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tous les muslims bienvenue dans le monde dudu

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noussa0211 845 messages Proteinaute actif	Posté le 29/04/2013 à 19:06 voilà ce que ça donne

noussa0211 845 messages Proteinaute actif	Posté le 29/04/2013 à 19:06 et à l'intérieur
noussa0211 845 messages Proteinaute actif	Posté le 29/04/2013 à 19:09 moi ce soir je mange un peu de thon et un bioflan au caramel
Utilisateur115208	Posté le 29/04/2013 à 22:16 Salam alaykoum Noussa y a plus que nous ou quoi? LOL Macha Allah tu créées tes propres recettes j'aime bien. J'ai vu un poste où il parle d'une recette de fondant au chocolat fait avec des aubergines.Cette recette vient de l'émission des défis de Norbert et Jean sur M6.Et bien je me suis lancée ce soir.J'ai essayer en la dukanisant.J'ai pris une aubergine de taille moyenne que j'ai fait griller un peu au four.J'ai enlevé la peau et je l'ai mixé avec 4 oeufs.Puis j'ai mélangé 4 càc de cacao, 3 càs de maïzena, 1 càc de levure, arôme beurre fondu et amande amère dans le préparation oeufs/aubergines.Je suis assez surprise du résultat, il a une super texture.C'est pour demain sinon je vais dépasser ma dose de tolérés pour aujourd'hui.Donc verdict demain incha Allah. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
saraah666 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2013 à 22:31 coucou les filles!! désolé de pointer le bout de mon nez que maintenant mais très très longue journée aujourd'hui. Mes parents partent demain o maroc Inchallah, alors après le boulot il fallait courir à droite à gauche pour acheter les derniers ptits trucs (et oui toujours à la dernière minute!! lol ) sinon coté régime cava plutôt bien, sauf que je commence à avoir mal o ventre, les vilaines vont pas tarder à arriver!! Chadou ya pas de koi! comme a dit Noussa on est ici pour se soutenir dans les bons comme les mauvais moments!! ça ira mieux Inchallah Noussa ta recette avec le foie a l'air pas mal et Chadou c'est cool d'avoir essayer celle de Norbert!! moi mes recettes sont très très basiques! Mais un jour challah je jouerais au top chef!! mdrrr Aller les filles courages à vous!!!
tofla1111 159 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2013 à 22:35 Bonsoir les filles j'espere que vous allez bien moi malheureusement j ne fais plus dukan j fais attention a ce sue j mange j consomme quand mm des aliments dukan ce qui me restait et aujourd'hui j'ai fait un gateau et j'ai pensé a vous ca vous plaira mou j'ai bien aimé c'est de ma creation voila le lien http://www.proteinaute.com/recette_moelleux_au_chocolat_comme_un_vrai-10480.html
noussa0211 845 messages Proteinaute actif	Posté le 30/04/2013 à 08:05 sbah el kheir les oukhtynettes, bah alors tofla pourquoi t'a arreté?????bon j'espère que ça va quand même kheir inch'allah chadou c'est ce que j'ai pensé hier et aujourd'hui j'avais vraiment l'impression qu'on était plus que toutes les deux, les beaux jours arrvient tu crois que ça en a découragé plus d'une???? pour la recette ta bien raison et norbert et jean sont top ils ont trop de bonnes idées faudrait leur lancer un défi genre faire un repas complet adapté pour Dukan mais bien sur délicieux j'aimerai bien voir comment ils s'en sortent lol Pour ta pesée tu as raison, il faut se peser comme on le sent c'est tout moi je sais que j'ai besoin de faire le point chaque semaine sinon ça va pas D'ailleurs pesée de la semaine ce matin est -1,8 kg en moins trop contente, ça se trouve je passe en dessous des 100 kg la semaine prochaine j'ai trop hate ça me motive de voir enfin les 2 chiffres sur la balance
Utilisateur115208	Posté le 30/04/2013 à 09:42 Salam alaykoum les filles.J'espère que vous allez bien. Moi ça va al hamdoulillah.Dur dur de reprendre le rythme de l'école.Réveil en catastrophe, une demi heure pour préparer tout le monde.Subhanallah j'entends pas le réveil à 7h30. Alors verdict des moelleux au chocolat aux aubergines.C'est bon, il a une belle texture mais on sent quand même un arrière-goût assez léger d'aubergine mais c'est pas désagréable.Donc je la garde et dès que j'ai un appareil photo je poste la recette incha Allah. Noussa Allahy barak tu as une détermination à toute épreuve.Continues comme ça ma belle.Waouw retour du poids à 2 chiffres très bientôt incha Allah.Tu offriras ta tournée de coca light LOOL . Moi vu mon rythme j'espère descendre sous le barre des 100 kg pour juillet incha Allah.Il faut que je m'accroche, il me reste 2 mois alors c'est pas gagné.On verra incha Allah. Tofla elle a l'air trop bonne ta recette de gâteau au chocolat.J'espère pour toi que la suite se passera bien. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur115208	Posté le 30/04/2013 à 09:47 Noussa c'est vrai que là y a plus grand monde.Mais faut avouer que c'est pas évident de rester au régime longtemps et que souvent au début on est super motivé et enthousiaste mais que plus le temps passe plus on se décourage.C'est d'ailleurs le plus difficile je trouve dans un régime, c'est de rester constante.Qu'Allah nous facilite. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur115208	Posté le 30/04/2013 à 09:58 Au menu aujourd'hui PP petit déj' : café au lait avec 3 petits moelleux chocolat aux aubergines déjeuner : cuisse de dinde à la moutarde et herbes de provences cuite au four 2 yaourts 0% goûter : 1 portion de fromage blanc une grande tasse de thé vert dîner : 1 tranche de coeur de boeuf et un croque monsieur au saumon coca light. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Khadudu 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2013 à 12:05 Salam alikoum les dukanettes! Comment cava? Alors ca donne quoi la pesee aujourd'hu, ici niveau craquage j'ai toujours du mal a me reprendre lol c'est pas nouveau sinon pour moi cette semaine -400gr hamdoulillah kheir inchAllah! Noussa superbe tes photos ) Tofla kheir inchAllah j'ai moi aussi envie de faire un reequilibrage mais peur de pas perdre rapidement Chadou soubhanAllah un gateau a base de legume hihi bsahtek! Des nouvelles de sousou?
noussa0211 845 messages Proteinaute actif	Posté le 30/04/2013 à 12:19 non plus de nouvelles de sousou j'espère qu'elle va bien surtout vu les problemes de sa,té qu'elle avait eu kheir inch'allah sinon chadou ma détermination est à bloc, je n'ai fait aucun craquage sauf pour des wings de poulet où j'avais bien enlevé la peau pour te dire. Quand tu m'as dit que ma détermination était à toute épreuve, ça m'a fait penser au moment où je m'étais fait allumé par flordemayo et baloo car soit disant je n'étais pas motivée. Je me dis qu'ils m'ont jugé sans savoir. Je vais y arriver inch'allah et j'ai même convaincu mon mari qui me soutient à 100%
Utilisateur115208	Posté le 30/04/2013 à 12:28 Salam khadudu déjà c'est bien que malgré des écarts tu continues à perdre.Tu gères bien macha Allah.Tu as perdu 10 kg Allahy barek. Sinon je viens de manger je me suis régalée al hamdoulillah.Vous savez de quoi j'ai envie de glace.Je crois que je vais m'acheter une sorbetière car j'ai déjà essayé à la main et c'est pas trop ça.Sinon je me fait une sorte de milkshake.Avec des petits-suisse glacés 1 heure au frigo, de l'édulcorant, de l'arôme un peu de lait écrémé.Le tout mixé dans le blender et dégusté à la paille dans un grande tasse.Ou remplacer le yaourt par un sveltesse chocolat, caramel ou café.C'est un toléré mais qu'est ce que c'est bon. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
noussa0211 845 messages Proteinaute actif	Posté le 30/04/2013 à 13:47 t'as bien raison fais toi plaisir moi je me suis fait 2 sandwichs voilà les détails en photos
noussa0211 845 messages Proteinaute actif	Posté le 30/04/2013 à 13:49 pain à la sortie du four voilà la recette http://www.proteinaute.com/recette_pain_au_protifar_pour_sandwich-4199.html mais j'ai doublé les doses pour m'en faire deux
noussa0211 845 messages Proteinaute actif	Posté le 30/04/2013 à 13:49 démoulage

