Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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chanelissime 260 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/09/2011 à 22:46 Alors babe , vois-tu la pompe aux pommes , c'est comme la tarte à la bouillie hi hi c'est tout un poême...... c'est toute mon enfance , c'est du souvenir enfin bref c'est tellement compliqué à faire , que je ne sais pas si je vas te filer la recette.......lol hi hi hi . L'historique de la pompe aux pommes , tout d'abord , il faut savoir que c'est une recette que l'on fait chez nous , les Auvergnats , en période de vendanges (bah vouiiii , y'a aussi des vignes en Auvergne ) et accéssoirement surtout , en période de pommes loooooooool . Bon voili voilou , il faut 1 kg de pommes ( 6-7 reines des reinettes ou canada grises) , 2 pâtes feuilletées (herta Trésor de grd mère ) , 150 gr de sucre en poudre , 1 jaune d'oeuf pour dorer . Peler , vider et couper les pommes en quartiers puis en lamelles assez fines , Prenez soin de laisser la pâte feuilletée au frigo , sortez-la au dernier moment , déroulez l'une des pâtes , répartissez dessus les lamelles de pommes sur une épaisseur de 3 ou 4 cm , mais laisser une marge tout autour de la pâte d'au moins 3cm (pour souder) , soupoudrez de sucre en poudre , recouvrir avec la deuxième pâte , bien souder les bords en faisant un "ourlet " en retournant les pâtes sur elles-même sur tout le pourtour de la pompe , dorer à l'oeuf , faire une petite cheminée au centre pour permettre à la vapeur de sortir . Cuire sur une plaque ou ds la lèche frite en milieu de four th° 180 °c ( moi c'est un four à chaleur tournante ) pendant 40-45 minutes . Servir tiède avec boule de glace vanille ou froide en dessert simple comme une tarte .
N.B : Il faut vraiment que les lamelles de pommes soient assez fines et la pâte assez froide (c'est valable pour toutes les préparations avec de la pâte feuilletée) . Soudez bien les bords en faisant l'ourlet , sinon gare au nettoyage du four en cas de fuites . Les reines des reinettes donnent vraiment un super résultat !!!!! |
babe28 492 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/09/2011 à 15:52 Hllo les dingottes
Hummm chanel ca a l'air rolement bon tout ca...... Bon moi je vais faire mon pain à hamburger pour c'soir on a prevu une soiree hamburger / frites (sauf pour moi) avec les voisins. Bisousss à pluche |
babe28 492 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/09/2011 à 09:01 Hello les dingottes
J'espère que vous avez passé un bon week end. Chouchou j'ai pensé à toi samedi avé la tempête vers 18.00 h. Didiouuuu ca a soufflé sévère chez nous. J'ai passé mon week end à faire la popotte. Hier j'ai préparé un poulet yassa humm super bon. Et un mijotage de veau à ma façon.... je vous dirais le verdict demain. On mange ca c'soir. Et diner de samedi soir pas bien pour moi, j'ai pas pu résister à la tarte citron meringuée que j'avais fait et elle n'était pas dudu celle la. Hier soir j'ai fait une nouvelle tentative de glace pouahhhh j'arrive à rien avec la glace. Ca m'inerve lollll. Bon j'imagine qu'aujourd'hui vous avez préparé les cartables hihihihi. Rentrée pour une grande partie de vos loulous. Je repasserais plus tard vais boire mon kawa A taleur bisoussss |
chanelissime 260 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/09/2011 à 11:49 Bonne rentrée à tous vos loulous et louloutes . Ca y est , c'est reparti pour une année de dingue !!! |
babe28 492 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/09/2011 à 14:36 Bah bah sont oùùù ???? Année de dingue, parle pour toi chanel mdrrrr moi c'est comme d'hab année trankilou. Bon y a plus personne ici c'est la bérézina ou quoi ou caisse lollll. Allez vais continuer mes recherches genealogiques à taleur pietre |
angelik0107 313 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/09/2011 à 14:55 coucou les biquettes!!!!
alors ma tite babe, si je suis la et meme si je vous lis quasi tous les jours, j'ai un peu le moral dasns les faufettes en ce moment et du coup le regime en prends un coup!ca me soule!!enfin, je vois que vos courbes bougent et c'est cool pour vous les filles!mon doudou est rentré ce matin et bien fier ,il a fallu qu'on demande notre bisous car il etait deja parti!lol
sinon, raz le bol du temps de m*****!!!!!!!!!!!!!!
