tous les muslims bienvenue dans le monde dudu

Posté le 06/03/2013 à 18:00

salam alaykoum

barakallahou fikoum pour vos messages de soutien MOUAH MOUAH MOUAH.

Noussa prends ton temps je ne voudrai pas te presser.C'était juste pour être sûre que tu as eu mon mp.

Alors j'ai réussi à faire 2 séances de 25 min de gymdirect renforcement musculaire et cardio OUF! C'était dur.J'ai pris des bouteilles d'huile d'1L comme j'avais pas da poids d'1 kilosLOL.Ca paraissait facile mais franchement cette fois-ci j'ai souffert.Mais ça fait du bien et en même temps ça m'a calmé LOL

Pour le brownie au chocolat, BOF c'est comme tous les gâteaux à base de FB c'est spongieux et sans trop de goût.Je crois que dorénavant je n'en ferais plus avec.Je préfére en faire un petit qu'avec de la maîzena qu'en faire un grand qui ne me plaira pas.Décidément j'aime pas le fromage blanc.

Bref j'espère que vous m'avez compris.

Je vais essayer de faire 20 min d'elliptique après incha Allah.

Je dis à tout à l'heure.

salam

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Posté le 06/03/2013 à 18:28

sanseskilos bravo pour ta perte continu comme ça franchement c'est bien.

je suis d'accord avec toi le temps jour beaucoup sur le moral, hier il faisait beau et j'étais motivée à tout faire dans la maison et aujourd'hui il pleut beurk !!!

j'espère que ton fils va bien kheir inch'allah ça va mieux????

ok chadou je prépare ça inch'allah tranquillement. D'ailleurs en faisant mes recherches pour le programme il est bien précisé qu'en fitness (donc muscu pour allonger les muscles et non pour prendre du volume) il faut faire 3 séances maxi par semaine (par exemple lundi, mercredi et vendredi) enfin j'écrirao tout dans le mail

Par contre le vélo moi j'en fais tous les jours c'est pour augmenter l'endurance et la condition physique mais c'est pareil tu peux faire 3 séances par semaine en alternance avec le fitness si tu veux je te mettrai le programme de cardio en plus tu pourra le faire avec ton elliptique

Posté le 06/03/2013 à 20:19

Bonsoir...

Noussa mon fils et trop fragiles le moindre virus il le chope mais je di toujour hamdoulah il a 9 mois sa passera en grandisan .... dailleur je vais vous le presenter en photo il s'appelle hédi......

Jai vu ke vous parlerai de sport moi je commence le velo se soir je pense en faire 4 a 5fois par semaines ..... mai je voudrai aussi m'afiner au niveai des côté et du ventre kel sport pratiker?? ?  ? Pour les abdo jai lu ki fallait d'abord perdre du poid....

A tt les fille

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Posté le 06/03/2013 à 21:26

Salam

sanseskilos bravo pour ta perte de poids et gardes le cap.Allahy barek ton fils est trop trop mimi fais lui un gros boussa de ma part.Qu'allah le préserve .

Subhanallah malgré que j'ai déjà 5 enfants, j'aimerai en avoir encore un quand je vois un petit bébé .Mais pour l'instant il faut que je retrouve la ligne donc pas pour tout de suite.Puis aussi quand je vois une maman qui change une couche ou qui essaie de calmer son petit qui pleure ça me refroidit direct et je me dis " PLUS JAMAIS CA , NON NON J'AI DEJA DONNE " MDR

Sousou franchement moi j'aimerai bien pouvoir aller manger au resto avec mon mari AAAAAAAHHHHH QUELLE CHANCE !!!Profites de ces moments en évitant au maximum les aliments interdits.Après c'est sûr que si tu vas manger dans un fast food ça le fera pas.Par contre si c'est un vrai resto alors là je pense que tu peux gérer.Alors je souhaite de passer une bonne soirée.

