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tous les muslims bienvenue dans le monde dudu

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Khadudu 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2013 à 08:44 Salam alaikoum les filles! BarakAllah o fikoum pour vos reponses donc doses habituel inchAllah! Cava sinon? Ici il y a un super beau soleil mais il caiiiiille mashAllah! Aujourd'hui je suis KO hier soir j'ai eu sport la prof nous a eclaté avec step mais surtout les abdos mashAllah mes jambes je les sens plus et je vous parle pas de mon ventre j'ai mega mal loool mais hamdoulillah c'est pour la bonne cause hihi bientot l'été ca me motive!!!

Utilisateur115208	Posté le 19/04/2013 à 12:21 Salam alaykoum les filles me voilà de retour.J'étais partie quelques jours dans le baie de Somme en famille, là où j'ai grandi.Comme mes parents sont partis au bled on a profité de l'appart'.Alors par contre gros gros mais BIG craquage.Je me suis complètement lâchée.Quelle galère, j'ose même pas me peser.Je suis rentrée ce matin et même aujourd'hui j'ai pas été assidu au régime.Incha Allah je reprendrai demain pour repartir de plus belles.J'avoue que depuis mon repas exceptionnel chez mes parents la semaine dernière, j'ai eu beaucoup d'envie et là on était en famille, on profitait du soleil , barbecue, glace, chocolat...J'en passe et de meilleures...Kheir incha Allah. Sinon Noussa et Sousou vous êtes de retour ça fait plaisir. Macha Allah Noussa pour ta perte tu dégommes tout. Khadudu t'inquiètes je laisse pas tomber oukhty al karima Sinon je ne sais plus qui a demandé pour les arômes.Moi j'en est achetée chez la fée régime et je suis plutôt déçue.On sent bien qu'ils sont chimique et si t'en mets trop, t'as un goût super amère dans ta préparation.Voilà mon avis. Je les utilise pour pas gaspiller mais je n'en rachèterai plus.La prochaine fois, j'en prendrai sur le site du Dr Dukan. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
noussa0211 845 messages Proteinaute actif	Posté le 19/04/2013 à 12:55 chadouuuuuuuuuuu ça fait plaisir de te revoir pour ton craquage oublie le zappe le et repars de plus belle tu peux y arriver tu vas y arriver tu les auras ces maudits kilos moi aujourd'hui je prépare du mouloukheya et là le craquage crie j'ai peur d'en manger ahhhhhhhhhhhhhhhhhhh c'est vraiment un plat que j'adore
Nanou2805 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2013 à 12:57 Salam les filles sa va alors moi je suis super contente j'ai enfin accéder au chiffe 5 je suis à 59,3 hamdoullah mais bon demain cest le mariage à mon frère Inchaallah et j'espère qu'il n'y aura pas trop de dégâts!
saraah666 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2013 à 14:09 Salam les filles!! Comment cva? Moi Hamdoulillah j'arrive a ma troisième semaine de régime sans craquage. Mais je c pas combien de temps je vais tenir. Le cap des 3 semaines est important pour moi parck c cke g tenue la première fois ke j'avais fait le régime. Alors Inchallah que je tiendrais bon. @Chadou, c difficil de ne pas craquer quand on est en famille autour de bonne nourriture. Mais ne culpabilise pas et comme a dit Noussa zappe le et reprends ton régime là où tu l'avais laissé. C vrai que c plus facil a dire k faire mais Kheir Inch'Allah. @Noussa j'espère ke tu as résisté Ala tentation!! @Nanou félicitation pour ta perte et Inch'Allah que tu résistera! Pense a ton chiffre 5 et ça te motivera!! Moi j'en rêve de ce chiffre mais bon... Et amuse toi bien surtout!!! Ne fait pas une fixette non plus sur le régime! C kan meme le mariage de ton frère!!!!
Utilisateur115208	Posté le 19/04/2013 à 16:11 Salam les filles. Merci pour votre soutien.Bon je culpabilise pas trop non plus parce que je ne me suis pas pesée.Et je crains de le faire. Du molokhiya c'est la plante verte ou c'est les gombos?Car j'ai vécue en Egypte et là-bas, c'est un plat typique comme une sorte de soupe verte épaisse fait avec une plante verte.Que j'avais déjà goûté chez une de mes amies tunisiennes et c'est vrai que c'est bon.J'en avais fait une fois et c'est du boulot. Mais je sais qu'en Algérie c'est les gombos.Qui n'ont rien a voir avec la plante.LOL Nanou Macha Allah pour ta perte.Attention à la casse pour le mariage de ton frère car on le paie cher. Saraah Allez tu vas dépasser ce cap des trois semaines finger in the noise ( les doigts dans le nez ) LOL. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
saraah666 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2013 à 18:31 Yes finger in the nose Chadou!!! Mdrrr Inch'Allah!! En tout k si j'y arrive ce sera en grande partie grasse o soutien des filles du site comme toi Chadou qui me soutiennent! Alors un grand merci a toutes!!!!
