Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Faire préchauffer le four.
Tout mélanger, disposer dans des petits moules en silicone.
Enfourner 30 minutes, à vérifier avec vos fours, contrôler avec la pointe d'un couteau, il faut que le dessus soit dorés mais ça doit rester moelleux à l'intérieur.
Je les ai fait en deux tailles: bouchée et muffin, même résultat, délicieux!
Je tenterai sans jaune et sans levure pour voir.
Pour une personne, dose de son quotidienne et sans tolérés, idéal en PP
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 17/01/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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alors j'en ai fait en mini muffin et top de chez top (cuisson 15min car vraiment une bouchée) et on verra demain ceux que j'ai fait dans des ramequins ! en tout cas merci car je pourrais le refaire pour l'apero et tout le monde n'y vera que du feux
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Je n'ai pas du tout apprécié le goût mais ce doit être à cause des sons, et aussi de l'acidité présente.
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J'ai un peu l'air bête de poser cette question mais le four..? 180° ?
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Oui, 180°
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Réalisé ce soir en remplaçant le thon par du filet de saumon en boîte et en mettant seulement 2 oeufs et une bonne cuillère à café de curry de madras un délice
à refaire avec du poulet très certainement
merci pour la recette =)
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