tous les muslims bienvenue dans le monde dudu

Posté le 04/03/2013 à 19:08

Bonsoir les filles

Les enfant on repri le chemin de l'école et pourtant ps une minute a moi ......

Pour se soir enfin ds légumes pot au feu de poule

Avev une quiche sa sens bon je vous donnerai le verdict boussa

Posté le 04/03/2013 à 22:00

Petit coucou par ici noussa rirh inchallah je sais très bien ce que c'est  j'ai vécu ça aussi et je le te dire que susnd elles sont revenues j'étais juste trop contente lol c fou con aussi mais vrai  tu es pas amenore par hasard ?

Contente de revoir le soleil aussi mais non j'espère vite maigrir histoire de pouvoir mettre de joli vêtement d'été et pas ressemble à une grosse boulette lol 

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Posté le 04/03/2013 à 22:40

Lol noussa te moque pas de moi c'est le iPhone il écrit en mode verlan étrange lol

Inchallah rirh pour tes menstrues  bonne nuit et grosse boussa 

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Posté le 05/03/2013 à 08:48

Coucou noussa

Snah El rirh  bien dodo?

Je suis contente pour toi wallah El hamdoulla ça veut dire que ton corps commence a de sentir bien El hamdoulla  ma sœur m'avais dit quand les miennes sont revenus " El hamdoulla tu es devenu une femme normale!!! " je lui ai dur tu te fou de ma gueule lol elle me dit bah non sans tes règles tu étais une aliéne ptdr ça m'avait fais tire mais aussi fais un peu mal 

El hamdoulla la ça va je les ai normal

Moi aussi je suis curieuses et je veux ton programme sport si tu y vois pas d'inconvénients de le partagée 

Inchallah ce matin je vais aller au sport même si je suis un peu fatiguée je vais me motivée 

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Posté le 05/03/2013 à 11:24

Coucou petit zazou te décourage pas inchallah tes efforts vont finir par payer évite de trop te peser  qu'est ce qui va pas avec les cours tu es en période d'examen ? Inchallah que tes parents fassent un bon voyage 

Moi ca va mon chéri ma motive pour le sport du coup je vous écrit alors que je suis en train de pédaler lol j'ai déjà fait une heure de marche rapide 745 calories brûlées pas mal en une heure  et la bah ça pédale ça pédale et je raconte pas ranouna lollllllll la honte

Quoi de joli pour aujourd'hui ??

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Posté le 05/03/2013 à 12:12

sousou y a pas de soucis envoie moi ton email en MP et je t'envoie tout ça faut juste que je finisse de taper tout

a plus tard boussaaaaaaaaaa

Posté le 05/03/2013 à 12:45

Merci noussa je t'envoie ça 

Khadija bravo très belle perte  pour la galette dudu 2 cuillère de son d'avoine une de son de blé un œuf et un peu de fromage blanc  c tout simple après tu y ajoute des arômes ou épices en fonction de si tu veux la manger sucre ou sale 

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Posté le 05/03/2013 à 13:30

Salem les filles! Cava bien?? Kheir noussa pour tes ragnagna! Lol j'ai poster hier hihi jt´ai manquer avoue lol! Aujourd'hui crepe nouille sauté au crevette et au seche! J'ai pas reussi a bcp dormi j'ai dormi a 9h jme ss reveillef a 12h30 ! Quoi de bon au menu aujourd'hui? Pour pas que la galette colle il faut que la poele soitt biennnnnnn chaude

Posté le 05/03/2013 à 13:47

Re salam,

au menu aujourd'hui :

matin : porridge

midi : daurade au four avec tomate

goûter : café au lait

dîner : soupe de potiron et champignon et je ne sais pas encore ce que je vais manger avec.

allez à tout à l'heure incha Allah

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Posté le 05/03/2013 à 13:58

Salam

Je m'appelle lila je fais 1,60m et pèse 63kg j'ai commencé dukan En janvier 2010 ou j'ai perdu 16kg en 4 mois et j'ai continué à perde en consolidation et je suis arrivée à 52 kg!

Aujourd'hui je reprends dudu à 63kg et j'aimerai perdre 8kg mais malheureusement je me sens moins motivée dc je compte sur vous pour me motiver et me soutenir.

J'aimerais perde ces 8kg pr fin avril incha'allah

Posté le 05/03/2013 à 14:48

Mdr nessou c'est ou pour envoyer des mp je trouve pas 

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Posté le 05/03/2013 à 16:05

Sousou pour envoyer un mp à Noussa, tu vas dans son profil et il y a un petit encadré 'envoyer message " .Pour voir si elle t'a répondu, tu regardes dans ton espace personnel, dans la rubrique "message privé" .

c'est vrai que ce n'est pas trop bien indiqué dans le forum.

Je suis en train de boire un café au lait dans lequel j'ai rajouté 1 càc de cacao dégraissé TROP BON .

Je remarquais que je prenais beaucoup de tolérés et je crois bien que ça va ralentir ma perte de poids.Je vais essayer de les limiter.Je ne me pèserai qu'à la fin de la semaine.Je veux être sûre d'être enfin passé sous la barre des - 10kg.A cause de mes écarts, j"ai vraiment ralenti l'effet du régime.Je m'en veux, mais kheir incha Allah.Maintenant, il faut continuer à avancer, rester déterminé et persévérer.

Qu'allah nous facilite à toutes notre régime.

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Posté le 05/03/2013 à 16:08

Ok merci BCp les filles sa fait plaisir de se sentir soutenu d'autant que la première fois j'etais pas souvent sur le forum et je savais pas qu'il y avait un coin "musulman", sa fais chaud au cœur

Je fais du sport 3 fois par semaine vélo abdo!