reprise dukan

Posté le 09/03/2016 à 21:12

Bonsoir les filles

alors glou hier soir salade il y avait de la salade je m'étais mal exprimée donc est ce que ça compte pour assez de légumes? dis moi car quelquefois je suis un peu perdue ....

aujourd'hui matin 2 cracottes avec un tout ti peu de beurre mais j'ai noté les consignes petit dej même si je ne suis pas sure de les adopter de suite hum hum....

ce midi épinards blanquette dindonneau + 1 patate + 1 yaourt mixé

gouter un petit morceau de baguette + petit fromage + 1 clémentine

soir et là c'est la cata du monde et craquage apéro + gâteaux apéro je m'en veux   bon tant pis c'est fait ensuite salade avec de la salade tomates surimi saumon fumé fromage 0% + yaourt mais bon voilà j'ai foiré ma journée c'est tout moi ça pfff

sinon déplacement expres pour un forum des métiers ou pôle emploi m'avait gentiment obligée à aller   ....pour rien impossibilité de discuter avec les recruteurs qui de tte façon n'étaient là que pour présenter leurs entreprises donc donné 2 CV à ..... pôle emploi top le déplacement puis en passant été chercher mes papiers a l'entreprise de pommes et en rentrant erreur sur l'attestation ASSEDIC mais franchement on ne peut faire confiance à personne là ....demain je les appelle et j'y retourne vais pas attendre qu'ils me l'envoie car je vais la consulter sur place du coup !!!

bon glou ta voiture en fait ça ne devrait pas te couter trop cher même si c'est tjrs trop cher hein ... je vais aller voir ton lien là je rame un peu avec l'ordi et bien tes menus resto tu es courageuse tu ne craques pas toi  

tatasse si tu remets le jean c'est que tu as perdu et quelquefois on ne perd pas en kg mais en cm ça je l'ai constaté mais juste quelquefois pour moi hein ...

mon ptit bout va prendre 21 mois le 13 mars mais trop mignon et le tiens quel âge? pas top quand ils pleurent sans qu'on en connaisse la raison :(

allez je vais essayer de "digérer" mon craquage mais déjà la contrariété de l'attestation assedic et le déplacement pour rien ont du avoir un rôle là dedans je me connais il faudrait travailler là dessus encore

aocj pensée super positive pour toi

bonne soirée à toutes  

Posté le 09/03/2016 à 21:43

et deux ou 3 clementines ,une seule c'est rien lol

Posté le 12/03/2016 à 15:53

hello

ah ca fait plaisir de t'entendre parler comme ca mamou      

desolé un peu la course en ce moment ,pas eu le temps de passer , je me pose 5 min ,j'ai rangé un peu car ce soir c'est ma reunion tupperware

pour la constipation , moi je me suis rendu compte que si je buvais pas mon litre d'eau= constipation donc tu sais ce kil te reste a faire , et oui au debut pareil ,mais c'est normal on demande bcp de changement a notre corps il faut kil s'habitue

sinon privilegie les fruits plutot que la compote , tu peux aussi te faire une orange pressé (maison) ca te fait un fruit

sinon g perud 700 g mais la today mega gros craquage ,je pense que du a hier au soir ou g mangé mais pas forcement equilibré et du coup repercution today , ce soir pareil pas de choses legeres .....

je m'y remets des demain

alors pour les quantités et grandes ou petits assiettes faites le test de 100 OU 150 g de pates et mettez les dans une grand puis dans une petite vous allez voir le test de la vue .... ce kon voit joue aussi sur nos petits ventres ( on a fait ca jeudi en reunion) et ben sin on se remplit a rabord et que ca deborde une assiette moyenne ca fait pas le meme effet ke dans une grande

et oui mamou g confiance tu vas te mettre a compter ptdr    

bon e repasserai je retourne finir kkes babioles

Posté le 13/03/2016 à 11:49

Bonjour les filles

tout d'abord tatasse moi aussi venue l'autre soir mais gros plantage ordi du coup j'ai aussi eu la flemme de recommencer

alors glou ah oui le litre d'eau bon bah on va essayer sauf que pour ça il faut que je sois chez moi car déjà sans boire le litre je passe mon temps aux toilettes dc là ça va être pire mais bon il y a du psychologique car le déblocage se fait tjrs au week end comme qd je travaille pf ce corps qu'on ne peut maitriser  

pour les fruits pas encore fait les courses je vais y aller demain et essayer d'en acheter

