tous les muslims bienvenue dans le monde dudu

Posté le 05/03/2013 à 16:29

Chadou achouma alik tu m'as donne envie d'un chocolat au lait lol merci je vais essayer de voir pour le mp mais avec l'iPhone c'est bien galère mon fichu Pc ma lâche 

Essaye de limiter les tolère les prochain jours inchallah tu verras 

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Posté le 05/03/2013 à 17:53

Eh Ben tbakalla noussa une vrai wonderwoman si ça c'est pas de la bonne maman Machalla alik miam un bon couscous ça fait une éternité que j'en au pas mange 

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Posté le 05/03/2013 à 18:58

Non mais sérieux mashallah tbakalla alik vraiment 

Pour le couscous c'est vrai je ne saurais te dire depuis quand 

Ah siiiii c'était en mai dernier chez la belle famille  donc tu vois ça remonte a loin !!!!!

Fait vraiment que j'essaie de le faire lol

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Posté le 05/03/2013 à 19:49

Franchement El hamdoulla ce matin mon homme ma pousse et motive pour aller au sport ça la fait beaucoup de bien je suis encore pas mal grippe mais El hamdoulla je retrouve les forces petits a petit

Je reste en pl. Comme me la recommande le docteur même du au début ça à été dur de lui dire que même pas en rêve je mangerai des féculent lollll

Mais bon j'ai réussi 

Je redoute un peu la pèse vendredi matin mais on verra 

Ce soir pour moi c'est Colin au four avec haricot vert et un bon bol de soupe et j'ai prépare des brik pour mon homme 

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Posté le 05/03/2013 à 19:55

Bienvenue parmi nous loukoum tu connais déjà le régime donc ça va aller et ici on t'empêchera de faire di bitize lol courage 

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Posté le 05/03/2013 à 20:26

Je ne sais pas comment vous faites!! Moi j'evite de trop aller manger chez ma mere depuis dukan parceque y'a toute les tentations du monde labas ( c'est pas pour rien que j'etais obese mdrr) allah y chefek sousoududu! Inchallah sa ira mieux ces derniers temp j'arete pas de penser a de la chorba ! Jvais en faire inchallah je suis de repos 3 jours jvais en profiter pour cuisiner parceque la je fais que du deuspi la flemeeee!! Chorba konjacc avec se la felfla et du pain dukan miammm un vrai repas de ramadan!! Vous savez pas comme je suis presser d'etre au ramadan c'est un mois tellement magnifique, magique!!! Lafamille, les repas, c'est le mois ou on pense le plus a dieu et a la misere qu'il y a dans le monde :( les gateaux miamiamiaammm mdrr!! Tout a l'heure j'ai eue ma mere pour le gouter je lui ai fais du baghrir ( crepe milles trou) j'avais la bave qui tomberr mdrr!!

Posté le 05/03/2013 à 20:50

je suis d'accord avec vous, mon mois préféré c'est ramadan

bienvenue à nos 2 nouvelles arrivantes désolée de ne pas l'avoir fait avant, oui il y a bien un coin destiné aux muslims depuis peu et c'est ici. Tout ça c'est grâce à Chadou et notre rencontre virtuel quand je me suis fait démolir la tête par d'autre enfin bon passons.

Ici respect et soutient (n'est ce pas sousou LOL  ) on parle avec nos mots, nos habitudes sans restrictions, sans gène, et quand on comprend pas bah on a des traductrices xptdr

allez je vais me doucher le bonheur à plus tard...

Posté le 05/03/2013 à 22:04

Salam!!

Bienvenue au nouvelles arrivante mashAllah ca commence a yavoir du people ca fait plaisir!

