Reprendre dukan

Posté le 12/01/2014 à 11:36

C'est une super bonne nouvelle ça vrumu tu verras tu y arrivera. Moi pesée demain. Ou mardi...

j ai hâte et en même temps j ai peur de être déçu. . .

on verra bien.

Aller on s a ccroche .

bon dimanche

Posté le 12/01/2014 à 21:56

J'ai comme toi 3 jours de PP, comme ça quand je vais repartir lundi ce sera plus facile de faire du PL....

Mais ça y est ma balance est reparti à la baisse! Je suis trop contente!

@plus tard

Posté le 12/01/2014 à 22:06

Bienvenue Veha, tu vas y arriver tu verras, le plus dur c'est le début... Après tu auras des phases d'écarts mais en restant connectée avec nous tu arriveras à t'y remettre! Ton seul leitmotiv c'est de ne pas lâcher, ça prendra le temps qu'il faudra mais il ne faut jamais oublier ta finalité, ton objectif! Pense au plaisir que tu auras de rentrer à nouveau dans tes jeans ou même d'acheter la taille en dessous.

Sinon je ne connais pas madecassol, Flavie peut être? Ou Capelpa?

Si tu as d'autres questions n'hésite pas on est là...

Posté le 13/01/2014 à 19:37

Merci les filles pour vos encouragements!!! C'est vrai que l'avantage de ce régime , c'est qu'on ne meurt pas de faim. En même temps, à chaque fois je craquais car trop frustrée de ne pas pouvoir manger de tout et je mettais fin au régime ds la foulée! Et là bien sur les kilos revenaient plus vite qu'ils n'étaient partis... Alors cette fois je suis bien décidée à aller jusqu'à la phase conso mais j'ai pas mal de dîners prévus prévus et généralement c'est comme ça que cela commence: entrée plat fromage dessert tt ça arrosé de Champagne et de vin et le lendemain, je me dis que tout est foutu dc j'arrête le régime!!!!

J'ai vu que certaines d'entre vous avait quelquefois fait des écarts... Est ce que tt se remet ds le droit chemin après? Et je voulais savoir si je prends un verre de vin de temps en temps ( je rappelle que je suis en croisière) , est ce que cela va tout anéantir? Non non je ne suis pas alcoolo juste une très bonne vivante.

En tous cas j'admire votre volonté et votre courage à toutes les 3.

Au plaisir de vous lire vite.

Ce soir c'est steak à Cheval , escalope de dinde , yaourt 0% ! Quel festin.

Posté le 13/01/2014 à 21:46

Salut,

Bon ben pour moi la pesée est pour demain et avec les 3 jours de,gala que j'ai pu faire la semaine dernière je sens que j'ai du reprendre au moins 1kg, et malgré mes 3 jours de PP pas encore de descente je pense, bon va falloir reprendre le sport et les bonnes habitudes,

Demain PL ça va faire du Bene t commencerais au resto je vais manger comme d'hab, viande avec QUE des légumes et fromage blanc avec de la crème et bien sur des dosettes canderel pour sucrer....

Je limite la casse,

Et puis ensuite j'hésite à refaire 1/1 ou 3/3 ou 5/5.... Le mieux je ne sais pas trop ce que c'est au final, vous en dites quoi?

Je m'étais fixé d'atteindre mon objectif pur mi février, j'espère toujours y arriver...... Mais avec les écarts de ces derniers jours c'est chaud.... Ca fait 4kg en 1 mois.... Ah oui j'ai envie de me mettre à 59,5kg histoire d'avoir la barre des 60kg à ne plus dépasser...... Petit challenge!

Bona demain matin!

Posté le 13/01/2014 à 21:49

Veha, quand je suis invité à des dîners, j'emmène doivent de quoi mangeer pour l'apéro car pour moi c'est l'étape la plus dure à résister ...... Et situ le dis autour de toi les gens comprennent et t'aident!

Bon courage!

Posté le 14/01/2014 à 11:04

Bon ce matin 63,2kg, on va dire que j'ai du reperdre un peu car seulement 500gr de prit quand je vois e que j'ai mangé..... Bon donc il me reste 3,7kg a perdre!!!

Goooo!! Je change ma deadline, je veux être a mon objectif pour le 28 février!!