sinon ben là le week end est mal partit avec 3 invitations depuis vendredi soir dc pas facile à maitriser et pas du light bien sur on va essayer de gérer au mieux aujourd'hui mais le chéri a invité du monde ce soir donc vu que les courses ne sont pas faites .... bof on verra et demain hop retour sur le bon chemin

hier j'en ai parlé avec ma fille qui a fait un BTS diététique avant d'être professeur des écoles elle valide les menus glou   tu devrais peut être faire une reconversion conseillère en diététique  

elle me disait que plus elle mange de pain le matin et un bon petit déjeuner plus elle arrive à réguler sa journée et bcp moins manger le soir vu que c'est le soir qu'on fait du gras.... donc voilà il va falloir que je m'oblige à un petit déjeuner avec plus de choses

tatasse comment ça se fait que tu sois si fatiguée? le stress? et ce mal de tête c'est difficile de faire une journée avec ça j'espère que tu as pu te reposer hier soir?

bon glou alors la question que tu attend .... as tu encore de la place pour mettre des tupperware chez toi? on en a déjà parlé hein

allez hop hop hop je sors  

bonne journée les filles

aocj une pensée positive pour toi

Posté le 13/03/2016 à 21:41

Bonsoir les filles !

Hier j'ai passé ma journée couchée entre le lit et le canapé, vraiment pas super ce samedi, aujourd'hui ça allait mieux, ménage, et cet après midi, je suis sortie pour essayer de me trouver une tenue pour le mariage de mes amis samedi prochain, et ben pas une mince affaire avec les kg en trop.

D'ailleurs en parlant de kg, je me suis pesée ce matin, et bien rien de perdu et même repris, ça me saoule mais d'une force !!! je revois la diététicienne le 2 avril mais + je lis les menus de Glou avec les féculents midi et soir, et + je me dis que je ne mange pas assez, j'en ai marre de chercher quelque chose qui puisse me convenir et ne rien trouver, et vraiment pas envie de repartir avec Dukan même l'escalier ne me tente vraiment pas ....

Le mois prochain, je vais m'inscrire en salle de sport où c'est 30 € par mois, il faut vraiment que j'arrive à fondre ou alors je m'assoie sur un barbecue...

Vous avez passé un bon dimanche les filles ?

aocj, plein de pensées et d'ondes positives  

Bonne fin de soirée

Posté le 14/03/2016 à 14:15

Bonjour les filles

tatasse tu m'as fat rire qd tu dis que tu vas t'assoir sur le barbecue je pense que ça risquerais juste de te bruler les fesses mais si tu essaie et que ça fait fondre le gras dis le moi je viens m'assoir avec toi alors 

je comprend ta déception je suis pareille rééquilibrage ne veut pas dire perte de poids déjà si on arrive à stabiliser le poids actuel ce serait pas mal après le reste viendra enfin j'espère....

pareil pour moi refaire dukan bof trop de restrictions et pas de vie sociale possible

glou bullage hier t'as raison c'est le week end qu'il faut décompresser et se reposer ça fait du bien de rien faire

chez moi pas de repas très équilibrés enfin au moins 1 sur 2 mais pas de culpabilisation et pas de "montage" sur la balance ce matin non plus comme ça eh bien on verra là j'ai repris le bon chemin jusqu'a maintenant et comme le chéri est se l'aprem au boulot je vais manger avant lui ce soir dc pas de tentations  

sinon peut être une piste pour une mission intérim qui pourrait éventuellement durer un moment mais rien de concret j'en saurais plus fin de semaine voir début semaine prochaine

allez je suis en ménage j'attend que ça sèche et hop les meubles ensuite un peu de repos et cuisine pour ce soir et demain midi

a plus tard  

Posté le 14/03/2016 à 21:19

Bonsoir les copinettes,

Glou je ne baisse pas les bras et comme tu dis Mamounette, déjà si j'arrive à ne pas remonter au niveau poids, je pense effectivement que ça descendra à un moment donnée.

Aujourd'hui je suis allée chez le médecin, encore une lombosciatique, arrêt d'une semaine, anti inflammatoires, des mouvements à faire et j'ai une ordonnance pour aller voir une kiné pour qu'elle me montre des exercices + des séances il me semble, mon médecin me conseille d'aller marcher pour me muscler et me vider la tête. J'ai aussi ma thyroïde qui refait des siennes, alors que ça faisait longtemps qu'elle était stabilisée, le taux est remonté donc mon traitement aussi, si seulement ça pouvait me faire perdre un peu de poids, ça me rassurerait, et aussi, sur la balance du médecin, ce soir habillée je pesais 1K6 de moins que sur la mienne....

