Top départ (pour le 10 février, qui me rejoint ?

Posté le 15/02/2014 à 15:31

Si tu le sens pas pour la phase d'attaque poulpi tu as raison d'arrêter. Et puis cest déjà pas mal !!

Tu compte faire comment ton alternance PP et PL ?

Posté le 15/02/2014 à 16:50

nathou bravo 1.2kg en 3 jours c'est super ... et puis pas de précipitations qui va doucemet va surement 

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Posté le 15/02/2014 à 21:07

Perso j'achète des poissons surgelés par gros lots chez Aldi, ça revient déjà moins chère.

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Posté le 16/02/2014 à 08:18

Bon ben seulement - 0.200kg à la balance, ce matin... J'attaque mon dernier jour pp. Demain, je passe en croisière!!

Je sais pas pour vous, mais moi toutes ces protéines ont tendance à me filer une mauvaise haleine. Personne ne me la encore faire remarquer mais bon c'est assez désagréable. Pourtant je bois quand même pas mal : entre 2 et 3 tasses de 250ml de tisane et 1.5 l d'eau.

Sinon j'ai pas perdu bcp c'est vrai, mais je commence déjà à me sentir mieux!! J'ai l'impression d'avoir moins d'appétit, moins de fringale. Alors on continue!!

Posté le 16/02/2014 à 09:55

C'est super cette sensation donne de la motivation!!!

Je me pose une petite question : je viens de lire qu'en cas d'écart, on doit repartir à 0 pour la phase pp. Vous pensez que mes 2 barres de choc noir doivent me faire repartir à 0. Si je suis à la lettre, je dirais oui.

Du coup, je sais pas quoi faire, je les ai mangé jeudi soir. Ça fait comme si je n'avais attaqué la phase pp vendredi matin. Vous feriez quoi à ma place, encore pp jusqu'à mardi avant de passer en croisière?

Posté le 16/02/2014 à 10:49

Coucou les filles  poulpi pour l'haleine c'est un probleme qui revient souvent chez les adeptes de Dukan c'est la digestion en grande quantité de proteines qui produit c'est odeur .... c'est un des inconvénients ... apres pour les chewing gum c'est une habitude que j'essai de perdre car on m'avais dit que ça faisait gonfler l'estomac .. je sais pas si il y'a des pastilles auquel on a le droit pour l'haleine? ensuite perso je pense pas qu'a cause de deux barre de chocolat il faille repartir a zero mais si tu te ent mieux en le faisant c'est toi qui voit 

Perrine ça me fait comme toi pour la sensation de faim j'arrive a me retenir sur certaine chose et j'ai moins faim "tout le temps " a part le matin jbois un thé et je mange un yaourt parcque d'habitude je dejeune pas mais la mon ventre réclame

sinon moi se matin sur la balance plus 300gr qql excès hier ( aperitif et vin ) mais bon aujourdhui c'est PL (moi je fait 3/3 et si je trouve ça dur je ferais 2/2) jvais surement aller faire une promenade histoire de rattraper mon petit écart bisoux les files

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Posté le 16/02/2014 à 11:35

Bon ben vais continuer ma journée de pp, ça me fera 3 jours sans excès et si demain au réveil, je suis motivée par 2 journées supplémentaires je les ferais sinon j'attaquerai demain la croisière.

Posté le 16/02/2014 à 12:07

Pour moi aussi il y a eu quelques excès ce week end alors je vais reprendre 3-4 j de pp. Au final en jonglant avec les différentes recettes je trouve que ce régime n'est pas trop frustrant .

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Posté le 16/02/2014 à 13:32

Les filles y a la balance mais aussi notre moral. Si vous le sentez pas de refaire des PP vaux mieux faire croisière, que de tout arrêter 

Moi je continue ma phase d'attaque jusque vendredi (car quelques écarts ce week end)

Bon courage a toutes !

Posté le 16/02/2014 à 14:44

apparemment plus tu manges de proteines plus tu perd moi en tout cas c''est se que j'ai remarqué sur la balance  mais je ne comptes pas les proteines

courage Perrine pour l'attaque 

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Posté le 16/02/2014 à 16:25

au restau se qui est bien c'est que ta pas mal d'entrée du genre saumon carpaccio crevette etc apres ya les viande grillée poisson tu peux demandes avec sauce a part ou a cuire sans beurre ..apres si tu veux pas le demander evite de manger les garniture "feculent" et la sauce ^^ .. on a été au restau pr la st valentin en entrée y'avais carpaccio et st jacques apres du veau et j'avou jai pris un dessert mais pendant la journée javais bu beaucoup manger pas mal de proteines et le lendemain j'avais quand meme perdu un peu 

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Posté le 16/02/2014 à 16:56

Et tu as pris quoi en dessert?

Posté le 16/02/2014 à 18:26

Les filles concernant le comptage du nombre de protéines je ne les compte pas non plus. Par contre c'est vrai que j'ai aussi lu que plus tu mange de protéines et plus tu perds.

Sauf que moi par repas je mange qu'une portion de PP, par exemple 2 tranche de jambon ou une escalope de poulet ou un morceau de poisson ou quelques surimi. Ca expliquerai pk je n'es perdu "que" 1kg en 5jours de PP.

Cette semaine je vais essayer d'en manger plus et on verra

Poulpi pour ton resto tu peux comme a dis vero prendre un carpacho en entrée, du saumon fumée.

Après pour la garniture et le dessert soit tu arrives a te faire un tout petit plaisir sans te culpabiliser, soit tu accepte la frustration ... Toi seul pif trouver le bon milieu