Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélanger tous les ingrédients des toast et enfourner 10 min à 180 degrés dans des moules individuels en silicone de petite taille.
Découper la viande des Grisons en tranches de la taille des toast.
Mélanger tous les ingrédients de l'omelette et la faire cuire au four dans les mêmes moules que pour les toasts (180 degrés, moins de 10 minutes, à surveiller)
Tartiner les toasts (une fois qu'ils sont froid) avec la sauce, déposer une tranche de viande es Grisons, l'omelette et une pointe de sauce sur le dessus.
Vos convives n'y verrons que du feu !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 02/06/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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joooooliiiiiiii! 
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merci supertata ^^
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je t'en prie, c'était sincère
j'aime beaucoup tes photos.
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félicitation
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merci les filles, dites moi ce que vous en pensez si vous testez la recette ^^
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Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
