Reprendre dukan

Posté le 19/01/2014 à 12:44

Hello les filles, bon, en vous lisant, je me dis qu l'on est une petite équipe de super motivées et je suis certaine qu'on va toutes y arriver. Kiya, moi à ta place étant donné que tu commences Dudu 1 lundi , je ferais 5 jours pp puis 2 jours pl ( samedi et dimanche pour le Wend c'est cool) . Mais je crois que l'essentiel est de le faire comme tu le sens! Mais comme le dit Flavie, ,le plus important est de faire le même nombre de jours pl que de jours pp. Ce que je n'avais pas intégré au début!

Tu me donnes envie de fromage Flavie! Je crois que c'est ce qui me manque le plus;: 1 plateau de fromage avec du pain croustillant et 1 bon verre de vin rouge! Ce sera mon premier repas de gala avec 1 fondant au choc en dessert!!!

D'ailleurs où as tu trouvé le fromage de chèvre Dukan, Flavie? Tu peux en manger à volonté ou c'est 1 toléré?

Et je crois que je vais investir dans 1 machine à pain!!!

Hier soir , j'ai dîné avant d'aller à ma soirée donc j'e n'avais pas faim maisj'ai bu des litres de coca 0 pendant la soirée!

D'ailleurs personne ne peut répondre à ma question concernant les boissons gazeuses?

Bon voyage Vrmumu et courage pour résister à la juńk food américaine que j'adore!!!!

Bon dimanche les filles et bon Dudu!!! On continue

Posté le 19/01/2014 à 20:26

Kiya, tu verras le plus dur ( pour moi en tous cas) c'est le premier jour et après la faim disparaît au fur et à mesure des jours.Merci pour ta réponse sur le Coca.

Tu verras le lendemain du premier jour de pp , tu te sens déjà plus légère et ça motive!!!

Combien as tu de kilos à perdre?

Allez courage Kiya !!!

Posté le 19/01/2014 à 22:28

Salut les filles

Veha je me suis pesée et je suis a 65kg mon objectif est 52 kg !!!

Flavie , quand je lis que tu as perdu 10 kg depuis fin octobre ça me donne envie mais surtout tu me motive

J'espère passer un été en toute beauté dans mes robes laissées de côté et que j'adore !!

Je suis persuadée que tu atteindras ton objectif!!!

Bon courage

Posté le 20/01/2014 à 01:07

Salut les nanas,

Je suis dans mon lit d'hôtel et j'en profite de ne pas avoir envie de dormir pour vous faire un coucou que vous aurez demain...

Veha, j'ai trop pensé à toi tant que je suis entourée de burger machin et burger truc et en plus j'ai faim alors je sens toutes les odeurs de bouffe!

A bord je n'ai pas été tenté sauf par la pizza au 3 fromages!!! Mais j'ai résisté !

Kiya, j'aime bien le cheesecake mais celui qu'il y a à bord n'est pas terrible... Dans la navette, cinquante mille fois les boîtes de chocolats me sont passées dans les mains mais ça ne me dit rien!!! Quand tu liras ces lignes, ce sera ta première journée dukan et comme dit Veha, c'est la plus dure car on a envie de tout ce qui est prohibé ! Quel jour vas tu te peser?

Flavie, tu nous lâcheras pas lorsque tu seras en conso hein?

Bon à demain les filles, je perfectionne mon anglais en regardant un film en anglais sous titré en anglais! Lol!

Posté le 20/01/2014 à 08:26

Hello les filles, quel plaisir de vous lire chaque matin , toutes motivées!!! Flavie, j'en reviens pas: 10 kilos en à peine 3 mois! Félicitations! Tu es une battante et une gagnante!!!! Par contre peux tu nous filer tes recettes, please car ça fait vraiment envie!!!! Et Kiya , tu vois : tu peux être ds les 55 kilos fin avril et à ton objectif au début de l'été et je suis sûre que tu vas y arriver. Par contre, qu'elle est ta taille?

