Soutien et astuces pour nos croisières

Posté le 19/03/2012 à 19:57

Ben y'a eu personne aujourd'hui ? Qu'est-ce qu'il se passe les filles ?

Moi j'ai pas eu le temps du tout de cuisiner aujourd'hui, ça m'a manqué, mais je suis tellement fatiguée de ma journée, que j'avais le courage de rien. Je vais me préparer ce soir des recettes pour demain, mais c'est pareil, je ne vais pas avoir beaucoup de temps. Il va falloir que je m'organise maintenant.

Ce matin, j'ai pris du fromage blanc avec des baies de goji, mais ça ne m'a pas tenu au corps suffisamment pour tenir la matinée.

Et vous comment ça va ?

Posté le 19/03/2012 à 20:11

Noussa, c'est pas bon non plus de ne rien manger, c'est le meilleur moyen de craquer parce que tu auras faim ! Pour la balance, c'est toi qui voit. Tu sais, moi je prends et je perds du poids tous les 2 jours, regarde ma courbe, c'est les montagnes russes ! Du coup je me dis que si je me pèse le jour où je reprends, ce sera forcément décevant !!! Oui, bon, on cherche toutes des excuses à nos comportements lol !!! Allez courage et persévère, ça va finir par payer !

Posté le 19/03/2012 à 20:26

je ne pense pas que le roulé soit la cause de tes soucis...et ne rien manger n'est certainement pas une bonne idée ...en fait on a toutes connu des reprises de poids sans motifs apparents mais normalement dans les jours qui suivent cela repart...donc ne te décourage pas trop et finalement les deux chiffres tu y es presque, a quelques centaines de grammes près...je ne sais pas pourquoi mais cela parait toujours plus difficile de descendre d'une dizaine ....prends du recul, bouge toi, ne laisse pas tomber ton régime et cela va baisser.

Moi aussi j'aurais aimé passer en dessous des 8O avant samedi et j'ai l'impréssion que cela va être compromis...je ne peux rien faire d'autre puisque je respecte le régime,...au final il vaut mieux garder un bon moral puisque de toute façon on ne peut pas changer grand chose...

Posté le 19/03/2012 à 21:41

Ludivine tu étais encore avec nous y'a pas longtemps ! Qu'est-ce qu'il s'est passé ?

Moi aussi je me rêve de changer de dizaine ! Je ralentis beaucoup en perte en ce moment, normalement je devrais y arriver dans 2 semaines, en tout cas c'est mon objectif

Maliana, pas de laissez-aller, on se reprend et on repart. Par contre pas d'auto insulte !!! Et pas d'apitoiement, y'a pas de raison que tu n'y arrives pas !

Je viens de me préparer ma semaine de menu, pour ne pas perdre du temps à se demander quoi faire et quand, je pense que ça va m'aider cette semaine !

Posté le 19/03/2012 à 22:09

mouais, pas le choix, j'étais sur les rotules après mon travail, et avec un mal de crâne carabiné, parce que j'avais pas suffisamment mangé ce midi !

Je vais essayer de faire ce roulé dans qq jours, tu aurais un conseil à me donner ? J'ai tellement foiré l'autre lol !

Posté le 19/03/2012 à 22:47

salut les miss

rapide passage (encore!!),les enfants vont bien (ouf!!) ,mais nous sommes passés en mode réunionites...du coup j'ai du boulot par dessus la tête!!La pesée c'est demain matin...je vous dirais ça !!pour le petit dej ,j'ai pas réussi à faire sauter le son (porridge ou gateau au yaourt)donc peut pas t'aider...par contre j'ai fait bioflan avec 1/2 l lait écrémé + 100g de lait ecremé en poudre(pour 2 sachets)...ça permet de faire un flan plus compact...sinon pour le matin t'a tenté le blanc de dinde ou de poulet?(pas sous vide parceque ça je fini 6 tranches et j'ai encore faim...)pour en avoir toujours sous la main au cas ou fringale,j'en cuis à l'avance et je fait suivre un tuper avec moi au cas où...

espère avoir plus de temps demain pour papotte,

biz

Posté le 20/03/2012 à 10:10

Salut les filles vous allez bien ? moi pas le morale je suis en overdose de viande j'arrive plus a l'avaler c'est normal ?

On m'as conseillé d'aller voir une diététicienne et d’arrêter dudu !! que faire ?! 

Posté le 20/03/2012 à 12:15

Coucou les filles:!

