Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 180°.
Dans un robot, mixer les poudres finement (sauf le stick).
Puis ajouter tous les autres ingrédients (sauf la confiture) et mixer 2 mn.
Verser dans les moules à mini-cake, au 3/4.
Enfourner 15-20 mn.
A la sortie du four, enfoncer un glaçon à la confiture sur le dessus. Saupoudrer d’un stick vanille.
Attendre que la chaleur fasse effet sur le glaçon et hop !
Pour les glaçons il suffit simplement de faire la confiture de votre choix de verser dans des moules à chocolat ou bacs à glaçon et hop.
Ideal pour fourrer des gâteaux, brioches ou tout simplement les sucer guise bonbon.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 15/03/2016
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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