toutes
manoudady
124 messages
Proteinaute débutant
Posté le 14/07/2012 à 18:50
petit coucou !!!!
Orchis cette terrine elle fait fureur !!!! j'espère que tu as passé un moment agréable et qu tu as pu gérer dudu pas toujours évident lorsque l'on est invité mais tu avais pris tes précautions !!!! veinarde du côté d'Hyères tu as également profité du soleil !!! vivement le début aout nous descendons du côté de Brignole chez notre fille !!!! et là nous laissons la pluie ici !!!! çà n'arrête pas !!!! pas grave j'ai avancé ma couture je fais des pyjamas à la miss !!
Cretty pas facile un week end lorsque la famille se réunit !!! promis lorsque tu reviens tu reprends de suite le bon chemin comme le dit orchis une pensée pour toi et je pense du soutien si tu as besoin au retour !!! PP obligatoires !! mais ce sont aussi des bons moments et il faut savoir en profiter sans culpabiliser ce serait dommage !!!!
je vous souhaite une bonne soirée !!!! bisous bretons à toutes
pralinette83
1546 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 15/07/2012 à 20:20
koukou les filles j espere que tt va bien....
et toi orchid tu etais pas loin de chez moi kel domage on aurais pu ce donner un pt rdv et ce faire un coucou ..
alors je pense bien a vs a toi aussi cretty -1kg c super moi ca va ca descend bien aussi 1.5 kg en 2 jours mais je ne mange tjrs pas a ssez et demain vé acheter du protifar pour me faire kelke dessert ca me feras du bien bizzzzzzzzz a toutes ...........
cretty
407 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/07/2012 à 21:42
coucou les filles salut,
vous m'avez manqué.
pour moi le week s'est très bien passé,pas de craquage,si sauf hier avec une crêpe de Bretagne.j'ai été obligé de repasser en pl pour ne pas craquer.bon ce matin a la balance -300g,sa m'a fait plaisir
orchi merci pour la recette de terine,trop bon,mon mouchou a terminer le reste ce midi,sa ma fais un peu mal car je voulais terminer sa ce soir.mais bon je me suis di qu'il a aimer et je vais m'en refaire d'ici la.
prali félicitation et je te souhaite que sa descende encore et encore
manou c'est bien de t’occuper et j'espère que la miss a été contente de ces petit pyjamas cousus par toi
merci les filles d'avoir été par la pensée avec moi,je suis tres contente
je vous embrasse toutes,bisous
orchid
7532 messages
Proteinaute expert
Posté le 17/07/2012 à 11:01
Coucou !!!!
Pralinette, je repasserai en août. Là avec mes amis tjs qqch à faire .... on se verra et ce sera avec plaisir.
Je rentré demain.
Bravo pour les pertes
manoudady
124 messages
Proteinaute débutant
Posté le 17/07/2012 à 11:29
Kikou les filles
un grand bravo pour les pertes de poids !!!!!
Pralinette çà descend bien !!! allez courage tu dois te sentir mieux !!!!
Cretty et tu vois ton week end c'est bien passé et pas de retombées désastreuses sur ta perte de poids bravo aussi car là il faut bien savoir ou on va !! et ne pas perdre de vue les efforts que l'on a fait !!!! oui Lisa était contente là j'ai fait des pyjacourts car pour les vacances on va pouvoir enfin mettre les vêtements légers ouf !!!!!
Orchis profite bien !!!
je vous souhaite une bonne journée à toutes et que les vacancières profitent bien de ces bonnes journées courage à celles qui travaillent
cretty
407 messages
Proteinaute débutant
Posté le 17/07/2012 à 13:13
coucou les filles salut
moi reprise de 400g ce matin
j'espère que vous allez bien
biz
vigin31
582 messages
Proteinaute actif
Posté le 19/07/2012 à 02:30
Bonjour
Cretty, tu vas vite les perdre ces 400gr ne t'inquiète pas.
vigin31
582 messages
Proteinaute actif
Posté le 19/07/2012 à 02:31
Orchid, pralinette, manoudady
Comment allez vous?
pralinette83
1546 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 19/07/2012 à 06:30
bjrs tt le monde ici débordé mais je tiens bon comme tjrs cretty c pas grave tyu prend 400 tu perd 600 donc tkt.
virgin bjrs tt va bien et toi ?
orchid coucou alors c bien la cote d azur lol !!! tu reviens en aout donc c volontié que l on ce verras meme une pt 1/2 heures me feras plaisir devant un coca zero lolllllllllllllllll ......................
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