bisous les biquettes |
babe28 492 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/09/2011 à 15:11 bisouss angelik
lolll maintenant les momes ils font leurs grands. Du style c'est bon maman laches moi la grappe et surtout pas de bisous, sinon les cop's vont rigoler lollll. Allez angelik tiens le coup plus que 2.5 à perdre après tu passes en conso. Bah ma courbe j'sais pas je ne me pese plus que le vendredi matin maintenant. Puis ce week end ca a été aussi du n'importe quoi, vendredi soir repas gala à la pizzeria donc apéro + pizza + glace et samedi soir j'ai fauté sur ma tarte au citron meringuée. Du coup, sérieuse aujourd'hui. Mais bon j'ai cuisiné tout le week end alors c'est tentant. Donc cette semaine sérieuse la babe, et le repas de gala sera à la maison donc moins de tentation. Allez zazou à pluche bisousss |
angelik0107 313 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/09/2011 à 09:41 re les biquettes!
et bien ma babe, en faite, non, il me reste 6kg car j'ai decide de d'atteindre mon bon poids(enfin celuis que dudu me conseille) enfin, je vais voir!!!!!!serieuse hier pas d'ecart, sauf une chips a mon fils!!!lol!!!aujourd'hui ti poulet basquaise et ce soir, je vais essayer pour la 1ere fois les lasagnes d'aubergines
http://www.proteinaute.com/recette_lasagne_d_aubergine_au_boeuf_a_la_tomate-2613.html
enfin voila, sinon, faudrais que je me remette au poncage mais la fleme!!
allez bisous les biquettes!!!bon courage |
babe28 492 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/09/2011 à 14:43 Hello les dingottes
Angelik, moi je n'ai pas pris le poids que de dudu mais celui ou je me sentais bien physiquement et mentalement. Et à 57 kg je ne me serais pas bien sentie. C'soir c poulet yassa hummmm trop bon d'ailleurs faut que j'aille mettre mon tit commentaire. http://www.proteinaute.com/recette_poulet_yassa-5633.html
Et demain hop hop je finis mon ragout de veau à ma sauce, lolll bien réussi aussi.
Jeudi journée pp.
Héhéhéhéh puis en ce moment j'suis dans ma généalogie, ca avance doucement. Bon allez zazou les dingottes. |
angelik0107 313 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/09/2011 à 16:11 oui je sais mais j'ai beau etre a 3.5 kg du poids que j'avais y a ans et demi quand j'ai rencontre mon homme, je me sens toute gonfle, boudinée.........bon je sais, j'ai eu mes 2 enfants et ca a detruit mon corps(et c'est peut dire mais........
en meme temps, je suis sur que chouchou me dirai : FAUT FAIRE DE PTIS ABDOS" et elle aurait raison mais je m'y tiens pas, j'ai pas le SPORT!!lol
enfin, si deja j'arrive a mes 75 kg un jour on verra!je voudrais passer en conso avant mes 27 ans (il me reste a peine 2 mois) |
jakie 43 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/09/2011 à 19:16 Bonsoir les filles et bienvenue aux petites nouvelles je suis de retour de bretagneou je n'ai pas du tout fait dudu donc je ne me suis pas pesée je vais me reprendre puis je monterais sur ginette dans 8 jours car je ne veut pas me faire peur,j'espere que vous allez bien, moi par rapport a vous je suis a la queue bisous jakie |
chanelissime 260 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/09/2011 à 07:59 Salut les filles , bah moi aussi ça descend doucement , moins vite que pendant les vacances , forcément , je fais moins de marche , de vélo et plus de natation , donc , ça ralenti . Moi aussi , je voudrais bien descendre un peu en dessous des 80 Kg que je me suis fixée , car je ne mesure qu'1,73 m , et 80 kg d'objectif me semble encore un peu élevé , mais bon , si j'arrive là déja , j'aurai fait un sacré bout de chemin je pense , car je partais de très loin .....lol . Bon , vais aller me faire des petits bioflan caramel pour ce midi , et vais essayer de faire de la confiture dudu , car ça me manque au p'tit dèj , surtout que je suis en plein dans la confection de gelée de mûres pour le reste de la famille , j' ai fait de la figue pendant les vacances elle est top top top cette année ainsi que de la mirabelle . Bibis les gonzesses , je repasse tout à l'heure , Tchuss !!!!!!! |
babe28 492 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/09/2011 à 08:08 Hello les dingottes,
bisousss jakie revenue de bretagne ca faisait un moment... J'espère que tu as bien profité de l'air iodé. Angelik te comprend moi le sport c'est pareil mouahahaha ce n'est pas que je n'aime pas mais j'ai la flemme de me bouger. Ca doit être l'age lolll. Didiou tié jeune toi. Ce que tu fais, tu continues dudu sans te prendre trop la tete pendant encore 1 mois 1/2. Tu gardes les 15 jours avant ton anni pour commencer ta conso. Pour te réhabituer. Et vala, tu consolides ton poids, en meme temps il parait qu'on continue d'en perdre un peu pendant la conso. Si ton anniv est dans deux mois tié scorpionne angelik comme moi, sauf que moi un peu moins de deux mois, et pas 27 bougies mais 43 cette année. En ce moment j'ai un mal de gorge vous raconte pas, j'ai meme du mal à boire tellement ca me fait mal. donc pas envie de trop me bouger. Vais essayer de prendre un rdv chez le toubib mais vu l'heure à laquelle je rentre le soir (19H/19H30) ca va petre pas le faire. Et au fait, la rentrée c'est bien passée pour vos loulous/loulouttes ? Bon en attendant que tout le monde revienne sur le forum vais prendre mon kawa, et commencer à bosser un chouillat. c'est pas le tout mais j'suis quand meme un peu au boulot mouahhahah. Bisousss à taleur |
angelik0107 313 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/09/2011 à 10:17 coucou les biquettes!!
