Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire dissoudre la levure dans un peu d'eau très chaude.
Mélanger tous les ingrédients ensemble jusqu'a obtenir une pâte pas trop collante, remettre un peu de gluten ou un des autres composants secs si besoin(moi j'ai remis un peu de chaque comme l'eau de ma levure était un peu de trop), mettre le pain dans un moule. Laisser reposer au chaud sous un essuie. Au bout d'une heure de levée du pain (j'ai été impatiente, je n'ai laissé qu'une demi heure) mettre le pain 20 minutes au four préchauffé à 180°.et voilà..on obtient un petit pain de 300gr environ.
Le maïzena nous donne les 2 tolérés pour la journée.
5 minutes de préparation, 20 minutes de cuisson
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recetteRecette Dukan Recette favorite de 124 Proteinautes
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Recette Dukan proposée le 19/02/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
Verrines fraîcheur (oeufs de caille et de truite en gelée d'herbes) |
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