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Mélanger les oeufs le lait le profitar et la levure puis ajouter le saumon coupé en petits morceaux, les epinards, et le carré frais. Mettre au four a 175° pendant 2 0 mn sur une feuille sulfurisée le mélange par petit tas.
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Méthode Dukan classique |
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Recette Dukan Recette favorite de 578 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 06/10/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Tarte fine à l'anchoiade, légumes croquants,tomates confites et filet de rouget |
Les 5 derniers commentaires :
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Magnifique, merci pour la recette, j'ai remplacé le protifar par un peu de Maizina et j'ai mis qu'un seul verre de lait.
Franchement c'est un délice.
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j'ai testé ta recette avec du lait écrémé liquide et encore j'ai mis juste un verre vlà ce que ça ma donné impossible d'en faire des beignets ça a finit en omelette d'ailleurs très bonne donc est-ce que c'est 2 verres de lait écrémé EN POUDRE ?
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Sur la photo, on dirait plus des crêpes que des beignets, c'est peut être pour ça 
Mais si tu t'es régalé, c'est l'essentiel 
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6 doses de profitar ou dosette ? psk sa fais bcp de doses sinon non ? alors combien en grammes ?
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1 dosette = 2.5g
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