Mon Régime Dukan
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supertata 16372 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/11/2011 à 18:58 j'ai oublié de te dire, sumo.... les asticots, ça bouffe les neurones dès la première seconde... et pour certaines comme moi, ça ne revient jamais... j'espère que ce ne sera pas le cas pour toi... ;° Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Sumo68 8601 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/11/2011 à 19:01 ah mon avis tant qu' ils sont au chaud ca va mais une fois dehors surtout quand ça grandit ouai je veux bien croire que ça te bouffe les neurone voir te bouffe tout court !! merci pour l' info tata ! me reste plus qu' à me teindre en blonde .... |
supertata 16372 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/11/2011 à 19:55 ou à prendre des huiles de poissons à vie, style lecitone.... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Sumo68 8601 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/11/2011 à 20:42 Tarte chiboust au citron:
La crème chiboust (dite parfois chibouste) et appelée aussi crème Saint-Honoré, est le résultat d'un mélange de crème pâtissière et d'une meringue Italienne.
pâte à tarte: -90 gr de son d' avoine -20 gr de son de blé -40 gr de farine complète -1 grosse pincée de sel -1 stick canderel vanille -2 suisses 0% -lait fermenté
-mélanger les farines, rajuter le sel + canderel -rajouter les suisses et assez de lait pour pouvoir former une boule le pâte -étaler la pâte entre 2 feuilles de papier de cuisson à l' aide d' un rouleau à patisserie -poser une cercle amovible de 20 com sur la pâte et appuyer sur le disque afin de former un disque à l' intérieur du moule -pendre une bande de papier de cuisson, étaler une longue bande de pâte (avec les restes) puis mettre cette bande sur le disque de pâte à l' intérieur du cercle avec le papier de cuisson afin que le pâte ne colle pas au cercle -souder les bords avec le disque, le mieux est de souder avec des restes de pâte -mettre au four 10 min à 180°
crème chiboust:
-500 gr de lait écrémé -3 citrons (100 gr de jus) -3 oeufs -1 càs d'hermestat liquide -40 gr de maizena -gome de guar environ une pointe de couteau -hermestat en poudre
-Faire blanchir les 3 jaunes avec l' hermestat au batteur -Rajouter la maizena et la gome de guar -Incorporez 1/3 du lait préalablement chauffé -Reverser la préparation dans la casserole sur le reste du lait chaud -Mélanger jusqu'à obtention d'une crème épaisse -Ajouter le jus des citrons, mélanger. -Montez les 2 blancs en neige et serrez avec un voile d' hermestat -Mêler les blancs à la crème au citron -Verser la préparation au citron dans le fond de tarte -Mettre au four 35 min a 170° -J' ai couvert la tarte avec de l' alu en milieu de cuisson afin que le dessus de colore pas trop -Avec le blanc restant vous pouvez concocter une meringue que vous mettrez sur le dessus et ferez cuire qques min sous le grill
Sortir la tarte du four la laisser reposer à température ambiante puis dégustez après une nuit au frigo !
Une tuerie .... J 'ai enfin trouvé une vraie pâte à tarte !!!
A faire et à refaire .... |
supertata 16372 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/11/2011 à 20:48 wouaaaaaaa, sumo, je m'incline bien bas devant tant de talent! respect! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Sumo68 8601 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/11/2011 à 20:58 black damnation de spicy : (http://www.proteinaute.com/recette_black_damnation_moelleux_au_chocolat-6267.html) (inspiré de la recette de supertata)
-100 gr de lait écrémé -100 gr de lait écrémé en poudre réduit en farine -1 càs d' hermestat liquide -14 gr de cacao Dukan ( 2 càc) -2 oeufs -2 gr d' agar -20 gr de maizena -2/3 de sachet de levure chimique -hermestat en poudre
mélanger le lait en poudre + lait liquide+ cacao, battre au fouet afin de former un mélange homogène mettre à chauffer à puissance max 1 min au MO ajouter les jaunes, l' agar, la maizena, l' hermestat liquide mélanger les 2 préparations le mélange va devenir très mousseux (comme dirait tata) battre les blancs fermes et serrez avec l' hermestat en poudre les incorporez au mélange chocolaté (mon mélange choco était très compacte j' ai eu bcp de mal à obtenir un mélange homogène) chemiser avec du papier de cuisson un moule carré pour ma part d' une 15 ème de cm mettre au four préchauffé pdt 10 min à 210° (je crois l' avoir laissé moins que 10 min, à surveilller car cela cuit très vite) sortir du four laisser poser la nuit dans le moule+ papier de cuisson je ne l' ai pas mis au frigo
je pensais l' avoir raté vu la difficulté de mêler les blancs au reste ce fût finalement un délice, un vrai moelleux/brownie au chocolat digne d' un vrai non régime...
la prochaine fois je teste sans monter les blancs en neige !
..... à refaire sans hésitation ! |
Sumo68 8601 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/11/2011 à 21:00 alors ces 2 recettes ce fût une tuerie! cela fait partie des meilleurs desserts pour ma part depuis la découverte du monde de dudu la photo de la tarte chiboust n'est pas très belle, dommage car la tarte était excellente ! |
mylilounette 8047 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/11/2011 à 21:46 rhaaaaaaaaaa sumo ta tarte chiboust me plaiiiiiiiiiiiiiiit!je sais ce que je vais me faire dimanche! |
mylilounette 8047 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/11/2011 à 21:48 un vrai talent sumo! |
Sumo68 8601 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/11/2011 à 21:58 myli merciiiii ! tu me diras ce que t'en penses ! et une tite photo .... tu vas te régaler tu verras ...... |
mylilounette 8047 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/11/2011 à 22:26 j'espere bien,dimanche je fete l'anniversaire de ma niece et ma belle soeur!comme ça je baverais pas devant leur gateau!la derniere fois j'avais fait un bavarois ,z'etais épatés! |
Sumo68 8601 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/11/2011 à 22:29 hâte d' avoir ton verdict ! |
lilirose2b 3005 messages
Proteinaute expert |
Posté le 04/11/2011 à 04:48 bjr les filles . " la photo de la tarte chiboust n'est pas trés belle " ,ça va pas Sumo ? , on a ttes envie de lécher l'écran !