Et bien alors il faut pas se décourager comme ça, c'est pas parce que on fait des écarts que l'on est nulle ou incapable de suivre un régime! Il faut pas s'infliger des paroles comme celles là, moi même j'ai fait des écarts et pas qu'un seul , genre tarte tatin, Mc do (bon certe en mangeant une salade sans sauce), purée de pomme de terre, tarte aux pommes, gâteau d'anniversaire ou encore frites et alors?Il faut se faire plaisir, personne peut être parfaite et c'est normal que de temps en temps nous craquions c'est humain c'est tout! Ça retarde juste de un peu la perte mais au bout de 3 jours ça repart alors bon, même si moi étonnamment faire des écarts m'as fait passer un pallier et depuis je perds pas mal de poids! Mais bon bref il faut pas baisser les bras ou autre on a toutes de coups de mou et après ça repars.

Bon courage a vous toutes, tout va finir par s'arranger!

Posté le 20/03/2012 à 13:52

Salut les filles,

ca y est je suis rentré de mon long week end, c'etait génial..!

De mon coté ce mois de mars aura été un peu "merdique" coté dudu. en effet avec les vacances,mes week end par ci par la dudu s'est éloigné.

la balancene fait pas de cadeau dans ces cas la.

Mon objectif etait d'être dans les 63kg pour le 26 mars autant dire que ce sera pas le cas.

toutefois je suis d'accord avec tildou. Culpabiliser, s'autoflageler ne sert à rien..!

il faut savoir se faire plaisir aussi.il faut juste reprendre le bon rythme derriere.

la conséquence => la perte de poids est ralentie (le poids repris lors des écarts est reperdu aussitot lorsqu'on reprend le rythme) cfr ma courbe!

par contre, je me pose une grosse question.je m'inquiete de l'arrêt de dudu et ses consequences sur le poids lorsque je vois qu'en 2-3 jours(me concernant) je reprends facilement 1,5-2kg...??

est ce moi qui me lache trop..?je n'ai pas specialement l'impression , en tout cas pour mon week end ci.bref ca m'inuiete un peu de voir la reprise de poids qui peut etre aussi rapide que la perte...

Qu'en est il pour toi Ludivine??? tu dis revenir en croisiere apres avoir repris 8kg, comment se fait il?? est ce que c'est vraiment du à des écarts ou non..?

@ninatia : come petit dej sans son, blé ou oeufs. moi j'alterne avec un petit dej : 1 grand café/thé ou laitécrémé/chocolaté + 2-3 tranche dinde/poulet + Fromage blanc

@nailsenvie : Moi j'ai pas de pb de "degout de viande" des fois juste un peu ras le bol mais c'est tout.

J'avais lu des post ou certaines proteinaute disait être écoeuré de la viande. dans ce cas, il est conseillé de zapper un bon moment la viande et de remplacer par volaille/poissons/fromage blanc.

Conseillant le fait d'arreter et d'aller voir dieteticienne, ca depends de toi, de ton ressenti.

Peut etre peux tu continuer encore dukan 1 mois ou 2 le temps d'avoir une belle perte de poids (d'être super motivée...)et passer à l'étape dieteticienne si ca te dit.

@sinivali : Comment se passe ton sevrage "fromage"...? lol

en effet le fromage est deconseillé durant dudu (sauf qlq fromages allégés mais en aliments toléré petit conseil : apres ton sevrage/challenge des 3 jours sans fromage, je te conseille de conserver ton petit plaisir 1 à 2 fois /semaine (et non à chaque repas), au moins pas de frustration et tu ne craqueras pas.

et vous comment allez vous??

Posté le 20/03/2012 à 14:52

coucou les filles

faut pas lacher l'affaire faut continuer a fond

allez allez

bizzz

Posté le 20/03/2012 à 19:41

oh la la..que nous arrive t il ? il doit y avoir des mauvaises ondes! on es toutes un peu a cran et vite découragées...il n'y a pas de quoi car on a toutes perdu du poids et beaucoup en fait! ..on en veut toujours plus, on ne peut pas maigrir tous les jours...un peu de patience et un peu de recul. ...et les petits écarts je pense que cela relance aussi le régime..apparamment je ne suis pas la seule à faire cette observation donc à creuser...

allez, on se bouste et faudrait peut-être intérroger les anciennes pour voir comment elles ont passé le cap...personne n'est coatché ? ce serait peut-être utile d'avoir quelques réponses à ces doutes.

bonne soirée à toutes et il faut qu'on dépasse cette lassitude.....c'est bien de ne pas se sentir seule dans le cas, pour ma part cela me rassure un peu, car cela doit être normal.

bises à toutes

Posté le 21/03/2012 à 08:16

bonjour les miss,

ce matin pesée...et -500g depuis la dernière!!!trop contente

sinon aujourd'hui ,jour des enfants ...programme chargé .

Virgile fête ses un an demain...faut que je trouve un gateau autorisé!!!

@ninatia tu avais parlé de gateau au fromage blanc ?ça me tente mais c'est quoi?

biz