"Se faire plaisir en stabilisation sans frustration" (volet 5)

Posté le 08/08/2014 à 15:38

caroline :

pancakes sumo à la poele : 46 gr son avoine, 24 gr lait poudre, 24 gr farine complète, 20 gr son blé, 1 fromage blanc ou 2 suisses, 1 cc levure, 1 oeuf, 3cs lait : 4 pancakes, 5' de chaque côté rapidement

pancakes sumo à la poele : 125 g ricotta, 16 g farine complète, 50 gr maizena, 1 pincee bica, 1cc levure, 1 oeuf dont blanc monté en neige, 100 gr lait ribot (pour former la pate compacte) ne pas trop étaler ds la poele

melanger jaune+ricotta+farine+bica, mouiller avec le lait fermeté(très peu)

rajouter maizena, rajouter lait fermenté, et en dernier le blanc en neige

feuille cuisson 6 min de chaque côté (6 pancakes

pancakes suisses sumo : sans ricotta donc plus léger !!!!

1 suisse, 30 gr farine complète, 50 gr maizena, etc ... idem recette précédente

je vous donne la recette crèpes sumo, facile en vacances : 25 gr farine complète, 25 gr son blé, 150 gr lait (soit 350 ml), 1 oeuf,

préparer la veille, 3 crèpes

pour les crèpes, je les fais en vacances avec les petits, ni vu, ni connu et ils adorent

Posté le 08/08/2014 à 18:23

coucou les filles !!

bon rdv a paris ce matin , punaise les transports en commun le train le métro les retards les accidents c'est plus pour moi mdr !!

bref je suis revenue pile pile pour mon rdv de 15h ici e je suis trempée jusqu’au os même pas su me changer avant il y a un quart d'heure !

je vous lis tranquille de la tablette avachie dans le canap ce soir lol

Posté le 08/08/2014 à 19:46

Oki merci elrik.

ça sera les plus simple hein car je commence pas a tt embarquer...

je note dc ...

je voyage juste avec ma balance de cuisine ..sons et basta ..sucre et deux arômes.

Au pire si je me sens devenir michelin ..je monte sur ma balance de cuisine. Rires.

je compte etre sage dc pas besoin de vérifier. Lol.

bon une sem de conges est nikel...

bizarre votre temps ..ici super beau. Pas une goutte de pluie.

pr les s..... euh mm actif c dur. Lol.

et pas assez de tps pr partir ...

jms contents..lol.

c quoi l hist de melon??

speliah ca te dit pas la correze??? Mdr..oui depuis que j'ai decouvert les terres ..jms bcp ...je fuis les endroits blindes...les peoples ...plus du tt mon truc..

eh oui je vieillis. Lol.

j'ai encore qq endroits comme ca en tête ..que j aimerai visiter...plus des trucs a l ecart encore sauvage tranquille ms pas bcp moins cher pr autt.

bon pas de resa de ski..en mangeant super tard rangement et repassage j y ai pensé a 18h et c était fermé. .dc demain matin.hist que je me coltine pas ca en vacances.

vs repartez en aout elrik?? Speliah ..tjs rien??

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Posté le 08/08/2014 à 19:52

caro sur la balance de cuisine mdr on veut ca en photo !!

alors le melon c'est savoir pourquoi vaut mieux en dessert qu'en entrée ? ou vice versa je sais meme plus loool

et ben au vu de mon rdv de ce matin pas sure de partir c'est ptet un signe que rien trouvé encore ! je t'avoue qu'avec le déluge ici comment etre motivée ... ceci dis je suis plus a penser a ma meringue de demain qu'aux vacances la tout de suite

Posté le 08/08/2014 à 19:57

speliah : non pas vu l'histoire du melon, quesako ?

une petite remontée (rires) je vois ... mais je sais que vs allez y remediez et puis pas des viennoiseries ts les jours, pas bon pas bon !!!!!

pour la tablette, suis pas sûr que ns soyons ts d'accord, n'avons pas le même usage de l'engin !