noussa0211 845 messages Proteinaute actif	Posté le 19/04/2013 à 18:44 sarah je resiste pour le moment mais dur dur de voir le pain avec ce plat alléchant, surtout que quand j'en fais je le fais en grande quantité et je fais des parts d'avance le mouloukheya c'est la plante verte (ça s'appelle poudre de feuille de corrette en français) c'est comme une soupe avec de la viande qu'on mage avec du pain un délice et long à cuire lol ils font les gombos aussi en tunisie je crois qu'ils appellent ça ganariya (je suis pas sur du tout) mais j'aime pas trop la texture. sarah tu vas le passer ce cap je pense que tu es plus motivée que la première fois (moi c'est mon cas et j'ai déjà dépassé le temps et la perte de poids de mon premier) ce soir c'est oeufs durs et brioches au protifar je vous mettrai la photo dès qu'elle seront pretes

noussa0211 845 messages Proteinaute actif	Posté le 19/04/2013 à 18:45 j'ai oublié nanou courage pour le mariage de ton frere ça va bien se passer kheir inch'allah
saraah666 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2013 à 19:12 Noussa jveux bien te croire ke c dur de résister!!! Moi je connais pas du tout le mouloukhya mais ça doit être bon!!! :- je suis allé faire des courses tout a l'heure et il yavait une de ces odeur de pain et viennoiserie coté boulangerie, jvous raconte pas comme ça donnait envie!!! Alala!!! Mais bon faut pas céder!!!! Merci pour ton soutien Noussa et bravo pour avoir dépassé le temps et le poids de ton premier Dukan!! J'espère ke ce Dukan sera le bon pour nous toutes Inchallah!!!!
noussa0211 845 messages Proteinaute actif	Posté le 19/04/2013 à 19:43 voilà la brioche
noussa0211 845 messages Proteinaute actif	Posté le 19/04/2013 à 19:44 vu de l'intérieur
noussa0211 845 messages Proteinaute actif	Posté le 19/04/2013 à 19:45 pour la recette c'est là http://www.proteinaute.com/recette_briochettes_delicieuses_au_protifar_sans_s(...)
sahra57 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2013 à 22:10 salam aleikoum les soeurs! comment allez vous ajd ? Moi elhmd je suis contente jai perdu 5kg mashaALLAH, je commence à bloquer, jespere ne pas bloquer trop longtemps!! Mardi d'apres j'ai un repas et c couscous! vrmt pas moyen d'esquiver :( cmt fr pour ne pas prendre de poids les sista ? des asutces ? j’appréhende grave! pck le soucis avec moi c'est que le jour ou je goute autre chose que le régime, ben j'arrive plus a me resaisir et je craque looongtems ! sinon pouvez vous me dire ou je peu trouver le protifar ? et c quoi exactement ? et l'agar agar svp ? BarakALLAH oufikoum mes oukhtynettes!!
Utilisateur115208	Posté le 19/04/2013 à 23:14 Salam alaykoum les oukhtynettes Noussa alors la mouloukhiya que j'ai mangé chez mon amie tunisienne c'est celle dont tu parles et c'est vrai que c'est délicieux.Je me souviens quand elle m'a présenté le plat, j'ai été surprise par la couleur et l'odeur.Elle m'a dit c'est du henné et là j'ai eu un petit blocage.Elle m'a demandé de goûter et comme j'aime bien essayer de nouvelle chose donc je l'ai fait puis elle m'a dit que c'était un plat typique de Tunisie et bien sûre ce n'est pas du henné.En Egypte, j'avais demandé la recette à une égyptienne, qui m'avait prêté le hachoir pour couper les feuilles en petite lanière.C'était pas le poudre, il l'a prépare eux même mais sans viande trop cher.Je crois d'ailleurs qu'il n'y en a pas en Algérie et au Maroc.Pour eux mouloukhiya c'est les gombos. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur115208	Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur115208	Posté le 19/04/2013 à 23:18 Bravo pour ta perte sahra et surtout résiste et ne te laisse pas avoir comme moi.Je sens que le reprise de dudu demain va être difficile je compte faire 5PP/5PL. Sinon le profitar tu le trouveras facilement en pharmacie à peu près 17€ et l'agar-agar en grande surface mais c'est cher et tu n'as que 3 ou 4 sachets de 2g pour 2€88 en général, c'est la marque vahiné. Noussa t'as brioche à l'air trop bonne et quelle belle épaisseur magnifique macha Allah.Je pense que je vais la tester. