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tous les muslims bienvenue dans le monde dudu

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hanoun0108 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2013 à 10:27 Olalala je vais encore plus déprimée si j'ai pas de vos nouvelles :-( Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 26/09/2013 à 08:14 Bonjour les filles ç'a fait une eternité que je ne suis pas venue ,apres un lachage total ,une orgie alimentaire et là j'ai repris depuis hier pas de pesé avant la fin des 3 ou 5 j de PP je ne sais pas encore Je n'ai pas remis ma balance à jours ayant repris presque tout je n'ai pas envie de voir ça tout les jours sous les yeux ,je le constate assez avec mes habits Voila mon 1er jours a eté drole comme d'hab nauséé et degout de la nourriture , Ce matin j'ai commencé avec un verre d'eau +vinaigre de cidre +un café (que je tente d'arreter )+crepe dukan protifar avec confiture rhubarbe Dejeuner :foie de volail grillé a plus les filles et bravo pour vos pertes
noussa0211 845 messages Proteinaute actif	Posté le 26/09/2013 à 19:38 oulala une revenante allez on recommence et on y arrive cette fois ci courage on est là
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 26/09/2013 à 19:42 Bsr et oui noussa ,,mais fait attention gt à 3kgs de mon but final et la j'ai repris plus de 10kgs j'ai compris que ça sera un combat à vie helas pour moi ,je lisais souvent sur les dangers de l'euphorie de la perte et le lachage qui vient avec je l'ai vecu bref j'apprends de mes erreurs bonne soirée
Utilisateur112560	Posté le 26/09/2013 à 20:19 coucou les fille ah il n'y avait plus personne du coup jai deserté aussi... moi je continue tranquillement et je rattrape mes jours de ramadan..du coup ca me falicile un peu le regime moins de quantités meme si les toleres j'en mange pas mal...notamment creme et maizena et chocolat ds les gateau par contre pas de pesee pour moi avant au moins laïd inchallah;;;;en esperant avoir un joli cadeau ce jour la Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
noussa0211 845 messages Proteinaute actif	Posté le 28/09/2013 à 15:28 jsuement c'est pour ça que j'étais et que je suis toujours sur mes gardes il n'y a pas d'euphorie pour ma part car je sais que le plus dur c'est après apprendre à manger correctement en se faisant plaisir de temps en temps en restant dans le raisonnable inch'allah que tu y arrives c'est tout ce que je te souhaite
chibana 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2013 à 14:27 Salam à toutes Je suis aussi une redoublante. j'avais commencé mon premier Dukan début janvier 2013 (les bonnes résolutions de l'année) j'ai perdu 10 kilos puis après un peu comme tout le monde j'ai lâché prise. Début septembre j'avais repris 7 kilos des 10 kilos perdus. J'ai donc recommencé Dukan le 4 septembre J'ai du mal pour la cuisine, jamais le temps et encore moins pour faire du sport!!! Ce post comporte quand même 145 pages. On pourrait pas recommencer un nouveau post! si cela vous tente qu'on s'entraide Ma3a salama
Utilisateur112560	Posté le 30/09/2013 à 15:41 coucou moi je suis partante pour un nouveau post...et comme ca se presenter a nouveau toutes.;.mais faudrait lui trouver un joli titre oriental;;;;;alors a vos claviers et idees..... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 30/09/2013 à 16:20 The titre ,Je pense à d'une vache je deviendrais une gazelle lol ,non ct juste pour rire
chibana 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2013 à 21:14 salam j'aime bien ton idée fleurlotus
Utilisateur112560	Posté le 01/10/2013 à 08:02 non quand meme lol.... mais "les gazelles "ca peut etre sympa... allez qui se lance? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 01/10/2013 à 08:21 Bonjour les filles Chibana merci lovelygirls vache aussi me gene mais chez moi quand on grossis on nous traite de vache (dans ce cas c'est une insulte ) Bref ce matin pesé je suis passé d'un 69,9 a un 66,7 une perte de 3,2kgs en 6jours de croisiere je trouve que c'est fulgurant (c'est ce que j'avais perdu en 10j d'attaque ) je vais profiter de l'effet surprise sur mon corps (il est dans ce cas en ce moment d'ou cette perte) pour reprendre le sport des ce matin (tapis roulant et rameur) inchallah Avec du courage j'ai calculé j'ai repris plus de 10kgs en 4 mois là aussi je ne suis pas allé de main morte lol Je n'ai plus rien dans le frigo donc courses je me tate pour du poisson (preneuse de vos recette testé et approuvé Bonne matinée les filles
