Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Réduire la gousse d'ail en pulpe la mettre dans un ramequin avec 1/2 échalote finement émincée, émietter les algues en petits morceaux, le sésame verser 2 cs d'eau bien mélanger le tout.
Dans une poêle anti adhésive (poêle en pierre pour moi,) faire dorer les aiguillettes sur les deux faces, les saler et les poivrer.
Une fois qu'elles ont bien coloré, saupoudrer les aiguillettes de gingembre en poudre selon votre goûts.
Ajouter 2 cs d'eau dans le fond de la poêle pour déglacer les sucs et ajouter le mélanges d'algues sans attendre, baisser le feu remuer pendant 2 minutes que le mélange enrobe les aiguillettes sans brûler elles ne doivent pas griller. Couper le feu mettre la poêle de côté 2 minutes les aiguillettes vont rendre un peu de jus.
Servir aussitôt.
|
|
|
|
Aiguillettes de volaille et frites de légumes anciens au four |
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 37 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 20/09/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