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur115208	Posté le 19/04/2013 à 23:21 En fait les filles comment vous faîtes pour calculer les protéines dans ce que vous mangez? Car pour vraiment faire une bonne reprise et bien continuer mon régime,Il va falloir que je les compte car je crois que je n'en mange pas assez. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur115208	Posté le 19/04/2013 à 23:25 Sinon à part ça j'ai trop envie de me préparer de la confiture de rhubarbe j'ai trouvé une recette qui me paraît bien sympa http://www.proteinaute.com/recette_confiture_rhubarbe_vanille-1231.html Bon je vous laisse à demain incha Allah. Salam alaykoum Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
tofla1111 159 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2013 à 01:50 Bonsoir les filles comment allez vous? Moi trop fatiguée et trop steressée car demain j vais au nord (j'arrive chadou) dommage que c'est pas chez toi mais c'est chez ma famille et la c'est ecart assuré j'espere just qu'il y aura pas trop de brioche en plus j'y vais pour une semaine presk j ss degue vu que c'etait pas prevu . Bon c'est pas grave adios dukan j virai a mon retour si c'est pas trop dur de reprendre j'espere repartir pour de bon enchaalah . Bonne nuit les filles a bientot
noussa0211 845 messages Proteinaute actif	Posté le 20/04/2013 à 07:24 sbah el kheir, ça va ce matin????? chadou, je pèse mes aliments avant cuisson et par exemple si je mange 200g de poulet bah je fais 20024/100 sachant que 24 c'est le nombre de protéine dans 100g de poulet ça me donne le nombre de proteines. Sur le site dans la liste de tous les aliments il y a les nombre de proteines pour chaque aliments. Pour chacun tu fais poidsproteines/100 et voilà. J'espère que j'ai été clair..... aujourd'hui pour moi c'est PL je vais voir pas encore d'idée à cette heure là
Utilisateur115208	Posté le 20/04/2013 à 11:00 Salam alaykoum les filles.J'espère que vous allez bien.Moi ça va al hamdoulillah, un peu mal de dos ce matin mais après quelques étirements c'est passé al hamdoulillah. Tofla aïe aïe aïe j'espère que tu ne seras pas trop tentée et qu'il n'y aura pas trop de dégâts.Allhys ehel essaies de gérer au maximum. Noussa brakallahou fiki pour l'info je vais allez voir sur le liste des aliments dès que j'aurai le temps pour noter tout ça et me faire une fiche mémo technique. Sinon moi c'est parti pour 5PP , au menu aujourd'hui : petit déj' : porridge saveur vanille, ça faisait trop longtemps que j'en avait pas mangé donc retour des vieilles habitudes. déjeuner : cassolette surimi/saumon , un steack de veau et 2 yaourt 0% goûter : café au lait et je vais essayer la recette de brioche au profitar. dîner : tagliatelles de Konjac aux crevettes, une bonne part de FB Coca light dans le soirée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Rachichi 513 messages Proteinaute actif	Posté le 20/04/2013 à 11:23 Salem Alaykoum les filles. J'espère que vous allez toutes bien inchallah. Moi je me suis bien reposée el hamdoulilah. Merci pour vos réponses je vais donc commander mes arômes sur le site de dukan. Chadou tient bon c'est vrai que c'est dur surtout quand on est pas à la maison. Tofla j'espère que ça ira que tu ne vas pas trop te lâcher. Noussa ta brioche m'a tellement fait envie que j'en ai fait une mais quand je l'ai démouler plouf elle c'est ratatiner comme une crêpe. C'est quoi l'astuce pour en avoir une aussi belle que la tienne? Pour moi c'est pp aujourd'hui mais je ne sais toujours pas mon menu
noussa0211 845 messages Proteinaute actif	Posté le 20/04/2013 à 12:20 bah je sais pas j'ai bien tout mélanger mais vraiment bien et cuire dans un four bien chauffer avant conseil aussi bien attendre qu'elle soit vraiment froide avant de la manger en tout cas pour moi quand elle était chaude ou tiède je détestais le gout

noussa0211 845 messages Proteinaute actif	Posté le 20/04/2013 à 12:26 moi aujourd'hui j'ai beaucoup de choses à faire enfin surtout je dois fabriquer le cadeau pour la naissance de mon neveu car ma petite soeur est sur le point d'accoucher donc ce week end c'est couture à fond à fond à fond je vous montrerai ce que j'ai fais si vous voulez