Pour moi ce matin c'etait Thé menthe gateau dudu et un yaourt fromage frais avec les sons

Midi j'ai fait une big omelette aux legumes

Gouter un thé

Ce soir une soupe legumes avc oeufs dur

J'ai pu faire 30 min de wii fit j'ai bien sué mashAllah et de la corde a sauté

Posté le 06/03/2013 à 03:16

Aufaite les filles depuis quelque mois je fais cette exercice http://m.youtube.com/watch?v=lud2TlQ24jw ahh je peux vous diree quee vous senter bien que sa travail les obliques en plus c'est super simple!! J'aime trop cette prof! Tout les matin j'ai l'impression d'avoir des bleu a l'interieur de mon corp mdrrrrrrr!!! Mais j'aime cette douleur sa prouve que sa marchee!!! Sinon je fais aussi de temp en temp devant la tv pendant 15 a 20 minutes un autres exercices jpren mon balai jle met deriere jle tien avec mes mains et hop je pivote sans bouger le bassin! Sa c'est super pour les obliques aussi d'ailleur a ma salle y'a une machine dans le meme style ! A par qu'au lieu d'avoir un baton t'es dans une chaise qui pivote sur elle meme avc une resistance! ( je m'ennuie au travail donc je fais du sport mdrr!!

Posté le 06/03/2013 à 07:40

Coucou sbah El rirh bien dormi les copines!?

Moi moyen mais El hamdoulla vu que j'ai le nez plein j'ai du mal à respirer expirer du coup ça me gêne bcp  inchallah rirh

Moi toujours pl ce matin cafe au lait fromage blanc inchallah 

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Posté le 06/03/2013 à 10:16

Salam alaikoum!

Noussa merci pour le thé lol

Sousou Allah i chafik

Chadou esseye de te trouvé un petit moment meme 15 min c'est bien et mashAllah les enfants c'est quand meme du sport hein!

Ninouss merci pour la video je crois que je vais suivre lol pendant les vacs scolaire la salle de sport est fermé donc obligé de continué a la maison.

Ici aussi journée PP mon frigo est deja vide grrrr faut encore faire des courses c'est soulant lol franchement cavcoute trop cher faudrait que je vois comboen je depense pour dudu le mois.

Ce matin se sera thé menthe, galettes de sons avc dudutella inchAllah

Midi aucune idee! Une idee peut etre?!!

Posté le 06/03/2013 à 14:56

Salam tout le monde j'espère que vous allez bien.

Moi ça va al hamdoulillah. Grosse contrariété : on a racheté un frigo d'occas' dans le bon coin.Obligé pas de gros moyens.Et mon mari est allé le chercher et il est plus petit que celui que j'avais.Alors je me suis énervée mais kheir incha Allah c'est comma ça, c'est trop tard maintenant.Exusez moi de vous ennuyer avec mes histoires mais bon faut que ça sorte.

En tout cas, je suis contente d'habitude quand je suis trop en colère, je me jette sur la nourriture mais là pas question et al hamdoulillah j'ai pas craqué.

Pour me réconforter LOL je me suis préparée un brownie au chocolat voici la recette que j'ai trouvé dans le forum :

http://www.proteinaute.com/recette_brownie_chocolat_noisette-161.html

Mais je me suis trompée, j'ai mis 3 oeufs au lieu de 2 donc du coup j'ai ajouté 2 doses de profitar et j'ai mis l'arôme noix.J'ai goûté la pâte elle avait un super bon goût.On verra après la cuisson.

Ca c'est pour le goûter.

Ce midi j'ai mangé 5 surimis avec de la mayo Dukan et il me restait une daurade que j'ai fait au four avec jus de citron , herbes de provence , gros sel et une feuille de laurier mais j'ai pas rajouté un peu d'eau donc il était sec.Et j'ai bu une canette de coca light.

Pour ce soir omelette tout simplement avec 2 yaourts aromatisés incha Allah

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Posté le 06/03/2013 à 15:54

oui chadou j'ai vu et noté mais j'ai pas fini désolée je trouve pas de temps pour finir de faire le programme

moi je sors de 30 min de vélo j'en peux plus car avec tout ce que j'avais fait hier mon corps a bien "servi"

chadou je suis fier de toi, tu as resisté, je sais ce que c'est la colère = nourriture, ou stress=nourriture mais là moi aussi je tiens bon je bois de l'eau à la place

dès que je suis tentée je prend ma bouteille et je bois une grosse gorgée d'eau du coup l'estomac rempli ne donne plus trop envie de manger quelque chose, j'avoue que la volonté d'y arriver cette fois doit jouer aussi

mais bon chadou t'as raison libère toi ici et ne craque pas chez toi c'est mieux et c'est fais pour ça. On est là pour dudu mais aussi pour notre vie donc moi ça ne me gène pas que l'on exprime ce qu'on a envie

à plus tard boussaaaaaaaaaaaa