tous au sport !!!!

Posté le 19/01/2013 à 07:50

Coucou les filles,

C'est vrai que ça fait un moment que je n'étais pas venue !!

J'ai été malade 3 semaines et j'avoue que le sport a été difficile ( j'ai fait le minimum syndical je l'avoue ! ). J'ai diminué car avec la reprise de l'école, c'est un peu plus dur ( 2 fois/semaine ) ! J'ai aussi diversifié style 35 min de jogg et 30 de vélo. Tout ça a l'interieur car avec la neige qu'on a eu et les temperatures négatives, je me dis qu'on a bien fait d'investir dans du materiel. On est 2 à se servir du tapis donc on le rentabilise.

J'espère que vous allez bien les filles et si vous passez par là, donnez de temps en temps des nouvelles.

Biz

Dani

Posté le 24/01/2013 à 14:58

Coucou,

Je suis super contente que tout se soit bien passé !! Tu dois être métamorphosée !!!!!!! Je suppose que le sport ce n'est pas pour tout de suite ? Bon courage pour la suite.

Comme tu peux le voir, c'est le desert ici !! Il faut dire que (je n'en suis pas très fière ! ) je n'ai pas fait ma course qui était prévu le 20 !! J'ai tellement enchainée les soucis pendant 3 semaines que je n'ai pas pu m'entrainer correctement. J'ai repris mais en alternant course et vélo....je trouve ça moins pénible et j'apprécie de m'être équipée en tapis de course et vélo d'appartement !

Allez à bientôt, biz.

Dani

Posté le 26/01/2013 à 13:21

Coucou les filles! Ben pour moi aussi le sport c'est stop pour un temps! Mon épaule est décentrée et doit être remise en place. Interdiction de courir et encore moins de nager.....................On se revoit en avril hein????

Posté le 28/01/2013 à 15:45

Bonjour, à vous les grandes sportives je m'émisse dans votre conversation j'èspere que cela ne pose pas de problème , je m'explique :

Voilà maintenant 2 ans que je lutte contre ses fichus kilos .

Je suis à presque e -27kg perdu une 1er phase dans un régime perdu 30 et repris 8 et là me voilà lancer dans DUDU depuis le 02/12/2012.

Je suis hyper motivée pour surtout changée totalement de mode vie.

Je n'avais jamais fais de sport et depuis peu je suis inscrite au badminton. Je revis.

Mon mental et mon corps sont en pleine forme.

Mon fils fait 13 heures de basket par semaine et malgré son jeune âge il est ma plus grande motivation, il m'a proposé d'aller courir le dimanche matin, il me dit maman tu vas voir tu vas y arriver.

Alors ma question c'était de savoir si un enfant de 12 ans pouvait parcourir 5km en courant sans que ce soit dangereux pour sa santé .

Merci pour vos réponses.

Posté le 29/01/2013 à 14:01

Ho merci Dani tes conseils me sont supers précieux effectivement j'ai eu également d'autres conseils et je pense qu'il va falloir le faire avec lui de temps en temps pour le fun quoi que à mon avis il va se trainer avec moi il fait un sport étude basket donc le sport et lui ca le connait mais bon il faut faire attention à la croissance donc c'est décidé une marche dominicale d'une heure par semaine et peut être le jeudi ou le vendredi soir un ptit jogging en solo.

Je pense que tout cela rajouté au 1h30 de badminton suffiront à avoir raison des derniers kilos. et garder la forme.

Merci pour tout au plaisir.

Posté le 29/01/2013 à 14:53

vrai pour ton fils Kalyne!! Même s'il veut en faire plus avec toi il vaut mieux éviter..........varier les sports, faire avec lui ce que tu ne ferait pas ............aller nager peut-être!..........et surtout ne pas excéder 10 h de sport par jour!

Posté le 04/02/2013 à 19:22

Repose toi Dani......................Ma pauvre!!

Décidément on commence bizarrement l'année!

Bises à toutes

Posté le 05/02/2013 à 15:34

Merci pour tout vos conseils nous avons finalement opté pour la ballade super sympa et mine de rien 6 km à pattes pour une novice c'est pas rien! Le plus c'est que maintenant ce sera notre moment à nous on peux parler en marchant et cela vaut bien toutes les séances chez le psy.

Géniale en tous cas merci pour vos conseils.

J e n'ai pas encore eu le courage d'aller courir. Mais ça commence à faire son chemin dans ma tête.

Bon courage à vous et bon rétablissement à toi Dany.

Byyyyeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Posté le 20/02/2013 à 08:20

Coucou à toutes,

Dani au rapport !! Bon, 3 semaines après mon "petit accident" à la main, je suis toujours bien embêtée mais je n'ai enfin plus de pansemant depuis lundi !! Ca cicatrise moins bien et je râle car je n'ai pas pu reprendre le jogg car la moindre vibration me fait mal ( je ne parle même pas de mon orthèse de bras que je devrais mettre !! ). Alors, j'ai opté pour un plan B : 3 fois 1h de vélo intensif ( plus de 600 calories liquidées à chaque fois, je trouve que ça le fait !! ).

J'espère que vous allez bien les nénettes et que j'aurai bientôt de vos nouvelles.

Bienvenue à toi Elaell. Quand tu dis que tes performances ne sont pas top, je trouve que tu es dure avec toi même, ça fait quand même du 9,6 km/h !!! Moi, je n'arrivais qu'à faire 8 ou 8,5 km/h et mon mari ( qui fait un 14/15 km/h facile ..... c'est un marathonien ! ) me dit que pour une novice, c'est pas mal du tout ! Alors, je te dis "bravo" !

A bientôt et bon courage à toutes.

Dani

Posté le 20/02/2013 à 14:29

Hello les sportives je viens sur ce post car j'aime son dynamisme .

Je me suis lancer depuis 15 jours dans l'aeroboxe .

Prise d'une énergie débordante depuis quelques semaines il faillait que je me dépense.

J'adore cette pratique .

J etranspire plus que je n'ai jamais transpiré dans ma vie.

Et quel bonheur le APRES...

Voilà donc 1h 30 de badminton et 3 séances d'une heure de aéroboxe.

Je pense que je ne suis pas loin du haut niveau.... LoL enfin pour ma part.

Bisous à vous les filles, Dani j'espère que tu vas mieux.

Ericdanielle aussi rétablis toi bien.

ELAEL bravo à toi pour tes début dans la course à pieds bientôt le marathon , qui sait. ?

Et plein de courage et d'amitié à toutes les autres.

Bye à une prochaine.

Posté le 21/02/2013 à 07:17

Coucou les filles,

Ca fait plaisir de voir que ce post n'est pas mort !!

Kalyne, juste une précision, Ericdanielle et Dani et bien c'est moi ! Le 1er est juste mon pseudo. Je comprend, des fois on s'embrouille entre les pseudo et les prénoms réels.

Je me sens une limace comparée à vous toutes !! L'aéroboxe, je ne connaissais pas mais ça a l'air fun !

Les vacances approchent et mes loulouttes vont pouvoir souffler car elles sont crevées mais à tous les coups, rien que de savoir qu'elles n'ont pas école, elles vont se lever à 7 h du mat' !!!!!

Bon courage à toutes

Dani

Posté le 21/02/2013 à 13:32

Fier de moi! Réussi à faire mes 8km en 50min, avec seulement 2 arrêts pour marcher (vers la fin en plus)! 

Mon objectif n'est pas loin!