noussa0211 845 messages Proteinaute actif	Posté le 30/04/2013 à 13:50 coupé en 2
noussa0211 845 messages Proteinaute actif	Posté le 30/04/2013 à 13:51 garnis
noussa0211 845 messages Proteinaute actif	Posté le 30/04/2013 à 13:52 vu de l'intérieur
noussa0211 845 messages Proteinaute actif	Posté le 30/04/2013 à 13:53 je suis calée hamdoullah en plus j'ai mangé la quantité de protéines du jour donc ce soir repas très léger je commence à prendre l'habitude
Utilisateur115208	Posté le 30/04/2013 à 17:35 MACHA ALLAH Noussa t'assures grave.Ton sandwich a l'air super appétissant. Là je suis en train de boire un bon café au lait bien chaud et bien réconfortant, je vais rajouter une portion de fromage blanc aromatisé à la vanille incha Allah. J'ai acheté des crevettes tout à l'heure donc je crois bien que ce soir je vais me faire des crevettes sautées à l'ail avec des épices MIAM MIAM MIAM. OUH LALALALA!! Mes enfants sont super excités.Ils sont en train de me casser la tête. Je vous laisse à ce soir incha Allah. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
noussa0211 845 messages Proteinaute actif	Posté le 30/04/2013 à 18:43 franchement quand je mange ces sandwichs je me sens pas au régime du tout bon ce soir je mange juste 2 oeufs et je me suis fais un flan au café
noussa0211 845 messages Proteinaute actif	Posté le 30/04/2013 à 18:44 flan au café super simple
Rachichi 513 messages Proteinaute actif	Posté le 30/04/2013 à 20:17 Salem Alaykoum les filles. Je vois que Noussa tu nous fais saliver avec tes plats miam. Machallah pour ta perte. Tofla essaie de ne pas prendre de poids pèse toi régulièrement s' il le faut. Mais passe nous faire un petitccoucou de temps à autre. J'étais trop frustré je ne pouvais pas accéder à mon compte mais j'ai pu le réactiver el hamdoulilah. Alors aujourd'hui j'ai fais le "tour du monde" pour trouver mon milical quel galère !!!! Mais el hamdoulilah j'ai trouvé et je vais pouvoir continuer à faire mes recettes.

Rachichi 513 messages Proteinaute actif	Posté le 30/04/2013 à 21:29 J'ai une de ses envies de sucré olala. Du coup je me prepare le gâteau au chocolat de tofla on verra bien mais j'espère bien que se sera bon