caroline : je pars la dernière semaine d'août avec mes 4 loustics, nous en cc et eux en toile de tente en camping en vendée, mes zouaves attendent avec impatience notre rendez-vous annuel (rires)

je n'emmène plus que la balance ds mes voyages et oui ! je ne mets plus d'édulcorant ds mes prépa et oui ! je trouve du coup tout trop sucré, c'est incroyable

j'ai eu du mal à trouver des suisses 0° à Murat, par contre pas de problème pour le son d'avoine à intermarché

la corrèze excellente idée, au moins pas beaucoup de monde et pourquoi pas le larzac ? il faudrait que vs preniez vos vacances hors scolaires, vs verriez que tt change - l'ardèche sans les touristes, le pied ! l'aveyron sans les touristes là encore super, bref vive la retraite et encore je trouve que parfois trop de têtes grises (rires)

Posté le 08/08/2014 à 20:02

Par en avion speliah ...vu que tu voulais le sud de l espagne xa devrait etre bon.

hors vacances scol..oh que oui...allez ds dix ans plus de gamins ds les pates ca sera poss.lol.

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Posté le 08/08/2014 à 20:07

Vs mangez tt ss sucre????

mm les cakes???

moi yaourt oki ..

gateaux juste pas pensable ...encore... mais c le but!!!

rien de pire je pense que le sucre ...encore plus les édulcorants ...

ma mere refuse mm de m en acheter..car en allemagne c moins cher...

si cs saviez comment je sucre...juste pas incroyable..je le sais mm bon pr l instt je compense le régime comme ca..

deja que je suis devenue vachement raisonnable.

Chaque chose en son temps! !

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Posté le 08/08/2014 à 20:07

Allez j arrete mes paves.

v recuperer mes enfants...

tjs dehors je les vois plus....

lol

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Posté le 08/08/2014 à 20:10

moi je vais aussi nourrir les miens !! faut bien ce soir fondue de poireaux ,ce midi starbuck vous pensez bien rires

Posté le 08/08/2014 à 21:27

le melon : une histoire de sucre (rires)

si on le mange en entrée, et bien le sucre appelle le sucre et il faut absolument déshabitué son corps de tout le sucre, donc je mange le melon en dessert et pas une moitié de melon, non 1 tranche !

mon laitage sans sucre, mon café sans sucre, mes crèpes sans sucre, pancakes sans sucre

je n'ai pas refais de gateaux, donc je ne sais pas mais ce que je peux vous dire c'est que je ne supporte plus les choses sucrées telle que la confiture du commerce, incroyable !!!!!!!!!!!!!! idem mr elrik

lorsque je suis allée au restau manger ma truffade, en dessert j'ai pris un nougat glacé, et bien écoeurant le nougat, trop sucré, je n'en reviens pas - j'ai aussi pris un coca zéro après avoir bien transpiré (30 kms velo) je ne l'ai pas fini

Alors qu'avant je n'arrêtais pas d'acheter mes bouteilles d'édulcorant chez super U et en plus pas bon pour la santé

Posté le 09/08/2014 à 00:18

Non pas encore a la retraite ms ils m ont deja dit récemment les trois c juste pas possible. .bon je l avais deja remarqué. ..

dc une semaine à cinq ..c mm pas pensable.

tt pis je garde ma troupe et on partira seul qd ils seront autonomes. ..

ca devient bon. Lol

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Posté le 09/08/2014 à 00:30

Ca y est il pleut chez moi....

m en fout demain je serai plus la. Rires

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Posté le 09/08/2014 à 10:09

bonjour à toutes !

ici très beau soleil, parfait nous allons pouvoir manger dehors, bien plus pratique pour la maitresse de maison !

caroline : prenez vos kway ! et pull (indispensable pour le massif central) nous en avons eu besoin même si en crapahutant il fait bon, le matin et soir pluie fine et froid sans oublier le vent - allez je vous fou en l'air les vacances (rires)

je vais demander à la diet si je peux me faire des "petits trucs" le matin comme avant, ça me manque ! le pain complet + beurre ok, mais pas tous les jours, j'aimais trop mes petits dej d'avant et le son en porridge ce n'est pas mon truc

pour les parents, leur façon de voir changera en retraite, là ils ne peuvent pas se projeter .... attendez

bonnes vacances au grand air, vous n'allez pas trouver bcp de monde là- bas !