Mon Régime Dukan
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Khadudu  152 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 30/04/2013 à 23:24 Noussa waouw mashAllah tes sandwich jmendoute bien que tu sois calé apres miam! Ca a vraiment la texture et gout du pain ?? 
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sousoududu  660 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 01/05/2013 à 08:41 mes soeurs cheries
je tiens vraiment vraiment à m'excuser j'ai un peu beaucoup déserter.... mais je vous lis tous les jours et oui il y a pas un jour ou je ne viens pas sur le forum voir vos evolution et vos magnifique recette j'espere que vous allez bien les filles en tout cas bravo bravo bravo pour la motivation et la perte mashallah vous etes au top de mon coté c'est tres tres moyen..... jai pas perdu de poids :( et ca ma bien démoralisé car même en faisant attention je perds pas donc je pense passer à quelque chose de plus strict du style soupe au choux, ou autre diet tres strict ..... coté santé c'est toujours pareil mais el hamdoullah , je continue a m'accrocher au sport et à garder espoir en tout cas je vous embrasse fort fort et repasse plus tard inchalla Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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noussa0211  845 messages
Proteinaute actif |
Posté le 01/05/2013 à 08:46 sbah el kheir,
sousouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu te voilà petite coquine, tu nous lis tous les jours et pas un coucou. N'oublie pas le conseil que tu avais dnné à petitezazou (qui a déserté en beauté
le gout du pain bah je mets du curcuma dans la pate et du cumin aussi alors ça le parfum et la texture plutot du pain de mie mais c'est délicieux en tout cas pour moi 
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noussa0211 845 messages
Proteinaute actif |
Posté le 01/05/2013 à 08:48 sinon comment vous allez??? moi ça va encore une journée sous la pluie je le sens c'est démoralisant, quand on le soleil est là on se sent tellement mieux aujourd'hui c'est PP
ce matin comme d'hab galette aux sons et fromage blanc ce midi j'ai fais rotir hier au four une grosse cuisse de poulet ce soir je ne sais pas encore
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sousoududu 660 messages
Proteinaute actif |
Posté le 01/05/2013 à 08:54 jazek Allah rirhr ma petite noussa merci bcp pour ton soutien c'est touchant temps pourri pour nous ici il fait gris il va pleuvoir et il fais froid genial pour un debut mai :( Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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noussa0211 845 messages
Proteinaute actif |
Posté le 01/05/2013 à 19:44 je me sens seule aujourd'hui quand même
bon bah ce soir j'ai mangé du foie de veau qu'il me restait et 3 oeufs au plat
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sousoududu 660 messages
Proteinaute actif |
Posté le 01/05/2013 à 21:06 Noussa non non te sens pas seule on est la Moi ce soir escalope et salade Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Rachichi  513 messages
Proteinaute actif |
Posté le 01/05/2013 à 21:47 Coucou les filles. Aujourd'hui j'étais chez une amie qui a circoncis son fils du coup invitation pour un couscous gâteau thé et autres sucreries et j'avoue j'ai pris une loucje de couscous qui était juste excellent et 2 gâteaux sec mais super bon. Bon tanpis c'est pas la mort je vais reprendre comme si de rien n'était er inchallah que ça ne se verra pas trop sur la balance.
Du coup se soir omellette champignons. 
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noussa0211 845 messages
Proteinaute actif |
Posté le 01/05/2013 à 21:56 félicitation sousou pour tes 2 h de sport moi j'ai fais 45 min de vélo et 45 min de marche, ça devient une drogue plus j'en fais et plus je veux en faire surtout qaund je vois ma balance descendre semaine après semaine mon mari m'a dit que ça se voyait que je me sentais mieux dans ma peau, je suis plus souriante et de meilleure humeur ça fait du bien
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noussa0211 845 messages
Proteinaute actif |
Posté le 01/05/2013 à 22:00 rachichi comme on dit oublie cet écart repart de plus belle et inch'allah que tout se passe bien pour toi
mon mari m'a dit qu'il voulait partir 2 mois au bled mais j'ai posé mes conditions je continue mon régime là-bas comme ici, et je veux au moins marcher tous les jours 1h minimum, il m'a dit bien sur pas de problème c'est normal enfin bon entre ce qu'il dit et ce qu'on fait, je ne me stresse pas trop pour les 2 mois en tunisie je pense que ça ne se fera pas. En plus j'avoue que j'ai pas envie d'y aller avant d'avoir fini ce régime en tout cas la phase de croisière, je veux même pas voir mes belles-soeurs d'ici (femme de ses freres) histoire compliquée mais bcp de jalousie
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noussa0211 845 messages
Proteinaute actif |
Posté le 01/05/2013 à 22:09 bon bah bonne soirée les filles et à demain inch'allah
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sousoududu 660 messages
Proteinaute actif |
Posté le 01/05/2013 à 22:35 Noussa deux mois de vacance owahouuu ça serait le top je suis sûre que tu peux respecter ton régime la bas tu es très très motivée et je te fais confiance pour la marche ça sera super facile profite en pour faire de longue balade
Bonne soirée boussa Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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sousoududu 660 messages
Proteinaute actif |
Posté le 02/05/2013 à 07:23 coucou les filles, comment ca va aujourdhui , reveiller tot pour moi ce matin des douleurs au ventres mais inchallah el rirh du coup petit dej cafe au lait et un peu de fromage blanc, j'ai pas mal de petites choses à faire inchallah aujourdhui je sais pas par quoi commencer lol Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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noussa0211 845 messages
Proteinaute actif |
Posté le 02/05/2013 à 08:01 sbah el kheir,
ça va aujourd'hui??? moi ça va...