Utilisateur112560	Posté le 01/10/2013 à 10:00 eh oui chez tous les maghrébins vache est une insulte lol mais bon on va faire en sorte de s'encourager et se motiver pas se casser;;;; super ta perte? c'est en croisiere ou en PA?? moi ca n'est meme pas ce que j'ai perdu en quasi 20jrs de regime...mais bon je mange pas mal de tolérés cette fois ci pour eviter tout craquage... je vais moi aller m'acheter de la rhubarbe car envie de fruits...vais essayer de me faire une panacota avec un coulis de rhubarbe... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 01/10/2013 à 11:11 RE lovely ce que j'ai perdu c en croisiere 3/3 ,je n'ai pas voulu refaire d'attaque ,moi meme je suis surprise ,et les tolerés que je n'es pas pris (pas eu le temps d'aller en acheter) ou l'effet de surprise ??????je ne sais pas Par contre quand j'etais arrivé a 57 kgs il y'a 5 mois je peux t'assurer que je perdais 100gr en 10j c'etais tres frustrant d'ou mon craquege entre autre La rhubarbe je la prends avec des crepes protifar la j'ai un pot o frigot mais c assez fragile à conserver (donc conseil ne prepare tout d'un coup) A plus je reprend le sport de ce pas pas evident ça fait des mois que je suis sedentaire
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 01/10/2013 à 11:14 au fait on a presque la meme taille ,et nous sommes toutes les 2 en idf (moi 91) ,je ne sais pas si tu fais du sport ,meconcernant je suis inscrite dans une salle a evry courcouronnes (fitness)
Utilisateur112560	Posté le 01/10/2013 à 13:40 ah j'ai tout fait cuire lol grrrr pas grave je vais tout manger j'adore ca....j'en mettrai ds mon fromage blanc aussi sinon ce midi un bon tajine de boulette de viande, de la concoillotte et en dessert j'attend que la rhubarbe refroisse pour en manger... et toi ? PS : je t'ai envoyé un mp Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 01/10/2013 à 14:54 coucou , Je me suis faite plaisir 200gr de saint jacque pas donné ,mais je voulais savoir le gout que ça avait (un delice),j'etais sceptique surtout que je deteste fruit de mer et crustacé mais là ct top ,bref et comme cette semaine ça sera poisson donc je prepare une daurade au four demain surement des sardines sans oublier les yaourt aux fruits (cela me font stagner mais c ça ou craquer)
Utilisateur112560	Posté le 01/10/2013 à 15:10 ah tu te fais des semaines poisson et des semaines viande, et tu constates que tu perds plus? oui les st jacques délicieux moi j'adore tous les fruits de mer mais pas donne on peut echanger nos coordonnes si tu veux vu qu'on est voisine Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 01/10/2013 à 15:19 J'avais constaté durant mon dernier dukan que lorsque je mangeais que du poisson la balance se trouvais super sympa avec moi ,ainsi que la digestion et j'avais tenté le colin ainsi que le saumon mais non pas pour moi trop sec puis franchement la viande je n'ai jamais eté une fanatique ,si ça ne tenais qu'a moi ça sera que legume et pain et le tout biensur avec de l'huile d'olive Oui pour les coordonné par MP cela va de soi (facebook ,tel ) Aplus
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 01/10/2013 à 15:24 Ou vous la trouvez la concaillotte ,???????????
Utilisateur112560	Posté le 01/10/2013 à 18:20 au rayon fromage, c'est un pot comme la creme fraiche..par contre fais attention, la marque carrefour est à 5% mais j'ai trouvé des marques bcp plus grasses..il parait qu'il y en a avec moins de gras mais pas encore trouvé, j'irai voir a Auchan ou leclerc... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sarita2186 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2013 à 21:17 salam, je recommence dukan pour les derniers 10 voir 15 kilo, je l ai fait la premiere fois un peu a la n importe quoi mais j'ai bien perdu, depuis que j ai lachée je suis restée stable 1 ou 2 kilo de plus ou de moins, c est génial mais j'avoue que la je suis pas tres motivée lol et franchement depuis dukan je ne mange plus de viande, uniquement au resto et les surimis m'ont traumatisée, un peu de motivation serait bienvenue : ) envie de maigrir mais pas sur d arriver a me tenir.
Utilisateur112560	Posté le 02/10/2013 à 07:42 bonjour bienvenue sarita, tu vas y arriver ne t'inquietes pas..moi aussi plusieurs fois dudu...les autres fois moi contrairement a toi j'etais plus stricte et je ne perdais pas plus voir beaucoup de yoyo cette fois ci, je le fais plus a la cool et je me permets pas mal de tolérés (creme,maizena, cacao etc) je cuisine pas mal aussi, je me pese un moins qu'auparvant, du coup je me mets moins la pression et je perdrai meme si ca doit prendre plus de temps qu'il ne faut.. sinon tu peux te presenter un peu? region etc.... moi pl aujourd'hui...envie de champignons farcis au carré frais, une bonne salade concombre fraiche et du poulet roti et surtout vais me faire une journee thé vert... bonne journée les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur112560	Posté le 02/10/2013 à 17:14 humm qu'est ce que ca fait du bien de manger des légumes.... fleurdelotus, je t'ai envoyé mes coordonnees Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

chibana 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2013 à 20:55 salam à toutes un peu déserté le site mais me voilà de retour. malgré mes efforts j'ai quand même pris un peu. Mais bon je ne me décourage pas. Alors le nouveau post? bonne soirée à toutes