Je reprends ma motiv la ou je l'avais laissée avant Noel et c'est parti!!!

Bon courage!

Posté le 14/01/2014 à 20:47

Et demain c'est PL.

Ah non, tu es en conso flavine puisque tu alternes pp. et pl . Moi je fais selon mon planning. Dc cette semaine: lundi mardi : pp., mercredi pl. jeudi pp vendredi pl. samedi pl. et si je n'ai pas encore craqué dimanche et lundi pp. Voili voilou. Bonne soirée les filles!

Posté le 14/01/2014 à 22:09

Depuis 3 mois je me suis autorisé ces 3 jours d'ecart car c'etait mon anniversaire,

Après je pense pas que ce soit ce qu'il faut faire......le mieux c'est sur c'est de ne pas faire d'ecart...c'est d.ailleurs comme ça que j'ai perdu autant de kg......

Fait attention dans le régime dukan il est preconisé d'enchainer le même nombre de jours de PP que de PL je-ne-sais-quoi pas si cela a des conséquences sur la perte ou pas.... A voir tu nous diras!

Bref une petite remontée qu'il va falloir vite éliminer, alors sport et tout ce qui va avec, avec zéro écart jusqu'a fin février pour passez à la phase suivante!!

Vrmumu tu es ou? Pérou? Guadeloupe? Ça va?

Posté le 15/01/2014 à 21:40

Salut les filles,

Bon aujourd'hui, cela n'a pas été trop dur car moi c'est le contraire de Veha : quand je travaille c'est extra facile par contre dés le vendredi soir , c'est que des écarts : viennoiseries, fromage, glaces et alcool.... Et cela jusqu'au dimanche soir!!! Et cette semaine ça va être pareil : invitée vendredi soir , samedi soir à dîner et dimanche j'ai 1 brun ch. Et je sais très bien que je ne pourrai pas dire non à la première coupe , aux petits fours et après ce sera l'escalade mais pas grave dés lundi matin : pp.

Aujourd'hui journée pl. Aucun souci, il me reste même ma galette au son d'avoine. Demain finalement je vais faire 1 journée pp car vendredi je veux me peser avt le déluge pour voir quel impact aura mon weekend-end sur la balance!

Vrmumu , cela ne doit pas être facile de suivre un régime avec ton boulot. Vous mangez pareil que les passagers? Car si c'est le cas , c'est toujours des plats en sauce!

Bon je vais me prendre 1 bain. Bonne soirée les filles.

Posté le 15/01/2014 à 23:49

Je suis d'accord avec Capelpa, arrête ça tout de suite Veha sinon dukan ne va plus marcher! Ça va être un échec! Si tu as la volonté de faire dukan, essaie d'avoir de la motivation pour refuser la 1ère coupe de Champagne ou autres apéritifs! Tu n'y es pas que tu sais déjà que tu vas craquer!

Excuse moi d'être trop directe! Je dois te laisser mais je reviens demain.... Je vais bosser

Posté le 16/01/2014 à 17:21

Oui cents ce qu'il fait faire!!!!

Amene des trucs pour l'apéro, tu as plein de recettes sur le site!!! Ça te cale et tu es moins frustrée....

Dis aux personnes que tu e au régime, tu verras elles sont hyper compréhensives et elles te ferons des trucs super, fait ton pain et emmène le!

Et bois du Perrier!!! Ou moi je me fais des demi pêche avec de la bière sans alcool et des sirop 0% de sucre!!!

Franchement ça passe bien!!!

Posté le 16/01/2014 à 21:47

Tu ne peux pas perdre à chaque fois un kilo par semaine tu sais, il y a des hauts et des bas...... Ce serait trop génial! Mais ça ne doit pas te faire t'arrêter!

Tu as attaquer dukan depuis moins de 10 jours et déjà tu baisse quasiment les bras, non allé reprends toi!

6 fois dudu en pha d'attaque, faut passer à la seconde étape!

Moi demain c'est la pesée.... Je pense vraiment que ce sera la dernière dans les 62..... Hi hi!!! À moi les 59,....kg!

Hier j'ai fait un Burger gourmand à mon mari et il a bien aime! J'adore le pain de ce Burger!

Ce we je vais me faire une pizza avec une pâte au tofu soyeux, miam!

À demain les filles!

VehaBtu lus écris des demain matin!