Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Préchauffez le four à 190°. Mixez le poulet et le jambon. Dans un saladier,mélangez la viande mixée avec le reste des ingrédients. Tirez 4 longs rectangles de film plastique sur le plan de travail et répartissez-y la préparation en 4 boudins. Refermez le film sur chaque boudin en serrant bien. Enveloppez de la même façon chaque film dans de l'aluminium.Disposez dans un plat à gratin,Couvrez aux 3/4 d'eau et laissez cuire au bain-marie pendant 40 minutes.
On peut bien sûr rajouter à l'intérieur des brisures de truffe (tout le monde a ça dans ses placards, non ? ;) ) et changer les épices. Mais attention, pas avec des pommes avant la conso !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 508 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 18/08/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Recette testée ce soir super bonne, même si j'avais oublié de mettre la maizena, par contre j'ai mis du jambon de dinde à la prvencale pour le gout. Une fois cuits je les ai remis au four sans leur emballage pour les grillés un peu; j'ai adorée.
a refaire merci pour cette recette.
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Testés ce soir, incroyable ! J'ai pas mis de Maïzena et et j'ai fait quire un peu moins de 40 min. Je suis agréablement surprise, la texture est impecc', un vrai délice ! J'aurai pû insister un peu plus pour les épices, je saurais pour la prochaine fois !
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moi aussi j'ai testée cette recette et j'ai adoré
quelle trouvaille!!!! pendant que mon homme mangeait son "vrai" boudin
moi je me suis régalée avec le "faux"
je retenterais un de ces jour sans maizena
merci merci merci ****************
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j'ai fait ton boudin blanc et on vient d'en gouter juste 1 avec mon homme et mes bébés et c'est vraiment trés bon.du coup ce soir tout le monde mange ca..........merci beaucoup pour cette recette.........
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même mes collèdues de boulot on trouvé super bon alors qu'ils n'aime pas le boudin blanc,mon mari idem,avec un coulis de tomates,un délice !!!
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