Tu me demandais si ma croisière se passait bien : ça va , ms je me pèse pas avant dimanche . Ms depuis que j'ai vu ta tarte , j'ai 1 folle envie de revenir à quai , de faire 1 escale à " Port sumo ".
Myli , je suis interessée par ta version croisière de la tarte , le truc à modifier c'est la farine complète , je ne vois pas d'autres interdits ?. j'attends tes conseils .
Ds les recettes de Spicy , j'ai bien envie de tenter l'otello .
J'espère vite passer en conso : y a 1 pot de ricotte au frigo ( DLC 26/11 ) qui attend d'être sublimé en "Tirasumo " pr 1 gala . Bonne journée . Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
lilirose2b 3005 messages
Proteinaute expert |
Posté le 04/11/2011 à 05:06 Je viens de jeter 1 oeil sur la recette du "tirasumo ", on peut le déguster en croisière .Ms je ne me crois pas capable d'etre raisonnable et de ne pas faire exploser la dose des tolérés .( c'est mon vécu qui parle...le souvenir de mon premier "tirasumo " est tjs si présent à mon esprit ) . Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
mylilounette 8047 messages
Proteinaute expert |
Posté le 04/11/2011 à 07:16 lili je te dirais comment je procede je veux tester qqchose mais j'ignore le resultat(pour pas gacher la tarte je testerais avant un petit bout de pate!sinon ferais une pate simple !)je te tiens au courant et pardon bonjour!!!!! |
macdo 457 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/11/2011 à 07:43 ha je t ai retrouvé super tes recettes et de les partager Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
macdo 457 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/11/2011 à 07:46 ha j ai mangé la moitié de ma phrase je voulais dire c est bien de les partager Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
elrik 4109 messages
Proteinaute expert |
Posté le 04/11/2011 à 09:13 oh la la !!! que ce post est plaisant à lire - merci Sumo - dès ce matin 2 recettes à se lécher les babines, je pense que je vais débuter ce week-end par le black dammation (mes petits enfants devraient adorés sans oublier mon mari) - la tarte sera pour les invités du 11 novembre - par contre une petite question, qu'est-ce la gomme de guar et par quoi peut-on la remplacer si on le peut bien sûr ? (j'ai un bio coop près de chez moi) - vous devez aimer cuisiner ... et aimer partager - je constate que depuis que je fais dudu je n'ai jamais passé autant de temps dans ma cuisine !!!! je suis une simple copieuse et encore pas toujours à la hauteur ... bonne journée à vous toutes |
Sumo68 8601 messages
Proteinaute expert |
Posté le 04/11/2011 à 11:39 lilirose: pour remplacer les 40 gr de farine complète tu peux y mettre du lait en poudre ou de la maizena ! sinon le reste est tout à fait dudu ouiiiii ! hâte que tu me dises si tu as aimé, et une tite photo si tu veux bien ....
macdo bienvenu à toi !!! ton pseudo me donne envie d' un mac fleury au daim sauce caramel MMMmmmmm j' espere te revoir très vite ici !
elrik cela me fait effectivement plaisir de savoir que vous vous régalez .... au début de mon régime je faisais toujours les mêmes recettes, qui faisaient très dudu et à force un raz le bol s' installe .... avec ces recettes un peu novatrice j' espere que vous vous régalerez... rien de pire pour gâcher un régime que la frustration, alors autant faire partager ces petites douceurs que je trouve délicieuses ... à bientôt je l' espere, votre verdict m'interresse beaucoup ... |
macdo 457 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/11/2011 à 15:36 pas de probleme serai la car j aime bien ton cite Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
macdo 457 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/11/2011 à 15:48 voici une ptite entrée totalement macdo 2darnes de saumon cuit a la vapeur 4surimis 2petits suisses 1yaourt 4gervais miettes de crabes persil ciboulette aneth basilic un jus de citron 3tranche de saumons mixer le tous remplir et rouler les tranches c est prêt
si vous préférez manger cette petite farce sur taosts rajouter les tranches de saumons coupées en petits bout et mélanger a la farce Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
macdo 457 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/11/2011 à 15:49 oups pas mixer les tranches de saumons si vous voulez les rouler Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
mylilounette 8047 messages
Proteinaute expert |
Posté le 04/11/2011 à 16:08 sympa ta rectte macdo! |
Sumo68 8601 messages
Proteinaute expert |
Posté le 04/11/2011 à 16:27 yes sympa ! merci de nous l' avoir faite partager et merci pour la photo ! |
elrik 4109 messages
Proteinaute expert |
Posté le 04/11/2011 à 17:06 sumo : tout à fait d'accord avec vous, rien de tel que la frustration - manger sainement ne veut pas dire manger tristement - mais j'avoue bien humblement que heureusement il y a des novatrices dudu !!! comme je suis en retraite depuis peu, j'ai donc un peu de temps, je recopie vos recettes, cela me plait d'avoir un cahier de recettes sympas et je vais les essayer - promis, je vous donnerai mon avis - mais cela ne peut être que bon au vu des premières que j'ai déjà faites -vous avez je le constate des copines de cuisine, bravo à vous toutes bon week-end à vous |
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