Rencontre entre Proteinaute Belge qu'en dites-vous?

Posté le 17/02/2012 à 08:57

Super Tamara! t'as bien géré la journée malgré les laquemans, en plus tu culpabilise pas, donc c'est top!!! et oui, il a raison ton mari, y a que le super docteur qui nous fait fondre ainsi! et en plus, ça démarre en flèche, même après des errances comme on en a connu toutes les deux! moi ce matin, re-surprise, -1kg!!!! YES!!!!!!! je suis donc à -1,5 après seulement deux jours, ce qui me permet d'appréhender mon wk avec sérénité, je suis bien décidée à continuer sur la lancée, déjà pour perdre les kilos pris, et surtout pour continuer la descente, l'essentiel

Hier, dîner boulot bien géré: une omelette nature, sans tous ses accompagnements, elle m'a super bien goûté en plus. Le soir, j'ai pas craqué sur la pizza des autres collègues, et ai mangé mon petit morceau de cake dudu, puis vers 20h30 qd je suis enfin rentrée à la maison, un petit steak agrémenté d'une petite sauce poivre crème dudu (mais juste pour le goût en fait) m'a bien calée, avec le reste du flan dudu maison. Donc voilà hyper contente, et aujourd'hui dernier jour en PP, puis trois journées en PL. Ce matin bioridge pour dose de son, avec du filet de saxe hyper maigre, ce midi ce sera oeuf dur et poulet rôti sans peau, et puis le soir, nuggets de poulet dukan avec ketchup sans sucre bio!!!! et cornichons.

Excellent week end et profite bien de ton repas en amoureux!

Bisous

Posté le 18/02/2012 à 23:27

Coucou! super que tu continue avec cette motivation! ben moi aussi me suis posée la question concernant le konjac, car en effet, ça aiderait bcp j'adore, et ça remplace bien les pâtes! faudrait peut être demander sur le forum, mais si c'est noté dans la pub, ça devrait être bon, non?

Sinon, aujourd'hui dur dur pour moi, deux invitations sur la journée, mais je crois avoir plutôt bien gérer,on verra le verdit demain! j'étais en PL, petit dej, j'ai fait des crèpes dudu, avec le toléré maïzena, j'en ai mangé la dose permise, puis j'ai craqué sur quelques petits nounours gommes du petit, m*rd*! et midi, invitation, c'était couscous, j'ai pris de l'eau àl'apéro, un demi verre de vin rouge sur tout le repas, pas de semoule, bcp de légumes et une demi merguez et un peu de poulet, et pas craquer sur le dessert, que du café! le soir, rebelotte chez la marraine du grand, et là, ben pas de bol, c'était pâtes (mais ouf, avec une super sauce tomaté allégée, donc j'ai mangé qu'une seule assiette, avec de l'eau, et pas de craquages sur dessert, donc je crois que j'ai plutôt bien géré, assez contente, mais demain, je me fais une journée PL toute belle! matin ce sera bioridge, et une crèpedudu, le midi konjac avec dés de poulet et légumes wok, le soir, potage et jambon et sans doute un oeuf dur, ça devrait aller!!!! bisous et courage

Posté le 19/02/2012 à 22:17

Coucou Tamara, c'est vrai que c'est difficile de gérer une journée surtout si on a pas un minimum planifié! aujourd'hui j'ai pas arrêté de cuisiner, surtout des desserts anti craquage pour la semaine: un flan tant que j'aime je fais!des bioflans, pour le petit déj, un cake au yaourt et son, un cake au protifar, un peu sec, mais bon, avec le café ça passe bien.

Demain, PP, je vais tenter de bien géré et on verra sur la balance!

Bisous

Posté le 20/02/2012 à 09:21

Salut Tamara,

Pour la balance, c'est rapé! elle a pas été super gentille ce matin, +1kg, je ne comprends plus rien, seules entorses ce wk, le samedi, hier bien géré en PL, mais bon, j'ai senti des ballonnements,un peu de constipation, peut-être trop de tolérés? je ne sais pas en tout cas repartie pour deux jours en pp aussi,j'espère que ça va gommer cette entorse à la règlette et aussi perdre un peu plus, en tout cas, je suis préparée en cuisine!!! pas de craquages interdits possibles!!! vivement demain, matin, à jeun pour vérifier cela sur la balance, sinon, boire, encore et encore, cela va sans doute aider à éliminer!!!!