Et Mumu , il faut que tu t'arrêtes à ton poids de forme. Si tu descend trop bas, ce n'est pas ton poids de forme et ton corps bataillera pour reprendre les quelques kilos qui lui manquent et là ce sera l'enfer car tout ce que tu mangeras , te profitera. En fait pour tenir à ce poids là , tu devras rester au régime ! Moi je te conseille d'être raisonnable et je suis sûre qu'au poids que te préconise Dukan tu seras la plus belle des hôtesses de l'air!

Bonne journée les nanas!

Posté le 20/01/2014 à 10:28

On fait la même taille Kiya!!! Moi je sais que 54 kgs pour moi ce serait parfait! En dessous je suis trop maigre: j'ai les os qui sortent de partout!!! Toi aussi, tu es hôtesse de l'air?

Ce matin 1 mug de the vert et 1 yaourt 0% et ce midi ce sera dinde au fromage blanc!

Posté le 20/01/2014 à 11:50

au fait les filles je suis curieuse mais que diriez vous d'un petit avant et maintenant en photo???...

Posté le 20/01/2014 à 14:43

Salut les filles!!!

Flavie surtout pas de culpabilité !!! Après c'est un ressenti et un bien être !! Moi avant ma 2 eme grossesse j'ai toujours été à 52 voire 54 quand j'abusais mais depuis ma fille transformation totale!! Lol

Comme tu le dis veha a 54 je me trouve très bien aussi et si j'atteins ce poids ça sera parfait pour moi

Je t'avouerais que rien que voir un 5 devant je serais très heureuse déjà vu que ça fait un moment sur je ne l'ai pas vu!!!

Je suis également hôtesse de l'air et j'ai déjà volé avec mumu c'est d'ailleurs elle qui m'a motivé a commencer dukan ! J'ai volé avec elle en novembre et la dernièrement en janvier j'ai vu la différence donc ça marche!!!

Bref bon courage a tout le monde

Posté le 20/01/2014 à 14:59

Merci kya.

la première fois j avais toujours perdu même si pas beaucoup. ..donc

bref félicitations à toi aussi pour ta motivation et oui on est nos coach de régime! 

Posté le 20/01/2014 à 22:07

Salut les filles je me pèse demain matin et je ne le sens pas, bref on verra...

Mais souvent se faire "coincer" par la balance nous aide à perdre d.un seul coup et nous donne un coup de boost!

Allé à demain.....

Le principal comme vous le dites c'est rebondir et s'encourager mutuellement!

Posté le 21/01/2014 à 20:50

Assiette impériale et konjac miam

Posté le 21/01/2014 à 22:34

Salut le filles,

Je suis rentrée ce matin et je ne me suis pas pesée... Mais quel bien fou ça m'a fait de vous lire!!

Flavie c'est une bonne idée de faire notre avant / après entre nous!

Kiya, tu devrais réactualiser ta réglette avec ton poids de départ à 65,8...

Ou trouve t on de la profitar pour faire les crêpes Flavie? Sinon merci pour tes liens je vais faire mes courses demain et essayer de faire comme toi... Lol!

Merci pour tes compliments Veha, ça me touche. Lorsque j'ai fait mon juste poids, il était préconisé que je fasse 48,9 pour mes petits 1m51. Vous trouvez que ça n'est pas raisonnable de faire moins? J'ai pesé 44 kg avant mes grossesses .... Qu'en pensez vous?

Quel est ton poids actuel Capelpa?

Flavie inutile de complexer, on est faite différemment avec des os lourds ou pas donc le poids ce n'est pas l'essentiel!

A demain

Posté le 22/01/2014 à 09:47

Courage Capelpa,

Tu y arriveras! J'étais avec toi sur l'autre forum et on y arrivait alors cette fois on prendra peut être plus de temps mais on y arrivera. On est parfois ralenti par notre quotidien mais on y arrivera. Je suis de tout coeur avec toi