Glou, tu pourrais me donner la recette de la galette WW aux flocons d'avoine, stp, j'en ai acheté et je me souviens que c'était bon le matin  merci par avance

Aller bonne fin de soirée les filles

Posté le 16/03/2016 à 11:12

Bonjour les filles

Pas beaucoup de passage ici tout le monde est occupé  

rien de particulier à raconter hier journée ok pour le rééquilibrage et hier soir suite à une grosse contrariété gros craquage bon ben c'est fait on ne peut revenir en arrière je suis nulle et c'est tout!!!

de plus je suis en stress car je compte sur une mission intérim pour semaine prochaine mais ça ne se passe pas comme prévu je commence à me demander si elle ne va pas me passer sous le nez et si on ne m'a pas raconté des conneries donc suis colère après la "copine" qui doit me pistonner mais n'a pas fait le truc jusqu'au bout, l'entreprise qui doit "normalement" me prendre mais ne me donne pas de date et rien de concret et la boite intérim qui me dit ce matin rien pour moi alors qu'ils sont au courant qu'il y a un poste par la soi disant copine donc......  

de plus le budget du mois étant super serré pas les moyens d'aller faire les courses que je voudrais dc je tape ds les réserves mais bientôt plus de légumes va falloir jouer serré pfff quelle galère

j'espère que pour vous ça va?

aocj des nvles? si tu nous lis plein de positif pour toi

bonne journée les filles 

Posté le 16/03/2016 à 13:56

Coucou les copinettes

aocj, plein d'ondes et de pensées hyper positives 

Mamounette, vraiment pas super pour toi le boulot, tu habites dans quelle région ? C'est vraiment galère les fins de mois qui commencent le 10 voire le 5 du mois, j'ai la chance d'avoir des tickets resto et chez Grand Frais ils en prennent autant que le montant des courses, ça dépanne vachement, plein de bonnes ondes pour toi aussi

Glou, quand je pourrai, j'achèterai aussi les housses dont tu parles, c'est bien car ça prend vraiment moins de place.

Pour la recette dont je te parlai, je l'ai retrouvée, ça s'appelle le régal du matin :

20 gr de flocons d'avoine

100 ml de lait écrémé

1 oeuf

Il faut faire cuire au micro onde les flocons d'avoine dans le lait durant 2mn, ensuite ajouter l'oeuf, l'édulcorant et on fait cuire à la poêle sur une feuille de cuisson, des 2 côtés, parfois j'ajoutais des pommes avec, c'était super bon et bien consistant 

Moi aujourd'hui repos complet sous la couverture en pilou-pilou, avec patchs chauffants au niveau des lombaires, devant la 6, j'aime bien les films soporifiques

Au menu de ce midi : quinoa, ratatouille, bavette marinée (de chez grand frais), yaourt sveltesse et orange, j'essaie au max de ne pas grignoter mais c'est dur

Bonne fin de journées le filles

Posté le 16/03/2016 à 14:58

du coup je testerai peut etre demain matin , je verrai

Posté le 16/03/2016 à 17:28

tout plein d'encouragements a toi miss , heu je comprends pour les cheveux mais surtout n'hesites a venir nous voir

bises

Posté le 16/03/2016 à 19:48

aocj plein courage pour toi je comprend aussi pour les cheveux   mais il faut te soigner

pas cool le lien virus  

pense pas régime et kg tu verras ça après

Posté le 17/03/2016 à 10:09

bonjour,

tatasse , ptdr la tornade.....comment te dire ,j'ai pas bougé les fesses de mon canapé hier juste pour le chat , manger et pipi lol

au lit a 22H30 et j'aurai bien dormi ce matin mais je chat m'a reveillé , j'ai quand meme trainé au lit ,

les housses ont l'air lol bien ,je sais pas , j'y ai pas touché hihi

et pour l'instant bullage lol , juste petit dejeuné ,pas encore douché ,j'ai mangé du pain avec du fromage de chevre hummmmmmmmm

et la bouteille d'un litre aromatisé sirop de peche est en route ,

le soleil pointe son nez , a voir si ca va me motiver ou pas

ce soir c'est ww , et apres je vais au ciné voir " celibataire mode d'emploi "

bonne journée a vous