Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 180°.
Faire tiédir le lait.
Ajouter la levure et 1 pincée de sucre et mélanger afin de dissoudre la levure.
Laisser reposer 10 min.
Dans le bol d'un robot mettre la farine, le sucre, les arômes, et le lait / levure.
Pétrir 5 min.
Huiler et essuyer un saladier avec du sopalin et y mettre la pâte.
Laisser reposer 1 h.
Sur du papier sulfurisé étaler la pâte, la dégazer, et façonner un boudin.
Le couper et mettre la pâte dans des moules en silicone et laisser encore reposer 1/2 h.
Enfourner 10 min.
Pour 12 minis beignets.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 27/07/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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on trouve ou les arôme beurre fondu s'il vous plait
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sur la fee regime et dukan
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Mes gateaux etaient bon et moelleux sur le dessous mais le dessus du gateaux etaitent tous farineux. Je ne sais pas où j'ai pu faire une erreur!
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je ne sais pas moi ils bons et beaux et pas farineux
Est ce que vous avez bien mélanger
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