contente de vous relire jackie et chanelissime, ca faisait longtemps!!!
tu es de quand ma babe, moi du 5 novembre mais le 29 octobre, je fête les 1 an de ma princesse!!sniffffffffffffffffffffffffff, je vais encore pleurer, je le sens, surtout qu'elle commence a faire du 4 pattes(enfin 2 avancées et on s’arrête car, faut pas aller trop vite que même)mdr, c'est une tite feignasse par rapport a son frère!!lol!!ba toi aussi ti es jeune, tout ce passe dans la tête et franchement quand on te lit on n'a pas du tout l'impression que tu vas sur heuuuuuuuu, 34 c'est ça???mdr
bon allez, c'est pas le tout mais c'est la journée des gosse aujourd'hui et le mien me demande une tite promenade mais faut je regarde ce que je mange que même!!!lol
bisous les biquettes |
chanelissime 260 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/09/2011 à 11:11 Bah pas si longtemps que ça quand même ma poulette , ou alors t'as raté quelques uns de mes messages , le dernier en date était du 5 septembre hi hi hi pi y'en avais aussi le 02/09 pi aussi 2 mess le 01/09 , sans parler de ceux de fin Août , mé cé pô grave angelik , moi aussi j'en rate souvent . Pour en revenir aux loulous , moi , j'en ai deux , (deux garçons ) et pi alors sont pas du tout fait pareil , comprends pô , sortent pourtant du même moule .....???????....J'en ai un qui marchait à 11 mois et qui avait des dents à 5 mois et l'autre qui feignassa jusqu'à ses 15 mois pour daigner se mettre debout et les dents sont sorties tardivement aussi mais toutes en même temps quasiment , bonjour les nuits j'vous raconte même pô ...............remarque , maintenant qu'ils ont bientôt 12 et 9 ans , il n'y a aucune différence sur leur développement lol , même s'ils sont très différents de caractère , un introverti , l'autre plutôt extraverti . A peluche !!!!!!!!! |
babe28 492 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/09/2011 à 11:25 héhé, j'suis du 27 octobre angelik. tainggg tu vas en chier avec ta louloute si c'est vraiment une scorpionne mdrrrrr. plus tetue tu meurs. chanel reusement que tia pas fait deux excités mdrrr sinon l'angoisse au moins t'en as un de calme. hihihihi Moi meme pas me suis reproduite des fois que j'ai un clone à la maison ayaaaaa duraille donc j'ai préféré m'abstenir lolllll. Comme dirait mon zhom une suffit héhéhé. Puis une fois par an on apercoit ses enfants (une fille 23a - un garcon 17a). Bon ce midi c'est cuisse de poulet, avec haricots verts surement. C'soir c mon veau à ma sauce citronnée, legumes je mangerais des carottes. Et demain soir pour ma journee pp je vais sortir un roti de boeuf. Mais la j'suis un peu naze, j'ai une flemme gravissime. bon zou à taleur pitre bibis |
angelik0107 313 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/09/2011 à 11:36 oulaaaaaa, oui j'ai du louper des mess, faut pas trop m'en vouloir, ça ira mieux quand ma fille nous réveillera plus la nuit!!!lol!!put, 2 gars, t'as de l'espoir, moi j'ai 3 frères alors je sais ce que c'est!!!mdr!!!ba mon grand (5 ans et demi) a eu sa 1ere dent a 6 mois et a marche a 13 mois et ma purge, elle toujours pas de dents, elle commence le 4 pattes, comme je disais et commence a sacrement bien marché avec nous, alors, on verra bien§et ma babe, oui je vais en chier car scorpion contre scorpion, je t'explique pas les étincelles, mdr, j'en connais 2 qui vont souffrir aussi!!!mdr, d'autant plus que ma fille est mon portrait crache(sur tous les points lol) tant que mon fils c'est tout son père(sur tous les points aussi), donc ca veut dire un la tête dans les nuage et une autre speed et casse bonbon, oulaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, a y est suis en pleine dépression!!!ptdr
moi ce midi c'est escalope de dinde avec une tite sauce sauf que j'ai pas encore trouvé laquelle!!lol |
jakie 43 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/09/2011 à 11:38 Bonjour a toutes d'apres vos messages je pense que je suis la doyenne j'ai 65 ans. je n'ai pas tenue 8 jours pour ginette mais je suis quand meme contente car elle a etait assez sympa avec moi etant donné les repas que j'ai fait en bretagne je n'accuse que 91 kg je m'attendais a pire bisous a toutes |
