Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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maproteinaute
525 messages
Proteinaute actif
Posté le 18/09/2013 à 10:49
@ exou: on attend les photos tu as commencé cette recette quand ?? en fait , j'ai répondu à ton message privé
fajette
9644 messages
Proteinaute expert
Posté le 18/09/2013 à 11:21
du sport pour la cellulite les filles ! la course
tigressedu17
3859 messages
Proteinaute expert
Posté le 18/09/2013 à 11:28
coucou! t'inquiète exou je gère bien mon sport du matin! lol! aujourdhui petite marche pèpère pour la forme! et me faire un masque vitaminé aux kiwis crème et miel!
bon mercredi les miss oui oui fajette du sport allez un peu de danse
exou
1824 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 19/09/2013 à 01:32
bonjour bonjour donc sur internet j'ai découvert une créme anti cellulite
il faut
1 pot de créme fraiche
1 flacon d'huile essentielle de pamplemousse
mettre dans un bol 5cuilléres à soupe de créme fraiche et 15 gouttes d'huiles essentielle de pamplemousse massé en faisant du palper rouler
sctrumpfette
694 messages
Proteinaute actif
Posté le 19/09/2013 à 08:51
moi je reste avec mon marc de café car j'ai tout a la maison et comme dit fajette les massages oui ca aide a assouplir la peau mais le vrai remède "miracle" c'est du sport! (malheureusement) mdr
bisous les filles
fajette
9644 messages
Proteinaute expert
Posté le 19/09/2013 à 14:42
sport ce soir.... avec ma nièce qui a eu deux grossesses très rapprochées donc au programme
velo elypteur 10 mn
courses 10 mn
séries d'abdo par 30 (3 ou 4 series) dont une pour faire les abdos des cotés
le tout en 30 mn chrono elle termine le soir tard car travaille chez l'écureuil
et doit rentrer vite pour nourrir son petit monde
et les voir avant le gros dodo lol
sinon je vais faire de la zumba
j'ai mal à ma hanche alors je ne sais pas si je pourrais courir beaucoup
exou
1824 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 20/09/2013 à 01:02
bonjour moi je ne peux plus courrir a cause de mes genoux j'aimerai faire de la zoumba mais ici il n'y en à pas dés que j'irai à la réunion j'irai m'acheter un dvd je pourrais en faire à la maison
aujourd'hui pluie comme hier donc comme tous les matins sport voila je vous souhaite une bonne journée
fajette
9644 messages
Proteinaute expert
Posté le 20/09/2013 à 09:31
exou j'ai acheté le pack exhilirate de zumba avec les halteres sur internet 69 euros de mémoire
ils sont supers...
tous styles, pas à pas - vraiment bien je ne regrette pas
j'ai mal partout, adducteurs, ventre et épaules !
triskell314
2523 messages
Proteinaute expert
Posté le 20/09/2013 à 20:43
Coucou par ici, les toutes belles !!!
Tigrou : tu vas bien ?
exou
1824 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 21/09/2013 à 00:30
merci faj je suis allée regarder merci je prend note j'espére que je vais trouver à la réunion tu as lu le livre qui va avec ils te conseilles quoi? si je ne trouve pas en magasins je ne me le ferais pas livrer car la douane à la réunion quand tu commandes dans un magasin quelconque te prends au passage 50euros de frais de douane en plus donc je serai obliger d'attendre l'année prochaine quand j'irais en france voila mais je vais regarder déjà sur youtube bonne journée
tigressedu17
3859 messages
Proteinaute expert
Posté le 21/09/2013 à 19:00
coucou les miss et triskell!
bon fait très beau mais toujours mes douleurs dans le dos je boie pas assez ! j'y arrive pas! sinon ba demain l'automne et les feuilles qui tombent j'aime beaucoup les couleurs de cette saisons et qui sont assortit à mes cheveux roux comme l'automne! voilà bon week end à tout le monde bisous
exou
1824 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 22/09/2013 à 01:56
bon week end à vous aussi nous toujours de fortes pluies a cause du cyclone qui va sur hong kong ils prévoyent des vents de 250 kms heure c'est énorme donc nous nous allons avoir pas mal de pluie encore
mombasa
746 messages
Proteinaute actif
Posté le 22/09/2013 à 12:44
Coucou tout le monde
Toujours en France je cherche un billet pour partir rejoindre mon homme et ..............
