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Dans une poele faite revenir votre gousse d'ail coupé en dé, ajouter y le demi oignon coupé en lamelle, ensuite verser votre demi cuillère à café de concentrésde tomate, ajoutez 30 cl d'eau.
Ensuite mettez vos lamelles de poulets et assaisonnez ( Sel, poivre ).
Temps de cuisson cinq minutes.
Recette pour une personne.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 1 634 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 13/09/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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ce soir je vais la faire merci beaucoup
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Bonjour , dans la recette il est indiqué une demi cc de tomate et dans la liste d'ingrédients 1cc et demi , quel dosage est le bon svp ?
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bonjour j'aimerai savoir si c est a volonte le poulet le midi? s il vous plait... merci de vos reponses
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bonjour oui à volonté
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Super bon grâce à cette recette on oublie qu'on fait régime
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