Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Eplucher les poires et les couper en tronçons pas trop épais. Les faire revenir dans une poêle légèrement huilée et essuyée, réserver.
Mélanger l'édulcorant avec les jaunes d'oeufs, le fromage blanc, la maïzena, la poudre protéiné (si vous n'en avez pas mettre 40 gr de maïzena) la levure et une goûte d'arôme vanille.
Monter les blancs en neige et les incorporer au premier mélange.
Dans des moules individuels mettre une tranche de poire au fond de chaque moule, remplir le moule de l'appareil et reposer une autre tranche de poire rôtie dessus.
Enfourner à four chaud pendant environ 35 mn.
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Beignets de crevettes sans son, et sauce aigre douce express |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 10/01/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Hummmmmmmmmm ! ça me plait bien ça aussi 
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Ben en fait c'était pas voulu.........je ne me rappelle plus le résultat que je voulais avoir mais le goût et la texture ressemble aux beignets.....c'est çà aussi la cuisine ii tu veux un truc......et finalement.......çà donne un autre mais bonne surprise 
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Et le vinaigre balsamique il sert à quoi? Faut le mettre quand ??
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Hmmm Sa me plait....!!!
Justement je suis en fase consolidation !
J'ADORE Dukan !
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