Noussa Jazakillah pour ton travail et de nous le faire partager. Pour la fréquence de l'activité sportive c'est vrai que j'avais déjà entendu qu'il fallait le faire 3 fois par semaine.Donc j'attends ton programme pour connaître la marche à suivre Incha Allah

Je suis KO j'ai fais 20 min d'elliptique mais pas toujours avec les bras parce qu'avec les exercices du replay de gymdirect je les avais déjà travaillés.

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Posté le 06/03/2013 à 21:35

Chadou j'ai pas d'enfant mais c'est clair quand j'en voit en photo j'ai trop envie d'en avoir un mais quand je vois les goss pleurer pas faire leur nuit tomber malade faire des crises etc... Jme dis non merci laisser moi trnkl mdrr!!

Posté le 06/03/2013 à 21:42

LOL ninousse

Mais tu sais de voir grandir son enfant.De l'allaiter , le voir marcher , ses premiers mots , grandir quoi C'est un sentiment que je peux même pas de décrire tellement c'est unique.C'est un joie et une chance énorme car y en a qui peuvent pas en avoir.Al hamdoulillah que j'ai des enfants même si c'est beaucoup de travail.

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Posté le 06/03/2013 à 22:12

Je viens de lire un post sur une personne qui a perdu plus de 20 kg en même pas un an et qui a du mal à accepter son corps.Au point même où elle refuse que son mari la touche.Subhanallah 'ajib ( bizarre ) .

Je me souviens qu'avant mon premier mariage j'avais fait un régime.C'était le diète totale.J'étais passé de 90kg à 77kg en genre 3 mois.Je n'avais pas pris conscience de mon nouveau corps.Bien que mon entourage me le faisait remarqué et que j'étais passée du 48 au 44/42.

J'espère que si j'arrive au bout de ce régime je ne ressentirai pas ce mal être décrit par cette personne.

On place tellement d'espoir dans ce régime qu'on ne s'imagine pas qu'après tous les efforts qu'on a fait on n'accepte pas son corps.

C'est pas la seule qui nous fait part de ce sentiment, beaucoup en parle et parfois ça fait complètement capoter le régime et retour des kilos assuré.

Pfiou il faut vraiment être vigilante.Kheir incha Allah

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Posté le 06/03/2013 à 22:16

Petite parenthèse : Désolée à chaque fois j'écris des romans et j'ai l'impression de monopoliser le post.J'espère que ça ne vous gêne pas.

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Posté le 06/03/2013 à 22:24

Bienvenue a leila

Mashalla sansseskilo trop trop bo ton fils tbakalla  Allah le protégé et protége toutes vos petites familles les filles ça donne envie mashalla 

Soirée super avec mon homme ça fait du bien du coup j'ai essayer de limiter sans le prendre trop la tête et pour faire plaisir à mon chéri j'ai pas parle regime 

Entrée salade vinaigrette servie à part

Plat: escalope grille servie avec haricot vert et un peu de frittes

Dessert: j'ai pas pris  et pourtant le moelleux au chocolat de mon homme me donner vraiment envie 

Boisson coca light

Ensuite on a été prendre un verre et la y avait que des jus ou cocktail  un peu style paradis du fruit donc j'ai pris un jus de pêche 

Pas bien mais le plus important j'ai passe une excellente soirée et ça ma fait du bien 

On verra bien le verdict lol

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Posté le 06/03/2013 à 22:26

Bravo pour la motivation leila en plus tu connais déjà le régime  j'aime trop la zumba c quoi la kinect ????

Moi j'aimerai acheter aussi des DVD ou jeux de play zumba 

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Posté le 06/03/2013 à 22:28

Sousou avec ta santé un peu limite en ce moment ça va te faire du bien de profiter un peu de ces moments en tête à tête avec ton mari autour d'un bon repas.En plus, t'as bien gérer al hamdoulillah.A ta place je sais pas si j'aurai refusé le dessert LOL.

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