babe28 492 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/09/2011 à 11:59 lolll angelik Une tite sauce onctueuse aux champignons. en meme temps que tu fais cuire ta viande tu rajoutes des champipi et une fois tout ca cuit tu sors ta viande de la poele tu rajoutes (feu eteint) un peu de fromage blanc. (pas faire cuire sinon ca caille).... bon appétit les filles. |
lorette28 168 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/09/2011 à 12:09 Bonjour, je suis de Chartres aussi et je suis presque au bout de la croisière! J'ai stagné en août et je suis en train de reperdre, mais je sens que ces trois derniers kilos sont bien accrochés. Enfin, j'espère que ma courbe me fera rapidement mentir... Je dois me mobiliser de nouveau et cuisiner davantage!!! A part le gâteau au fromage blanc, mon allié le plus sûr, je ne fais presque rien, alors si vous avez des idées de recettes simples et bonnes! A bientôt ici et peut-être rendez-vous un jour pour une bonne marche d'une heure? |
angelik0107 313 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/09/2011 à 13:11 hummmmmmmmmm, je la connais cette sauce et elle est crop bonne mais pp aujourd'hui, alors j'ai essaye une sauce au curry( pas terrible)!!!
lorette, tout depends ce que tu recherche comme recette, moi perso, les gateaux dudu j'ai du mal, je les trouve pas terrible, sauf le gateau au yaourt mais apres comme tu prends ta dose de sons journaliere, t'es coince pour cuisiner autre chose!!!!
je te laisses mes recettes coup de coeur
http://www.proteinaute.com/recette_courgettes_farcies_a_la_mexicaine-4429.html http://www.proteinaute.com/recette_creme_au_cafe_de_dudu-3498.html http://www.proteinaute.com/recette_endives_au_jambon-1722.html http://www.proteinaute.com/recette_fajitas_dukan-4159.html http://www.proteinaute.com/recette_pain_de_la_campagne-2600.html http://www.proteinaute.com/recette_poulet_basquaise_excellentissime-520.html |
angelik0107 313 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/09/2011 à 13:12 super contente pour toi jackie, c'es cool, quasi rien a perdre et tu t'es fais plaisir, que demande de mieux???lol |
babe28 492 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/09/2011 à 13:58 lolll angelik Une tite sauce onctueuse aux champignons. en meme temps que tu fais cuire ta viande tu rajoutes des champipi et une fois tout ca cuit tu sors ta viande de la poele tu rajoutes (feu eteint) un peu de fromage blanc. (pas faire cuire sinon ca caille).... bon appétit les filles. |
babe28 492 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/09/2011 à 14:08 Hello lorette alors voila les miennes euhhh l'a pété un cable le site deux fois mon dernier message a des heures différentes enfin po grave tout ca..
http://www.proteinaute.com/recette_crevettes_sautees_facon_asiatique-4314.html http://www.proteinaute.com/recette_cassolettes_aux_fruits_de_mer-312.html http://www.proteinaute.com/recette_hamburger-3442.html http://www.proteinaute.com/recette_oeuf_cocotte_a_la_provencal-934.html http://www.proteinaute.com/recette_pizza_de_la_basse_cour_pere_et_fils-5310.html http://www.proteinaute.com/recette_poulet_caramelise_aux_citrons_confits-4796.html http://www.proteinaute.com/recette_boulettes_a_la_mode_keftas-188.html http://www.proteinaute.com/recette_baguette_dukan_presque_comme_en_boulangeri(...) http://www.proteinaute.com/recette_bon_flan_patissier_traditionnel-5235.html http://www.proteinaute.com/recette_canneles-494.html http://www.proteinaute.com/recette_mini_macaron_brioche_vanille-5150.html http://www.proteinaute.com/recette_pancakes_delicieux_au_son-2396.html http://www.proteinaute.com/recette_remonte_moral_minute_cacao_maizena-1870.html http://www.proteinaute.com/recette_roule_au_chocolat-644.html http://www.proteinaute.com/recette_sauce_onctueuse-5191.html
Vala vala celles la je les fais assez souvent. De toute facon il faut cuisiner pour tenir le coup. Bisouss bonne continuation tu vas voir le bout !!!! |
lorette28 168 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/09/2011 à 14:16 Merci tout plein babe28! je vais voir ça. Cela me fera du bien et on le sait toute, plaisir = minceur ! |
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