sousou allah y chafik pour ton ventre. Deux mois moi aussi je trouve ça trop long mais il dit ça comme ça je pense pas qu'on partira aussi longtemps voir qu'on partira du tout. Je sais que je peux y arriver la bas tant qu'on me laisse faire mes repas et qu'il me ramène les ingrédients que je lui demande car la bas moi je fais pas de courses
aujourd'hui PL j'ai envie de me faire une pizza
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sousoududu 660 messages
Proteinaute actif |
Posté le 02/05/2013 à 08:07 noussa moi lors de mon premier dudu javais ramené mes sons avec moi de france et javais tres tres bien tenue meme si je tavou jai mangé un peu de crepe pendant le ramadan mais javais meme reussi a cassé mon palier et jetais descendu à 56 kilos lol c'était un peu trop bas en poids je te lavou mais comme quoi tout est faisable pour les repas moi je ne sai spas encore ce que je vais faire aujourdhui on verra inchalla Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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noussa0211 845 messages
Proteinaute actif |
Posté le 02/05/2013 à 11:33 oui les sons je vais les ramener ça c'est sur je me dis que quelques autres trucs aussi d'ailleurs je ne crains pas d'arreter mais c'est long et je ne suis pas chez moi j'ai pas encore MA maison la bas donc c'est pas pareil
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sousoududu 660 messages
Proteinaute actif |
Posté le 02/05/2013 à 13:41 oui je te comprends moi jai tout trouve au maroc fromage blanc zero arome, edulcorant el hamdoulla lavantage aussi au pays c'est qu'on mange bcp bcp d eviande lol donc ca ma bcp aider Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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noussa0211 845 messages
Proteinaute actif |
Posté le 02/05/2013 à 14:37 ça la viande la bas je sais que j'en aurai surtout que je mange surtout du poulet, mais c'est pas ça le problème. Le soucis pour ma part c'est le regard et les critiques que sa famille font et en 11 ans j'en ai entendu bcp sur mon dos et pas toujours justifié
on verra bien d'ici là que ça ce concrétise il y a un océan
moi j'ai mangé une pizza thon tomate poivron rouge mais désolée j'ai oublié de faire la photo (ma maman était là et j'ai bcp discuté lol)
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sousoududu 660 messages
Proteinaute actif |
Posté le 02/05/2013 à 15:30 Moi a midi ça a été fromage blanc et pomme Tu te fiche de ce que penses ou dises les gens nessou le plus important c que toi tu sois bien en bonne santé et heureuse le reste faut zapper de toute façon dis toi bien que l'ignorance c'est mieux pour mépriser les gens Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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noussa0211 845 messages
Proteinaute actif |
Posté le 02/05/2013 à 15:50 ouais je sais bien, mais c'est épuisant surtout quand on s'est que j'ai toujours été gentille et plutot serviable c'est frustrant enfin bref on verra bien
en tout cas sousou ça fait du bien de te revoir parmis nous moi en tout cas j'ai rien vu mais alors rien du tout d'ailleurs je ne sais même pas ce que j'ai vu pour te dire lol !!!!
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noussa0211 845 messages
Proteinaute actif |
Posté le 02/05/2013 à 20:42 bon bah moi ce soir je me suis fait une belle salade
3 ou 4 feuilles de sucrine, une petit morceau de poivron rouge, une toute petite tomate, 3 ou 4 radis, du thon, 3 oeufs durs et une petite vinaigrette dudu
je suis repue, j'en peux plus franchement ça fait plaisir de se dire qu'avec une salade sans matière grasse aussi simple soit elle, me satisfasse à ce point
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noussa0211 845 messages
Proteinaute actif |
Posté le 02/05/2013 à 20:42 voilà maintenant c'est chadou qui déserte :(
on va toute avoir déserté le post à un moment ou un autre je crois
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Rachichi 513 messages
Proteinaute actif |
Posté le 02/05/2013 à 21:47 Salem alaykoum les filles,
Ou la 2 mois au bled pour moi c'est juste pas possible, je me lasserai trop vite, soit dit en passant je suis originaire d'Algérie.
Pour moi ce soir pizza au thon miam,demain je pense me faire du poulet tandouri.
Je suis crevée, aujourd'hui je suis allée à ikea pour acheter un lit pour mon frère, la galère, mais bon meskine son lit était juste comment dire.... Mort! Lol.
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Rachichi 513 messages
Proteinaute actif |
Posté le 02/05/2013 à 21:48 Chadou tofla revenez on a toutes besoin de vous et vos recettes
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noussa0211 845 messages
Proteinaute actif |
Posté le 03/05/2013 à 08:07 sbah el kheir les filles,
alors ce matin la forme???? moi un peu mal au dos mais ça va passer...
bon aujourd'hui c'est PP mais j'ai pas d'idée en plus j'ai plus d'oeufs alors pour mon petit déj je dois d'abord allez acheter des oeufs
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