Bonne journée,

Bizz

Posté le 20/02/2012 à 23:27

Coucou,super menu! tu t'es remise à la cuisine, c'est le mieux!!! moi hyper contente de moi: longue journée, mais bien gérée: bioridge café le matin, et une tranche de cake au yaourt, avec son de la journée, collation matin yaourt nature et une tranche de cake dudu à nouveau, midi un demi poulet rôti sans peau, et un petit gateau fromage blanc dudu, collation une part de quatre quart dudu, café, soir deux steak haché 5% et un peu de ketchup bio sans sucre, et là, retour d'une réunion, je viens de m'enfiler un tier de mon super flan à volonté!!!! et j'ai bcp bu, donc on verra demain matin! bisous et bonne nuit

Posté le 22/02/2012 à 14:22

Coucou! super boostée, génial!!!!!!! moi, baisse de régime hier, en fait, la puce malade, j'ai du courrir a la consultation pédiatrie ONE, et jusqu'à 11h00, j'ai su gérer, puis crac!!! le trop plein, j'ai craqué sur tout ce qu'ai trouvé, vraie boulimie due au stress, en tout cas, j'oserais pas dire tout ce que je me suis enfilée, à en avoir mal au ventre, donc, la cata!!!!!!! après quoi, journée PP fichue, pas de pesée ce matin, mais après une bonne nuit de sommeil, je me suis ressaisie, et donc depuis ce matin, je gère la nouvelle journée PP sans faux pas!!! pourvu que ça dure!

Bisous

Posté le 23/02/2012 à 08:43

Je me suis reprise ouf! en PP aujourd'hui, et PL demain, je reçois le soir, mais ce sera moussaka dudu pour tous!et oui!!! donc pas trop de stress, je fais mon max et pesée samedi matin! je dois par contre m'efforcer à boire bcp d'eau, parfois difficile! bisous et courage, tu verras, avec une belle organisation, même au boulot, ça se gère, moi j'ai d'ailleurs plus facile là bas! bizarre

Posté le 23/02/2012 à 19:55

Je reviens te voir pour partager une recette que je viens de tester (c'est une adaptation d'une recette que j'avais déjà fait mais pas dudu).

Un pavé de saumon cru.

Fromage style philadelphia (linessa de chez lidl 0,2 % MG) +/- 3 CS

Un 1/4 petit oignon coupé en tout petits morceaux, je le mélange au fromage+ sel+poivre+ ail (en poudre).

J'étale ce mélange sur le saumon et je soupoudre de 1 CC de son.

Et voilà: au four 20 min 200 ° et c'est prêt à manger

Miam miam )

Posté le 25/02/2012 à 22:58

COUCOU, moi dur dur, j'ai eu des journées difficiles depuis vendredi, bcp de stress au boulot, heures sup, deux malades à la maison, la galère!!! et craquages sur la route, pourtant les repas préparés dont la super moussaka dukan piquée sur ce site m''ont aidé à pas trop laisser aller! j'esère que dès demain les choses iront mieux, en tout cas, un petit coup de pied au derrière de ta part m'aidera à reprendre le bon chemin! et ta recette saumon, je vais tester! pour les oeufs, ^même soucis que toi! et comment faire? sais pas...

Bisous

Posté le 27/02/2012 à 08:50

Isa,

c'est LUNDI ......... on ouvre toutes les 2 les pages d'une nouvelle semaine: une semaine 0 craquage !!!! allez, partante pour ce défi ?

un, deux, trois: GO !!!!!!!!

Les crèmes dudu, c'est bien, ça fait plaisir au palais, mais en ce qui me concerne, cela ne me "cale" pas assez pour ma collation d'apm.

J'ai testé une recette: petit gâteau façon tarte au citron: 0 toléré, hyper rapide à faire, et bien "bourratif" de quoi arriver au souper sans faim. Je la cuis dans un petit caquelon en terre, j'aime vraiment bcp, un peu la texture des gâteaux au fromage blanc que ma mère achetait à la crèmerie. Réalisé 2 fois, adoré à chaque fois. Aujourd'hui en train de cuire avec du cacao à la place de l'arôme citron. On verra !

Bonne semaine !

Posté le 28/02/2012 à 07:02

YES !!!!!!!!!!!!!!!!! 51,5 kg ce matin !!!!

J'espère que tu me suis ......... j'ai peur que tu ne perdes pied en ce moment ? ......... de toute façon: biz et bonne journée )

Posté le 01/03/2012 à 07:11

et bien moi: CATA .........

j'ai appris mardi que je suis en formation aujourd'hui et demain ................ et tout s'est écroulé ............ parce que je sais que j'aurai 2 repas style entrée, potage, plat dessert et vin ............. et grosse nouille, au lieu de me dire je tiens jusque là ............ j'ai laissé tombé à partir d'hier et là je viens de déjeuner avec du pain d"épices .............. grrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Mais bon, je repars samedi en PP, donne moi des coups de pied au ..... !!!!!!!

Recette est ds le site petit gâteau façon tarte au citron

Désolée en formation, je suis à la bourre dois partir )

Posté le 05/03/2012 à 21:40

La cata: j'ai une sinusite, des antibiotiques, l'envie de rien, surtout pas manger dudu!!! MARRRRRRRREEEEEEEEEE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! vivement le printemps! et toi tu tiens le coup? bisous