Marie fait son mariage halal le 26 octobre je ne sais pas si on restera jusque la enfin je voudrais rentrer chez moi
sctrumpfette
694 messages
Proteinaute actif
Posté le 22/09/2013 à 13:16
bonjour les filles!
bon pas de régime vu que je suis malade en ce moment.
alors exou verdict du marc de café?
exou
1824 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 22/09/2013 à 13:59
mon mari dit que j'ai moins de cellulite en se moment il pleut mais dés qu'il fait beau je prends les photos pour comparer enverrais les photos par mp car j'ai pris la photo d'avant en maillot de deux piéces pas montrer à tout le monde mes horreur voila en tout cas une chose est sure la peau est beaucoup plus douce donc j'espére que demain il y aura du soleil mais vous tiens informé
fajette
9644 messages
Proteinaute expert
Posté le 23/09/2013 à 09:56
coucou
exou le pack a tout, mais je ne me souviens pas d'avoir lu le livre .. y a des recettes mais rien de dudu
tigressedu17
3859 messages
Proteinaute expert
Posté le 23/09/2013 à 12:18
hello !! bonne semaine à vous les miss bisoussssssss
fajette
9644 messages
Proteinaute expert
Posté le 23/09/2013 à 12:28
merci tigresse
tigressedu17
3859 messages
Proteinaute expert
Posté le 24/09/2013 à 09:25
hellooooooo et bien pour une nouvelle c'est une nouvelle hier j'ais apprise que j'étais arrièreeeeeeeeeee grand mèreeeeee depuis un mois et demi mème ma fille ainé ne le savait pas la pauvre son fils de 20ans lui a caché sa!!! il avait romput avec sa petite amie pfffffffffffffff pourtant moi je la trouvais mimie mais bon voilà c un petit garçon du nom de éliot! !
sa me fait drôle quand mème! à mon age !bon pas grave c la vie !
bonne journée à toutes et des bisous de mère grand lol!
exou
1824 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 24/09/2013 à 10:23
toutes mes félicitations tigresse moi il va falloir attendre encore quelques années bises à plus
triskell314
2523 messages
Proteinaute expert
Posté le 24/09/2013 à 11:02
Félicitations, Tigrou ! Moi, je ne suis pas pressé et je préfère d'abord cultiver l'art d'être grand-père.
Belle journée à toutes les belles du fil.
fajette
9644 messages
Proteinaute expert
Posté le 24/09/2013 à 14:20
félicitations tigresse !
euh momba, as tu fais la provisions de crème avant d'aller rejoindre ton homme ?
ok je sors
tigressedu17
3859 messages
Proteinaute expert
Posté le 25/09/2013 à 17:35
coucou tous! oui triskel c sur papie d'abord et il y a pas le feu au lac mais sa vient si vite ! bon ba nouvelle génération !
a part sa les belles quoi de neuf? mombasa tu rentres quand? bon faut que je garde la forme hein!
mombasa
746 messages
Proteinaute actif
Posté le 25/09/2013 à 23:00
Coucou les filles
Tigresse félicitation pour l'arrière petit fils tu sais ma cousine a été mère à 16ans grand mère à 32ans et arrière grand mère à 46ans je me demande si elle n'est pas arrière arrière grand mère ?
Bon je pars dimanche matin au Maroc rejoindre mon homme du coup on va pas dans sa famille on va dans une location à
Essaouira pour 15jours et ensuite 15 jours à Casablanca pour le mariage religieux de sa fille
Alors j'ai réparé ma panoplie d'amazone........avec des sous vêtements en léopard!!!!!! Pensez a moi les filles dimanche ça va être. Chaud chaud
exou
1824 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 26/09/2013 à 00:51
mambassa attention aux courbatures n'oublie pas que tu es plus légère de 10kgs alors ne t' envole pas trop haut bises nous penserons à toi
tu as raison profite la vie est courte les années passent tellement vites
et puis un coucou du matin à tous le monde ce ce matinpluie nous verrons dans la journée
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