Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Faire dissoudre la levure dans un peu d'eau très chaude.
Mélanger tous les ingrédients ensemble jusqu'a obtenir une pâte pas trop collante, remettre un peu de gluten ou un des autres composants secs si besoin(moi j'ai remis un peu de chaque comme l'eau de ma levure était un peu de trop), mettre le pain dans un moule. Laisser reposer au chaud sous un essuie. Au bout d'une heure de levée du pain (j'ai été impatiente, je n'ai laissé qu'une demi heure) mettre le pain 20 minutes au four préchauffé à 180°.et voilà..on obtient un petit pain de 300gr environ.
Le maïzena nous donne les 2 tolérés pour la journée.
5 minutes de préparation, 20 minutes de cuisson
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 124 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 19/02/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
- 
-
Bonjour, par quoi peut on remplacer le protifar?
- -
bonjour,
on peut le remplacer par du maïzena mais ca augment les tolérés ou par du gluten, mais pour moi ca devient trop élastique
- -
Merci mais j'ai fini par trouver des proteïnes en poudre nature, je vais donc essayer avec.
- -
J'ai essayé la recette mais sans Protifar. Une vraie catastrophe. Pâte trop collante, obligée de rajouter du gluten. Puis après le cuisson l'intérieur n'était pas cuit et le reste trop. Tout est parti à la poubelle. Dommage, la photo donne envie
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
